2016年10月の記事
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ヨガと瞑想。
ヨガをやって、その中でメンタル強化として瞑想を取り始めた人も多いようです。瞑想とは自分の心が今どんな状態にあるのかを観察し、落ち着かない心を鎮め無の状態にし、エネルギーを温存する為に行います。 瞑想が始まった時にヨガが始まった、とさえ言う事が出来るのです。瞑想の欠如したヨガは本当のヨガではありません。体を柔らかくし、痩せられるエクササイズがヨガ？ ではないのですね。現代はそう思われていますが、最大の目的は瞑想を深める事だったのです。 以下を一週間やってみましょう。何らかの、心の変化を感じられるようになるでしょう。 ・ 床や椅子等に楽な姿勢で座りましょう。但し背骨は真っ直ぐに。 ・ 親指で両耳を塞ぎ音を遮閉します。 ・ 人差し指で目を覆い視覚を閉じます。 ・ 中指で呼吸が苦しくならない程度に小鼻を押さえます。 ・ 薬指と小指を唇の上下に当て唇を閉じます。 ・ ヨーニ・ムドラー(飛び回って落ち着かない心を鎮める事)の状態で、 肘を下げずにそのままゆっくりと鼻呼吸を繰り返し静寂な心とします。 どうです？ すっかり心が無の状態になったでしょう？エッ！ どうしても裸の女性が浮かんでしまう？仕様がない人ですねえ。 私と一緒だァ！さァ！ 心を無の状態を求めて、本場インド・アシュラムに行こう！ナイスバディのインド女性もイッパイですよォ！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.26
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睡眠不足、悪いヤツ！
悪いヤツと言うから私の事だと思ったら、睡眠不足も悪いヤツの一つなんですねえ。大部分の人が寝不足に悩まされていると言います。夜の０時迄には寝ていると言う人は全体の３８％。 夜型人間が多い現代と言えます。又、睡眠時間が７時間以上と言う人は３３％。つまり寝不足の原因は夜型生活であり、睡眠の量が少ないと言えますね。 「オレは寝だめが出来るからいいんだよ」って言う皆さん。ドッコイ人間は寝だめが出来ない様になってるそうですよ。寝だめをすると睡眠・覚醒のリズムが乱れ、チョー質の悪い睡眠しか取れないって言ってます。 そしてナンと怖ろしい事には、睡眠時間の短さは脳の老化を早めるンだそうです。脳の髄液で満タンの大きな空洞＝脳室のスペースがより大きく広がり、認知力の衰えが目立って来ると言います。言うまでもなく、睡眠時間の適正な確保が重要です。日光を浴び、寝る前のカフェインやアルコールは控え、これ又言うまでもなく適度な運動が必要です。日中コックリコックリしている諸氏。今時の若い女性は非健康人間が大キライッ！だそうですから、健康ハツラツ男を是非実践、アピールの程を。 ※ あなたの人生を変える睡眠の法則 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.25
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秋が嫌いな人もいる。 「冬季鬱病」！
ヤな病気の一つに、聞くのも忌まわしい鬱病があります。自分はウツじゃないと思っている一部の人にも、実は鬱病だって事があるんですねえ、これが！「季節性感情障害」の代表的な「冬季鬱病」です。秋１０～１１月頃から気分が落ち込み始め、春先に症状が治まるのが特徴。気分の落ち込み・意欲の低下・人と会いたくなくなる・だるい・性欲低下・朝起きが辛い・食べ過ぎにより体重が増える等の症状です。 秋・冬は屋内で過ごす事が多くなり、日光に当たる時間が減り、それが発症の原因と言われています。思い当たるフシのある人は、朝のウオーキング等の運動をするのがいいでしょう。 「夏季鬱病」もありますが、こちらの方は数も少なく、「冬季鬱病」の方が圧倒的な多さと言います。屋外に出て日光に適度によく当たり、十分な睡眠が必要なようです。市販のライトボックスを使って毎朝３０分～１時間位浴びるのも効果的です。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.23
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親友はいますか？
残念無念ながら？ 幸か不幸か？ 私には親友がいません。しかしある調査によると「親友は何人いますか？」の質問に、最も多かったのは「０人」の３８％だったそうですから、同病相憐れむ人？が結構いる事が分かって安心？しました。因みに３人以上いると回答した人は２８％。 いない人の方が多いんですねえ。 最近はこうした傾向が多いと言います。隣人の人とナリを知らない、町内会に参加しない、会社の飲み会に参加しない、ひきこもり… 歳を経るに従い親友の数は多くなると言います。又、年収が高い程親友が多くなる割合も高いと言います。しかし大人になってからの人付き合いは、中々心を許せる迄には発展しない事が多いとも言います。 インターネットの普及によりブログやＳＮＳで、今まで縁のなかった人達との交流が生まれ、こちらの方が自分の本音を話し易いと考えている人が多いそうです。親友がいないと回答した人に、特に多い傾向だそうですね。私もその内の一人と言えるかもしれません。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.23
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日本でカジノが出来る？！
小池都知事と言えば、カジノ推進を表明もしています。カジノ法案は自民党等が昨年の国会に提出しましたが、ギャンブル依存症への懸念が公明党内に根強く、審議が見送られていました。しかしここに来て公明党の態度が軟化、小池都知事の姿勢もあり、カジノが解禁される日もそう遠くはないのでしょうか。超党派による「国際観光産業振興議員連盟」の発足もありますしね。 カジノは元々ヨーロッパ貴族の「おもてなしコンテンツ」だったと言います。現代でも欧米諸国では「週末はドレスアップして、カジノのレストランで食事」。映画館やショッピングセンターへ行くように生活の一部となっています。それに比べ日本ではギャンブル依存症への問題とか、暴力団がらみではないのか等と全くの悪者扱いの感ですよね。カジノに対する見る目は日本と欧米では余りにも落差ありすぎです。 ドレスアップしてカップルで一緒にカジノに行って、ナントカ記念日をカジノのレストランで二人で祝う。忘れられない夜となりそうですよ。 ワクワクドキドキじゃァありませんか。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.21
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トルコ風呂からソープランドへ。 小池現都知事の尽力。
いやー懐かしいこの響き「トルコ風呂」。現在「ソープランド」と呼ばれているが、嘗ては「トルコ風呂」と呼ばれていました。今の若い人達は御存知ないでしょうねェ。否それでも「通」ぶる若い人なら聞いていたかしれません。 「トルコ風呂」と言えば「トルコ人達が日常入るお家のお風呂」、と普通なら思うかもしれませんが、特殊浴場「ソープランド」の前名ですね。日本にトルコ風呂が誕生したのは１９５０年代初め。当初は性的サービスは全く有りませんでしたが、１９５８年に売春防止法が施行された後からは、フィンガーサービスから本番ありと急速に進化？。それこそ雨後の筍状態で日本中に広まりました。 「トルコ」の名前に当然トルコ側からクレームが付き始め、その改名に力添えしたのが当時３０代の小池さんだっと言います。公募された名前の候補には「ロマン風呂」・「浮世風呂」・「ラブ湯」等、珍名記奇名含め多くの応募があったそうです。その中からメデタク「トルコ風呂」から「ソープランド」へと名前が変わったのですね。全国に無数にあったトルコ風呂の名称を変えさせるのは至難の業だったと思われますが、その改名に小池さんも尽力していたのですね。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.21
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日本の美！ 絶景かな紅葉スポット。
秋は勿論旅行にも超絶好です。有名どころでは京都の禅林寺・永観堂。「紅葉の永観堂」とも呼ばれ、昼間は勿論、ライトアップされると夢の様な美しさです。 宿で有名なのが富山県の「リバーリトリート雅樂倶」です。神通峡の自然に囲まれた神通川の畔にあり、自然の眺望を楽しみながら静かに過ごす事ができます。利用者からは憧れの宿との声が大です。 全国的にはまだあまり知られていませんが、九州では有名なところが佐賀県の「御船山楽園」ですね。御船山を背景に取り入れた庭園はその名のとおり正に楽園。紅葉が深まるこれからの季節、美しさと存在感をさらに高めて、自然と私達を別世界に誘ってくれること間違いありません。 さァお疲れ女子の皆さん。男ばかり追っかけずに、この秋は絶景紅葉スポットを探しに出かけましょうね。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.20
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チョコレートの第○次ブーム到来。
過去にもチョコレートがブームとなって、よく買われた事が何回かありました。今、何回目になるか知りませんが、チョコレートが再びブームの時を迎えています。単なるチョコレートではなく、「ハイカカオ」とか「乳酸菌入り」の、健康に良いと謳ったものです。 今回のブームには、健康を気遣う中高年に与るところ大と言います。少子化で頭打ちとなっている現状の救世主と期待し、中高年に迎合した商品開発と増産に力を入れているそうです。特に「ハイカカオ」は、以前は「苦い・渋い・薬っぽい」としたものでしたが、「Bean to Bar」製法等で、素材そのものを味わう事の出来る商品として、おいしさ度も格段に上がって出回るようになりました。 去年のチョコレート市場は前年比３・７％増と言い、既に２０１４年に、和生菓子を抜いて菓子分類の中で最大となっています。 「チョコを食べると虫歯になるよッ！」って常々言われたものでしたが、今やチョコレートも、健康食品の一つと言われるようになりそうですね。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.20
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秋と言えば「スポーツの秋」。
何をやるにも最適な季節が「秋」。ある人は飽くなき食欲の秋ととらえ、健康的な「スポーツの秋」と言う、私の様な！人もいます。 日本ではこの最近猫も杓子もスポーツ・スポーツで、調べでは、成人の半分以上が週１回以上運動をしているそうです。種類も多くなりましたよね。ダントツはウォーキングで、筋トレ・サイクリング・ジョギング・ゴルフ・ヨガ・登山と種々洋々様々色とりどり雑多です。 老化予防の為に運動をする人も多いようです。扨て老化防止には腕立て伏せとスクワット、どちらが老化防止にはいいでしょうか下半身の筋力が衰えれば、老化への影響は甚大です。老化＝歩行力の低下と言っても過言ではありません。対して上半身の筋力が低下してもさほど老化には影響しません。その点からもスクワットが優先ですよね。 但し上半身も大切です。首の下から胸までの筋力が落ちると、人は一気に年寄りっぽく見えます。そこでオススメは水泳です。又、隠れオススメ運動は「ラジオ体操」です。通常のラジオ体操の５倍ぐらいの時間をかけてやる「スローラジオ体操」。これやってみると結構きつい。 いい汗かきますよ。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.20
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ピコ太郎の「ペンパイナッポーアッポーペン」。
何故か耳に張り付てしまって頭から離れない「ペンパイナッポーアッポーペン」！ピコ太郎の「ペンパイナッポーアッポーペン」は中毒性がありますよね。「ピコ太郎」は以前からの御存知「古坂大魔王」４３歳です。「ピコ太郎」のプロフィル上では、１９６３年（昭和３８年）生まれで、現在５３歳。新婚で７８歳の妻がいるって書いてありますが！「ペンパイナッポーアッポーペン」は、１５年くらい前からやっていたネタのひとつだとも言ってます。この耳について離れない歌詞を調べてみました。（調べる程でもないか…）「PPAP」I have a pen.I have an apple.ummm... Apple pen!I have a pen.I have a pineapple.ummm... Pineapple pen!Apple pen! Pineapple pen!ummm... Pen-pineapple-Apple-pineapple pen!Pen-pineapple-Apple-pineapple pen! 何とくだらない歌詞でしょうか！「どんどん新曲出します！ これからもよろピコ！」などと言ってますが、この一発で終わらないよう切に祈るものです。 他にNEO SUNGLASSES(ネオ・サングラス）やRomita Hashimikov（ロミータ・ハシミコフ）等あるようですがどうも思わしく思えません。 今日のニュースに１９日付全米チャート７７位にランクインしたとあります。日本人のトップ１００入りは松田聖子以来２６年振り、日本人唯一の１位を獲得した坂本九をはじめ、ピンク・レディー、ＹＭＯらに続く７組目だとの事です。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.20
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ソフトバンク牙城崩壊す！
日ハムの気迫が、ソフトバンクのそれを上回っていました。北海道のファンがそれを後押ししました。きのうの試合が如実にそれを現していましたね。 ソフトバンク ４００ ０００ ０００ ＝ ４ 日本ハム ０１１ ３２０ ００Ｘ ＝ ７ 初回に４点を取って、その時点で既に明日の事を考えていたのですが２回以降のソフトバンクは気迫が薄れたのか、その間あっと言う間の同点・逆転。最後には大谷も登場させ、１６５ｋｍのオマケまでつけられての敗戦でした。 春先には３連覇崩壊など夢にも思わなかったのですがねェ… 現実は今期は負けたのです。今年の悔しさは選手は勿論、我々ファンも忘れる事は無いでしょう。この悔しさを糧に、来季は再び１０連覇を目指してのスタートとなります。 さァ来年来年！鬼が笑おうがピコ太郎が笑おうが、もう全部来年来年！♪ は～やく来い来いお正月…♪ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.17
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ボブ・ディランがノーベル文学賞。
今年のノーベル文学賞に歌手のボブ・ディランが選ばれましたね。言わずと知れた１９６２年デビュー以来、半世紀以上に亘り音楽界、否あらゆる方面に多大な影響を与えた人ですよね。 ボブ・ディランを知らない世代も増えてきた中、ノーベル賞受賞の報を受け、ディランフィーバーが沸騰中です。史上初の歌手によるノーベル文学賞受賞は音楽業界を活気づかせ、ＣＤのバックオーダー数も驚異的な数字となっていると言ってます。 この１３日、ラスベガスで受賞決定後初のコンサートがありましたが、会場は受賞決定の歓喜の渦の中、ボブ・ディランはノーベル賞には一切言及しないまま、１時間半のコンサートを終えたと言います。 思うに、ボブ・ディランはひょっとすると受賞を辞退するかも知れない？！受賞するとしても、受賞式には欠席するかも知れない？！受賞・出席した時には、ナンて言葉を述べるのか見もの聞き物ではありますが。 ボブ・ディラン Bob Dylan★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.15
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１０月１０日、孫文を讃え辛亥革命博物館が完成した日。
今の中国にはいない優秀な人物の宝庫だった昔の中国。その優秀な人物の内の一人が孫文です。 孫文等により、１９１１年１０月１０日に起きた辛亥革命１００周年を記念して、武装蜂起を起こした湖北省の武漢に、辛亥革命博物館が建ちました。 辛亥革命博物館は日本円で約４８億円を投じて建てられ、建築面積は２．２万平方ｍ、展示面積は６，８００平方ｍと広く、中華民国政府の外交官礼服・勲章・写真等、約１，４００点を展示していると言います。 当時、各国列強の侵略を受けた清朝を打倒するに至った辛亥革命の、歴史的意義を強調する一方、宮崎滔天・梅屋庄吉等、孫文を支えた日本人も紹介されています。 中国では勿論孫文は有名ですが、宮崎滔天・梅屋庄吉の名前は中国では殆んど知られていないようです。 それにしても今の中国って、世界の嫌われ者となっていますが、その昔は世界に名だたる文化の国だったんですがねえ。今は昔。 １０月１０日って色んな事が起こっている稀有な日のようですよ。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.10
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ソフトバンク・ファイナルステージへ！
昨日と同じ、１回表ロッテ・清田が２試合連続となる先頭打者本塁打。工藤監督と同じくこう思いました。 「コリャ今日も逆転勝ちだな」… ソフトバンクがこの日も試合をひっくり返しロッテに連勝、ファーストステージ突破を決めました。 ロッテ １００ ０００ ０００ ＝ １ ソフトバンク ０００ １１０ ０２Ｘ ＝ ４ ４回明石の適時打で同点に追いつくと、５回は一死３塁から２番・本多が勝ち越しの右前タイムリー。８回には１アウト満塁から又も昨日に続いて今宮が２点タイムリー。 先発のバンデンハークは初回こそヒヤヒヤもんでしたが、以降は万全、６回をこの１失点にまとめる快投、岩嵜・スアレスと繋いで、最終回はサファテが３者連続三振で締めました。 これでソフトバンクは３年連続のファイナルステージ進出が決定。１２日からレギュラーシーズン１位の日本ハムとリベンジ戦です。さァソフトバンクファンの皆さん、鬱憤晴らしの時がやってまいりました！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.10
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「長崎くんち」の蛇踊りを見に行きませんか。
毎年１０月７日から９日までの３日間は、長崎・諏訪神社の秋季大祭「長崎くんち」です。起源は江戸時代、約３８０年の伝統を誇ります。異国文化が多く入ってきた長崎独特の伝統を、今に伝えるものとして全国的に有名ですよね。昔は「蛇踊り」と言ってたと思うんですが、現物は「龍」なので今言う「龍踊り」が正解なんでしょうね。 そもそも「くんち」って何なのでしょうか。旧暦の重陽の節句にあたる９月９日に行った事に由来するという説、我々の方言では９日を「くんち」と言う事からではないかと言います。この青空のもとで見る「長崎くんち」は例年になく大賑わいを見せそうです。今日が最終日ですけどね。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.09
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日本一へ突き進め！ ソフトバンクホークス！
パ・リーグのＣＳファーストステージが８日に開幕。我がソフトバンクは４―３でロッテを下し、ファイナルＳ進出へ王手です。 ロッテ ２００ ０００ ００１ ＝ ３ ソフトバンク １０１ ０００ ０２Ｘ ＝ ４ 初回に先発・千賀がソロ本塁打２本を浴びるまさかの開戦。しかしその後は千賀らしく、７回を１１１球・被安打４・１２奪三振・２失点の快投。初戦の大役を全うしましたね。打っては内川が１回ライトへのタイムリー二塁打。３回には同点本塁打を打って４番の活躍。そして２－２の同点で迎えた８回、一死満塁から今宮が執念の勝ち越し２点タイムリー。「ヨッシャー！」の声とガッツポーズで一塁を駆け抜けました。 柳田も今宮も戻り、日本一へ先ずはこの日の１勝は大きい。今日第２戦も勝利して、日本一へ突き進むソフトバンクホークスなのであります！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.09
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１０月１０日は「体育の日」 … だけじゃないんです。
「体育の日」と言えば運動会。それでも秋にやる学校が少なくなったのは寂しいですよね。 東京オリンピックの開会式が行なわれた１０月１０日を、「体育の日」として国民の祝日になったのは１９６６（昭和４１年）の事でした。この１０月１０日は「体育の日」だけではなく、最も記念日の多い日でもあります。ザッと書いてみると…「目の愛護デー」・「釣りの日」・「トートバックの日」・「転倒予防の日」・「じゅうじゅうカルビの日」・「てんとう虫の日」・「トマトの日」・「銭湯の日」・「ふとんの日」・「ポテトサラダの日」・「鯛の日」・「釣りの日」・「萌の日」・「トレーナーの日」・「ワンカップの日」・「亀田の柿の種の日」・「お好み焼の日」・「紀文・いいおでんの日」・「手と手の日」等々、社団法人「日本記念日協会」によると、同協会が認定している１０月１０日の記念日はなんと４４もあるそうです。 根拠があろうがなかろうが言ったもン勝ちの有様ですね。さァ連休、どこ行きますか？幼稚園や小学校の運動会がオススメなんですがね。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.09
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１０月５日。 横田めぐみさん誕生日。
１０月５日は北朝鮮に拉致された横田めぐみさんの誕生日でした。 昭和５２年（１９７７年）１１月１５日。その日の朝、横田めぐみさんはいつものように、朝御飯を食べ、中学校へ出かけていきました。 しかし…これが家族にとってめぐみさんを見た最後になってしまいました。 夕方にはクラブ活動を終えて帰ってくる筈だっためぐみさんは、いつもの時間になっても帰ってきませんでした。家族は懸命にめぐみさんを探しました。実はその時間、めぐみさんは北朝鮮の工作員に連れ去られ、北朝鮮に向かう、真っ暗で寒い船倉に閉じこめられていたのです。 ２００２年、金正日が日本人の拉致を認め謝罪しました。しかし、拉致に対する解決は何一つ進展していません。ただこのまま時だけが過ぎ去ろうとしているのです。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2016.10.06
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