2024年07月の記事
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健康診断
今年も健康診断の時期がきました。毎年ほとんどＡですが、肝機能が要観察？？ググると正常値範囲なのに？が続いてまして、今はどうなのだろう？？不調はないのですが飲めないお酒をますます控える今年こそ、甘いものを控えてダイエットに挑戦でしょうか。挑戦といっても、「痩せよう」と思って微増もういいやと思って激増なので、何やったって結果出るだろう意識高い系にはなれないけれど地に足つけて、より健康を目指します。心が安定すると、やせるんですよね健康めざせば、体力がついて体も締まりそうそれって、幸せ
2024.07.26
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我慢をやめる
あれが嫌、これが嫌と言ってたつもりが足りなかったと知った。家族が泣いていたり、ため息をついたり、文句を言ってたら、何とかしたいと思ってた。私がそれが嫌だったからでも、私がそうすると問い詰められる謝られるそれがもっと嫌だったから我慢してた。そしたら、今まで伝えたつもりだった、私の嫌なことぜーんぶなかったことになってた。これって私に優しくないよね私に優しくしよう私を大事にしよう
2024.07.19
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1番優先すべきことだった
すぐ家から出たくなってた。散らかす家族と、やっても片付かない気がしてたからご飯作るのはきらいではないけど、並べるのも手伝わず、あれやこれや言われる気がしてたからやることやって寝たいのに、夫や子供を待ってないと行けない気がしてたからでも、私が過ごしやすい家にしようと決めた。そうでないのに、テレビの前のソファで寝そべり続ける子ども何か子どもに言っても代わりにやって、返事まで代わりにする夫選択肢をだしてみようまず自分のことしてから片付けないとソファに座れないか夜出てるものゴミ袋に入れるかご飯と納豆にするか自分のことは自分でするか私は9時に1人で寝ようそれより前なら本を読むのも映画を読むのもゲームをするのも一緒にしたいな
2024.07.19
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5時起き散歩
理想の朝の過ごし方目が覚めたら、今日起こる楽しいことに感謝してストレッチお水を飲んで、外に出している植物に水やりそして、散歩旬の食べ物をいれるために、気になってた冷蔵庫掃除掃除を簡単にするために、使ってない家電処理新しいふくのために、サイズアウトした服の処分ひとつでも、自分のためにする家族のために、もうひとつ朝ごはんは旬のフルーツと美味しいトーストヨーグルトさてそのためにそろそろ寝るか
2024.07.15
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おばの急逝
この春、大好きなおばが急逝された。幸せにみえる大人で憧れだった。思い出すと、にっこり笑顔でユーモアのある、愛情たっぷりの方だった。嬉しそうに名前を呼んでくれるおばだった。幸せなことだった。コロナ禍が終わって、会いに行けるようになりとても嬉しかった。会いに行って、喜んでくれるなんてなんて幸せなんだろう。お別れはさみしいけれど子供の頃のような悲しさがないことに驚くきっとそのうち、そちら側で会えると思っているからだろうな。
2024.07.13
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痩せてきた！！動ける！
朝起きて、股間のストレッチ☀️大股、早歩きで通勤間食減った！！仕事中も肩関節のストレッチ早め晩御飯、ゆっくりお風呂背中のストレッチして、早めに就寝🛌体がすっきりしてきて嬉しい！！今日もえらいぞ私
2024.07.13
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損をするからしない？？！
オルカンの積立額上げました！！値下がりしたら、放り込もうと機会をうかがってたのですが、素人には全くわからず世界の成長にかける？、世界の成長を祈ることに！！損しないように、様子をみるって性に合わないと思い出しました。やらないで後悔するより、やってから考える。時間だけは取り戻せないので、ちょっとでもする！！！！そもそも、上がって嬉しい！下がっても買い時で嬉しい！！眠れないほど気になるようになったら、積立額をさげようリスクラバーの私にはこなさそうだけどそれにしても、毎日お金が増えたり体が軽くなるのは楽しい！！ちょっとでもするぞ！！
2024.07.12
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もやもやからの、
誘われて行った夜ご飯で友人は携帯ばかり触っていた。。いいな。ずるいと言われても。心がすんとなったーーーー！！私はつい、いい人のふりをするのでしないことだから？？もういいおばさんなのに？とびっくりしたから？さっさと切り上げて帰ってきたけど大変そうだな疲れてるんだなしんどいんだろうなとできるだけ寄り添って聴いてきた。みんな違うのに、人と比べるのとか自分とは違う選択に対して、わざわざネガティブなこと言っちゃうのとか気をつけよう昔は周りの友人か羨ましかったり私にない選択肢を取る人を見る目が尊敬ではなかったけど自分で選んでこの生活だし自分の知らない考え方を聴くのは面白い！！今回も気づきがあったし相手の幸せを祈って過ごせたのは偉かった。。私は私、ますます幸せになっとこと思えた時間でした。
2024.07.10
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呪いの言葉
女の子なのだからと言われることが嫌だった。絶対に私は男の子と同じ？ように生きようと思ってたはずなのに、大人になるまでに女の人も幸せと思えるようになっていたのです。多分、その原因の一つ目はそんなこと言ってた両親が、その価値観で幸せそうには見えなかったことのように思われる。二つ目に、他の呪いの言葉もそうだが私を心配して出てきた言葉だからとわかったからだとと思う。三つ目に、私は自分にしかできないことにやる気を出すタイプだった。夫が子を産めない、料理を作ることを積極的にしたいわけではないのだと、私の仕事としてやる気になってしまう。
2024.07.08
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先に感謝、先に喜ぶ
楽しいと思って、友人になる美味しいと思って、楽しみにする上手く行くと思って、努力が楽しめる心を快くしていた方が、決断も行動もしやすいし自分を許しやすいし、幸せに近い気がするでも、だって、だからは反対に動けない時に出やすい言葉できないとか、私なんて、も注意⚠️が必要でてきたら、体が疲れてるかエネルギー切れ寝て、休んで好きなもの眺めて期待でワクワクするまで、好きなことしとこー
2024.07.08
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今日えらかったこと
つかれると、夫とのコミュニケーションにいらいらし喧嘩になる、八つ当たりする確率が上がります。。。夫にきく（怯えさせる）夫から期待の返事がもらえない私黙り込む夫子どもに向かってだけ話しかける大事にされていないと感じて悲しくなるテンションおかしいままただ気持ちを伝える夫に謝らせて、落ち込む今日はこのループを断ち切った。夫に大事にされていると信じて昼寝してみた。おきたら大体解決していた！！夫は普通に話しかけてくれるし変なテンションは復調してるし勝手に休んで偉かった！！あ〜、私えらかった！
2024.07.06
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働くママ2
制限ありすぎててどれも半端点数つけるなら家事は40点、育児は30点、仕事60点仕事は辞めてないから合格家事はご飯（お弁当含む）作ればあとは加算育児は毎日子どもハグでよしとしよう。私のカテゴリーないじゃん。つけとこ最近体調よし80点寝れてる！起きれる！早足OK体すっきりしてきてる！間食減！ストレッチしてる！本読めてる70点無駄金減った！転職前向き！焦り減った！後なんだろ？？！楽しい！！100点！！！同僚や、子どもの友だちのママと友だちになり学生の時の友人に会えて子どもの頃の友人に会いに行ってまだまだコミュニティが増える予感十分幸せ❤️
2024.07.05
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ワーママ、働くママ、キャリアママ
働いたまま、結婚。子供が産まれたとたんの無理ゲー私のような、親の手を借りれない子育てはなかなかしんどかった。子どもが欲しくて、可愛くて、幸せ！！でもしんどかった。まずとにかく、体調がよくない。眠い。子どもが体調不良になれば、ますますしんどい。さらに家事。夫と二人分の家事なら、困ることはなかったが育児の容量が大きすぎて、家事のタスクが入りきらない。できないと思うと、自己肯定感が下がる保育園に感謝育児の容量のうち、かなりを渡して職場復帰。1人ご飯、1人トイレ、1人時間が0から復活そして、大人と話す喜びだがしかしの焦燥かける迷惑、制限ある時間、噛み合わない評価、明るくないように見えたキャリアこうして私の30代は心鎮めることを覚えた。子どもが元気で、社会的な保障があるではないか十分ありがたいできるだけ、頑張ろう。それで十分
2024.07.05
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物欲滅殺
アプリで積立NISAの状況をついつい見ちゃうこれみてたら、物欲減りますね。オルカン値下がりしたら、積立額上げるためボーナスとっておいてます。絶対使わないぞ！！上手いこと増えたら、下の子大学卒業次第ＦＩＲＥするんだ！！もしくは、副業OKのとこに転職するんだ！今のまま給料あがらずインフレリスクに晒されるけど、静かな退職状態満喫するもよし！元気になって、自分のいいとこ伸ばして収入あげ、かつ就業寿命のばすもよし！よしよしこ！！マダムへ爆速イメージ！現実でも一昨日、マダムと呼ばれて喜んじゃったーマダム会議開催するかな
2024.07.04
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これでいい、の練習中
今の私には、仕事が難しい。けど、落ち込む必要はない。誰がやっても難しい。災害のような異動の結果、ただただしんどいと思ってだけど前よりマシ プレッシャーかけてくる人は何故か静かになったし優しくしてくれる人が増えた。そもそも1人でできることも増えた。勝手に、これで100点満点の練習をしよう。何年かして、副業OKなとこへ転職するとしてそれまでに、安心して働くことに慣れちゃおう。
2024.07.04
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現状確認
仕事できてないと思ってた。短時間勤務だと厳しいって短時間勤務終了断られて、あと何年か満喫しようと決めた。フルタイムで働けるようになるか怖かったけど残業免除挟みたかったけどどうなるものやら、心配は先送りにしようと決めた。残業しないと、お弁当も晩御飯も作れて、テイクアウト0ストレス減って、無駄遣いも、間食も減った。貯金ができて、お腹も空く。元気になる。残業したら、税金や社会保険料上がるとこだった。あとは業務内容、短時間勤務だとしんどいと思ってるけど断ったのは管理職で、私ではない。妥当とは思えない目標も、考えたのは私ではない。私は、私の決めたことをしよう。残業はしない。今より、嫌なことをする時間を減らしてちょっとずつだけ出来ることを増やそう資料調べる方法まとめて人にいっぱいきいて仕事中頭回らなくなってるけど心理的安全を時間をかけて、築いていこう
2024.07.03
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びっくりするほど眠い
8時には眠くなり仕事の夢をみて、夜中に起きることもなくなったのでぐつすり寝て、朝5時半に目が覚めるように楽しいときは起きてられるけど相変わらず眠いなカフェインも極力取らないしな間食もしなくなって、水飲んで健康的だー！！いっぱい寝て、眠いんだからこれはもう仕方ない。のんびり暮らして、のんびり働くか
2024.07.03
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何やっても痩せる
今まで何もしたことがなかったから何をしても効果ある肩関節、股関節、背中のストレッチ朝の手の痺れ治ったし階段とんとん降りれるようになった。正しい？理想的なやり方ではないかも知らないけど効果はある！！他も色々試してみよう
2024.07.03
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忘れられない言葉
大学卒業後、初めて入った会社は女性の多い職場で大変緊張したのを覚えてます。印象に残る上司の言葉をなぜか思い出したので感謝をこめて残そうと思います。可愛くなくてよかったなー私は単純なので、あーよかったと思ったのです。無用な嫉妬を避けるの大事仕事に必要な信頼関係にも無用安心して働くイメージをくれたことに感謝しかないしかも、いつもありとあらゆることを話してくれ聞いてくれたので、今頃こんなに素敵な上司はいなかったと気づいたのでした。
2024.07.02
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出来ないを楽しむ
私には仕事が難しい。手順の決まってない、資料が拡散してる、他部署との否定形なやりとりが多い、トリガーがはっきりしていない今の業務はなかなかハードルが高い。これは、出来ないを楽しめってこと？？困難な状況でも、自分をしっかりもつ練習？あらま、楽しまないといるだけで給与いただけるありがたいな
2024.07.02
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くたくた
疲れてる時、上手く話せなくなって伝わらなくて思った返事をもらえず、逆切れしてしまうシンプルに自分の気持ちをこうしたい、こうして欲しいと言えばいい。もちろん、怒ってもいいただ、早く寝てしまおう世界に、親が大好きで親から大事にされているのが伝わる子が増えますように
2024.07.01
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