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庶民madamヨシ子
新NISA始めました。このまま長期保有し、豊かな老後を楽しみにしてます。 夫と小学生の娘と息子と暮らしてます。 働きやすい会社で無理なく定年まで働きたいなと思ったり、副業を始めたいなと思ったりと、楽しく迷ってます。
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2024.06.28
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1637)
カテゴリ： 健康
お昼は抜いても、夜までお腹減らないことが判明
どういうことだろ？？
無理して食べなければ、お腹スッキリしてきたよ
そしてこれから、果物の美味しい季節だから楽しみ
空腹→果物→ご飯少なめ
にすると
無理せず食べる量減らせるのだ！
次にストレッチ
股関節、肩関節、背骨をどんどん動かして
からだすっきりしてる
今はYoutubeのお手本ポーズとはちょっと違ってるけど
絶対効果ある
血流がよくなって、頭ずきんずきんすることもある
毎日、歩く。大股で
20分でいいから、歩いてる。
できるだけ大股で、早足で！！
体力まで着いちゃうぞ！
ここのところ前向きだからか、間食0
アイスもおやつもなくて平気
無理して仕事しないと、こんなとこにもいいことが
夜もよく眠れてるのも、いい効果あるかも
あとは何を試そうか？！
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