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2010年02月の記事
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香りダイエット、そして痩せるためのプロセス。
今週からスタートする方を含めまして、痩身モニターさんが計５名となりました。一回ごとに、施術前後、計測をさせていただいております。今のところ、まだ回数を重ねていないので、体重減とまでは行きませんが…一回の施術でヒップのサイズが２cm減った方、体脂肪だけが２減った方がいらっしゃり、興味深い結果だなぁと感じております。 まず、アロマセラピーそのものが持つ痩身効果について。資生堂さんが、「グレープフルーツの香りで痩せる」研究結果を発表し、同時にグレープフルーツの香りを採用したスリミング製品を発売したとき、私は某ファッション雑誌の美容担当として発表会（キャラバンだったかな？）に出席していました。香りで痩せる？精油のことを深く学んだ今なら、いろいろな意味で香りに痩せる効果があることに納得できますが、当時はこの研究結果がとても新鮮で、驚いた覚えがあります。http://www.shiseido.co.jp/s0101ken/html/tcletter/let0044t.htm さらにこんなレポートも。 http://aromahonjin.way-nifty.com/blog/2005/07/post_cff2.html ふうむ。香りとダイエットの関係は、とても奥深い香りをかぐだけでも、ストレスによる過食を防いだり、ノルアドレナリンを増やして痩身効果を発揮したり。 それでは、トリートメントという行為で何が起こるのかというと…。A 体温の上昇→代謝ＵＰによる体脂肪の減少。B 中性脂肪を遊離脂肪酸に変え、より流動的でエネルギー代謝しやすい状態にする。C 体液の流れを良くする。老廃物やいらない水分を尿として排出しやすくする…etc. けれども、遊離脂肪は、エネルギー産生に使われないと、また中性脂肪に戻ってしまう代物。なので、トリートメント後は、軽いウォーキングなどをするのが効果的。そして、体についた脂肪って、安静時にいちばん使われるのですって。でも、基礎代謝量が、摂取エネルギー量よりも少ないようでは、寝ている間も摂取した栄養素が使用されてしまうので、蓄積した脂肪はちっとも減らないう～ん。 結局、痩せるためには、A 適度な運動で筋肉をつけて基礎代謝を上げる。B 基礎代謝と摂取エネルギー量のバランスに気を配る（摂取量が多いと、体についた脂肪は使われない）。C 寝不足厳禁。休息をきちんととって、蓄積した脂肪をエネルギーに変換する。D 冷えも厳禁。体温を上げる…このあたりが、やっぱり重要なんだなぁ。 痩身の仕組み、知れば知るほど、面白いです
2010.02.22
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生姜パワー
今日から３日間、お店を休みます（夜の部はやってますよ～）長男の学校で、先生方の研究発表会をお手伝いさせていただくのです。今日は前日準備で、時間も午前中の２時間程度だったのですが…とにかく小学校は寒～い 予想はしていましたが、甘かったみたい。体中が冷え切ってしまい、いつもおせわになっているリフレクソロジーサロンに駆け込んでしまいました。通常はそれで体がポカポカになるのですけど、今日は先ほどまで寒くて寒くて。この冬初めて、エアコンを使いました（いつもは床暖房だけなのです）。それでもダメで、「こんなときこそハーブの力を借りねば」と、紅茶と発汗＆利尿作用のあるエルダーフラワーをブレンドし、冷蔵庫に常備してあるジンジャーハチミツを溶かしてみました。最初に、お茶の中に残った生姜のかけらをすくって、ガリガリっと頂きました。 すると！ なんと、即座に「ゾクゾク感」が消えてしまいました♪そうそう、ジンジャーの精油なるものもありまして、これまたトリートメントに使うと冷え解消に一役かってくれる優れもの。私もお客様へのトリートメントにはよく使用するのですが、セルフケア用に、自宅にもちゃんと置いておかなきゃな～と、痛感した次第です。 明日明後日が本番です。絶対にお休みできない行事なので（お手伝いできない場合は代理を立てないといけない）、風邪なんてひいていられません。今日足をもんでくださったリフレクソロジストさんのアドバイスに従って、明日は仙骨と丹田、背中の肩甲骨と肩甲骨の間、計３箇所にホカロンを貼り、着膨れ状態で研究会に臨もうと思います。 近頃寒さが厳しいので、皆様もジンジャーパワーで、ご自愛下さいね。
2010.02.17
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ＡＥＡＪのＨＰに掲載されています。
こんにちは♪ 今日はとても良いお天気ですねぇ 長女の学校へ親子リクレーションに行ってきました。障害物競走やシッポ取りゲームなどをし、久々に楽しく運動してきました。こんなにお天気なのに、外ではなく体育館だったのが残念でしたが…。 さてさて、ＡＥＡＪのアロマテラピーアドバイザー認定教室であるフロッテですが、会報には載せていただいていたものの、ＨＰへの掲載をお願いしないまま１年近くが経ってしまいました。やっと重い腰を上げて、サロン＆スクール移転にともなう「変更届」を提出し、ＨＰにも掲載していただく申請をしました。 http://aromakankyo.or.jp/qualifying/school/school_adviser.php#kantou やっと、認定教室の一員として認められた気分 この春からは、自宅で（お子様連れＯＫにしたいから）『子育てアロマ教室』も始めようかと思案中です。お子様連れで、アドバイザーの資格に向けて勉強したい方も、ぜひご相談下さいね♪
2010.02.05
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『痩身アロマコース』モニター内容、変更しました。
今月に入り募集させていただいておりますスリミングのモニターですが、募集内容を変更させていただきました。「計6回必ず」という条件をなくし、まずは一度ご協力いただきまして、納得いただけるようでしたら計５回、引き続きモニターをしていただきたいと思います。今からスタートすれば、薄着になる季節までに間に合いますね 一人ではなかなかダイエットはうまく行かないことが多いと思います。食べないストレス、我慢するストレス…アロマは、そんな「リバウンドの原因」となるストレッサーを軽減しながら（トリートメントを受けることで、脳内に幸福ホルモンが分泌されます）精神面、身体面を両方サポートします。 『痩身アロマコース』モニターさま募集中http://flotter.jp/default.aspx
2010.02.04
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『痩身アロマトリートメント』 モニターさま募集♪
自宅サロン時代１年を経て、移転してから半年が経ちました。多くのお客様との出会いに、心から感謝しております さて、私たちアロマセラピストが用いる精油にはさまざまな種類があり、それぞれが異なる成分（有機化合物）から成り立ち、異なる効能を持ちます。また成分だけでなく、その方の香りに対する思い出や、好みといった部分によっても、効能が左右されます。通常アロマセラピーサロンで使用される精油は、20種類～60種類ほど。多くの種類を使いこなすためには、より多くの知識が必要となるわけですが、フロッテでは、常に60種類以上の精油をそろえ、お客様のご要望や体質に応じたブレンドを心がけております。 「不順だった月経がきちんと来るようになった」「月経痛で毎回痛み止めを飲むほどだったのに、薬が必要なくなりました」「ひどい冷え性が改善した」「１ヶ月に1度通っていると、以前のようなひどい疲労感、背中に何かが乗っているようなコリを感じなくなりました」等々のご感想をいただいており、本当に嬉しく思います。 さて、さまざまなトラブルや体質改善にアプローチできる精油ではありますが、この1年半、自分の中で「どうなの、どうなの?!」と迷っていたテーマが。それは『痩身＝スリミング』。私がやっているのぉは自然療法であって、エステではない。以前は、そんなおかしなこだわりを持っていました。けれど、「冷えやむくみが改善された」と同時に５kg痩せた方。「ウォーキングと組みあせて、10ｋｇ痩せた！」方。ホットストーンを一度受けたあと、お着替えしながら「ウエストがゆるゆるです」と喜んで下さった方。 そんなお客様の声を伺い、お体の変化を目の当たりにし、本気でスリミングに取り組んでみることにしました。 メニュー化に伴い、年齢や体質（筋肉質、むくみやすい、セルライトや皮下脂肪が多い、内臓脂肪が多い）によって、効果にどのような差が出るのか、調べたいと考え、モニターさまを若干名募集させていただきます。モニターさまは３０％オフ価格で痩身トリートメントをお受けいただけますが、7日～10日に一度、計6回受けていただうことが条件になります。詳細はフロッテのＨＰにて。ご協力、どうぞよろしくお願いいたします。 ただいま、バレンタイン トリートメントギフト キャペーン中
2010.02.01
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