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焼きタマネギの漬け
雨の一日だったが、日の出前はまだ雨が降っていなかったので一気に歩数を稼ぎ、日中は自堕落に過ごす。福岡はこれだけ雨が降っているのに渇水気味なんだよね。今日の雨で貯水率５０％は越えてほしいものだ。雨の休日なので別に朝から飲んでも構わなかったが、いちおう１７時まで我慢して飲み始める。妹から焼きタマネギの漬けと鯛のあら炊きをもらって酒のアテにする。タマネギを焼いて一晩（だと思う）漬けるなんて、しかも大葉を添えるなんて想像したこともなかったが、酒のアテとしてかなり優秀だった。口に残るタマネギも不快ではない。もちろん鯛のあら炊きも。あら炊きは半分は冷凍したので数回は酒のアテに、そして晩飯を作るのが面倒くさいときにはおかずとしても登場するかも。おかずも帰省中の妹に昨日の残りの鶏のから揚げをもらう。付け合わせも昨日と同じなのでこれと言って書くこともない。もう一品の小鉢は、結局今日は食わなかったので、明日登場の予定。
2026.05.03
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エンガワ三昧
なんやかんやで今週はすでに３２kmも走っているので、残りは１０km走ればいい。明日は一日天気が悪そうなので、今日の午前中にサクッと１０kmだけ走ってきた。午前中に走って酒を飲むまでに間があるので忘れそうになったが、走ったので今日はビールから飲む。酒のアテはヒラメのエンガワ。昼前に買い物に行って、エンガワ入りの天然ヒラメの刺身パックを買ってきたつもりだったのだが、開けてみたらエンガワばかりが入っていた。まあ、これはラッキーというべきものだろう。貧乏なので刺身一パックを家族三人で分かち合う。タイトルはエンガワ三昧だけど、俺の取り分は１／３なので、それほど三昧には見えないのでちりめん山椒をいちおう飾った。おかずには鶏のから揚げとマカロニサラダをもらう。
2026.05.02
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山椒は小粒でぴりりと辛い
いちおう俺の仕事はカレンダー通りだが、今日はもう数件の電話及びメールの対応をしただけだった。それでもちゃんと電話は掛かってくるから、俺の客や取引先は俺のことをよっぽど勤勉だと思っているんだろうね。いや、勤勉だけど。仕事は暇なので早めに切り上げて、夕方からは前から予定していた仕事関係ではない４時間の座学だった。４時間はさすがに長いかと思ったが、途中途中で休憩があったので、適度にリフレッシュしながらあっという間だった。県内でも別の地域だったので電車で行き、帰りも電車とバスを乗り継いで２時間かけて帰ってきた。俺は人生で一度も電車・バス通勤というものをしたことがないのだが、２０時代の電車は退勤と思しき人がたくさん乗られていた。まあ明日からはG.Wの方も多いだろうが。さて、帰宅が遅くなったが、妹が帰省しているので俺は何もしなくてよく、妹が晩飯を用意してくれていた。まずは、鶏肉と俺が先日西原村からもらってきた里芋の煮物をアテに酒を飲む。午前中というか朝の間というか、妹がいる内に収穫しないと俺が処理しなければならなくなるので、庭の梅を少し収穫したのだが、その横で妹は朝倉山椒を収穫していた。この朝倉山椒は俺も前にブログで書いたことがあるというか料理に使ったことがある。その時はつどつど収穫して使ったが、今年は一気に収穫してちりめん山椒にしてくれた。ちりめん山椒も今夜の酒のアテの一部になるが、タイトルの「ぴりりと辛い」どころではなく、嚙んだら舌がしびれてマヒする。なんかね、梅や山椒は収穫できるし、たけのこも隣りから採ってこれる。温州みかんや夏ミカンもすでに今年の花が咲いているし、なんなら柿も収穫できるってどれだけ家の敷地が広いのと思われるかもしれないが、単にいろいろ果樹があるだけ。晩飯も妹に作ってもらったが、この先長くなるしというか晩飯まで行きつくかわからないので、とりあえず今夜はここまでをＵＰする。
2026.05.01
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たかが７Km、されど７km
昼間は雨が上がる時間もあったが、１７時に外を見るとすでに雨がしとしと降っていた。このあとは遅くなるほど雨は本降りになるようだが、今月中（ということは今日中）にあと４Kmは絶対に走らなければならない。どうせ世間はG.W体制で俺の仕事も暇だし、１７時には仕事を切り上げて走りに行く。今月の目標まではあと４kmだけど、月中にショートした週間ノルマの分がまだ３km残ったままだ。走りながら「どうせシューズを濡らして洗わなければいけないのならば、４kmしか走らないのはもったいない」と思う俺と、「いや、雨が降っているんだもん、４km走れば十分でしょう」と思う俺がせめぎあったが、なんとか７km走る。今日の７kmはたかが７kmではなく、今日１日を後悔なく生きたと思える７km。さて、G.Wなので夜になって妹が帰省してくる。２１時に駅まで迎えに行かなければならなかったので、せっかく走ったのにそれが終わるまで飲酒待機だった。そんな今夜は、またしても父が隣りから掘ってきたタケノコを調理してから渡されたので、見るからに塩辛そうだけどちびちと酒のアテにする。もちろん７kmとはいえ走ったのでビールから飲み始める。う～ん、数日の違いだけれど、明らかに先日（２７日）父からもらったタケノコの方が美味かったし柔らかだった。これからタケノコの季節を迎える地方もあるだろうが、こちらの地方の平地では今年のタケノコはもう終わりだな。ということを、強く父に言っておかなければ（大きな声では言えないが、俺以上にべろバカ）。このあとは、酒のアテでは半分以上が残りそうな父のタケノコの煮物と今月中に消費が目標の納豆で、一昨日炊いた冷蔵ご飯を食う予定だが、そのあとでブログを書く自信がないのでここまでを上げておく。
2026.04.30
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追い詰められた結果、インスタントラーメンを食う権利を得る
最低でも今月はあと１４km走らなければならないと昨日書いたが、週間天気予報で明日３０日が曇り一時雨になっていることは知っていた。一時雨くらいならばなんとかなるだろうと思っていたが、今日になって詳細な天気予報が発表されると、明日は雨の一日で時に激しく降るに変わっていた。しかも今日の夕方からすでに雨が降り始める予報だった。今日の午前中は曇りだったが、さすがに昨日の夕方走って今日の午前中は走れなかった。今日明日と雨ならばいきなり追い詰められた感があるが、夕方１６時過ぎになって外を確認したら、まだほんのパラパラとしか雨が降っていなかった。それならば雨が本降りになる前に、今日１４kmの半分でも走っておけば明日が楽になると、慌てて着替えて走りに行く。残り１４kmの半分が最低目標だが、少しでも距離を食っておこうと粘ったが、最後は雨が本降りになり始めたので１０kmで走り終えた。これで残り４Kmになったので、明日は雨が降り続いたとしても、公園をぐるぐると数週走れば月のノルマはクリアできるだろう。それも無理そうならばランニングマシンで勘弁してもらおう。さて、走りながら「今夜はラーメンを食う」と固く心に誓う。インスタントラーメンを食えるのは走ったからこそのご褒美だ。とはいえ俺にも事情があるので、塩分が少ないマルタイ棒ラーメン 屋台とんこつ味を、添付のスープの素を半分で調味油は使わずに作る。もちろん、麺は別茹でして塩分はなるべく排出して、半熟卵とネギ・ごまを振る。昨日炊いた冷蔵ご飯が一膳分あるのだが、ラーメンにご飯一膳分までは食い過ぎなので、一口分残って冷凍されていたご飯を使う。これはカレーを食う時などに＋すればいいかと在庫していたが、一口くらいはお米が欲しいラーメンにちょうどいいだろう。酒のアテには総菜の鶏つくね串を、昼飯を買いに行ったついでにすでに買っていたので、角切りキャベツを添える。１０Kmとはいえ走ったのでビールから飲むが、酒のアテは結局角切りキャベツが中心で、鶏つくねは１個しか消費しなかったので、角切りキャベツを追加して残り２個はおかずに参戦する。
2026.04.29
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ウィンナーとキャベツをレンチン
今月は目標を１８０Kmに設定していたが、今日１５km走って１６６／１８０kmまで詰めてきた。確か今月中旬に取りこぼした分があと３kmほど残っているはずだが、さすがにもうあと１回１４kmのレギュラーを走って、今月のノルマをクリアしてしまえばそれでいいや。さて、走る前に米だけは研いで炊飯器にセットしたが、おかずの用意は何もしていなかった。先日封を切ったウィンナーが残っているので、キャベツ・タマネギで野菜炒めを作ろうと思ったが、走るとそれも面倒くさく、角切りのキャベツの上にウィンナー２本分を乗せてレンチンする。先日ウィンナーを食って塩辛かったと書いたが、レンチンしてやると少しは塩辛さも抜けるだろう。その抜けた分がキャベツにまとわりつくかもしれないが、全体で考えればその塩分は許容する。とはいえ俺にも事情があるので、減塩ポン酢を掛けずに都度都度浸けて使う。納豆はあと２カップあるのだが、今月中に消費が目標だったので今日１カップを食う。カットネギがあるのでみそ汁まで作りたかったが、走るとさすがにそこまでは必要なかった。今日は買い物に行っていないので、酒のアテはこんな時のために在庫されているチルトの出汁巻き卵と１／４残っていたトマト。こんな時のためにといっても、賞味期限は購入後２週間ほどなので、油断していると切れてしまう。まあ、賞味期限なんて切れてからが、俺の五感を集中させた本当の勝負だけれど。
2026.04.28
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牛う飩
なんか急に暖かくというか暑くなった。午前中は長袖のシャツを腕まくりして着ていたが、昼に一回家に戻ったタイミングで半袖シャツを引っ張り出して陰干しする。とはいえ朝晩は寒いのでこたつはまだ出したままだ。鉄筋と木造は全く違うので鉄筋コンクリートにお住まいの方には理解が難しいだろうが、毎年ゴールデンウイークの初日（例年ならば４月２９日）にこたつを仕舞うことにしているが、毎年２～３回はこたつを仕舞うのを早まったと後悔する。きりがないから、今年も明後日には仕舞う予定。さて、昨日作った牛丼の具がもう一食分残っている。お米を炊いて今日も牛丼でもよかったのだが、それではブログ的に書くことがないので、生麺のうどんを買って来て一茹でして、牛丼の具のつゆを再構築してうどん出汁を作る。俺的には今年のタケノコのシーズンは終わったのだが、家の横にタケノコ林があり、父がそこでタケノコを掘って調理したものをくれた。見るからに味が濃そうだと思いながら口に入れたが、見た目どおり塩辛くて、焼酎一杯に一切れのタケノコをちびちびと食い、酒のアテで残った分はおかずになる。我が家はいちおう街中だし裏山があるような立派な屋敷ではないんだけれど、家の横に３m×１００mくらいの土地が、水は流れていないが水路として登記されており、誰も手が出せずに放置されている。生えてきたタケノコは倒しておかないと、すぐにたけのこ山になってしまい、葉は舞い散るし台風時などに倒れると危ないので、生ったものは先着順に誰かが掘るしかない。
2026.04.27
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牛丼ねぎだく
何度も書いているが、今週（正確には先週なのかな）はもう一回、最低１４kmを走らなければならない。昨日寝る前に天気予報を確認した時には、今日は６時ごろから雨が降り出して１５時には上がるとのことだったので、雨が上がってから走ればいいかと考えていた。ところが今朝起きて天気予報を確認したら、８時過ぎに降り出して１８時過ぎまで降り続くに変わっていた。仕方ない、それならば朝走らざるを得ない。朝飯にカップのポタージュスープとレンジアップ卵を食って、６時半過ぎに着替えて走りに行く。１５kmを走り終えた８時ころにはすでに今にも降り出しそうだった。朝飯がポタージュスープと卵１個で、その後に走ったならば朝食としては少し足りない気もするが、かといって走り終わってシャワーを浴びたり洗濯をしていたら８時半過ぎになってしまい、それからあらためて２回目の朝ご飯を食べるほどのことでもなく、コーヒーを飲んでやり過ごす。天気予報通り９時前から雨の一日だったので怠惰に過ごすが、昼飯を買いに行ったついでに国産牛の切り落としを買ってきた。今夜は昨日炊いた冷蔵ご飯なので、牛丼にして食おうと思う。牛丼の具だもの牛肉とタマネギのみをしょう油とだしの素に、生姜の在庫がなかったのでおろしニンニクで煮込む。これは一味を掛けて食いましょうかね。先週西原村からいただいてきた里芋を１個切って下茹でして、粘りが出るので水を入れ替えてみそ汁の具にした。一杯のみそ汁に里芋１個は多いので、みそ汁は今夜と明日の朝の２杯分。朝食は米もパンも食わないがみそ汁は毎朝作って飲む。「ねぎだく」とのタイトルだが、普通の牛丼に何gのタマネギが入っているのかを知らないので、本当にタマネギがたくさんなのかは知らん。でも、タマネギ１個の大きさは別にして、牛丼一杯にタマネギを１個使いましたって言ったら、それはもうねぎだくだろう。
2026.04.26
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納豆ありき
昨日、もし酒のアテでおかずを消費しつくしても、納豆があれば白ご飯を食える的なことを書いた。もちろん酒のアテで牛スジと里芋の煮物を消費しつくすことはなく、酒のアテの残りがおかずになった。納豆は数日前に買ったのだが、なかなか納豆まで行きつかず３連のまま冷蔵庫に入っている。今日は土曜日で仕事をしていないし走ってもいないので、軽めというかいい加減なというか、納豆メインの晩飯で構わないだろう。なんなら炊き立ての白ご飯と納豆だけでよかったのだが、それだとさすがにブログ的にどうよってことになるので、在庫のウィンナーを２本炒めてキャベツとトマトを添えたが、俺にはウィンナーが塩辛い。いつものように酒を飲むとみそ汁まで必要か必要ないか問題が発生するのだが、少しだけ残っていたカットネギを今日中にどうしても消費してしまいたかったので、麩を具にみそ汁を作る。
2026.04.25
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牛スジと里芋の煮込み
昨日は一日雨が降ったので走れなかった。今週はあと２回走らなければならないが、木・土で走っても金・日で走っても変わらないので、今日１６km走って先週までのショートを残り５kmまで詰めてきた。さて、先週末に西原村の熊本地震から１０年の復興感謝祭に参加した後で、同村の地域の復興祭にも参加した話を書いたが、その帰りにお土産を手渡された。熊本地震で集落全壊の被害をを受けたが、いち早く開店した地域のスィーツ屋さんのサツマイモチップスと、地域の方が作った里芋１袋をいただく。昨日はこの里芋を食おうと思って夕方スーパーへ行く。俺のプランとしては鶏ミンチと生姜で煮込んで片栗粉でとろみをつけようかと思っていたのだが、国産牛スジ肉を買ってきた。牛スジ肉と里芋の煮込みってどうなのとイメージしてみたら、おでんみたいなものと思えば「あり」だった。牛スジ肉を水煮して灰汁を取ったら、しょう油・料理白だし・みりん・鷹の爪で煮込む。使いかけのタマネギがあったのでついでに加える。これを昨日半分食ったのだが、昨夜は寝落ちしてしまう。どうせ今夜残り半分を食うから今日書けばいいか。今夜は走ること優先でというか、走った後でどこまで食えるかわからずに、酒のアテはこれと言って用意していない。牛スジと里芋の煮物にキャベツの千切りとトマトの生野菜で今夜の酒を飲み、酒のアテの残りがおかずになる予定だが、最悪なにも残らなくても、白ご飯に納豆とみそ汁があればいいかと思っている。
2026.04.24
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鯛茶
夕方からは雨との予報だったので、早い時間に買い物に行く。なんのプランもなくスーパー内を見て回っていたが、養殖鯛の刺身の切り落としが１パック２９８円（税抜き）と安かった。ちゃんと刺身カットされたパックも２９８円だったが、切り落としの方が美味しそうだし使いやすそうだった。ちなみに「早い時間に買い物に行った」と書いたのは、割引シール物ではないというアピール。鯛を小鉢に移し、すりごまと刺身パックに添えられていた大葉をカットして乗せて、しょう油を垂らしてワサビを加えて、ぐちゃぐちゃかき回す。いつも書いているが、基本はマサバの刺身でやる福岡名物のごまさばね。まずはごま鯛が酒のアテになる。当然この量のごま鯛は酒のアテには多すぎるので、残りは鯛茶漬けにするつもりだった。昨日炊いた冷蔵ご飯をレンチンして、ごま鯛を乗せて熱いお茶を掛ける。もうちょっと塩分が欲しいとやさ塩を軽く振る。鯛茶だけでは寂しいので、無塩そうめんを４５g（１／２前）だけ湯掻き、今日は雨で若干寒いのでにゅう麺かとも思ったのだが、すでに冷やし用の出汁で用意していたので、冷やしのそうめんとして添える。レタスが昨日で終わったのでキャベツを買ってきて、キャベツの千切りとトマト。今日が雨で走れないなんて全然考えてはいなかったんだけど、結果として昨日走っておいてよかった。と自画自賛する。
2026.04.22
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天ぷらそば
先週までで１７kmショートしてしまっているので、今週中に全部を取り返すのかは別にして、今週は５９km走らなければいけない計算になる。昨日１４km走ったが、それを引いてもまだ４５km残っていることになる。４５kmって通常の週間ノルマの４２kmよりも多いじゃん。そう考えると気が遠くなりそうなので、昨日に引き続き今日も１０kmだけ走ってきた。これで残り３５kmになったので、この後は通常の１４km×２回を走ってから後のことを考えよう。酒のアテには総菜のチーズ入りささ身フライを２切れパックで買ってきたのだが、酒のアテはチーズささ身フライ１枚とレタス・トマトで充分だった。総菜のフライのことなんて画像を貼っても仕方がないのだが、今夜は動物性たんぱく質と生野菜がここにしかないもので。ところで日曜日にインスタントラーメンを作ろうとして未遂に終わったが、ラーメン用にカットネギを買って来ていた。カットネギは一生懸命使わないと消費が間に合わない。今日も走ったので晩飯はインスタントラーメンでもいいかと思いつつ、お米も炊いてしまったのでラーメンでは重たいかと乾麺の無塩そばを湯掻く。汁は減塩料理白だし１０ccで起こしたので、水は１８０ccしか加えておらず汁の量が少ない。既製品のかき揚の在庫があるので、これを乗せてネギを振る。米も炊いたので添えるが、そばがあるのでいつもの一膳分に比べると少なく小鉢に盛る。
2026.04.21
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レタス炒め未遂
先週までに１７kmショートしているので、今週は今日から走らなければ間に合わない。今日から走ったからと言って、１７Kmのショートを間に合わせる自信はないのだが、とりあえず今週一回目を走ってきた。走りに行く前にすでに三陸沖の地震の発生と、それに伴う津波警報のニュースはネットに上がっていたが、走り終わってニュースを確認すると結構大変な事態で驚く。とりあえず今のところは大きな被害はないみたいなので、このまま収束することを願う。さて、昨日はインスタントラーメンを作る気満々だったが、結局作らなかった話を書いた。実はラーメン用に乾燥キクラゲを戻していたのだが、使わなかったので冷蔵庫に入れる。戻してしまったものはたぶん今日中くらいに消費すべきだと思う。今日はキクラゲの消費ありきで豚の切り落としを買ってきた。在庫のタマネギを切って、豚肉・ダブついたキクラゲで野菜炒めにしたいが、野菜炒めと言えば葉物野菜が必要だ。とはいえレタスの在庫あるのにキャベツまでは抱え込めずに、在庫のレタスでなんとかしたい。レタスを炒める（と言っても最後に軽くフライパンを振る程度）案もあったが、最終的にレタス以外の物を炒めて、レタスを敷いた上に飾る。料理の温度でレタスは加熱され「しなッ」となるが、まあそこはレタスでくるんで食べれば気がつかない振りで。今夜は昨日炊いた冷蔵ご飯のレンチンに、もう少しだけ残っていたブナシメジでみそ汁を添える予定だったが、酒を飲むとそこまでは必要ないというか面倒くさくて、ブナシメジは明日の朝食のみそ汁の具になる予定。
2026.04.20
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レタス炒め未遂
先週までに１７kmショートしているので、今週は今日から走らなければ間に合わない。今日から走ったからと言って、１７Kmのショートを間に合わせる自信はないのだが、とりあえず今週一回目を走ってきた。走りに行く前にすでに三陸沖の地震の発生と、それに伴う津波警報のニュースはネットに上がっていたが、走り終わってニュースを確認すると結構大変な事態で驚く。とりあえず今のところは大きな被害はないみたいなので、このまま収束することを願う。さて、昨日はインスタントラーメンを作る気満々だったが、結局作らなかった話を書いた。実はラーメン用に乾燥キクラゲを戻していたのだが、使わなかったので冷蔵庫に入れる。戻してしまったものはたぶん今日中くらいに消費すべきだと思う。今日はキクラゲの消費ありきで豚の切り落としを買ってきた。在庫のタマネギを切って、豚肉・ダブついたキクラゲで野菜炒めにしたいが、野菜炒めと言えば葉物野菜が必要だ。とはいえレタスの在庫あるのにキャベツまでは抱え込めずに、在庫のレタスでなんとかしたい。レタスを炒める（と言っても最後に軽くフライパンを振る程度）案もあったが、最終的にレタス以外の物を炒めて、レタスを敷いた上に飾る。料理の温度でレタスは加熱され「しなッ」となるが、まあそこはレタスでくるんで食べれば気がつかない振りで。今夜は昨日炊いた冷蔵ご飯のレンチンに、もう少しだけ残っていたブナシメジでみそ汁を添える予定だったが、酒を飲むとそこまでは必要ないというか面倒くさくて、ブナシメジは明日の朝食のみそ汁の具になる予定。
2026.04.20
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１７kmも来週に残してしまう
昨日は熊本県阿蘇郡西原村で、熊本地震から１０年の復興感謝祭だった。村の復興感謝祭の後で、地震で地区全壊の大きな被害を出した地域の復興祭にも参加させてもらい、もてなしのバーベキューまでいただいて帰宅が遅くなった。仮設住宅の跡地に立派な村民体育館が出来たのは、その前をたびたび通って知っていたが、今回初めて復興の象徴ともいえる体育館に足を踏み入れた。地震後たぶん２年くらいは同村で活動していたので、村民の方や地域のNPO団体・社協の方とは８年ぶりにお会いして、俺ごときも（たぶんおぼろげながらだろうが）覚えていてくださって、久しぶりにお話しできた。ところで、今週はまだ１４km残っていた（先週を合わせると１７kmショート）が、昨日は熊本に出かける前の午前中は雨で走れなかった。今日は雨が降る天気予報ではなかったので、今日こそは走ろうと思っていたが今日も午前中は雨が降る。昼からは用事があったので今週は１７kmショートしたまま終わってしまう。仕方がないので来週頑張りましょう。なんかずっと雨が降っている気がするが、福岡はいまだに水不足なんだよね。雨が降る（ダム域とその上流でも降っている）割にはダムの流入があまり＋にはなっていない。さて、用事を終えて暗くなって帰宅した。帰りに総菜の鶏から３個入りを買ってきたので、レタスとともに酒のアテにする。実際はレタスがメインの酒のアテで、鶏からは２個余らす。晩飯はインスタントラーメンを考えていたのだが、ラーメンだけでは満足できそうになくいちおうお米を炊いていた。酒を飲むと米とラーメンまでは必要なく、さらには総菜の鶏からも２個残っているので、ラーメンからみそ汁に変更して、酒のアテの残りの鶏から２個をおかずに晩飯を食う。という記事を書きかけて寝落ちした。正直、総菜の鶏から２個の晩飯を書かなくてもいいかと思うが、下書きに残っていたし、書かないと２日飛んじゃうのでいちおうあげておく。
2026.04.19
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昨日と代わり映えしない日
午前中に天気予報を見た時には雨が降る気配はなかったのだが、夕方からは断続的な雨になった。走ろうと思えば走れたくらいの雨かもしれないが、無理をするところではないし日々の歩数も足りていたので気持ちが萎える。それはそれで仕事がはかどったのでよかったんだけどね。とはいえ、明日明後日の週末はそれぞれ予定がある。今の時期はもう６時には明るくなって走れるので、朝から頑張ってみましょうかね。今日は昨日煮込んだヒネ（廃鶏）とタケノコの煮物を酒のアテにして、ご飯も昨日炊いたヒネとタケノコの炊き込みご飯だし、酒のアテに余った煮物とレタス・トマトの生野菜まで昨日と同じだが、ウィンナーの在庫があるので１本レンチンした。ウィンナーは開封した分が２本あったのだが２本は多すぎた。そしてここにみそ汁までは当然必要がなかった。
2026.04.17
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ヒネとタケノコの炊き込みご飯
昨日までタケノコの混ぜご飯を食っていたから、今日はご飯を炊かずにタケノコのパスタでも作ろうと思っていた。ところがスーパーへ行って見て回っていたら、「親鶏」と表記された鶏肉の細切れを見つける。俺の地方ではかしわご飯をヒネ（廃鶏）で作ることがある（炊きこみと混ぜご飯の両方がある）から、たぶんスーパーでヒネの細切れが売られていたのは、この時期の「タケノコかしわご飯」需要を見越してのことだろう。そう考えていたら俺もヒネでタケノコご飯を作りたくなった。ちなみに親鶏とヒネ（廃鶏）は微妙に違うものらしいが、たぶんこれはヒネだと思う。いずれにしても最後まで美味しくいただく。ヒネとタケノコの穂先にブナシメジで炊き込む。いつもは料理白だし５ccで炊くが、色が薄いので今日は料理白だし２．５ccとしょう油２．５ccにやさ塩パラッで炊いてみた。いずれにしろと色は薄いし味も薄い。ヒネは１パックの２／３くらい余ったが、余らせてもどうせタケノコと一緒に煮込むしか使い道を思いつかないので、残っていたタケノコ全部と余ったヒネ全部を煮込む。だし代わりにかつお節を投入しようとか、在庫のブナシメジを加えようかとか考えたけれど、これはヒネの硬さをしみじみ味合うためのもの。レタスとトマトの生野菜にブナシメジのみそ汁を添える。
2026.04.16
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タケノコとウィンナーのコンソメスープ
今日は今週２回目を走ってきた。先週４kmショートした分を１kmずつ取り返していかなければならないと月曜日は＋１kmの１５kmを走ったが、今日は家の近くまで戻って来てもまだ１４kmに少し足りなくて、１４kmまではなんとか走ったがそこまでで勘弁してもらう。さて、今夜は昨日作ったタケノコの混ぜご飯とタケノコとウィンナーのコンソメスープなので、これと言って書くことがない。走った後でどれくらい晩飯を食えるかわからず、これと言っておかずは用意していないが、酒のアテに買った総菜の揚げ出し豆腐が半分余ったのでというか、初めから半分はおかずになる予定だったので並べてみた。いただきもののキャベツが昨日で終了したので、今日はなにか葉物野菜を買わなければならないとスーパーで探したらレタスが１玉９９円（税別）だった。俺がいくら貧乏人でもレタス１玉９９円ならば買えるのだが、レタスを１玉買うと案外消費が大変だ。同スーパーには半玉で５８円（税別）でも売られていたので、割高とかいう話ではなく迷わず半玉で買って来て、ちぎって在庫のトマトと盛られる。書くことがなかった割には結構書いたね。昨日はタケノコとかつお節の混ぜご飯をタイトルにしたので、今日は昨日作ったものだがスープの方をタイトルに使ってみた。
2026.04.15
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タケノコとおかかの混ぜご飯
先週掘ったタケノコで炊き込みご飯を作ったので、今週は混ぜご飯にしようと思う。タケノコの穂先と根元を一緒に、かつお節と余っていたヒラタケも加えて料理白だしだけで煮込む。煮上がったら穂先と根元を別皿に盛って、穂先部は炊きあがった白ご飯に混ぜて蒸らす。根元部は今夜のおかずというか箸休め的なものになる。ウィンナーを買ってきたので、タケノコの根元部・タマネギと一緒にコンソメ・鷹の爪で煮込んで、スープというかメインのおかずというかなんかそんなの。いただきもののキャベツが今日まであるが、中心に近い部分なのでさすがに千切りには向かず、角切りというか適当に切ったもの。どうでもいい主張だけど、キャベツを千切りにするとマヨネーズやドレッシングを掛けたくなるが、角切りにするとポン酢を掛けたくなる。今日は熊本地震の、後に前震と呼ばれたものから１０年らしい。西原村では今週土曜日に復興感謝祭が開催されるとのことで、俺ごときにも招待状が来ている。それとは別に西原村の社会福祉協議会からも１０年目のお礼状が届いていた。今年は野焼きにも参加していないし、西原村へ行く機会も減ってきているが、今週末は久しぶりに訪れてみよう。
2026.04.14
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アヒージョの〆としての焼きそば
明日は雨模様らしいので、今週は珍しく月曜日から走る。しかも先週は４Kmショートしてしまったので、１４kmのところを＋１kmの１５km走ってきた。月末までにショートした分を回収できればいいでしょう。さて、一昨日だったかアヒージョを作り、昨日はその余ったオリーブオイルで野菜炒めを作った。アヒージョの残りの油はまだ残っているが、今朝スキレットから小鉢に移して管理している。今夜は冷蔵ご飯がないタイミングなので麺類に振ろうと思うが、オリーブオイルと言えばパスタかなと思いつつ、キャベツや豚肉のラインナップ見ると焼きそばかなとちゃんぽん麺を買ってきた。ちゃんぽん麺を買ってきたのでちゃんぽんでもよかったのだが、オリーブオイルまみれになるのは焼きそばだった。豚肉・タマネギ・ヒラタケ・タケノコを炒めて、俺にも事情があるので軽く一茹でしたちゃんぽん麺とキャベツをフライパンに投入する。アヒージョの残りのオリーブオイルには結構しっかりと塩味が付いているのだが、さすがに焼きそば全体を賄うほどの味はなく、軽くしょう油を掛けまわして味を調えて、在庫のカットネギを掛けまわす。キャベツは焼きそばに入っているので、トマトだけを添える。あんまり悲しいことは書きたくないし、子供の命も大人の命も等しく大切だけど、子供が亡くなる事件（まだ事件と確定していないが）はやるせないね。
2026.04.13
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オリーブオイル炒め
今日は先週に引き続き今年二度目のタケノコ掘りだった。先週はまだタケノコの出が少なくて、タケノコ掘りというよりもタケノコ山の整備がメインだった。一週経った今週は、週の中ごろに雨が降ったこともあるのだろうがポコポコ（タケノコが出る擬音）だった。すでに出ているタケノコは一週先延ばしにするわけにはいかずというか、一週経ったら厄介な若竹になっているので、出ているものは全部掘らなければならない。最初は丁寧に根まで掘っていた（タケノコがすでに根だが、その先に根がある）が、だんだん面倒くさくなって「美味しいのは穂先だから」といい加減な掘り方になる。散々掘ったものを散々皮を剥いて、羽釜で散々灰汁抜きをしたら疲れてしまい、昨日のブログでは今日走る的なことを書いたが、とても走る気力は残っていなかった。そんなこともあろうかと、今朝は５時過ぎから２４時間スーパーへの買い物ついでに歩いたので、何とか日々の歩数だけは確保した。そういうわけで今週はみんなで分けてもそこそこの数のタケノコをゲットしてきた。今夜からそのタケノコをさっそく使うが、昨日使った豚肉の切り落とし・ヒラタケ・キャベツ・タマネギはそれぞれまだ在庫がある。さらには貧乏な俺は、昨日アヒージョにしたニンニク・鷹の爪まみれのオリーブオイルをスキレットの中に残していた。もちろんこの油を使わない選択肢はなく、今日もアヒージョでいいのではないかとも思ったが、それならば少しオリーブオイルを足さなければならない。そうすると明日以降も「今日もアヒージョでいいのではないか」問題になる。そこで単純にそれらの食材をニンニク・鷹の爪まみれのオリーブオイルで炒める。このオリーブオイルはニンニクと鷹の爪だけではなく（やさ塩なので塩分５０％だが）塩味もよく効いているので、なにも加えずに炒めたのだが、さすがに味が薄くて減塩味ぽんを軽くかけた。キャベツは炒め物に入れたので生野菜にはならなかったが、トマトは１/４個在庫があったので小皿に盛る。毎度酒を飲むとここにみそ汁までは必要なかった問題。
2026.04.12
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エビとヒラタケのアヒージョ
昨日走っても今週はまだ１４km残っているのに、明日はタケノコ掘りで長い距離は走れそうにない。だったら今日少し走って楽になっておきたい。というわけで、夕方になって１時間１０kmをめどに走ってきた。残り１４kmなんだからあと４km走れば今週のノルマが終わるじゃないかとお思いの方もいらっしゃるだろうが、昨日の今日だものそこまで頑張る必要はない。タケノコ掘りって案外歩かないので、明日タケノコ掘りから帰って来てから、疲れた体にムチ打ち足りない歩数を走ることに期待。先日買ったエビをかき揚げに使い八宝菜風に使ったが、もう３尾残っていた。残りはいったん冷凍しようかとも考えたが、もうこのまま使い切ってしまいたいと冷蔵庫に残していた。本当はタケノコのアヒージョにしたかったのだが、ちょうどタケノコこの在庫がないタイミングだがエビの消費期限を考えて今夜アヒージョにする。キノコならシイタケでもブナシメジでもよかったのだがヒラタケを買って来て、エビは脚だけ取って殻付きのまま、ヒラタケ・タマネギ・トマトをオリーブオイルにやさ塩とニンニク・鷹の爪で煮込む。たぶん１ℊ程度だろうと思うが、俺的にはかなり冒険してやさ塩（塩分相当量はその半分）を投入した。今夜は米を炊くべきか悩んだけれど結局炊いて、スキレットに在庫の豚肉と残り半分のタマネギ（結局小さなタマネギ１個を今夜消費）・ヒラタケを追加して加熱した。いただきもの自家製キャベツ（おかしな表現だが俺の自家製ではなく、作った方の自家製）の千切りにトマトを添える。
2026.04.11
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中華丼
今週はまだ１４Kmを１回しか走っていないので、今日はどうしても走らなければならない。早めに仕事を終えて着替えて家を出たのだが、走り出すのは坂を下って歩道がしっかり分離された場所なので、そこまで歩いていたら仕事の電話が鳴る。パソコンを開いて対応しなければならない話だったので、家に帰って２０分くらい仕事をする。少し遅くなったが走りに行こうとランニングシューズを履きかけたらまたしても仕事の電話が鳴る。再度靴を脱いでパソコンを立ち上げて仕事をした。これがもし昨日ならば、走るのはもう明日でもいいかと気持ちが切れただろうが、今週は日曜日がタケノコ掘りでつぶれるのに、あと２８Kmも走らなければならない。いや、たぶん無理じゃないかとあきらめ気味だけど。とりあえず半分の１４Kmだけは走っておかなければその後の展開も見えないので、もう一度気持ちを入れ直して走りに行く。ここで１kmでも２kmでも余分に食っておけば明日が楽になると思う俺と、１４kmを走るのが精いっぱいですと弱気の俺が葛藤したが、日が暮れると「もう酒が飲める時間なのに」と今日は１４kmで勘弁してもらう。さて、昨日作ったキャベツ八宝菜風が半分残っている。ご飯も昨日炊いた冷蔵ご飯なので、ご飯に八宝菜風を掛けて中華丼風にするのは昨日からの予定風だった。南関揚げ（干揚げ）を具にみそ汁を作る。今日の酒のアテはパックの卵焼き（半分）にキャベツの千切りとトマトの生野菜だった。その残りがおかず的になる。
2026.04.10
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八宝菜は白菜だっけ
今日は雨と強風で走れなかった。雨も降っているっちゃ降っているが、何よりも風が強くて台風並みに吹き付けている。こんな日に走ったら華奢な俺は前に進まない。日々のノルマの歩数だけは雨の中を徒歩と公共交通で移動して稼いだが、日曜日は先週に引き続きタケノコ掘りの予定なので、ランニングの週間スケジュールがかなり厳しくなった。まあ、なんとかなるでしょう。さて、今日の晩のおかずの話だが、昨日のかき揚用に買ったエビがあるのでこれを使いたい。タケノコがもう少しだけ余っているし、タマネギ・ブナシメジの在庫が若干あり、いただきもののキャベツもある。そういえば豚肉も前に余った分を冷凍していた。というラインナップを考えたら、豚肉・エビ・タケノコ・キャベツ・タマネギ・ブナシメジに鷹の爪とニンニクを加えて炒めて、丸鶏がらスープの素としょう油に粗挽きコショウで味を調え、水溶き片栗粉を掛けまわす。なんか貧相だったので、慌てて在庫の南関揚げ（干揚げ）を具にみそ汁を作る。タイトルにも書いたが、八宝菜は白菜だったと思うので、キャベツを使った、かつうずらの卵も入っていない今夜は八宝菜的ななにか。
2026.04.09
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タケノコかき揚うどん
昨日天ぷらを揚げたが、水溶きしたてんぷら粉は少し余ったので冷蔵庫で保管していた。天ぷら油も鍋から上げずに、ふたをしてコンロの上で待機していた。ところが今朝コーヒーを飲むために水を沸かそうとして、やかんを乗せた右のコンロを加熱しなければならないのに、なぜか天ぷら鍋がセットしてある左のコンロのスイッチを入れるミスを犯してしまう。なんか美味しそうな油を加熱する匂いがするなと思って気がついた。もちろん火災にになるような温度まで気づかなかったわけではないが、これは本当にヤバい、気をつけなくては。そういうわけで、今夜はエビを買って来てからを剥いて、余っていた水溶きてんぷら粉に在庫のタケノコとタマネギにブナシメジとともにぶち込んでかき混ぜる。ちょっと多いような気もしたが余らせてもしょうがないので、大きなかき揚を１個揚げる。生麺のうどんを買って来て湯がき、出汁は減塩料理白だし１０ccのみの超薄味。当初はご飯を炊く予定だったが、総菜のぎょうざをアテに酒を飲むとお米までは欲さなかった。というわけで、今夜は生野菜がここでしか出てこないのでいちおう画像を貼っておくと、酒のアテのぎょうざとキャベツの千切り。Myルール的に平日の飲酒は「１９時以降かつ完全に暗くなってから」なのだが、今日はもう１９時には飲酒開始できなかった。とはいえ今日はまだ１９：０６には飲酒できたが、ここから徐々に日が長くなり、最終的には２０時過ぎまで飲酒開始が遅れることになる。
2026.04.08
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鶏天筍天
今日は風力８m/sの北風が強くて寒い一日だった。昨日走っていないので今週一回目を走らなければならないが、ここ数週間はもうハーフパンツで走っていたが、久しぶりにランニングタイツを穿く。その上にウィンドブレーカーまでは必要なかったが。さて、日曜日に掘ったタケノコと、タケノコご飯用に買ってきた鶏肉のぶつ切りが余っている。タケノコを掘ってきたならばタケノコの天ぷらは一度はやっておかなかければならない。というわけで、タケノコを切って水気を切り、水溶きてんぷら粉をまとわせて揚げる。なんか微妙だけれど、真ん中の鶏天を両端のタケノコとの天ぷらが挟んでいる。昨日炊いたタケノコご飯といただき物の自家栽培キャベツとトマトを添える。ブナシメジの在庫があるのでここにみそ汁も作ろうかと考えたのだが、２口しかない火口の一方は天ぷら鍋の加熱用に、もう一つは天つゆを希釈するお湯を作っていたのでみそ汁を作る（火口の）余裕まではなかった。
2026.04.07
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たけのこかしわご飯
今日はご飯を炊くべく日だが昨日掘ったタケノコがあるので、鶏肉とブナシメジを買って来てタケノコと一緒に炊き込む。毎度自分で見てもかしわご飯の色が薄いと思うが、俺にも事情があるので減塩料理白だし５ccとやさ塩をパラっと１ℊほど。やさ塩１gの食塩相当量は０．５gらしい。昨日作った豚肉とタケノコの煮物がまだたくさんあったので、今夜の酒のアテになり、引き続きおかずになる。キャベツはいただきものだしトマトは昨日の余りだし。せっかくブナシメジがあるので薄いみそ汁を作ってみた。今日書くべきことは以上だが、走っていない今夜は余裕があるのでもう少し。ニュースでトイレットペーパーやラップのパニック買いを注意喚起していて、そんなことは全く考えていなかった俺はびっくりした。これってオイルショックの記憶なのだろうか？オイルショックによるトイレットペーパーの買い占めって、俺は幼過ぎてニュースの記憶にはあっても実感はなく、今調べたら１９７３（昭和４８）年のことらしい。ホルムズショックによる原油の調達困難からオイルショック時のトイレットペーパーの買い占めをイメージできるって、俺よりもだいぶん年上の人だと思う。そもそもの話として、最近のトイレットペーパーは１．５倍巻・２倍巻だから以前に比べたら減らないんだよね。その分、持って帰るのが重いけれど。俺の家も現在は、使いかけでまだ数巻き残っているパックの他に、１パック１２ロール（従前に比べたらその２倍）の在庫が丸々あるので全然気にしていない。もちろん業務として必要な、例えば公共施設とかホテルなどは重要な問題かもしれないが。
2026.04.06
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初タケノコ
来週からのイベントとしてのタケノコ掘りに備えて、今日はタケノコ山２ヶ所の整備だった。と言っても毎年整備をするようになってからは、１年でそれほど荒れることもなく整備自体はサクッと終える。タケノコが発生する時期は地方により、また標高によりそれぞれ違うだろうが、俺らがタケノコを掘っている場所は４月の中旬からがメインなので今日はまだあまり生えていなかった。あまりということは多少は生えていたので、たぶん２ヶ所で３０本くらいだろうかは収穫して羽釜で茹でて灰汁抜きをする。それを参加者で分けたので俺の取り分は５～６本で、さらにはそれを階下の父と分けたので在庫は数本しかない。タケノコ掘りってこちらではぎりぎり４月いっぱいまで行けるかなという感じだが、当然時期が早い今日掘ったタケノコが柔らかくて一番おいしい。昨日のちゃんぽん用に買ってきた豚の切り落としが残っているのでというか、今日のタケノコにも使うつもりで大パックの豚肉を買っていたので、豚肉とタケノコに切りかけが余っていたタマネギも加え、料理白だし・しょう油・みりん・かつお節に鷹の爪で煮込む。タケノコのついでに自家栽培のキャベツもいただいてきたので、千切りにしてトマトはさっきスーパーで買ってきたもの。毎度のことながらここにみそ汁元思っていたが、酒を飲むと・・・
2026.04.05
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自分で書いた言葉に釣られる
昨日イカを一杯買って調理したが、ゲソはちゃんぽん用に残しておけばよかったと書いた。そう書いて以来ちゃんぽんが頭から離れない。いや、たぶん２週間に一度はちゃんぽんを作っているので、ずっと頭からは離れていないんだけどね。今日は雨がちの一日で、夕方にはほぼ上がったので今週の残りを走りに行くが、実際にはずっと小さな雨が降り続けていた。財布とＭｙバッグを持って走ったので、走り終わったその足で買い物に寄る。いろいろ見て回って一度はレタスを手に取ろうかともしたが、結局はずっと頭から離れないちゃんぽんになる。３００g入りと書かれた大容量のキャベツ・ニンジン・もやしのカット野菜を買って来て、タマネギと戻しキクラゲにニンニクを切って加える。いつも書いているが、俺にも事情があるので、ちゃんぽん麺は別茹でして塩分を出してから投入する。もちろん粉末のちゃんぽんスープの素は一人前の半分だけ使い、ゴマを振りかける。昨日炊いた冷蔵ご飯があるのだが、走って酒を飲んだ後はちゃんぽんにご飯までは必要なかった。今日書くべきことは以上だけれど、今日は所用（仕事ではない）があって電車移動をしていた。１２時半過ぎに次の電車に乗るまで２０分ほど時間があったので、駅前のファミマに寄って昼飯を買う。昼飯はいつもパン食なのだが、サンドイッチの棚を見たが微妙にコストとボリュームに合う商品がなく、パンコーナーを見たら大きな生コッペパン（塩焼きそば）というのを見つける。美味しそうだなと思いながら、さすがにこれは食塩量が許容しないだろうと表示を見たら、まさかの食塩相当量５．５ｇ超えだった（細かな数字は覚えていない）。恐ろしい。１日の摂取食塩相当量の目安が８ｇならば、昼飯にこれを１個食うと（昼飯がこのパン１個で満足するのかはまた別の話）、残りは朝と晩で２．５ｇしか許容しないことになる。結局はコロッケと卵フィリングのコッペパンを買ったけれど、それでも食塩相当量は２gを超えていた。
2026.04.04
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里芋があるのでイカを買う
しばらく前にいただいた里芋が１個だけ余っていたので、里芋１個をどう使おうか考えたら豚汁や茶わん蒸し（小田巻き蒸し）が候補に挙がった。ところが夕方スーパーに行ったら、ヤリイカが売られていたので一杯買ってきて、ヤリイカと里芋をしょう油と料理白だしで煮込む。全部のヤリイカを鍋に投入してからちょっとイカの量が多いことに気づき、一部（例えばゲソ）はちゃんぽんを作る用にでも残しておけばよかったと思う。もう火にかけた以上はいまさら言っても仕方がないけれどね。スナップエンドウを買ってきたので、筋を剥いて一茹でした。この中から少しをイカと里芋の煮物の彩りとして飾る。先日買った３蓮納豆の残り１カップの賞味期限が今日までだった。納豆はそもそも発酵しているので賞味期限なんてどうでもいいっちゃいいのだが、せっかくの炊き立てご飯なので今夜食う。昨日でキャベツの在庫がなくなったので今夜は生野菜がないが、一茹でしたスナップエンドウとプチトマトを並べた。とうぜんここにみそ汁を作る気は満々だったのだが、酒を飲むと寝込んでしまい起きてから慌てて晩飯を食ったので、今夜もみそ汁までは行きつかず。
2026.04.03
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ホルモンコチュジャン炒め
昨日書いたようにシマチョウの在庫が５～６切れだけあるので、今夜はこれを使ったメニューを考える。いやメニューを考えるというほどのことはなく、昨日すでに今日用のキャベツとタマネギをカットしていたので、ニンニクを切って一緒にじゃッと炒める。コショウとしょう油で味を調えてコチュジャンを加えて若干辛めに振った。今日は今週２回目を走ってきたのでビールから飲み始めるが、酒のアテにはボイルタコを買って来ていた。定量の酒を飲むのにこの量のボイルタコは多すぎるので、残りはおかずの一部になる。いちおうみそ汁を作ろうかと思っていたのだが、走って酒のアテまで余るならばそこまで必要なかった。今日からビールのブランドが替わる。
2026.04.02
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塩ミノにマルチョウスープ
今日も昨日に引き続き雨の一日だった。大した量は降っていないがだらだらと降り続くので、深刻な水不足だった福岡のダムは流入が若干プラスになっているようだ。もちろんこのくらいの雨で水不足は解決しないだろうが、毎日減り続けるよりもプラスになる日がある方がいい。そんな話は置いといて、夕方スーパーへ買い物に行ったらホルモンの３品パックが売られていた。左からマルチョウ（小腸）・シマチョウ・ミノが少しずつ入っているが、こんな小量セットに俺以外のどんな需要があるんだろうね。家族で焼き肉にするならば１～２切れずつしか行き渡らない。まあご家族での焼肉はカルビやロースなどがメインで、ホルモンは一切れ二切れずつ食うのかもしれない。とりあえずミノに軽くやさ塩を打ち、フライパンで炒めてネギとレモンエキスをまぶして今夜の酒のアテになる。酒を飲んだらいったん寝込んでしまい、慌てて晩飯を用意する。マルチョウはタマネギ・ニンニク・鷹の爪をしょう油と料理白だしで煮込んで、食う直前にキャベツを投入した。豆腐を入れればもつ鍋と言い張ったが、豆腐は在庫がなかったので今夜はホルモンスープということで。シマチョウは明日に持ち越す。
2026.04.01
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冷やし納豆そば
午前中には上がるとの予報だった雨が長引いた。今日は走れるだろうかと何度か雨雲レーダーを見たが、そのたびに「夕方には上がります」だったり「１９時まで降ります」だったりころころ変わった。最終的に夕方になって着替えて外に出た時にはまだ少しだけ雨が残っていたが、もう着替えて外に出たものは走るしかない。なにせフルマラソンを走って一週間ちょっとなので、脚ができており軽やかに走る。秋冬のマラソンシーズンは終わったのでここからは週に１４Kmを３回走ろうと思っているが、今日は少しだけ上積みすることができた。そんな今夜は、酒のアテには総菜の鶏からを買ってきたので、キャベツの千切りとプチトマトを添える。総菜のから揚げの画像なんて貼っても仕方がないのだが、今日は動物性たんぱく質と生野菜がここだけの予定なので。さて、昨日少し書いたが、昨日は８０ｇ一束の乾麺の無塩そばを、半分の４０ｇだけ湯掻いて冷やしそばを汁椀代わりにしようと思っていたのだが、昼飯を食うのが遅かったのでそこまで欲さなかった。麺つゆはすでに希釈して冷やしていたので、これはもう今日明日中には使ってしまいたい。今日は雨だったこともあって昨日に比べると少し寒くて、さすがに麺つゆを再構築して温そばかなと思っていたが、走ると汗を掻き冷やしのそばでも美味しく食えそうだ。とはいえ冷やしそば用の具なんて用意していない。まあ、かつお節でもいいし、なんなら唐揚げの残りでもいいかと考えていたが、そういえば昨日買った納豆があった。納豆とネギを添付の甘だれでぐちゃぐちゃ混ぜてそばの上にトッピングする。納豆そばって、先に納豆をぐちゃぐちゃ混ぜてからそばに乗せるよね。なんか混ぜない方が絵的にはきれいかなと思ったが、そばと一緒に混ぜても糸を引くほどには混ざらないよね。今夜はご飯は炊いていないので、納豆そばと酒のアテの残りの鶏からを食って以上終了。
2026.03.31
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ポロッポー
今日は夕方から雨の予報だったので、早めに既定の歩数を歩いておかなければならず、徒歩と公共交通機関を使って仕事をした。昼飯は１４時前頃に都心の公園でパンを食ったけれど、ハトにまとわりつかれる。何も考えずにただ可愛くてハトに飯を分け与える人がいるんだろうね。当たり前だけど責任を負えないならば餌付けするべきではなくて、俺はハトにまとわりつかれてもひたすら無視するだけだが、気が小さな人ならばまとわりつくハトに腹を立てて、ハトを蹴ったりしていじめかねないと思うんだよね。無責任な餌付けは人も動物も不幸にする。いや、俺のブログはそんなことを書くところではないのだが、今日は昼飯を食ったのが遅かった結果、夜になっても腹が減らない。夕方になってというか、雨が降り出したので買い物には車で行くが、あまり腹が減っていないこともあって、酒のアテとおかずの共用で刺身か鶏のたたきでもないかと探す。刺身の盛り合わせも鶏のたたきも美味しそうではあったが、最終的に総菜のエビのオーロラサラダが選ばれる。これの食塩相当量は０．４ｇ表示だったが、オーロラソースにはマヨネーズもケチャップも使われているならばにそれはちょっと怪しい。とはいえ倍の０．８gでも共用範囲ではある。エビは５尾入りのうち酒のアテに２尾を食い、残り３尾はおかずになる。おかずになった分はあらためて皿に盛りなおすべきかもと考えたが面倒くさかった。キャベツとプチトマトの在庫はあるが、ここにあえて千切りや角切りのサラダを加えるほどのことはなかった。今日は汁物代わりにそばを湯掻こうと用意していたのだが、酒を飲むとそこまでは必要なく今日買ってきたマルキン納豆を添える。ここのところマルキンのしそのりたれ付納豆がお気に入りだが、今日行ったスーパーにはそれは置かれていなくて、同じマルキンのあまみたれ付とかいうのを買ってみた。これもじゅうぶん美味しいけれど、やはりのりしそたれ付が一番かな。タイトルを何も思いつかなかったので、今日出会ったハトの鳴き声を擬音化してみた。
2026.03.30
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ナスミンチ４連荘
普段は暇な俺の仕事も土日に限って忙しい。昨日は走っている最中に電話が数件掛かってくる程度だったが、今日は午前に一件１９時に一件の仕事があった。チャリーンだから喜んでだけどね。１９時の仕事を終えて帰宅したのは２０時を過ぎていた。普段ならば１７時過ぎには走って、１９時になるともう酒を飲んでいるのに。さて、そういうわけで帰宅後慌てて晩飯の用意をして、慌てて酒を飲む。実際は慌てて酒を飲んでもご飯が炊きあがらないので、ゆっくり飲むんだけれどね。木曜日にナスが２本で９９円（税抜き）と安かったからと２本も買って、麻婆ナスを作るために粗挽きの合い挽き肉も一緒に買ってきた。木曜は麻婆ナスで金曜はなす味噌丼になり、昨日はミンチとナスのパスタだった。もう３日も同じ食材を使っているが、ナスが半本と粗挽きの合い挽きが１／４パック残っている。これはもう今日中に使ってしまいたくて、ナスと合い挽きミンチを粗挽きコショウとやさ塩で炒めて、在庫のとろけるチーズを上に乗っけてトースターで焼く。タマネギやニンニクの在庫はあるのだが、チーズを乗せてトースターで焼くというメニューをイメージした時、タマネギは必要なくナスとミンチで充分だった。キャベツの千切りとプチトマトの生野菜を添えて、せっかくナスがあるのでその一部を借りてみそ汁の具にした。ナスのみそ汁とアサリの貝汁は双璧。
2026.03.29
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粗挽きひき肉とナスのパスタ
今週はあと１回走らなければならない。と言っても今週はフルマラソンからの回復期間なので、週に２１kmしか走らなくてよいのにすでに木曜に１３Km走っている。ノルマ的には残りは８Kmだがさすがに８Kmだけということはなく、最低でも１０Kmは走りたい。ちょっと前まで寒くて、気温が十分に上がった昼からしか走りたくなかったが、今日はもう暖かくて午前中に走って昼からは野球を見たい。というわけで、午前中に１２km走って昼からはまったり過ごす。今日は酒のアテに既成の卵焼きを買ってきたが、４切れのうちの２切れと昨日切ったキャベツの千切りの残りにプチトマトが酒のアテになる。この紀文の卵焼きは４切れで税抜き１２８円だったが、４切れのうちの２切れで酒のアテがまかなえるならば今夜の酒のアテは税抜き６４円＋昨日の残りのキャベツの千切りだ。一昨日だったかに麻婆ナス用に買ったなすびと粗挽きの合い挽き肉も約半分残っている。さらには今夜は冷蔵ご飯がないタイミングだった。それらを考え合わせると麺類というのは簡単に決まった。キャベツの在庫があるのでちゃんぽんや焼きそばも候補に挙がったのだが、最終的にパスタが一番簡単だった。粗挽きの合い挽き肉とナス・タマネギ・ニンニクを炒めて鷹の爪を加える。粗挽きコショウと減塩しょう油で味を調えバターを一片乗せる。ここにブナシメジ等のきのこ類も買おうかと思ったが、ナスを消費するのを優先してきのこは買ってこなかった。生野菜は酒のアテに登場したのでおかずには生野菜がなかった。パスタのみではさすがに画像的にショボくて、さもスープを作った態でカップのポタージュスープを袋ごと添える。
2026.03.28
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味噌ナス丼
昨日はナス半本分で麻婆ナスを作ったが、ナス一本を使い今日の分の麻婆ナスまでまとめて作ろうと考えもあった。明日のことは明日になって考えようと、結局はナス半本分で昨日の分だけの麻婆ナスを作ったけれどね。そういうわけで、今日はナスの残り半本と昨日炊いた冷蔵ご飯の在庫がある。正確にはナスはもう一本あるがこの一本はあらためて考えたい。今夜も昨日と同じく麻婆ナスを作って、冷蔵ご飯なのでレンチンしたご飯に麻婆ナスを掛けて麻婆ナス丼でもよかったのだが、昨日と同じだとブログ的に書くことがないので、ナス半本とタマネギ・ニンニクに粗挽きの合い挽き肉を炒めて、減塩味噌２．５cc分と料理酒・みりん・同じく2.5ccの減塩しょう油で作ったたれを塗す。レンチンしたご飯に炒めたなす味噌を乗せて丼ぶり化する。もっと味噌まみれにしろという意見もあるかもしれないが、塩分に規制がある俺はこれが精いっぱい。昨日使った分でサニーレタスもトマトもなくなったので、今日はキャベツとプチトマトを買って来て、キャベツの千切りを盛る。昨日は味が被るからとスープは作らなかったが、今日はメインが味噌ベースなので、丸鶏がらスープの素と減塩しょう油で起こしたスープに玉春雨の具。
2026.03.27
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麻婆ナス
日曜日にさが桜マラソンを走って以来、やっと今日から走る。中３日空いたのでさすがに身体はもう軽く、今週は２回で２１kmを走ればいいのだが頑張って１３km走ってきた。ちょっと前まで寒い寒いと言っていた気がするが、今日は走った後の冷えたビールってこんなに美味かったんだと思い出すほどの暖かさだった。さて、晩飯の話だが、今日は午前中の仕事を終えていったん家に戻る余裕があったので、昼飯と一緒に晩のおかずも買い求める。スーパーの入口でナスが２本で９９円で売られていたが、特に何も思わずに通り過ぎた。まずは鮮魚を一通り見ようかと鮮魚コーナーへ向かう途中で、ナス２本で１００円って安くない？と急に思って引き返す。その時点で今夜のメニューは麻婆ナスに決定した。粗挽きの合い挽き肉も買って来て、ナス半本にタマネギとニンニクをみじん切りにしてすべてを炒めて、塩分控えめ丸鶏がらスープの素と豆板醤を中心に味を作り水溶き片栗粉で固める。サニーレタスとトマトは今日まで在庫があった。ここ汁物があってもいいかと思ったのだが、麻婆ナスにみそ汁って日中合作っぽいし、丸鶏がらスープの素でスープを起こそうかとも考えたが、丸鶏がらスープの素は麻婆ナスに使ったから味が丸被りになっちゃうしと考えた結果、今夜も汁物はなし。
2026.03.26
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焼き鳥
日曜日にマラソンを走ったが、その後に脚の疲れもほとんどなかったので、今週は今日から走ろうと思っていたのだが、今日は一日雨だった。どうせ今週は回復程度に２１kmしか走らない予定だから、明日からでも十分に間に合うだろう。帰省していた妹にすき焼き風を作ってもらったが、同じものをパックにもう一食分もらっていた。これはいったん冷凍したのだが、あまり長く保存するのもどうかと思い、晩飯のおかずにしようと午前中から解凍していた。もう一品くらい酒のアテと兼用でおかずが欲しいよねと夕方スーパーへ行き、いろいろ見て回った結果、串に刺してある焼き鳥３本入りを買ってくる。実は消費期限は今日までで半額だったから買った。串の手元にアルミホイルを巻いてグリルで焼いて、福岡で焼き鳥と言えば下には角切りのキャベツなのだが、サニーレタスの在庫がまだあるのでサニーレタスを敷いてトマトを飾る。キャベツは焼き鳥の熱くらいではふにゃらないけれど、（サニー）レタスだと熱に負けちゃうからキャベツを敷くと、わかってはいるけれどね。昨日炊いたレンチンご飯なので、すき焼き（風）をご飯にかけて丼ぶり化してもいいかと思ったのだが、おかずの量がちょっと多くてご飯がびしゃびしゃになりそうだったので別盛りにして、酒のアテの残りの焼き鳥２本もおかずに参戦する。
2026.03.25
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ステーキだけ
なんのプランもなく夕方買い物に行く。魚もいいかなと思って見て回るがこれというものはなかった。粗扱いのブリかまは美味しそうだったけれど、これに塩を打って焼くと考えると、塩分に制限がある俺は躊躇した。貝好きとしてはアサリもチラッと見るが、国内育ち（国内産ではない）と書かれたアサリが１０粒も入らずに３００円オーバーだった。それはアサリのみそ汁２食分で終わる量。しかも隣国産だしね。精肉コーナーへ回りアンガスビーフのステーキカットが目に入るが、一番小さくて１５０gなので晩のおかずには多すぎる。と思ったのだが、酒のアテ込みで１５０gだったらいけるんじゃね？とステーキ肉一本勝負で買ってきた。そういうわけで今夜は、１５０gのステーキが酒のアテとおかずになるが、１枚で焼くと酒を飲んで飯を食う頃には肉が冷えて固くなっているだろう。そこで１５０gのステーキを貧乏くさくも半分に切って粗挽きコショウを打ち、まずは肉の半分をバターで焼く。嘘をついた。俺にも事情があるのでバターだけではなくサラダ油も使う。目分量で半分に切った肉を焼いてワサビしょう油を掛けて、サニーレタスとトマトも用意したものを半分ずつ２皿に盛る。すまん、画像のナイフとフォークの位置が逆かもしれん（よくわかっていない）。というのも俺は潜在的な左利きで、右手でできることと左手で出来ることが微妙に違う。箸は右で持つがフォーク＆ナイフは逆手になる。文字を書くのは右手だし野球もいわゆる右利きだが、トランプなどのカードを切ったりお札を数えたり、自転車に乗ったりが左利きになる。そんなこと大したことないと思われるだろうが、自転車に乗るのが左利きになると、自転車を左側通行で押す時には自転車と横を通り過ぎる車両の間に俺がいることになる。トランプを配るのも盗人配り（これは上着のボタンの男前・女前の話になるが、面倒くさいので省略）と言われて嫌われる。なんか話が思いっきり逸れたが、ステーキ７５g（目算）で酒を飲む。ステーキだもの赤ワインの在庫があればよかったのだが、そこは白偏向の俺なので在庫は白しかなく、その白ワインを開けるのも面倒くさくて今夜はいつもの焼酎を飲む。ここでいったんつぶれたが、目が覚めて半分残っている肉はもう室温に戻っていたので、晩飯には残り半分のアンガスステーキ肉を焼いて、こちらもワサビしょう油にサニーレタスとトマトを添える。
2026.03.24
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ラーメンの口になっていたので
昨日はさが桜マラソンを走った後でお餅やいちごをいただき、さらには駅に戻ってそばを食った。その後も帰宅しながらビールを飲み、家に帰ってからも飲み続けたら、晩飯はもう食わずに寝た。そうすると今朝４時に起きた（寝たのが早かったからね）瞬間に腹が減っており、起きてすぐに一回軽く朝飯を食い、いつもの朝食の時間にも普通に朝飯を食う。去年は確か、さが桜マラソンの帰りに佐賀駅でラーメンを食った。佐賀駅の駅ビルではあまり飲食店の選択肢がなく、今年もラーメンを食おうかと迷ったのだが、家に帰ってインスタントラーメンを食おうと思っていたのでうどん屋に入った。そのうどん屋でうどん麺が切れていてすぐに提供できるのはそばしかない、さらにはアルコール類は置いていないと言われたの想定外だったが。そういうわけで、俺は昨日は食わなかったラーメンの口になっている。今日はインスタントだとしてもラーメンを食いたい。そんな今日は仕事もそこそこ忙しく歩き回ったが、信号が変わりそうになって走っても脚に疲れはなかった。インスタントラーメンならば晩飯に手間を掛ける気がおきず、夕方買い物に行って総菜の鶏からと割引シールが貼られたおにぎりを１個買ってきた。まずは酒のアテに総菜の鶏から３個入りを買って、鶏から２個と慌てて切ったサニーレタスを飾るが、酒のアテには鶏からは１個しか消費せず温存する。中華麺９０gと在庫されていたマルタイ棒ラーメンの粉末スープの素を一人前の半分だけ使い、いつも書いているが半生麺のインスタントラーメンには叉焼が必須だが、乾麺のインスタントラーメンには半熟卵が合う。乾燥キクラゲを戻して、ネギとゴマを振る。総菜のおにぎりを添えて、総菜の鶏からは酒のアテには１個しか消費しなかったので、酒のアテに２個・おかずにも２個写っているが、今夜の消費は全部で３個。酒のアテに残った総菜のから揚げに、サニーレタスとトマトを添えて、ご飯を炊くまでのことはないかと買ってきた総菜のエビマヨおにぎりを並べる。スーパーの総菜のおにぎりの中で、エビマヨが一番塩分が少なかった。フルマラソンの翌日に塩分を気にしなくてもいいんだけれどね。
2026.03.23
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さか桜マラソン２０２６を走る
今朝会場に着いて着替えた時には少し寒いと感じたが、今日は２０℃近くまで気温が上がる予報だったので、シャツはもう半袖で用意していた。先月の玉名いだてんマラソンでは１５㎞ですでにきつかったが、そのトレーニングというか経験があったからか今日は少し楽で、２４㎞前後の吉野ケ里公園のエイドで神崎そうめんを食うまではと、そこまではエイドに寄らずに頑張る。同エイドで神崎そうめんといちごをいただいて少し持ち直した気がしたのだが、そこから３０kmまでがきつくて、なんとか次のエイドまでは走る作戦を展開する。次のエイドではこれも毎年恒例のプッチンプリンをいただく。確か江崎グリコの創業者が佐賀の出身だったはず。今年はこのプッチンプリンが限界の身体に美味くて生き返る。１３時を過ぎたあたりから雨が降り出して急に寒くなる。４０km過ぎには佐賀が誇る竹下製菓のブラックモンブラン（ミニ）のエイドがあるのだが、どんなに寒くてもブラックモンブランを食わなければさが桜マラソンではないので、今年もいただく。そこまで来れば残りはもう２㎞なので、なんとか（エイドで飲食を摂取する時以外は）歩かずに完走することが出来た。ゴール後には餅といちご＆ミニトマトをいただく。それでいったんは空腹が落ち着いたので、雨がひどくなる前に佐賀駅まで戻り、駅でごぼ天そばを食う。そのあと予約していた特急列車までの待ち時間に缶ビールを１本飲み、もちろん列車の中でも追加で飲む。雨の中を応援していただいた沿道の皆さんやボランティアさんを始めとするすべての関係者に感謝しながら、帰宅後に杯を重ねる。
2026.03.22
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手羽玉
昨日は手羽先５本を買って２本を超薄い塩焼きにしたが、残り３本は昨夜ゆで卵を作って、一緒に料理白だし・しょう油・みりん・鷹の爪で煮込んでいた。今朝になって、結びしらたきの在庫が１パックあることを思い出したので、今朝いったん火を入れるタイミングで結びしらたきを投入する。このメンツならばおでん的なものとして辛子を添えるところだが、今日は黒コショウをガリガリ挽いて、在庫のサニーレタスを切って添える。う～ん、明日フルマラソン（さが桜マラソン）を走る実感がまったくわかないんだよね。明日の佐賀市は曇りのち雨の予報だが、降っても昼からで１mm／h程度のようだ。さが桜マラソンでは数年前に、朝から大雨でスニーカーを濡らして、靴下を履かずに裸足に濡れたスニーカーで帰宅したことがあったが、明日は完走することよりも帰路の電車に乗り遅れないことよりも、シューズを濡らさないことが最重要課題。
2026.03.21
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手羽塩
今日が休みなので明日はさが桜マラソンかと思っていたら、今日は春分の日の休日で明日が土曜日だった。いまさらジタバタしても仕方がないのでやれることはなく、もう明日走ってしまいたいけれどね。今日は夕方になって買い物に行き鶏の手羽先を買ってきたので、５本のうちの２本に軽くやさ塩とコショウを打ちグリルで焼く。サニーレタスとトマトを添えて、納豆も一カップ残っていたので並べる。このマルキン食品のカップ納豆はしそのりのたれが付属しており、今のところ納豆はこれが一番おいしいと思っている。スーパーに行ったついでに酒のアテを物色したが、イッサキ（標準和名はイサキ）の刺身がこのサイズで２２５円（税抜き）だった。酒のアテはこのくらいの価格でこのくらいの量がちょうどいいのよ。最近の刺身パックは最低でも財抜き４８０円とかの価格だが、その値段ではコスト的にも量的にもおかず兼用でないと買えない。実際はこの量でもいつもの焼酎３杯のアテには多すぎて、少し残っておかずに回る。イッサキの刺身に飛びついたが、さすがに脂の乗りはいまいちだな（たぶん旬は夏前）。イッサキらしい味の濃さはあったけれど。今日書くべきことは以上なのだが、休日で早い時間から飲んで余裕があるのでもう少し。マルキン納豆の話を書いたが、熊本地震の時に俺は西原村の災害ボランティアセンターで活動したが、災害ボランティアセンターは西原村鳥子の工業団地に開設され（正確には初期のボランティアセンターは「山河の館」だったがわかりやすく）、開設初日の最初の仕事はマルキンの工場の事務所から事務机を運び出してボランティアセンターを準備することだった。あのガチャガチャになった事務所の光景はいまでも鮮明に覚えている。ということを、来月１８日に開催されるらしい西原村復興感謝祭の案内はがきをいただいて思い出す。あれからもう１０年なのか。
2026.03.20
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無理矢理車中泊
老親と同居しているので、昼間はなんてことはないのだが、夜は家を空ける事ができない。そういうわけで気軽に車中泊や一泊釣行には行けない。ところが今夜はフリーになる。今日を逃したら次はいつ車中泊チャンスが来るかわからない。とはいえ平日なので、最後の仕事は１７時からの客との面談で、それを終えて帰宅後に１０．６kmだけ走ってきて、やっと車中泊に向かうことができる。今どきは車中泊の場所も難しくて、夜間駐車可能でトイレが２４時間使えるなんて場所はなかなかない。今夜は課金して駐車する。ここは宿泊可とは謳われていないが、２４時間駐車可とはされている。途中でスーパーに寄り、貧相な握り鮨となんか惣菜の鶏団子を買ってきた。カップの汁なしまぜそばも買ってきたが、これはたぶん並べただけで終わると思う。この汁なしまぜそばは食塩相当量２．８gといわゆるラーメンのなかではずば抜けて塩分が少なかった。貧乏くさい話だが、先日一玉買ったサニーレタスの在庫がたくさんあったので、サニーレタスとトマトは家で切ってパックに詰めて持ってきた。貧乏を責めるのではなく、こんな時にも生野菜を忘れないことを褒めてほしい。車中泊って夜中に腹が減ったらどうしようって考えちゃうんだよね。基本的にコンビニがないような場所で車中泊するし、酒を飲むから（義務だから仕方がない）当然だけど朝まで運転できないからね。そこでチョコレートなどの甘いものを買いがちなのだが、だいたい食わずに家に持ち帰る。明日は１０時半には親を迎えに行かなければならないので、今夜は本当に車中泊だけで、明日の朝飯を食ったら帰宅予定。それでも充分に、この寒い車内が楽しいのよ。
2026.03.19
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雨がちの一日
今日は昼飯を食うのが若干遅かった上に少し量を食べ過ぎてしまった。食べ過ぎたと言っても昼食はいつも通りにパンなんだけれどね。しかも今日は雨がちの一日で、雨の合間をぬってなんとか日々の歩数だけは歩いたが、それほどアクティヴな一日ではなかった。そういうわけで今夜はそれほど重い晩飯は必要ない。ちょうど妹からもらった豚肉の卵とじの小鉢が残っていたので、俺には塩辛いがこれをメインのおかずにした。昨日切ったサニーレタスの残りとトマトの皿を飾り、納豆も添える。今日の酒のアテは総菜の揚げ出し豆腐だったが、酒のアテには半分を使い残り半分はおかずの一部になる。揚げ出し豆腐がなければみそ汁を作っただろうが、揚げ出し豆腐があったのでみそ汁までは必要なかった。今日はタイトルを思いつかなかった。やっと絞って「あめがち」と入力してEnterを押したら、「雨が血」と変換される。いや、そこまで血なまぐさい話ではないし。
2026.03.18
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すき焼き風
今週末がさが桜マラソンなので、今週は１０．６Km×２回しか走らない予定だ。先週が日曜日までかかって走っているので今週は今日から走る。え、俺は今週末にフルマラソンを走るんだ。なんの心構えも出来ていないよ。今回の帰路の特急列車はスタートから７時間後を予約している。さが桜マラソンは制限時間6時間半の大会で、会場から佐賀駅までは（マラソンを走った後の脚では）３０分くらい歩かなければならないが（バスに乗るという軟弱な選択肢はない）、まあ、間に合うだろうと思う。予約した特急列車に乗り遅れても、当日ならば乗車券（普通列車に乗車）は有効だし。妹は今日離福していったが、今日の分のおかずまで作っていてくれた。話は変わるが福岡は来福・離福だが、皆さんの都道府県にもそれぞれ言い方があると思うが、東京だけは来京ではなく上京なんだよね。思いっきり話がそれたが、今夜まで妹が作ってくれたおかずだが、なんか牛肉と糸こんにゃくのすき焼き風。生野菜の在庫がなくなったので今日買ってきたサニーレタスとトマトを切る。サニーレタスとグリーンリーフの違いがよくわからないが、俺基準では葉の上部が茶色ければサニーレタスだ。久しぶりに納豆を買ってきたので納豆を添える。酒を飲んだら今夜は（今夜も）みそ汁までは必要なかった。
2026.03.17
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中華丼
昨日書いたように今週はあと１０．６Km残っていた。午前中は妹の買い物につきあったりしていたので、ずるずると一日が過ぎていき、やっと１６時過ぎに走りに行く。昨日走ってからの連続だが脚の調子は良く、このまま２１Km走れるんじゃないかと思う。思っただけだが。走り終われば休日なのでもう酒を飲んでよく、１パックの刺身を階下と分けたシマアジの刺身と、なんか箸休め的に作ってもらった白菜と豆腐の煮物。ラベルは見ていないがシマアジも最近は養殖ものが主だが、このシマアジは養殖だからこそかもしれないが味が濃かった。晩飯もなんか中華丼的なものを妹に作ってもらった。的なものというのは具はすでに昼にもらったのだが、夕方になって階下で炊いたお米をもらいに行き、レンチンした中華丼のタネを掛けたから。製作者の意図は中華丼のタネだったのか、八宝菜だったのか知らない。さすがにこの中華丼は塩辛くていまも口に塩味が残る。ほうれん草の和え物と昨日作ってもらったスープに、トマトも俺が切るだけものとは違う。角切りキャベツは在庫があったので、俺が切って添えたもの。
2026.03.15
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刻む
１月の末に、令和５年の水災で園舎が使えなくなった保育園の一部引っ越しを手伝ったことがあったが、やっと新園舎が建ち上がったので、今日は仮設から新園舎への引っ越しだった。俺は詳しくは知らないが、園児の机やイスなどはいつも事前に運ばれているので、たぶんそこには補助金が付くのではないだろうか。今日はそれ以外の事務机や冷蔵庫・洗濯機、ピアノや絵本などの備品を運ぶのを手伝う。思ったよりも作業が早く終わったので、１６時前には帰宅した。う～ん、酒を飲むには少し早いかな。ところで今週は木曜日にやっと半分を走ったので、中２日空けて次は日曜日に走るスケジュールとなる。木曜日まで引っ張った俺が悪いのだが、日曜日に２１Km残っていると、すでに今晩から気が重く、明日の朝は起きた瞬間にどんよりとした気持ちになる。どうせ酒を飲むには時間が早いのならば、今日半分走っておけば明日が楽になるのではないかと思いつく。確か木曜日に、（今シーズンの）ロングを走るのは日曜日が最後になると書いた気もするが、その日曜日に万が一ヘタレたら、週のノルマを翌週に持ち越すことになる。四の五の言っても結局は半分の１０．６Kmだけを走ってくる。走り終わってシャワーを浴びると、１７時半を過ぎて飲酒にちょうどいい時間になった。いや、外はまだ明るいから飲酒にちょうどいい時間とは言えないかもしれないが、やることやってさらには走った後の休日だからね。晩飯は妹に作ってもらったものを食うのでこれと言って書くことがない。サバのから揚げと、俺が先日（前に住んでいた家の）大家からもらった里芋を鶏肉と煮物にしていた。スープももらったのだが、これは明日の朝食おうかな。
2026.03.14
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総菜の焼き鳥と唐揚げ
昨日はバイクに乗って仕事ができるくらい暖かかったのだが、今日は一転して雨が降って肌寒かったし、夕方になって雨が上がると風が強かった。今日は月に一度の通院日だったが、病院で計られた血圧は１０４／６０だった。まあ、昨夜走っているからね。その血圧でも医者はなんの迷いもなく高血圧の薬を処方する。月に一度病院で計られる血圧は、もうずっとどちらかと言えば低いのだから、若いうち（決して若くはないけれど）にいったん一ヶ月くらい薬の服用を止めて、どのような変化があるのか試してもいいと思うのだが、医者はいったん高血圧と診断したら、もう二度と処方を止める気はないらしい。俺は運転を生業とするものではないけれど、職業運転手にとって高血圧ってリスクとされているんだよね。安全運転管理者や運行管理者は高血圧の運転手には注意をしなければならない。たとえ高血圧と診断されている人が、日々の血圧は１００台／６０台だとしてもね。だったらもう病院に行くのを止めればいいと思われるかもしれないが、治療中止と完治・寛解は全く違うものなんだよね。治療中止はいまだに高血圧の状態と判断されてしまう。散々愚痴ったが、今日は妹が帰省してくるので駅まで迎えに行かなければならず、２１時過ぎまで飲酒できなかった。ちょうどややこしい仕事があったのでパソコンとにらめっこして時間をつぶす。晩飯を作る気はもうなく、というか冷蔵庫に入っていた食材はすでに階下の冷蔵庫に移して、総菜の焼き鳥と鶏のから揚げがパックになったセットを買ってきた。焼き鳥には角切りキャベツとトマトを添えて、まずは酒のアテにするが、今日はご飯を炊いたので残りはおかずとなる。
2026.03.13
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