[カテゴリ未分類] カテゴリの記事
全13404件 (13404件中 51-100件目)
-
寝ている猫３匹、食事中猫１匹
今朝は午前５時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２６．９度、４７％、外気温は２０．８度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．４度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に歩きに出かけ、いつもの猫スポットまで往復してきました。本日確認の猫、合計で４匹です。某マンションで寝ている黒猫２匹、某会館で寝ている茶トラ（キジトラ？）、食事中の近所の三毛です。いつもの時間よりも１０分早く出勤しまし、直ぐに仕事を始め、昼休みまでほぼ、休憩を取らず事務処理していたら、左腰が痛くなって左脚もしびれてきました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、ナポリタンカツとハンバーグです。昼休み時間、午前中に腰が痛くなったので、体をほぐすため、職場周辺を１０分程度歩いてきました。痛みはなくなったの、また仕事をしていました。本日は、午前中にいつもの３倍くらいの書類が届いた上に、先週届いた書類が受け取った者が回し忘れていたために急ぎで処理する必要があり、午後から、ずっと集中して机に向かっていました。紙で指を切って出血するし、また腰が痛くなってきて、クラクラでした。なんとか定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、まいたけ、ピーマン、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でカキフライ、イカ唐揚げがあります。
October 16, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）です。
October 16, 2024
コメント(0)
-
近所の三毛と少しお話をする
今朝は午前５時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２６．８度、４３％、外気温は２０．９度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．５度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に歩きに出かけ、いつもの猫スポットまで往復してきました。本日確認の猫、合計で３匹、某マンションで黒猫１匹、某学習塾前で黒白猫、近所の三毛です。近所の三毛は、めずらしく道路脇に出ていたので、少しお話をしました。でも、あまり反応は良くありません。いつもの時間よりも１５分早く出勤し、直ぐに仕事を始め、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは鶏唐揚げです。昼休み時間、職場周辺を１０分程歩いてから、眼を休めるために寝ていました。午後からも忙しく、あっという間に定時になりました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、白菜、たまねぎ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
October 15, 2024
コメント(0)
-
ちくわ ブラウニー
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）と羽田空港限定販売・東京ブラウニーのブラウニー（プレーン）（１８６ｋｃａｌ）です。東京ブラウニーですが、製造は米子市の寿製菓です。寿製菓の技術力、侮り難いです。
October 15, 2024
コメント(0)
-
気温が下がると燃費は悪くなる
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２４、１度、５４％、外気温は１６．３度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前５時３０分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発し、国道９号線、国道５４号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。福山市内の住居に到着時は午前８時１７分です。自宅出発時に燃費計をリセットしていて、燃費は１４．５ｋｍ／Ｌでした。国道５４号線で外気温が１３度程度、松江自動車道、尾道自動車道の山間部では気温が１０度程度なので、燃費は伸びませんでした。気温が下がると同じように走っても燃費は悪くなります。荷物を降ろして、直ぐにGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして、午前９時に住居に戻りました。午前１０時過ぎに運動のために歩きに出かけて、猫探しをしながらエディオン福山本店、JR福山駅等を回って、午前１１時４５分に戻りました。猫は、某マンションで１匹確認できただけでした。昼ごはんきのこと野菜の炊き込みご飯、鶏竜田揚げ、サラダ、筑前煮、パイナップルです。おやつヤマザキのきんつばです。少し昼寝をしてから、風呂場や洗面所の排水口の掃除をし、続けて、室内全体の掃除をしました。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具はキャベツ、ニンジン、まいたけ、ブロッコリースプラウトです。鶏竜田揚げ、ミニトマト、めだまやきを添えました。
October 14, 2024
コメント(0)
-
高級あんバターぱん ヤマザキ
朝ごはんヤマザキの菓子パン「高級あんバターぱん」です。「アルザス産発行バター入りマーガリン」という解説書きがあります。熱量は４４６ｋｃａｌ、製造はヤマザキ福岡工場です。
October 14, 2024
コメント(0)
-
疲れた時はカレーを食べる
鳥取県の自宅に戻っています。今朝は、午前４時ころに、左ふくらはぎがこむら返りを起こして、激痛で目覚めました。なんとか、こむら返りを解除して、痛む左ふくらはぎをマッサージしてから寝なおして、今朝は午前６時２０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３．０度、５３％、外気温は１４．４度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％、体温は３６．３度でした。午前１０時過ぎに出かけて、イオンモール日吉津に行ってきました。昼ごはんちょっと疲労感がたまってきたようなので、疲れた時にはカレーを食べようと思い、気温も下がってきたこともあって、少し辛めを食べても大丈夫だろうということで、西館１階の「Spice Kingdom」でカレーを食べました。スパイスで全身が活性化されるような気がします。書店、エディオンなどに行ってから、境港市内に行って用事をして、午後３時半前過ぎに自宅に戻りました。頭痛がするので、血行不良かと思い、血流を良くするため、午後４時過ぎから、ポケモンＧｏをしながら４０分歩いてきました。晩ごはん炊き込みご飯、焼サンマ（大根おろしかけ）、ポテトサラダです。食後、また頭痛がしてきました。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９２％でした。
October 13, 2024
コメント(0)
-
ペッパーシンケンのオープンサンド
朝ごはんパスコの食パン「超熟」をトーストして、レタス、生玉ねぎ、パプリカ、ゆでたまご、大山ハムのペッパーシンケンをのせたオープンサンドです。
October 13, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ 今週６日目
朝ごはん今週６日目、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）です。
October 12, 2024
コメント(0)
-
久しぶりに船を見る
今朝は午前５時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．９度、３８％、外気温は１６．２度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．４度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時３０分に歩きに出かけ、いつもの猫スポットまで往復してきました。本日確認の猫、合計で３匹です。某マンションで黒猫２匹、猫スポットで白キジです。本日は、来週に備えて、前倒しで処理したい仕事があったので、いつもの時間よりも２０分早く出勤し、直ぐに仕事を始め、なんとか昼前には片付きました。キリンの「おいしい免疫ケア」を飲んで頑張りました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはコチジャン味焼肉と白身魚フライです。昼休み時間、久しぶりに、福山港フェリーターミナルに行って、船を見てきました。遠くを見ると、目の疲れが回復します。午後からも、眼に負担がかからない程度に仕事を進めました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、ぶなしめじ、揚げ茄子、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で焼き餃子があります。
October 11, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ 今週５日目
朝ごはん今週５日目、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）です。
October 11, 2024
コメント(0)
-
赤は嫌、白は大丈夫
今朝は午前５時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．４度、４２％、外気温は１５．４度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．３度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に歩きに出かけ、いつもの猫スポットまで往復してきました。本日確認の猫、合計で５匹です。近所の三毛某マンションの黒猫２匹国道２号線横の公園の白黒猫、某学習塾前で黒猫、猫スポットの公園に赤い彼岸花と一緒に白い彼岸花が咲いていました。自分は赤緑色弱（２型２色覚）なので、赤い彼岸花は見え方で嫌ですが、白い彼岸花は大丈夫です。本日も、前日のやり残しの仕事があったので、いつもの時間よりも２０分早く出勤しました。直ぐに仕事を始め、なんとか昼前には片付きました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはエビフライとクリームコロッケ？です。左下の卯の花も美味しいです。昼休み時間、少し仕事をして、２０分程、眼を休めるため寝ていました。午後から、少し余裕がありました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛バラ肉、キャベツ、ぶなしめじ、エリンギ、ニンニクの芽、ミックスベジタブルです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
October 10, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ 今週４日目
朝ごはん引き続きハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）です。画像は前日のものを使いまわしです。
October 10, 2024
コメント(0)
-
朝の猫確認数 ８匹
今朝は午前５時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２４．８度、５０％、外気温は１４．９度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．５度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に歩きに出かけ、いつもの猫スポットまで往復してきました。今朝はこれまでの最高数の猫を確認できました。某マンションでは黒猫２匹と黒白猫、国道２号線横の公園で今月２日に初めて確認した白黒猫、猫スポットで、白キジ、某会館で茶トラ（キジトラ？）、某学習塾前で黒猫、近所の三毛ということで全部で８匹です。本日も、昨日に同じく前日のやり残しの仕事があったので、いつもの時間よりも３０分早く出勤するつもりが、猫を沢山確認した分、時間が無くなって、いつもの時間より２０分早くの出勤になりました。直ぐに仕事を始め、昼休みまで休憩を取らず、事務処理していたら、眼が疲れてショボショボしてきました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはカレーとチキンカツです。本日も、午後から顧客対応で、午後０時４０分位から駐車場での案内整理をして、そのまま午後４時まで、ずっと立ち作業でした。また、ルーティンの事務処理が残りましたが、明日の朝に処理することにして、ほぼ定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛バラ肉、もやし、キャベツ、エリンギ、ニンニクの芽、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で海老かき揚げがあります。
October 9, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ 今週３日目
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）です。
October 9, 2024
コメント(0)
-
黒白猫、眼がかわいい
今朝は午前５時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２６．１度、５３％、外気温は１９．５度、天候は雨です。起床時の体温は３６．４度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。昨日に同じく午前６時５０分に傘を持って歩きに出かけ、いつもの猫スポットまでは行かずに、黒猫のいる某マンションまで行ってきました。確認できた猫は、某マンションの自転車置場で黒白猫と近所の三毛です。黒白猫とは、少しお話をしました。眼がかわいいです。昨日のやり残しの仕事があったので、いつもの時間よりも、３０分早く出勤し、直ぐに仕事を始めましあた。昼休みまで休憩を取らず、なんとか処理を終わりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは豚天です。赤ウインナーが添えてあるのが嬉しいです。本日は、午後から顧客対応で、昼休み時間は傘をさして駐車場での案内整理をしていました。１００ｍ位先の道路を地域猫の白黒猫が横切ったのですが、仕事中なので追いかけることはしていません。そのまま午後４時まで、ずっと立ち作業でした。午後３時過ぎには、疲れて意識がどっかに行って、時々過去からの電波を受信していました。昨日に同じく、ルーティンの事務処理が残りましたが、明日の朝に処理することにして、ほぼ定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛バラ肉、キャベツ、まいたけ、ニンニクの芽です。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。
October 8, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ 今週２日目
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）です。
October 8, 2024
コメント(0)
-
雨天だけど猫は確認
今朝は午前５時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２６．７度、５４％、外気温は２０．８度、天候は雨です。起床時の体温は３６．４度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に傘を持って歩きに出かけました。雨が強くなってきたので、いつもの猫スポットまでは行かずに、途中で引き返しました。確認できた猫は、某マンションの自転車置場で黒白猫と黒猫２匹、近所の三毛です。雨天ですが、猫が確認できたので、今週も頑張ります。いつもの時間よりも、３０分早く出勤し、直ぐに仕事を始めましあた。出張で、先週金曜日に職場に出ていないので、ルーティンの事務処理も溜まっていました。昼休みまで休憩を取らず、なんとか処理を終わりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはトンカツです。右下のソースをつけて食べました。昼休み時間、ほぼ仕事をしていました。午後から、先週土曜日の倉吉出張の報告作成その他とルーティンの事務処理であっという間に定時になりました。明日の朝に処理しても大丈夫な書類は、明日の朝に処理することにして、定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛バラ肉、キャベツ、もやし、まいたけ、ニンニクの芽、エリンギ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
October 7, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ３個（１個約１４ｋｃａｌ）です。
October 7, 2024
コメント(0)
-
高級つぶあん ヤマザキ
朝ごはんヤマザキの菓子パン「高級つぶあん」です。栗入り粒あんで、生地には米ぬかが配合されています。熱量は３８０ｋｃａｌ、製造はヤマザキ岡山工場です。
October 6, 2024
コメント(0)
-
ふっくらバーガー 完熟トマト風味＆マヨネーズ ヤマザキ
朝ごはんヤマザキの調理パン「ふっくらバーガー 完熟トマト風味＆マヨネーズ」です。熱量は２７２kcal、製造はヤマザキ岡山工場です。
October 5, 2024
コメント(0)
-
倉吉に出張なので
今朝は午前４時５０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２６．６度、５５％、外気温は２０．９度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、体温は３６．２度でした。本日夕方と明日の朝からは鳥取県倉吉市で仕事です。そのため、いったん自宅に寄ってから、倉吉市に向かいます。午前６時００分にGH3インプレッサで福山市内の住居を出発、国道二号線で福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道５４号線、国道９号線を走って自宅に戻りました。自宅の到着は午前９時３６分です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットして、燃費は１４．５ｋｍ／Ｌです。広島圏内がずっと雨だったのと、平日なので、時間的に国道９号線が混雑で燃費が悪くなります。午前１０時過ぎに出かけて、散髪に行ってきました。戻ってから昼ごはんミニカツ丼と筑前煮を食べ倉吉市に向かいました。午後3時過ぎ、宿泊先のホテルにチェックインして、同僚と合流、仕事先に行って、午後６時まで明日の準備等を行ないました。晩ごはんスーパーに寄ったらお弁当等が割引になっていたので、外食は止めて、お弁当を買いました。鶏ワッパ飯とほうれん草の白和えです。
October 4, 2024
コメント(0)
-
引き続き、ちくわ お供え饅頭
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）と、あわしま堂（愛媛県八幡浜市）のお供えまんじゅう２個（1個９０Ｋｃａｌ）です。
October 4, 2024
コメント(0)
-
白キジとスズメ
今朝は午前５時３０分に起床です。昨夜からエアコンは使わず、窓も閉めていて、起床時の室内の温度・湿度は２６．６度、４７％、外気温は１９．０度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．４度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。近所の三毛を確認して、某マンションの自転車置場で黒猫２匹を確認し、猫スポットでは、スズメを見ている白キジを確認しました。スズメの並び方など、なかなか良い絵が撮れたと思います。更に、復路で少し寄り道して黒白猫を探したら、確認することができました。今朝は猫５匹の確認できたので、とても良い日になるだろうと思いました。いつもの時間よりも、１５分早く出勤し、直ぐに仕事を始め、ルーティンの事務処理を済ませてから、昨日午後の顧客対応のトラブルの対応で、書類の丁寧な確認をしてから、パソコンでひたすら事務処理をしていました。昼休みまで休憩を取らなかったら、眼が痛くなりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは串カツです。右上は、牛筋大根こんにゃく煮です。昼休み時間、頭痛がするので、眼を閉じて座って休みました。午後からも、いろいろあって、あっという間に定時になりました。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら、予想以上に低いです。頭痛がするのも納得です。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのロースハム切り落とし、キャベツ、もやし、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライ、イカ唐揚げがあります。
October 3, 2024
コメント(0)
-
ちくわ お供え饅頭
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）と、あわしま堂（愛媛県八幡浜市）のお供えまんじゅう２個（1個９０Ｋｃａｌ）です。
October 3, 2024
コメント(0)
-
フェンスの向こうに初めて確認の白黒猫
今朝は午前５時３０分に起床です。昨夜からエアコンは使わず、窓も閉めていて、起床時の室内の温度・湿度は２８．１度、４３％、外気温は２０．７度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．５度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。途中で初めて見る白黒猫がいました。国道2号線沿いの民間駐車場を挟んだ公園に居て、フェンスがあって国道側からはづいて撮影はできないので、道路を一筋回って、公園の入口から公園内に行ってみましたが、既にいなくなっていました。猫スポットでは、黒猫を確認。途中の某マンションでいつもの黒猫を確認。近所の三毛は確認できませんでした。いつもの時間よりも、１５分早く出勤し、直ぐに仕事を始め、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはかき揚げ、たまご焼き、春雨です。右上は麻婆豆腐です。本日は、午後から顧客対応だったので、昼休み時間も仕事をして、午後1時からはずっと立ち作業でした。顧客対応では、いきなりトラブルがありましたが、なんとか無事に午後4時前に終わりました。定時で帰って、住居に戻って、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚小間、キャベツ、もやし、ピーマン、たけのこ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏唐揚げがあります。
October 2, 2024
コメント(0)
-
ちくわ 湯免もなか 3日目
朝ごはん本日で3日目、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）と、山口県の長門三隅の銘菓「湯免もなか」です。
October 2, 2024
コメント(0)
-
出かけて直ぐに三毛とお話し
今朝は午前5時前から、腰部が痛くて、何度か目覚めていましたが、午前５時３０分に起床です。昨夜からエアコンは使わず、窓も閉めていて、起床時の室内の温度・湿度は２７．７度、５２％、外気温は２０．８度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．５度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時５０分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。出かけて直ぐに、近所の三毛が居たので、しばらくお話ししました。猫スポットでは、猫は確認できませんでした。某マンションでは、黒猫1匹が猫カリカリで食事中でした近所の三毛、帰りに通りかかった際には、駐車場の奥に引っ込んでいました。いつもの時間よりも、１５分早く出勤し、直ぐに仕事を始めました。午前中、郵便の配達があるまでは、比較的余裕があるので、午前10時前に、移動式クレーンの運転練習を少し行いました。5月以降、書類の処理が忙しくてクレーンを運転をほとんどしていないため、ちょっと下手になっていました。午前１１時前に郵便が届いてからは、書類の処理で、あっという間に昼になりました。昼ごはんメインのおかずは豚天です。右上にはソース焼そばがあります。右下は抹茶ケーキです。本日も、定時で帰りたいので、昼休み時間も仕事をしていました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのロースハム、キャベツ、もやし、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で、ごぼうサラダ、うずらたまごフライ串があります。
October 1, 2024
コメント(0)
-
ちくわ 湯免もなか ２日目
朝ごはん昨日に同じくハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）と、山口県の長門三隅の銘菓「湯免もなか」です。
October 1, 2024
コメント(0)
-
今朝は猫２匹だけど白キジをみられたから
今朝は午前５時３０分に起床です。昨夜からエアコンは使わず、窓も閉めていて、起床時の室内の温度・湿度は２７．８度、４９％、外気温は２２．３度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．６度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。猫スポットでは白キジを確認しました。某マンションでは黒猫を１匹確認です。今朝は猫２匹確認で少し寂しいですが、白キジを確認できたので、まあ良かったと思います。いつもの時間よりも、２０分早く出勤し、直ぐに仕事を始めました。午前中、郵便の配達があるまでは、比較的余裕がありましたが、郵便が届いてからは、書類の処理で、あっという間に昼になり、正午にはキリが付かず、昼ごはんを食べるのも正午を回ってからになりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは白身魚フライとペンネアラビアータです。右上は豚丼の具です。定時で帰りたいので、昼休み時間も仕事をしていました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのロースハム、キャベツ、もやし、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で厚揚げ、アジフライ、ごぼうサラダがあります。月末なので、今月の焼そば率の発表です。２０２４年９月ば、焼そばを食べていない日は６日なので、焼そば率は８０％でした。
September 30, 2024
コメント(0)
-
ちくわ 湯免もなか
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）と、山口県の長門三隅の銘菓「湯免もなか」です。「湯免もなか」は柑橘風味の白あんが入ったもなです。
September 30, 2024
コメント(0)
-
本日は、果物を十分に
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時３０分に起床です。エアコンOFFで、起床時の室内の温度・湿度は２６、６度、５１％、外気温は２３．４度、天候は晴れです。午前５時２５分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発し、国道９号線、国道５４号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。福山市内の住居に到着時は午前８時１９分です。自宅出発時に燃費計をリセットしていて、燃費は１５．０ｋｍ／Ｌでした。国道２号線に入った際には１５．３ｋｍ／Ｌでしたが、福山の市街地に入ってから信号待ち等が多くて、数値が落ちました。荷物を降ろして、直ぐにGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして、午前９時に住居に戻りました。午前１０時過ぎに運動のために歩きに出かけて、猫探しをしながらエディオン福山本店、JR福山駅等を回って、１１時４５分に戻りました。猫は、某マンションの駐輪場で寝ている黒猫１匹を確認しただけです。少し休んで血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。昼ごはんラザニア、サラダ、チキンカツ、鶏ささ身梅紫蘇揚げ、二十世紀梨です。午後、プラモの作業をしてから、１時間ほど昼寝をしました。おやつ山口県長門三隅銘菓の「湯免もなか」です。午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのロースハム、キャベツ、もやし、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でリンゴ、パイナップルがあります。昼に二十世紀梨、晩にリンゴとパイナップルとミカンということで、本日は、果物を十分に食べました。
September 29, 2024
コメント(0)
-
高級つぶあん ヤマザキ
朝ごはんヤマザキの菓子パン「高級つぶあん」です。栗入り粒あんで、生地には米ぬかが配合されています。熱量は３８０ｋｃａｌ、製造はヤマザキ岡山工場です。
September 29, 2024
コメント(0)
-
ヒレの切れ端でラッキー
今朝は午前４時３０分に起床です。エアコンは使用せず、起床時の室内の温度・湿度は２８．４度、４９％、外気温は２３．８度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、体温は３６．５度でした。午前５時４０分にGH3インプレッサで福山市内の住居を出発、国道二号線で福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道５４号線、国道９号線を走って自宅に戻りました。自宅の到着は午前８時５７分です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットして、燃費は１５．２ｋｍ／Ｌです。国道２号線でタイミングが悪くて信号で停止しまくり燃費が伸びず、松江自動車道でできるだけエコランして、国道９号線を走っている際の燃費は１５．４ｋｍ／Ｌだったのですが、以降、少し渋滞もあって、燃費が落ちました。午前１０時過ぎに出かけて、イオンモール日吉津に行って、午前１１時過ぎに、昼ごはんフードコートのいきなりステーキでコンボ２５０を食べました。本日は、ステーキ１００グラムの肉部位がヒレの切れ端で、柔らかく筋もなくてラッキーでした。エディオン米子店で模型用塗料を買ってから、境港市内に行って用事をして、午後２時半前に自宅に戻りました。おやつローソンで買ったマロンタルトです。製造はヤマザキ岡山工場です。午後４時過ぎから、GH３インプレッサの洗車・コーティングをしました。外気温２７度程度なので、負荷もかからず、楽に作業できました。晩ごはんハマチのお刺身、冷奴、白ネギ・シイタケ焼き、パプリカサラダです。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした
September 28, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ、ムーミンビスケット・ココア
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）、北陸製菓のムーミンビスケット・ココア（８７ｋｃａｌ）です。
September 28, 2024
コメント(0)
-
別の黒白猫
今朝は午前５時３０分に起床です。昨夜からエアコンは使わず、窓も閉めていて、起床時の室内の温度・湿度は２８．２度、４７％、外気温は２２．８度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．５度、血中酸素飽和濃度は９７％でした。午前６時５０分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。昨日に引き続き、猫スポットで白キジに会えました。同じく、猫スポットで黒猫を確認、某マンションでは猫を確認できませんでしたが、そこから１００ｍ位離れている公園で、黒白猫を確認しました。某マンションでよく見る黒白猫かと思ったら、鼻の部分の模様が異なるので別の猫です。挨拶しても愛想がなかったです。いつもの時間よりも、１５分早く出勤し、直ぐに仕事を始め、正午前まで、かなり集中して書類の処理などをしました。午後から、来週の出張の用品等の準備確認があるので、午前中にできるだけ書類の処理をすることが必要でしたが。眼が痛くなりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは鶏唐揚げです。昼休み時間、ほぼ仕事をしていました。午後から、来週の出張の用品の準備・確認を終えたところで、ルーティンの書類処理が少なかったこともあり、少し余裕ができました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、キャベツ、えりんぎ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライ、厚揚げがあります。
September 27, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ ムーミンビスケット・ミルク
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）、北陸製菓のムーミンビスケット・ミルク（８６ｋｃａｌ）です。
September 27, 2024
コメント(0)
-
犬が吠えたので
今朝は午前５時３０分に起床です。昨夜からエアコンは使わず、窓も閉めていて、起床時の室内の温度・湿度は２７．９度、５０％、外気温は２０．７度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．５度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時４５分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。猫スポットで白キジに会えたので、話をしていたら、横の建物内犬が吠えたので、少しおびえています。同じ猫スポットでは、更に黒猫1匹を確認です。某マンションでは黒猫1匹を確認。近所の三毛は少し遠くから確認です。いつもの時間よりも、２０分早く出勤し、直ぐに仕事を始めました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはアジフライです。午後から顧客対応で、午後3時半過ぎまで、立ち作業でした。時々クラクラしていました。本日は3時間の対応でした。早めに終わった顧客が保温水筒を忘れていったので、気付いて直ぐ追いかけましたが、帰った後でした。全ての顧客対応が終わってから、水筒を忘れた人の携帯電話に連絡したら、定時前に戻ってきて忘れた水筒を持ち帰ってくれました。送付等の手間が増えなくて助かりました。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、白菜キムチ、もやし、キャベツ、えりんぎ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鯖の梅紫蘇フライがあります。
September 26, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ ムーミンビスケット
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、キャンディチーズ２個（１個約１４ｋｃａｌ）、北陸製菓のムーミンビスケット・ココア（８７ｋｃａｌ）です。
September 26, 2024
コメント(0)
-
今朝は近所の三毛を近くで
今朝は午前５時３０分に起床です。昨夜からエアコンは使わず、窓も閉めていて、起床時の室内の温度・湿度は２８．２度、５６％、外気温は２３．４度、天候は曇りです。起床時の体温は３６．４度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時４５分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。本日確認できた猫は、某マンションの黒猫２匹と近所の三毛です。本日は、近所の三毛、近くでお話できました。いつもの時間よりも、２０分早く出勤し、直ぐに仕事を始めました。本日は、正午過ぎから顧客対応だったので、午前１１時半には昼ごはんを食べました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはカレーとチキンカツです。右上はボンゴレスパ、左下はソフトフランスパンのガーリックトースト？です。正午過ぎから午後３時まで、ずっと立ち作業でした。その後、ルーティンの事務処理に追いまくられましたが、なんとか、概ね定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９４％から９５％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、白菜キムチ、もやし、キャベツ、えりんぎ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
September 25, 2024
コメント(0)
-
ちくわ 味付け海苔、ムーミンビスケット
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、味付け海苔、北陸製菓のムーミンビスケット・ココア（８７ｋｃａｌ）です。
September 25, 2024
コメント(0)
-
カニ アップで撮影
今朝は午前５時３０分に起床です。昨夜からエアコンは使わず、窓も閉めていて、起床時の室内の温度・湿度は２７．８度、４０％、外気温は１９．１度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．５度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時５０分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。猫スポットでは、先週の金曜日と同じ黒猫１匹を確認しました。某マンションの自転車置き場で、黒猫１匹、近所の三毛も遠くですが確認しました。いつもの時間よりも、１０分早く出勤し、直ぐに仕事を始めました。最近では比較的余裕がありました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、エビカツと汁なし台湾風ラーメンです。右上は肉じゃがです。昼休み時間、久しぶりに職場周辺を１５分程歩いてきました。職場の側溝には、あいかわらずカニがいます。少しアップで撮影してみました。脚には毛があります。午後からは、郵便で届いた書類の処理で、かなり忙しかったですが、定時で帰れました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、えりんぎ、ニンジン、白菜キムチです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でイカ唐揚げがあります。
September 24, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、マリンフードのキャンディチーズ４個（１個約１４ｋｃａｌ）です。
September 24, 2024
コメント(0)
-
居室のエアコンのフィルターを掃除
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時３０分に起床です。久しぶりにエアコンの冷房をオフで寝て、起床時の室内の温度・湿度は２６、３度、５５％、外気温は２３．２度、天候は晴れです。午前５時３５分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発し、国道９号線、国道５４号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。福山市内の住居に到着時は午前８時２１分です。自宅出発時に燃費計をリセットしていて、燃費は１５．１ｋｍ／Ｌでした。松江道で、下り勾配でも５０km/Hで走るような乗用車がペースメーカーになっていたので、燃費は伸びませんでした。荷物を降ろして、直ぐにGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして、午前９時に住居に戻りました。午前１０時過ぎに運動のために歩きに出かけて、１１時４５分に戻りました。猫は、某マンションの駐輪場で寝ている黒猫１匹を確認しただけです。昼ごはんスーパーで買った２色おこわ弁当を食べました。食べる前に、机の上で容器をひっくり返して撮影できる状況ではなかったので画像はありません。午後から、某政党の党首選びの中継を見ていましたが、やっぱりケンタではなかったかと残念に思いながら寝てしまい、気付いたら午後３時半を過ぎていました。午後４時すぎから室内の掃除を行いましたが、併せて、本日は外気温の最高が３０度以上になっていましたが、エアコンは使っていなかったので、エアコンのフィルター掃除も行いました。画像の右側のフィルターが掃除が済んだもの、左側がまだのものです。前回、６月の初旬に行ったと思いますが、以降、３月以上、ほぼ毎日使用していたので、向こう側が見えなくなるくらいフィルターに埃が溜まります。掃除をすることで、運転時の負荷が下がり電気代の節約になります。それ以上に、気分的には快適です。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、キャベツ、白菜キムチです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でチルド焼売があります。食後の甘いもの境港市のプラント５で買った１１０円ケーキ２個です。
September 23, 2024
コメント(0)
-
仏事用つぶあん 神戸屋
朝ごはん神戸屋の菓子パン「つぶあん」です。お彼岸なので仏事用包装になっています。熱量は２９９kcal、製造はＹＫマツヤ（島根県松江市）です。
September 23, 2024
コメント(0)
-
頭痛がすると思ったら・・・・
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前６時１０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２８．２度、６２％、外気温は２４．９度、天候は雨です。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％、体温は３６．５度でした。午前９時過ぎから、ＧＨ３インプレッサの洗車を行いました。時々雨なので、ルーフパネルだけコーティング剤を塗りなおしておきました。午前１０時過ぎに出かけて、境港市内に行って用事をしてきました。昼ごはん天丼・牛丼でセットです。おやつプラント５で売っていたリンゴムースです。午後から。積んであるプラモの整理をしていましたが、晴れ間も見えてきたので、午後３時から４０分、ポケモンＧｏをしながら歩いてきました。外気温が２５度程度だったので、普通に歩けましたが、頭痛がしてきたので、少し喘息発作気味かもしれません。晩ごはんハマチのお刺身、肉巻き野菜。パプリカサラダです。晩ごはんの後、頭痛が強くなりました。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら８７％でした。頭痛がするのも納得です。しばらくして測定しなおしても８５％でした。意識して呼吸を整えて、やっと９２％まで回復ですが、頭痛が続いています。
September 22, 2024
コメント(0)
-
ベーコンエッグのオープンサンド
朝ごはんパスコの食パン「超熟」をトーストして、レタス、生玉ねぎ、パプリカ、大山ハムのベーコンを使ったベーコンエッグをのせたオープンサンドです。
September 22, 2024
コメント(0)
-
お味噌汁が「いもたき」風
今朝は午前４時３０分に起床です。昨夜から継続してエアコンの冷房を２７度設定で稼働させていて、起床時の室内の温度・湿度は２８．２度、４５％、外気温は２６．７度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、体温は３６．５度でした。午前５時４５分にGH3インプレッサで福山市内の住居を出発、国道二号線で福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道５４号線、国道９号線を走って自宅に戻りました。自宅の到着は午前９時０５分です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットして、燃費は１５．７ｋｍ／Ｌです。国道９号線を走っている際の燃費は１５．９ｋｍ／Ｌだったのですが、以降、少し渋滞もあって、燃費が落ちました。本日は、定期の内科通院だったので、少し休憩してから、内科クリニックに行って、診察が終わって院外薬局で薬を購入してから、境港市内に行って用事をしてきました。昼ごはん丸合で買った「大山おこわ」を主食に、チルドシュウマイ、カボチャ煮、里芋と揚げのお味噌汁です。お味噌汁は、現在、愛媛では「いもたき」の季節なので、それに合わせた具材になっています。午後から、エディオン米子店などに行ってきました。ローソンで先週のジョブチューンで紹介されていたスイーツを買って食べました。カスタードプリン、確かに美味しいです。境港市のプラント５で売っているオリジナルの焼プリンも、これと同じくらい美味しいです。午後５時過ぎ、酸欠気味で頭痛がするので、ちょっと横になるつもりいた寝てしまい、気づいたら午後６時を過ぎていました。晩ごはん焼魚（赤魚の粕漬け、鯖の味醂漬け）と焼きピーマン、サラダ、お昼に同じく里芋と揚げのお味噌汁です。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９３％でした。
September 21, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ おせんべい（サラダ）
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）、マリンフードのキャンディチーズ４個（１個約１４ｋｃａｌ）、餅吉のおせんべい１枚（サラダ・５７ｋｃａｌ）です。
September 21, 2024
コメント(0)
-
朝、猫を見て頑張る
今朝は午前５時３０分に起床です。エアコンを２７度設定で稼働させて、床時の室内の温度・湿度は２８．７度、４９％、外気温は２４．８度、天候は晴れです。起床時の体温は３６．６度、血中酸素飽和濃度は９６％でした。午前６時５０分に運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。猫スポットでは、黒猫１匹を確認しました。一見すると耳がカットされていないようですが、右耳にカットがある桜猫（地域猫）です。某マンションでは黒猫２匹を確認です。２匹とも、少しお話をしました。近所の三毛も遠くに確認できました。今朝も猫を見たから頑張ろうということで、いつもの時間よりも、１０分早く出勤し、また、直ぐに仕事を始め、昨日のやり残しは午前８時１０分には処理し終わり、その後、ルーティンの書類処理であっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは豚天です。昼休み時間定時で帰りたいので、仕事をしていました。午後から、精神的にも疲れてきましたが、何とかなると思います。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、えのきだけ、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。赤天、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏唐揚げ、イカ唐揚げがあります。
September 20, 2024
コメント(0)
全13404件 (13404件中 51-100件目)
