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pooh@npo_pocket
こんにちは、Poohです。障がいのある娘を持った関係で障がい者の生活支援をするＮＰＯ法人を仲間と一緒に立ち上げました（ＮＰＯ法人ぽけっと）。 とは言え、このブログはその関係のブログだけではなくて、「ひとりごと」、僕の個人的な日記のようなものです。５６歳を過ぎてからジョギングを始め、５８歳でフルマラソン大会に出ましたが、寄る年波には勝てず、今は「へたれランナー」です（笑）
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2023.12.20
カテゴリ： ジョギング・ランニング
咳喘息は医者からもらった薬を飲んでいますが、改善が見られません。夜中の咳がひどく、熟睡できないのがツラいです。
とは言え、身体は元気だし食欲もあるので、ランニングはやめておきますが、ウォーキングなら息が乱れることもないし、体力維持のため再開することにしました。
僕の住む東園田を一周すると10kmちょっと。走って１時間、歩くと２時間のちょうど良いコースです。
これくらい歩くと、１万歩は軽く越えて、消費カロリーも750kcal。ゆっくり走るのとあまり変わりません。これくらい消費してくれると安心して？食べることができますね。
猪名川を挟んで豊中市側の上空を飛行機が通りますが、着陸機なので、この辺りで見る飛行機は低いですね（笑）。
しばらくウォーキング日記になります（苦笑）
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