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ラーメンと言えば日本人の、いや日本にくる世界の人にとっても、ナンバー1のB級グルメと言えますよね。その人気店には常に長い行列があったり、K座のように多数のチェーン店ができたり。で、大阪のラーメン人気店のひとつに「J類みな麺類」という店があります。僕は行ったこともないので、どんなラーメンなのか知りませんが、この店の系列店を名乗る店が尼崎にできました。それがこれ。何でも高級食パンの草分け「Nが美」の創業者のかたと大阪のそのラーメン店がコラボした店だそうです。今日、お昼に家内と行ってみました。店内は空席が多いのに店の前に行列がある、という不思議な店でした。もしかして行列があるように見せている?・・なんてことはないですよね。とりあえず名前を記入して待つこと10分。ようやくカウンター席につけました。「生わんたん」というのも気になりますが、スープが3種類、その他にはトッピング(味付け玉子とか)がいくつか。注文してみると・・・「生わんたん」らしきものが3つ。赤、緑、黄色の3色ですが、わんたんの皮だけです。色は3色ですが食べても同じ味で、これって何の意味があるのか?と疑問に。町中華のワンタン麺なら肉ダネが包んでありますよね?まさに皮だけです。そしてスープの味が完全に魚介系。家内は鶏・豚スープとのMIXを注文したのですが、魚介(煮干し系)の味が強くてMIXとは思えなかったとのこと(僕はホタテスープを注文)。確かにチャーシューは柔らかくて美味しいチャーシューでしたが・・う~ん、このラーメンは「行列のできるラーメン」なのか?と、やや疑問に感じました。店を出てから家内も、あの店、もう一度行きたいと思う?とひと言。いやもういい、と返事。味覚は人それぞれですし、そもそもラーメンって僕らのような高齢者の食べ物ではないのかもしれませんね。若い人たちなら、これヤバいね、なんて言いながら食べてるのかもしれません(笑)。さて、前回以降の朝ランの記録を残しておきます。5/205/215/22、この前見つけた草刈りマシーンが、この日は動いていました。マシーンは斜面に沿って動いていますが、運転する人は地面に垂直に立てるようになっているんですね~そして今日、5/23。農業公園のバラです。
2024.05.23
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5/18、昨日の土曜日のことです。昨日は初夏のような日でしたね。僕の姉が大津市に住んでいるのですが、届けるべきものがあって車で大津(名神は京都東ICが近い)へ行きました。届け物を済ませて、せっかく大津に来たので石山寺へ行こうということに。石山寺は、西国三十三か所のお寺ですが、今はNHKの大河ドラマ「光る君へ」の主人公・紫式部ゆかりのお寺として、訪れる人が多いようです。前に来たときに(僕は西国三十三巡りをしています)紫式部の像というか人形があったのを記憶しています。今はNHK大河ドラマ館の展示もあるとのこと。僕は前に福井マラソン(3/31)のことを書いたとき、その前日に越前市にある大河ドラマ館と紫式部公園へ行ったことを書きましたが、ここにもあるんです。で、行ってみたのですが・・・噂以上の人気! 駐車場に入るための車の大行列が道路路肩に延々と続いているのです。さすがにこれに並ぶとどれくらい時間が必要なのかも分かりません。なので諦めました。で急遽、行き先を宇治市に変更。ここからなら京滋バイパスを使えば宇治市はすぐなんですね。行き先はタイトルに書いたとおり「源氏物語ミュージアム」。前から知ってはいたのですが行くのは初めてでした。ここも大河ドラマの関係で人が押し寄せているかと思ったのですが、着くと駐車場も空いていて何だか肩すかしをくらったような感じ。期待薄で入ったのですが、意外に良かったです。(写真は一部HPからお借りしました)展示だけでなく、ミニシアターもあって短編のアニメも見せてくれます。さて、花より団子じゃないですが、中には喫茶店もあって、宇治と言えばお茶、高級?抹茶を使ったスイーツも良かったです(^^)抹茶ラテと抹茶パフェ。それと、建物を取り巻く庭園のモミジの新緑の美しさもありました。実は宇治市にもNHK大河ドラマ展があって、こことは別の場所(京阪宇治駅の近く)にあるそうですが、そこは行きませんでした。ここで十分ですよね。この日の早朝のラン記録を最後に。
2024.05.19
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3〜4日前から、つまり今週に入ってから、急にくしゃみが連発、鼻水が止まらない、目が痒い……つまり花粉症の症状が出ています。家内も同様で、家内はもう少し前からだとのこと。これはイネ科の花粉でワタシは毎年のこと、川の土手道を走っているときに吸い込んでしまうんじゃない?との言。僕は春先しか発症しなかったような気がするので、イネ科の花粉症は初めてです。でも稲はまだ田植えも始まってないのに、イネ科って何?イネ科の植物って何百種類もあるそうです。なので表のようにほぼ年中花粉が飛ぶのですが、黄色の濃いところ、つまり4月末から5月は多いんですね。カモガヤとかハルガヤという草の花粉が多いそうです。カモガヤハルガヤ確かに河原はこんな草がどんどん伸びてぼうぼうになってますよね。ひぇ〜またひとつ身体にマイナスなことが増えました😭今日は天気予報(晴れ後曇り)がはずれて朝一時的で局地的でしたが強い雨が降り、朝ランは中止。それと家内と次女が千と千尋の神隠しの公演を見るために博多!へ1泊2日で出掛けてしまいました。関西でのチケットが取れずダメ元で申し込んでいた博多のチケットが当たったとか。すごい人気ですね。ロンドン公演も開催され、それもニュースになってましたね。イネ科花粉にもめげず走った今週の朝ランの記録(5/14、15)を残しておきます。走るのにはちょうど良い爽やかな季節なのに、花粉症とは・・・トホホ・・・
2024.05.16
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昨日からずーっと雨ですね。昨日は雨の中を四国~淡路島を経由して尼崎まで3時間ちょっとドライブして帰宅しました。というのも昨日(5/12)、本来なら母の日ですが、僕は故郷・四国中央市で法事・・・母親の三回忌でした。今年は随分前に亡くなった父親の25回忌にも当たる年なので、ついでに・・・と言えば父親に失礼ですね・・・一緒に法事しました。で、一昨日(5/11)に家内と車で尼崎から四国へ。午前中に出発して淡路島を経由して、ちょうどお昼時に徳島の鳴門に着きました。ここで昼食ですが、いったん高速道路を下りて、地元の道の駅「くるくるなると」へ。駐車場が混んでいて、離れた第2駐車場のほうに車を停めました。さて、ここの大渦食堂の名物が海鮮丼。中には三段重ねで5,800円もする特大の海鮮丼もありますが、さすがに二人では食べきれないので、それぞれに好きな海鮮丼を注文。僕は「くるくるなるどん」。鯛とハマチとタコ、その下に鳴門わかめが敷いてあって旨かった~。家内は鯛の2色丼でしたが写真なし(^^;その後、徳島自動車道を通って脇町というインターで下りました。ここは古い街並みの残る観光名所・・・のはずですが、観光客が少なくてやや寂しい感じでした。さすがにGWの1週間後の土日だと、こんな感じなんですかね~この界隈は藍の産地です。それで財をなした人の家々、ということですが、家の2階の両サイドに「卯建(うだつ)」が必ずある街並みで、要するに「うだつのあがる町」なんですね。卯建のある立派な家を建てることが立派な出世の証、ということだから、まさに僕などはウダツの上がらない男なんですね~。ちかくには「「オデオン座」という富裕層の人たちで建てた劇場も残されています。しかしここも観光客が僕と家内の2人だけ。担当の方が僕ら2人だけのために説明や案内をしてくれました。なんだか得したような、申し訳ないような(苦笑)でも今や外国から観光客が押し寄せる時代。ここももっとうまく町おこしとかPRとかすれば、観光客が来るような気がします。さて、その後は目的地・四国中央市のホテルへ。翌朝はヒマ(法事は11時から)なので、いつもの朝ラン。故郷ランですね。ホテルには温泉風呂があるので、ランの後はひとっ風呂。これがサイコーですね~!ウダツのあがらない僕もこれで上がりました(笑)
2024.05.13
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GWも少なくなりました。それにしても初夏のような暑い日々。猪名川の近くに住んでいるのでランコースはほぼ猪名川土手道なのですが、暑くなると困ることがあります。それは虫ですね。ごく小さな虫ですがところどころで集団になって蚊柱のように飛んでいます。前から来る人が僕の方に手を振ってくるので知ってる人かと思いきや、自分の顔の前の虫を払っている、なんてことがあります(苦笑)。早朝は虫も少ないのですが、この2日間ほどは顔に当たるほど。なので途中で土手道を降りて豊中市側の市街地を走ってます。昨日(5/4)は…早朝から鯉釣りをする人がけっこういます。かなり大きい鯉がいるんですよね。そして今日(5/5)大阪空港の駐機場まで往復。さて、午後からは西宮ガーデンズに出かけました。意外にも西宮・尼崎市内は道が空いてるんですよね〜。普段の日曜日ならもっと混んでます。ガーデンズに着いて中を歩き始めると館内放送が。聞き取りにくかったのですが『屋上ステージで山崎育三郎さん』と言うところが聞こえました。それを家内(全然聞いてなかった)に言うと、え!それは行かなきゃ!…って言うことで、行ってみました。ホンモノでした(当たり前か(^^))。すごい人だかりなので、最後方からチラチラ見えるだけでしたが。甲子園(高校野球)の開会式で、アカペラで『栄冠は君に輝く』を歌ったことが記憶に新しいですが、その話をして、まさにその曲をアカペラで歌い始めました。1番だけ歌ってそのまま自分の持ち歌に繋げました。さすが素晴らしい声ですね〜。流石に男前なので女性客が多かったですが、近くで見るとやはりかなりの化粧ですね。オペラ歌手ですからね〜。衣装も宝塚の男役のような感じでした。見ることができたのは全くの偶然でしたが、こんな有名人がショッピングモールの屋上で、しかも無料で見られるとは!良かったです(^^)
2024.05.05
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今日の朝ランから新しいシューズ。新しいとクッションが良いですね〜。柔らかいのに弾む、っていう感じです。ニューシューズだけでなく、今朝は今の時期らしい爽やかな気温&湿度だったので、いつもの10kmではなくて15kmも走ってしまいました(^^;尼崎を一周して伊丹市に出て、伊丹スカイパーク(普通は開園前ですがGWだからか7時前に開いてました)を通りました。植木にこんな飾り付けがありました。ただし大阪空港はまだ開港時間前なので飛行機✈️は来ませんでした(^^;さて今日は家内と次女のリクエストでエキスポシティに行くことになってました。当然渋滞が予想されるので、朝9時半出発。それでも道中はところどころ渋滞していて1時間かけて到着。家内と次女はエキスポシティ内、僕と長女マヨは万博記念公園へ行くことに。公園内の『花の丘』で満開のネモフィラを見ることが目的です。しかし!万博記念公園までの道は人でいっぱい。公園ではロハスフェアをはじめ盛りだくさんのイベントがあるからですね。僕とマヨはコンビニでサンドイッチとお茶を買って入園しました。入り口を入るとほぼ全員が右のほう(フェアやイベント会場がある)へ、僕とマヨは花の丘目指して左へ。日差しがキツいもあってこちらは人が少ない!実際には遊歩道は木陰があってそんなには暑くないのですが。さて、花の丘。ネモフィラも満開ですが、他の花も綺麗ですね〜。ここで木陰のベンチに座ってランチしました。気持ち良くてコンビニのサンドイッチでも美味しいです!園内を半周して、今度は万博記念館へ。今日は記念館前の広場では吉本新喜劇イベントが行われていて、更に記念館の一階は吉本新喜劇展示会が開催されていました。が、僕とマヨはそれには目もくれず、EXPO70記念展示の方へ。太陽の塔の黄金の顔は誰でも知っていますよね。これです。この黄金の顔の初代のものが展示されています。それがこれ。近くで見るとデカい!万博記念館は当時の『鉄鋼館』なので50年前の古い建物ですが、その隣に作られた新館に置かれています。1〜3階ぶち抜いて設置されていました。新館までの渡り廊下もこうなってます。50年前にタイムスリップするようですね〜。当時のコンパニオンのコスチュームも展示されてます。来年、また万博がありますが、果たしてEXPO70のように50年後まで語り継がれるでしょうか?そもそも、そんなに盛り上がってないですよね。さて、エキスポシティに戻って家内たちと合流して帰宅しましたが、朝ラン15kmで16,000歩、万博記念公園内で13,000歩以上歩いたので今日はトータル3万歩!!さすがに脚が疲れました〜〜💦
2024.05.03
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5月になりました。GWの谷間の今日、朝から快晴で爽やかです。朝ラン日和なのですが、今朝は補助員の仕事があって7時からと13時から出なければならず、昨日(雨でした)に続いて、あ、3日連続で休足日としました。さて、今履いているシューズはちょうど1年前の5月に買ったものですが、走行距離が2,000kmを越えました。さすがにボロボロになってしまいました。かかと側の生地が少し破れています。さらに裏返してみると……真ん中のひし形の模様がなくなってます! 代わりに♡形になってる(笑)幾つかのシューズを、用途や走り方、練習/大会などに合わせて使うランナーさんが多いと思いますが、僕の場合、一つのシューズだけをダメになるまで使って、また新しいものを買う、というパターンです。一つのモデルだけをずーっと履いていると、足がそのシューズの形になる?のか、違うメーカーとかモデルに変えると色々足にトラブルが起きて、ほとんど新品で使わなくなったものもありました。その経験から、新しく買うシューズは同じモデルばかりなんです。AsicsのNovablastという初心者向けのモデルですが、今のがNovablast3、その前はNovablast2、更にその前もNovablast2でした。今回はNovablast4になりましたが、細かな変更点はあるものの同じ感じですね。直営店限定。限定という言葉に弱いなぁ・・・(苦笑)今のはブラックですが、その前はパステルブルーだったので、2つ前のような色に戻りました。ウラ側は・・・ひし形が2つ重なった図柄は変ってませんね。明日以降、このニューシューズで朝ランします。GWですね。
2024.05.02
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今日は雨の朝でした。それに7時過ぎから補助員の仕事もあったので、朝ランはお休み、休足日としました。4月の最終日ということで、ラン記録を。月間200kmの目標を何とかクリア。これから暑くなると目標達成が厳しくなりますよね〜。無理せずいきましょう。さて、昨日の続き。わが家のサクランボ、今年はいつも以上に小ぶりですね。一つ取って食べてみると、すっぱい。ヒヨドリたちはこんなすっぱい実を食べてるんですね。でもジャムにするぶんには多少すっぱくても大丈夫かなと思って、小さなザル一つ分だけ収穫してみました。洗ってから、タネを取り出します。小さい実なので、これがタイヘンな作業💦数の割には量が少ない(^^;この鍋に砂糖とレモン汁を入れてグツグツ煮ました。冷えたら完成。ジャム用のガラスビンに移して冷蔵庫へ。スプーンで味見をしたところ………やっぱりスッパイ!いやはや、でき始めはまだ酸味がキツい。もうちょっと熟してから収穫しないといけないですね〜。ま、これも季節の味。桜からのプレゼントです。
2024.04.30
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わが家の桜、サクランボ🍒が色づき、それを食べにくる鳥たちが赤くなった実を取り合って大騒ぎ(?)し、その声に猫たちが集まってくると言う、賑やかなことになってます。摘果などせず、放ったらかしにしているサクランボなので小さくて少しすっぱいですが、毎年収穫してジャムにしています。なるべく濃い赤になった実を取ろうとするのですが、コレは明日くらいに収穫しようと思って取らないと翌朝には鳥に食べられてしまうんですよね(^^;さてまだ4月だというのに暑いですよね〜。涼しい早朝でも走ると汗びっしょり💦です。ホンマに走りにくい!朝ラン記録。4/27:8.7km、4/28:14.2km、4/29:8.2km。月200kmという目標をクリアしました。
2024.04.29
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いよいよGWが目前ですね。僕は何の予定もないですが(^^;早いもので秋からの次のマラソンシーズン、既にエントリーの受付が始まってます。神戸マラソンは既に多くのかたがエントリーをされたようですが、5時間鈍足ランナーの僕も性懲りも無く初日にエントリー済ませています。神戸は4回参加し、ここ2年は連続で当選・参加しているという高確率の大会なのですが、なんとなく、次回の神戸は落選するような予感(?)がするんです。コロナ明けはどの大会もエントリー数が激減したので楽勝で当選しましたが、既にコロナ前のようにランナーが増えてきていますよね。次回からは倍率が上がるでしょうから、当選しない前提で考えたほうが良いんちゃうか・・・って思ってます。なので、神戸の前週に開催される岡山マラソンも、昨日エントリーしてみました。もちろん岡山もそれくらいの倍率になるのかわかりませんが、抽選になるので、当たるかどうかは分かりません。とりあえず併願ということですね。もしも両方に当選したら2週連続になりますが、両方とも落選の可能性もありますね。それと金沢マラソンも5/10からエントリーが始まりますので、これもエントリーします。金沢は2回しか当たったことがない上に、1回は足のケガでDNS、もう1回は途中で熱中症気味になって6時間半!もかけての完走(完歩?)でした。そう言えば岡山も初めて出た時に、同じく熱中症のようになって一度ぶっ倒れてしまって、それでも制限時間ギリギリにゴールしたことがあります。10月や11月上旬はまだ暑いですからね。温暖化のせいもあるので、12月とか、もっと遅い時期にしてほしいです。12月は奈良くらいしかないですしね~なんて愚痴っても仕方ありません(^^;前回以降のラン記録を残しておきます。と言っても、今週は月一の出勤日があったり、健康診断があったりで、月曜と今日の2回しか走ってません。4/22(月)伊丹スカイパーク入口の新緑(欅並木ですね)。4/26(金)、六甲山と猪名川の桜並木。桜の新緑が濃くなっていますね。
2024.04.26
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今朝早くに雨は止んだようですが、今日は休足日として朝ランはナシです。前回(4/15)以降のラン記録。4/16、わが家の木香薔薇4/17、18、19、20さて、昨日(4/20)はタイトルの「とっておきの音楽祭」が丹波篠山市で開催され、長女マヨが参加している「おとあそび工房」も3回目の参加となり、篠山まで車で出かけました。市内数カ所のステージで何十組ものチームが音楽パフォーマンスをするという大イベントです。おとあそび工房は①ステージ、14:15~の公演でした。今回はメンバー8人だけの少人数だったので、楽器の音もやや少なくて静かに始まりましたが、次第にダンスパフォーマンスも熱を帯びていき、客席の皆さんも魅了していきます。最後は前に立ったMさんの全身を使った指揮で盛り上げ、エンディング!拍手喝采でした!!皆、やりきった良い笑顔ですね。
2024.04.21
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なんだかマラソンシーズンが終わって、すっかり気が抜けて??ブログの更新を1週間していませんでした。世間では新年度新学期が始まってますが、サンデー毎日の僕はあまり変わりなく・・・ともあれ、日々のランニング(朝ラン)は続けていますので、その記録だけは残しておきます。前回(4/7)の後は・・・8日9日は休足日で、10日11日12日13日14日は休足日で、今日15日なんだか漫然とスローペースで走っています。暑くなるとこんなペースになってしまうんです。さて、土日のことなど。13日(土)には、毎年チューリップを見に兵庫県立フラワーセンター(加西市)に行ってます。ここのチューリップはなかなか見応えがあります。ただこの土日は4月とは思えない異常な暑さでしたね。チューリップを見に来た人たちも、花より団子、じゃなくて、チューリップよりかき氷・ソフトクリームに行列していました。過ごしやすい春がやけに短いじゃないですか?!3月はいつまでも寒い日が続き、桜が遅れたと思ったら、あっという間に暑くなって、もう初夏ですか?!いやはやこれも温暖化のせいですかね。四季の美しい日本も、春と秋が短くなって、夏と冬の2シーズンになってしまうんですかねぇ。個人でできることはあまりに小さいですが、ストップ温暖化!で、昨日の日曜日(14日)。長女マヨが参加している「おとあそび工房」のワークショップがありました。今回は工房の参加メンバーの一人・本間なお教授がご自分の大阪大学の広い教室をワークショップの場所として提供下さったので、阪大の豊中キャンパスに行きました。阪大に入ったのは初めてですが、広いキャンパスですね。阪急・石橋阪大前駅のすぐ近くに入口があるのですが、校舎らしきものは全く見えず、広い公園を15分くらい上っていったところに、今回の場所「COデザインセンター」なる建物がありました。のどかで豊かな自然に囲まれた大学なんですね。ワークショップは教室内だけでなく、外にも出て構内にある池のほとりでも行いました。阪大の学生さんも3人ほど参加されて、音(楽器や声)と自由なダンスを融合させたパフォーマンスを楽しみました。さて「おとあそび工房」は今春も丹波篠山市で開催される「とっておきの音楽祭」に参加します!今度の土曜日です。お近くのかたは是非見に来て下さい・沢山のチーム・団体が参加されます。詳しくはウェブサイトで。あ!今年から「国際」がタイトルに入ってますね。是非~
2024.04.15
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ふくい桜マラソンの後、新年度に入って2日間は筋肉痛がヒドくて「しゃがむ・立ち上がる」が辛い状態でした。3日目の昨日は朝から雨、4日目の今日、ようやく朝ランを再開しました。阪急神戸線沿線の桜は満開が近くなっているものもありますが、少し離れた猪名川の土手の桜は、まだまだ2~3分咲きです。川の近くは風が冷たいのでしょうかね。桜も遅れています。今朝のNHKーTVで気象予報士のかたが「来週も雨の日が多く、まだ菜種梅雨でしょうかね」と言ってました。まだ菜種梅雨は明けていないんですね。で、話はふくい桜マラソンの前に戻ります。前日の3月30日、朝9時41分、大阪駅からサンダーバード敦賀行きで出発しました。福井の前に武生駅周辺を散策するのが目的なので、敦賀駅では新幹線に乗らず、在来線(ハピラインふくい、という第三セクターに変った)に乗り換えました。11:43に武生駅着。元は武生市だったと思いますが、今立町と合併して越前市になっています。駅にコインロッカーはなく(もうどこも無いのでしょうかね)、仕方なく重いリュックを担いだまま、徒歩で武生中央公園を目指します。歩いて15分ほど。到着してみると広大な公園で、と言うより遊園地ですね。メリーゴーランドのような子どもの乗り物がいっぱい。春休みなので結構な人でした。この公園の端っこにあるのが「しきぶきぶんミュージアム」。この中に、2024年限定のNHKドラマ館があります。大河ドラマの放送のほうは、まだ主人公「まひろ」が越前に行ってませんが、越前守に任ぜられた父親とともに越前の国府に2年弱住んでいたそうです。当時は国府があったのが今の越前市武生だったのです。さて、ここは急ごしらえのドラマ館。本来の行き先は「紫式部公園」とそれに隣接する「紫ゆかりの館」です。グーグルマップを見ながら、さらに徒歩で20分。ここもやや見応えのないところでした(苦笑)。すだれの向こうに紫式部が?そして、公園のほうへ。一応「寝殿造り」を模した公園になっていますが・・・しかし、なんと言っても目を引くのが紫式部の像。大きくてキンキラキン!NHKとは無縁にずーっと前からあるので、たった2年弱しかいなかったのに、越前市(旧・武生市)って「紫式部推し」がすごいでっすね! さて、ここから武生駅に戻りましたが、徒歩35分。重いリュックのせいで歩き疲れました。この日は福井市へ移動しマラソンの受付もしたので、17,000歩以上も歩きました。う~ん、これで脚が弱ってしまってマラソンが苦しかったのかもしれません(苦笑)
2024.04.04
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今日も雨ですね。このところ雨ばっかりじゃないですか? まるで梅雨のようです。これはいわゆる「菜種梅雨」なのでしょうか。ちょうど菜の花も咲いていますし。「春雨」という言葉もありますが、それは食材のイメージが強いですよね。「小糠雨(こぬかあめ)」という言葉も春に降る霧雨のような雨のことをいうようですが、こーぬかー雨降る御堂筋・・・なんて歌を思い出すのは、一定の年齢以上の人でしょうか(苦笑)で、今朝も雨で朝ランをあきらめていたのですが、8時を過ぎて小やみになり、9時前にはほぼ止みました。順延されていた甲子園の高校野球も試合開始。ここがチャンスとばかり、急いで着替えて朝ランしました。完全に雨がやんでいたのではなく、前述の小糠雨の状態で、傘は要らないけど、走っているとめがねに細かな雨粒が着いて見えにくくなる・・・という状態でした。こんな時は「ワイパー付の眼鏡」があればいいのになぁ、とよく思うんですが(笑)途中から眼鏡を外してのラン。伊丹スカイパークまでの往復、11.8kmでした。さて前回の大阪マラソンは冷たい雨が降り続く中での大会でした。もうあんなのは嫌だなぁ。今シーズン最後の「ふくい桜マラソン(3/31)」はどうなるのでしょうか?おぉ! 月末には菜種梅雨も明けるのか?! 雨マークがなくなってます。ありがたい!ですが、一緒に走るマラソン仲間のKくん(福井県出身)によれば、福井の天気は前日にならないとわからない(よく変わる)ですよ、とのこと。そう言えば、よく見ると降水確率は40%ですね。降ってもおかしくはない確率です・・・。3月のマラソンと言えば、僕はコロナ前の2019年の3月、徳島マラソンに出たことがあります。実はこのときも、天気予報では雨の予報などなかったのに、実際には途中で2回も雨(それもかなり激しい風雨)が降り、しかも2回目のときは霰(アラレ)混じりの「痛い雨」だったんです。ま、傘とビニールポンチョだけは持って行きます。
2024.03.25
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4日前・20日の夜に、T姉(次女)から急報。K姉(長女)のご主人が他界されたとのこと。1か月ほど前から入院されていたので、いつかはこの日が来るとは思っていましたが、それが今日とは誰も思いませんよね。いつも訃報は突然にくるものです。で、22日がお通夜、23日が告別式ということで(K姉は香川県観音寺市在住です)、22日午後から車で行きました。観音寺市でのお通夜のあと、観音寺市は僕の故郷・愛媛県四国中央市の隣なので、四国中央市の僕の常宿・ルートインに宿泊しました。さて、四国中央市はこれと言って観光スポットもなく、むしろ大手の製紙会社(D王製紙)の大規模な工場のある町なので、ビジネスホテルはその関係者が宿泊するためにあるようなものですが、今回宿泊して驚きました。外国人観光客の団体(バス2台分)が宿泊していて、ホテル内は中国語が飛び交っていたのです。こんなところまで来ないといけないほどホテルが不足しているのでしょうかねぇ。聞けば台湾からの団体客でした。四国八十八か所巡礼でもするのでしょうか。インバウンドの影響はホテル業者にはありがたいでしょうが、小規模なビジネスホテルでは困ることもあります。ホテル1階のレストランは夜は居酒屋風になって、晩ご飯(晩酌も)をそこでしようと入店したら、その団体客でいっぱい。店員が「すみません、20時まではビュッフェスタイルの夕食タイムとなっています。通常営業はその後になります」。要するに20時までは貸切なんですね。仕方なく先に入浴(大浴場がある)することにしました。逆に大浴場は誰も入ってなくて僕の貸切状態でした。それはそれで有難かったですが(笑)。20時になってようやく晩飯。焼酎を飲みながらアテを食べて最後に焼きおにぎり。そして翌朝(23日)。いつものように早朝に目が覚め、ここで朝ランをすることに。ちょうど降っていた雨がやみました。四国中央市は南側に法皇山脈が屏風のようにそびえ立ち、北側は瀬戸内海。平地が狭くて常に坂道のランでした。しかし、4km付近でポツポツ雨が降り始め、あわててUターン。朝ランは8kmだけでした。さて、告別式に参列。長年連れ添った夫を亡くしたK姉は本当に可哀想ですが、いつかはこうなるんですよね。実は次姉のT姉も昨年8月に夫に先立たれているし、そもそも僕の実兄は2年前に他界しているので、3年連続で兄・義兄が高いところへ行ってしまいました。平均寿命から見ても、男が先に死に、女性は生き残る、ということですね・・・23日は朝から涙雨。告別式後、また車で淡路島を通って帰りましたが、道中濃い霧に包まれました。
2024.03.24
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昨日の日曜日、1週間延期になった家内の誕生日祝い、色々メニューを思案しましたが、奮発して「てっちり」にしました。寒い時期には毎週のように鍋物をするわが家ですが、さすがに高価なものはできません。それにそろそろ鍋シーズンも終わりになって、スーパーの鍋つゆ売り場も縮小されてますよね。ということで、今シーズン最後に、高価なふぐ(養殖物ですが)を西宮阪急(ガーデンズ)で購入、一人暮らししている次女も来て、家族皆でてっちりで家内の誕生日を祝いました。息子・娘たちからの誕生日祝い。帽子のプレゼントが2つカブってしまった(帽子だけに)ように見えますが、実は白いほうは帽子型のヘルメットです。電動アシスト付自転車に乗るようになったので「安全のため」ですね。普通のヘルメットは恥ずかしいけれどこれならね。さて、前回(3/15)以降のランニング記録をつけておきます。3/16、久々に20km。ガーミンの調子が悪くて、スマホのアプリによる計測です。3/17、12.5km。大阪空港の一番機(着陸機)と。そして今日、3/18。今朝は寒かった。いつも鏡面のような猪名川の川面ですが、今朝は北風が非常に強くて波だってました。今週には春分の日があるというのに、またも冬に後退。しばらく寒いそうです。となると、まだ鍋物が旨いかも(苦笑)。もう1回しようかな~。北陸新幹線の延伸がニュースになった今週、ふくい桜マラソンまで2週間を切りました。2週間天気予報も出たので、毎日のようにチェックしないとね。今のところ・・・信頼度Eではありますが、一応雨は大丈夫かなぁ。降水確率が高めなので、まだ分かりませんね。一日の気温の寒暖差が大きいですね。今回一緒に走るマラソン仲間Kさんが、偶然福井市内のホテル(Kさん自身が泊まるホテル)に空きを見つけて、僕のために予約を入れてくれました。僕が取っていたホテルは隣の越前市で、しかもボッタクリ?的な価格だったので、本当に助かりました。Kさんありがとう!!
2024.03.18
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土から生えてきた筆のようなのでツクシは土筆と書くのでしょうか。読み方と漢字が全く違うので、漢字のほうが後付けになったあて字なんでしょうね。今年は暖冬と言われていて土筆も早く顔を出すと思いきや、春3月になってから冷え込む日が多くて、結局土筆が出てきたのも例年並みになったようです。今朝の朝ラン中で猪名川の土手に出ていました。今年初めて見ました。まだ短くて顔を出したばかりですね。でも今日の午後、たまたま同じ土手の横の道を車で走っていたら、この土手に3人ほどポリ袋を持った人がしゃがんでいました。出てきたばかりの土筆をひたすら採っているようです。根こそぎ、と言うか、全て採り尽くすような感じでポリ袋もいっぱいになっていました。土筆が可哀想と言うか、人が浅ましいと言うか。。。。今夜食べる分だけ採ればいいのにねぇ。さて、朝ランの時に撮った写真をもう一枚。特に何と言うこともない青空の写真のようですが、実は普段なら遠景に六甲山の山並みが写るはずなんです。全く見えません。今朝は晴天で霧もない・・・と言うことは、花粉のせいで六甲山が見えない!そう言えば、北側の池田の五月山も見えません。ゲゲッ!ものすごい花粉の量ではないですか。今日は気温が上がり花粉の飛散量がいよいよピークになっていますね。帰宅後、くしゃみ&鼻水がとまりましぇん・・・ま、自業自得ですが(苦笑)今シーズン最後のふくい桜マラソンは月末31日です。花粉と戦いながらランニングをしていかないといけないですね(泣)。ま、それも自己責任ですが(苦笑)
2024.03.15
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今日は3月13日。一般にはどうということもない日ですが、わが家ではお母さん(僕の家内のことです)の誕生日ということで、僕だけでなく息子娘に祝ってもらいますが、平日なので、今度の日曜日にお祝い会をしようということにしています。本当はこの前の日曜日(10日)にしようとしていたのですが、次女が風邪をひいて発熱したため延期しました。で、お祝いの会は別として、バースデープレゼントを買うことにしていたのですが、タイトルのとおり電動アシスト付の自転車にしようと決めていたので、二人で近くのホームセンターに行きました。家内は、雨でなければ毎日のように自転車に乗っていて、何年前の、いや十何年前?、かなり使い込んだ自転車だったので、そろそろ買い替えたらどう?と言ってました。家内は、う~んタイヤチューブとか付け替えたらまだ十分使えそうだし・・・、と言って新しい自転車は買う気がなさそうでした。さらに言うと、長男の自転車も置いてあるのですが、こっちはもっともっとボロで、いい加減捨てたらどう?と言ってたので、これを捨てて、家内の自転車を長男に譲って、家内には新しい自転車を買ってあげることで家族の合意(笑)が取れました。ただし、家内も今日で「高齢者にリーチがかかる年齢」に到達したので、ただの自転車ではなく、電動アシスト付の自転車にしたという訳です。それがこれ。ごく平凡な感じのママチャリですが、電動アシスト付だと10万円はしますね~。メーカーがパナソニックって、家電製品のひとつなのでしょうか(笑)家内は、買ったホームセンターからこれに乗って帰ってきたのですが、「もうフツーの自転車には乗れないワ」「坂道が坂道でない」「走り出しがめっちゃ楽」・・・などなど、ま、喜んでもらえて良かったです。だいたい、服とかアクセサリーとかプレゼントしても、他人の、いや僕の選んだものはあまり身に付けないところがあって、何を選べば良いのか困っていました。今回は絶対使ってくれますね(爆)さて、前回7日に書いてから、記録を付けていませんでしたので、ラン記録だけを付けておきます。この間のランは3回。3月9日、15.2km。3月10日、15.3km。3月13日、10.8km。まだまだ早朝は寒いですね~。
2024.03.13
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昨日、気象庁が桜、と言ってもソメイヨシノのことですが、開花予想や満開予想の日にちを公表しましたね。大阪だと、開花が3月22日、満開が3月30日です。福井はニュースにはなかったですが、金沢では満開が4月2日になっていたので、3月31日のふくい桜マラソンの頃はまさに見頃ですね。マラソンコースには桜並木があるので、それは楽しみです。ところでわが家の桜。ソメイヨシノではなくさくらんぼの実(小さいですが)がなる桜で、早咲きの桜ですが、昨日から一気に開花が始まりました。肌寒くてどんより曇り空だった朝は、こんな感じでした。朝ランを終えて帰宅したときに撮りました。チラホラ咲いています。午後から陽射しが届くようになって、一気に花の数が増えました。そして、桜が咲くと毎年蜜を求めてやってくる春の使者が、今日初めて来てくれました!近づくと逃げてしまうので、部屋の中からそっとズームで撮っていますので、写りが悪いのですが、メジロのつがいです。毎年2羽でやってきます。このメジロたちが蜜を吸うかわりに受粉をしてくれているようです。花から花へすごいスピードで移動するので、スマホなんぞで撮るのはナカナカ難しいです。。。雀よりも一回り小さくて、目の周りが白、若草色の羽・・・ホントに可愛い春の使者です。長く眺めていても飽きることがない、癒やしですね(^^)さて、朝ラン10km。いつものように大阪空港南端を通ったので、着陸機の写真を、ついでながら掲載。
2024.03.07
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今週は水曜日辺りから体調が悪くなって、消化器系が不調。晩酌をしないことがほとんどない僕も、2日間ほどアルコールなしでした。ようやく週末になって体調は戻りましたが、入れ替わって花粉症が酷くなってくしゃみ&鼻水が止まりません。それでも今朝から朝ランを復活。今朝は冷え込みましたね~。このあたり(尼崎市)では滅多に氷点下になることはないのですが、今朝は道の水たまりに氷が張っていました。カワウたちも寒いのか川には入らず、ただじっと石の上で温かくなるのを待っている様子でした。そして猪名川の土手道を北上していくと、河原からきぃーっという大きな鳴き声が。遠目でしたが、声と大きさから雉(キジ)ですね!尼崎の市街地では本当に珍しいですが、見かけたのはこれで3回目です。この辺りに棲みついているんでしょうね。さて、某ショッピングモールのサンマルクカフェで、こんなチョコクロを見つけました(見つけたのは家内ですが(^^;)。信玄餅ときなこチョコを包んだチョコクロです。この信玄餅とのコラボ商品は他にもある(パフェとか)そうですので、ご興味のあるかたはどうぞ。季節限定品です・・・って、僕はサンマルクの回し者ではないですが(苦笑)今日はひな祭りですね。家内がちらし寿司を作っています。わが家の女子は長女マヨと、猫の小梅。なので、カルディの「ひにゃあられ」を買いました(笑)奈良の東大寺のお水取りが始まったとか。これが終わると春が来ると言われますが、終わるのは14日。まだまだ冬ですね。冬の間に距離(走る)を伸ばしておきたいですね。
2024.03.03
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今日は29日、ニクの日。2月にこの日があるのは4年に1度ですね。閏年と言えば、数年前に達成した四国八十八か所巡礼。1番札所から順に廻るのが通常ですが、閏年には88番札所から逆回りする(逆打ちと言う)のです。僕の場合、1番札所から廻ったものの、何年もかかっているので、途中で閏年になり、その年だけ先に88番札所に行きました。結局は順番はバラバラ、行けるところから行ったので、最後は行きにくいところばかり残ってしまい苦労しました(^^;閏年の仕組みってご存知ですか?何十年も前の学生時代に聞いたので、今は違っているかもしれませんが……。1年の長さは365.2422日なので、4年に1日増やすと誤差が出ます。なので、末尾が00の年(西暦1900年とか)は、本来閏年のところ、閏年にしないという例外処理があるそうです。さらにこの例外には、もう一つ例外があって、末尾2ケタが00でも、末尾3ケタが000の年は、やはり閏年にする、ということで微調整している。。。と教えられました。『つまり君たちが生きているあいだには西暦2000年しかないから、閏年なのに閏年でない、という例外はない』とその先生がおっしゃってました。で、今月は29日までありましたが、予定があったり天気も悪かったりで、今日はランなし。そして2月のランニング記録。ま、今月は2回のフルマラソンがあったので、何とか目標の月間200kmは達成できました。今シーズン最後の大会は3月31日の福井マラソンです。3月も頑張りましょう。
2024.02.29
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大阪マラソンの受付は今日と明日の2日間となっています。僕は去年も2日前の金曜日(去年も雨だったなぁ)に行ったのですが、今回も前々日の今日、開場時間の11時に合わせてインテックス大阪へ行きました。今日も雨でした。しかし! 既に大混雑ではないですか!11時だと言うのに、入口前にはジグザグ並びの行列ができていました。仕方なく並んでいると、ミセスDさん(よこまるさん)からLINEが。(開場の)30分前に来たのに既に行列ができている、という内容でした。明日の土曜日は前泊されるランナーさんたちが来るので、空いている金曜日に済ませてしまおうと考えた地元のランナーが一斉に集まったということですね。結果として空いていませんでした。何せ、今日から3連休の人が多いでしょうしね。ま、かく言う僕も同じように考えて金曜11時に来たのですが(苦笑)。結局、ほぼ1時間待ちでした。ようやく入口が見えてきました。僕はまだマシだったかもしれません。僕の後から来た人たちは、屋根のない中庭のほうに並ばされて、こちらの行列がなくなるまでそこで待たされていました(傘をさしたまま)。しかし入ってしまうと、早かったです。ものの5分、いや2~3分で終わりました。スマホに送られてきたQRコードを示すと、それを読み取ってすぐにアスリートビブスを渡してくれました。しかしこの時点でセキュリティバンドという名の腕かせをはめられてしまいますので、明後日のマラソン終了まで着けたままで過ごさないといけません(笑)さて、その後は広いインテックスの会場はマラソンEXPOとなっていて、沢山のブースに沢山の人だかり。まともに記念写真も撮れそうにない(またも大行列)ので、一目散に?帰りました。と言っても、全部のブースを見るように、会場内もジグザグの通路になっているので、なかなか外に出してもらえません。出口の直前に応援の太鼓演舞をしていたのを撮っただけでした(笑)ともあれ、足早に会場を出て、ニュートラムに乗って帰ろうとしていると、ミスターDさん(よこまるさんの旦那さん)から、出口で待ってますとのLINE。え!?まだ会場に残ってたんや!と言うことはどこかで僕が追い越して出て行ってしまったということでした(チャンチャン)。D夫婦はゆっくりEXPO会場を散策していたのですね。さて参加記念Tシャツ。25日はこれ着て走ります。ただし雨なのでこの上にカッパを来てますが・・・(T0T)
2024.02.23
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昨日までの温暖な気候から、今日はまた空気が入れ替わって寒く、しかも時折強い雨の降る尼崎です。気温はともかく、このところ雨がよく降ります。この感じでは大阪マラソン、25日の天気が良くなるような期待をするのは無理ですね。今の予報では・・・前の予報より雨の時間帯が前にずれていますね。スタートから午前中はしっかり雨、午後からは降っても小雨程度でやむかもしれません。短時間でゴールされるかたはずっと雨、僕のような「5時間ランナー」は後半には雨がやむ、ということですね。そんなことで今日はランはなし。昨日、雨が降る前(早朝)に走りましたが、ここ尼崎界隈がこんなに濃い霧に包まれたのは(僕は)初めてでした。いつもの猪名川の土手道コースですが、川の対岸が見えないほどの霧でした。さて、わが家の家庭菜園の大根(いや、小根)、今日抜いたものが、これ。ずいぶん色っぽい感じの大根でした。足の形になっているのは、縁起が良い???・・・と思っておきましょう(^o^)/
2024.02.21
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昨日の京都マラソン。マラソン仲間のマスターDさんが2度目のサブ4、しかもPBを達成されました。京都は走りにくいコースなので、値打ちがありますよね。・・・って言うか「5時間ランナー」の僕には想像もつきません(笑)さて、今週末は大阪マラソン。今度はマラソン仲間から僕も含めて4人が出走します。このところ春のような気温ですが、週末に向けて冬に逆戻り、25日は寒いようですね。それどころか、予報を見てみると・・・雨じゃないですか!2月なので寒いのは仕方ないし、去年も相当寒かったですが、雨はいやですね!今シーズンはDNSだった奈良マラソンも含めて、神戸も姫路も、2回のハーフ大会も全部天気は良かったのに。ついに雨かぁ・・・。因みに昨シーズンは、岡山と京都が雨にたたられ(神戸もアブなかった)、雨を呼ぶ男になりかけました。今年は大丈夫!と思っていたのに・・・でも、まだまだ先の予報なので変わるかもしれません。晴れを祈っています。いや晴れなくてもいいので、雨が降りませんように。って言うか、そもそも今週は雨ばかりじゃないですか。ま、今日から「雨水」なので仕方ないですが、これじゃ練習と言うか調整ランもままならないですね。走れる時に走っておかないといけないですね。一昨日の17日(土)にスロー&ロングディスタンスのラン。この日は大阪空港の北端まで行ったので離陸機の連続写真が撮れました。しかし20km走っただけでバテてしまって、昨日の日曜日はランを休んでしまいました。そして今朝は、雨が降り出す前、綺麗な朝焼けの下を11km。今朝は寒くもなく気持ち良く走れました。
2024.02.19
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姫路城マラソンから3日、ようやく筋肉痛も治まって(トシなので長引く😓)、今朝から朝ランを復活しました。長く悩まされている膝痛のことですが、姫路の時、最初は膝が気になっていましたが、20kmを過ぎてからは、太ももの筋肉だの、足の親指だのあちらこちらが痛くなって(これらは僕にはいつものことです)きます。そうすると不思議なことに膝が気にならなくなってきました。アレ?膝痛はどこに行った?っていう感じになりました。要するに痛みって相対的なものなんですね。そこよりももっと痛いところが出てくると、そこの痛みを感じなくなるようです。むしろ右膝を庇って左脚の力を使っていたようで、左の太ももが悲鳴をあげていたのです。マラソンの翌朝、左太ももは酷い筋肉痛でベットから起き上がってトイレに行くことも、そこに腰を下ろすことも難儀しました。でも10km走っても痛かった右膝は42km走った後も痛くなくて、治ったのかと思いました。しかし!筋肉痛が引いていくと、また膝に痛みを感じ始めました。やはり『痛みは相対的』という理論は正しい!ま、そんなことを思いながらの朝ラン11km。考えてみれば大阪マラソンまであと10日。またしばらくは痛みを堪えながらのランニング、修行と思ってやっていきます。昨日まで春のような気温でしたが、今朝も曇り空ながら気温は10℃。汗だく💦になりました。大阪空港の空もどんより。
2024.02.15
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昨日、関東地方は雪で大騒ぎでしたが、こちらは雨でした。それも2日続きの雨。あと4日半で姫路城マラソンです。今週が最後のラン練習なのに、今月に入って3日(土)、今日6日(火)と2回しか走れていません。あと明日と金曜日に走れるかどうか。3日(土)大阪空港南端で着陸機と遭遇。今朝、6日(火)。今朝は離陸着と遭遇。あ、肝心なことを書き忘れそうになりました。タイトルのことです。わが家の庭の片隅に種をまいていたらいくつか芽を出して小さいながらも育っていました。そのうちの1つを抜いてみました。大根ですが、こんなに小さいので「小根」ですね~。てのひらサイズです。大根おろしにしてジャコと合わせて晩ご飯の副菜にします。葉っぱもちゃんと食べましょう(^^)さて、気になる姫路の11日の天気。この時期、変りやすいのでどうなるか分かりませんが、少し雨の予報も混じるようになりました。にわか雨なのか午後から60%の降水確率。いやだなぁ。大したことないと良いですが。。。
2024.02.06
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今日から2月。もうすぐ節分、そして姫路城マラソン…。こんなに憂鬱な気分でマラソン大会を迎えるのは初めてです。さて、1月のランニング記録ですが、そのユーウツの元・膝痛があって休んだ日が多く……と言うよりも走ったのが13回(日)。一応月200kmを目標にしていますが、150kmに終わりました。ペースもかなり遅いですが、ま、これはこんなもんですかね。今週はずっと休足日だし…。さて、今朝買い物で車に乗っていたら、走行距離が44,444kmになりました(^^)5桁のゾロ目!でも、もうこんなに走ってるのか〜でも、車は、どこが痛いのかゆいのって文句を言うことがないですよね〜。あぁ早く痛みから解放されたい〜
2024.02.01
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先日の大阪ハーフ、走られた皆さん、ご苦労様でした。。。って言うより、大阪女子で日本記録を更新した前田穂南選手のことを、先ずは書かないといけないですよね。僕の住む尼崎市出身で、中学校はウチの校区で園田東中学校の出身なんです。なので地元も地元。同じ中学だった僕の次女とは1学年違い(下)でした。ここ園田は、兵庫県なのですが、神戸よりも大阪がずっと近い(と言うより、接している)ので、中学時代の友達たちが沢山応援に行ったようです。(写真はYahooニュースからお借りしました)家内も『(親しい近所の)Tさんの妹さんの娘さんが(前田選手と)同級生で親友らしい』などと、どう考えても縁遠いのに、まるで親しい知り合いのように言ってました😅もう応援団はオリンピックにも応援に行く気になって、パリに行く話もしているとか。パリ弾丸ツアーですかねぇ😅そんなこんなで盛り上がる園田界隈ですが、僕はと言えば何度も書いているように、膝痛でランニングをしばらく見合わせている次第。次の姫路城マラソンまであと11日しかないのに、膝痛とそれによる練習不足。あぁ今シーズンは、前回の奈良マラソン(当日の発熱でDNS)に続いて、今回も足の状態が悪いなんて、ついてないなぁ。ともあれ、今週いっぱいは走らず、様子見ですね。話を戻して、前田選手、サングラスがかっこいいですね〜😄
2024.01.30
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おとあそび工房の公演会が終わって、今週の朝ラン。公演会もあったし雨もあって20、21日は休足日でしたので、月曜日は3日ぶりの朝ラン。22日(月) 13km。23日(火)、10.6km。この2日間、膝痛が全くなく、やった〜治った〜!と喜んでいました。なので翌24日(水)は少しだけペースを上げて走ってみました。しかし!この日の朝ラン途中からまたも膝に違和感!ペースを落としてみましたが、ラン後には痛みが出てしまいました(泣)調子に乗ってはいけませんね😓 それにこの日は朝の気温が0℃、寒かったのも膝には良くなかったのかもしれません。膝痛再発です。情けないなぁ。。。で、木曜、金曜は休足日としましたが、何ら改善せず。。。もう痛いのなんのと言っていても良くはならないし、姫路城マラソンは近づいているので、今朝は痛みを辛抱しながらの朝ラン再開。ゆっくり走ってみましたが、痛みを堪えながらのランニングは楽しくないですね〜😓いずれにせよ僕は6分半〜7分/kmくらいでないとマラソンは完走できない亀ランナーなので、これくらいのペースでランニングをやっていくしかないですね。
2024.01.27
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21日(日曜)、おとあそび工房の第8回公演「うかうか ふかふか あたりまえ」が尼崎市のピッコロシアター中ホールで開催されました。 おとあそび工房→ おとあそび工房 (amebaownd.com)当初予想を上回って約80人のお客様に来て頂きました! ありがとうございました。内容の詳細は上記のHPに掲載されると思いますが、いくつかのフォトを掲載させて頂きます。色々な楽器もありますが、譜面があるわけではなく、自由に演奏しています。楽器ではないものも楽器にしてしまっていますね(笑) なんだか激しいダンス、派手な衣装もありました。お客さんにも参加してもらって絵と音楽のコラボも楽しみました。最後はダンスも音楽も、出演者もお客さんもごちゃ混ぜになって、大演奏会?で締めくくりました。障害のある人もない人も、老若男女をとわず、楽しく、自由な音楽やダンスをする「おとあそび工房」。どなたでも参加できます。さて、公演会が終わって、僕の今週の朝ランの記録を最後に。1/22(月)早朝は天気が悪かったですね。でも13km走りました。そして今朝(1/23)。今朝は大阪空港の表玄関のほうまで走りました。帰り道の公園。山茶花のトンネル。そして猪名川の土手道に帰ってくると、河川敷で近所の保育所の園児たちのマラソン?大会が開催されていました。土手の上から保護者がいっぱい見に来てました(^^)
2024.01.23
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今朝は空いっぱいに☁️☁️☁️ 膝の具合が良くなってきたので今日の朝ランでは10kmを越えて走ってみました。しかし10kmを過ぎたあたりで膝に痛み(軽い、ですが)を感じました。距離を延ばすのは、焦らずじっくりゆっくりですね。さて今日、姫路城マラソンの参加案内が届きました。アスリートビブス引換証、ですね。コロナ時代は引換証ではなくて、アスリートビブスそのものを送ってくれたのに。。。前日に引換に来て、泊まってくださいね、っていう意味ですね。それがマラソン大会を開催する地域の経済メリットですからね。同じ兵庫県とは言え、尼崎市からは少し遠いですが、泊まる必要はありません。姫路市から大阪の会社に通う人もいるくらいですからね(^^;ともあれ、前回の奈良マラソンDNSのようなことがないようにだけはしないとね〜。
2024.01.19
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今日は1.17、阪神淡路大震災から29年目ですね。当時も今と同じところに住んでいました。隣の西宮市や伊丹市よりは少しマシだったかもしれませんが、尼崎市でも亡くなった方が数多く、小学校や中学校の体育館は被災された人でいっぱいでした。電気、ガス、水道というインフラもストップしましたが、やはり水道の復旧が一番遅かったです。たまたま風呂に水を溜めていたため、それを使うことができましたが、入浴は隣の豊中市の銭湯に行ってました。能登の皆さんの大変さもよくわかります。先ずは一日も早いインフラ復旧をお祈りするばかりです。しかし元日だなんて。地震は全くお構いなしですね。。。さて確か29年前のこの日も冬晴れだったと思います。今朝も放射冷却現象の朝で、朝焼けが美しい朝でした。太陽は低くて、自分の影を見るとこんなに足が長い。膝はずいぶん良くなって、今日は10km。大阪空港南端にも行きました。頑張れ、という言葉はよくないとも聞きますが、でも能登の皆さん、頑張ってください!としか言いようがないです。とにかく、早く仮設住宅を!
2024.01.17
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今日は1.17、阪神淡路大震災から29年目ですね。当時も今と同じところに住んでいました。隣の西宮市や伊丹市よりは少しマシだったかもしれませんが、尼崎市でも亡くなった方が数多く、小学校や中学校の体育館は被災された人でいっぱいでした。電気、ガス、水道というインフラもストップしましたが、やはり水道の復旧が一番遅かったです。たまたま風呂に水を溜めていたため、それを使うことができましたが、入浴は隣の豊中市の銭湯に行ってました。能登の皆さんの大変さもよくわかります。先ずは一日も早いインフラ復旧をお祈りするばかりです。しかし元日だなんて。地震は全くお構いなしですね。。。さて確か29年前のこの日も冬晴れだったと思います。今朝も放射冷却現象の朝で、朝焼けが美しい朝でした。太陽は低くて、自分の影を見るとこんなに足が長い。膝はずいぶん良くなって、今日は10km。大阪空港南端にも行きました。頑張れ、という言葉はよくないとも聞きますが、でも能登の皆さん、頑張ってください!としか言いようがないです。とにかく、早く仮設住宅を!
2024.01.17
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8日の枚方ハーフマラソン以降はノーランの日々。YouTubeで膝痛に効くツボ押しとかを見て自分でやってみたり、毎日数回塗り薬を塗っています。それが功を奏し、かなり改善しました(喜)。来週からはランニングを復活させたいと思います。何せ次の姫路城マラソンまでもう1か月を切りました。取り戻さないといけないです。さて、表題のように、僕は12日が誕生日でした。定年リタイアから1年、66歳になりました、っていうか、なってしまいました。12日は平日だったので、昨日13日に家族が祝ってくれました。阪急神戸線・園田駅界隈にはめずらしい本格的なイタリアンの店「オステリア・ルチアーノ・ヒロ」(名前があってるのか自信ない・・・)を家内が予約してくれて、家族5人で食事会をしました。オードブル ~ スープ ~ メイン(ステーキ)そして最後にデザートですが、僕のお皿はこれでした。Buon Compleanno とはイタリア語で誕生日おめでとう、だそうです。料理の味は素晴らしく、腕の確かなシェフで、新しい店ですが、地元では既に評判の店です。ただしシェフ一人で切り盛りしている店なので、夜は予約必須です。昼はパスタランチもあるそうです。さて、家族からバースデープレゼントをもらいました。家内と娘からのプレゼントがどちらもランニング用タイツとカブってしまいました(笑)。でも、僕にはありがたいプレゼントです。息子からはいつもの酒(焼酎)。こんなのをもらった以上、頑張って走らないといけないですね! しんどいけど~(苦笑)
2024.01.14
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いよいよ明日、ひらハー、こと枚方ハーフマラソンです。今日は膝痛のこともあり、休足日。昨日もゆっくり走ってみました。ちょうど千里川土手道・大阪空港南端に着いたところで着陸機が来たので真下から撮ってみました。さて今日は「おとあそび工房」のワークショップ。おとあそび工房 (amebaownd.com)今月21日の公演「うかうか ふかふか あたりまえ」に向けての稽古となりました。尼崎ピッコロシアターで開催です。是非お越し下さい!おとあそび工房第8回公演「うかうか ふかふか あたりまえ」CM - YouTube
2024.01.07
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新春走ろう会・枚方ハーフマラソンは8日・成人の日に開催されます。前回(先月)の奈良マラソンは急な発熱があって涙のDNSとなってしまいましたが、今回は年末クリスマス前後のランニングからの膝痛が続いてます。とりあえず膝サポーターで8〜10km程度の朝ランをしています。昨日。今朝。しかし、果たして21kmを走ることができるのでしょうか。無理してさらに悪化させることにならないかなぁ…かなり悩んでいますが、とりあえず行けるところまで行って無理ならリタイアすることで参加だけはしようかと。その次は来月11日の姫路マラソン。フルマラソンまであとひと月しかないんです。。。 治ってほしい!
2024.01.05
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新年早々、能登の大地震、昨日は羽田のジャンボ機事故、何だか2024年辰年は大災害、大被害、大事故が続発するのではないかと不安になりました。幸いにもこちらは何もなく、無事に正月を送れてますが、被害に遭われた方々の一刻も早い救援、そして復興を願うばかりです。さて、大晦日から正月2日まで3日間のノーラン。でも右膝痛は少し和らいだ程度で、ついに膝用のサポーターを買いました。かなりキツくて着けるのも脱ぐのもタイヘンです。今朝はこれを装置しての朝ラン。うーん、キツい割には痛みがなくなるわけではないですね〜。ま、走っても今以上悪くはならないだろうとは感じますが…。今朝は曇天。午後からは雨の予報です。いつもの猪名川&千里川コース。大阪空港南端です。ゴイサギでしょうか、川で朝会をしていました。さて、ご挨拶が遅くなりました。明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします🙇
2024.01.03
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今年も今日、明日の二日だけですね。本当に一年はあっという間。明日は天気も悪そうですし、今朝の朝ランで、今年の走り納めとします。膝痛で調子が出ませんが8kmほどの朝ラン。年末年始休みになって、大阪空港南端は朝から人が集まるようになりました。さて、冬のシーズンになって一番走る季節だというのに、今月は喘息だの膝痛だの、さんざんな月になってしまいました。12月は、月の真ん中がぽっかり空いているグラフです。20日間のノーランがあって、目標の月200kmの半分程度で終わってしまいました。年間では…2,500kmを越えてますね!会社をリタイアして『サンデー毎日』になったので、こんなに走ることができました。一年の長さが年々短く感じるようになりますが、僕は今年は少し長かったように感じています。毎日会社に行かなくなったこと、一方で7月からは月一だけの非常勤ですが新しい会社に行きはじめたこと、また市内の特別支援学校の登下校バスの補助員をはじめたことで、色々な経験がありました。さて、今日明日は最後の大掃除ですね。もう少し頑張りましょう♪
2023.12.30
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このところ右膝に痛みがあって、朝起きたときが一番痛い感じなんです。2~3時間して、身体が温まってくると何故か痛みは和らぎ、ちょっとだけでも走るかなぁ・・・って感じになります。痛みと伊丹を掛けたわけではない(笑)ですが、今朝は伊丹スカイパークまで往復しました。さて、一昨日のことですが・・・新年の最初のマラソン大会・枚方ハーフマラソンから案内が届きました。もちろんナンバーカードも入ってました。3桁の番号って久しぶりだなぁ(笑)。スタート時刻が5分刻みに細かく記載してありますが、目安ということですかねぇ。960・・・うーん・・・「苦労ナシ(ゼロ)」ということにしておきましょう。左膝が完治しますように。
2023.12.28
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咳ぜんそくは薬の効果でかなり良くなってきました。もう問題ないレベルです。なので朝ランを再開したのですが・・・今度は膝痛。右の膝の内側に痛みを感じるようになり、立ち上がるとき、歩き始めの何歩かの時が痛いです。足の裏・カカトの足底筋膜炎と同じような感じですね。とりあえずランニング後、エアサロとファイテンのシールで様子を見ながら、ゆっくり朝ランしてます。昨日は今日は飛行機の写真ばかりですね(笑)さて、先日(14日)のブログでも書きましたが、その2。「おとあそび工房」は、来年っていうか来月、1月21日、第8回目の公演を実施します。おとあそび工房 (amebaownd.com)おとあそび工房第8回公演「うかうか ふかふか あたりまえ」CM (youtube.com)場所は尼崎ピッコロシアター。是非お越し下さい!!
2023.12.27
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今年ももう数日。この年末ギリギリになって、電子レンジが壊れてしまいました。電源すら入らずウンともスンともいわなくなったのです。今年一年を振り返ると、わが家は「家電製品買い換えの一年」となりました。年初の1月にこんなブログを書いています。家電の寿命って… | Poohのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)わが家の、いわゆる白モノ家電が概ね20年かそれ以上経過していて、いくら性能が良くて長持ちする日本製品でもさすがに寿命がきています。1月には洗濯機を、5月には冷蔵庫を買い替えました。家内の説では、次は居間にある一番大きくて古いエアコン、その次は電子レンジだろうと。この2つは覚悟しておかないといけない、とのこと。実際5月の冷蔵庫購入時は運んでくれた家電量販店の担当者が、エアコンを見て「かなりの年代物というか、よく(今まで)持ってますね」と・・・おそらくまた売れるゾ、と思ったのか・・・笑顔で言ってました。何せエアコンは「Panasonic」ではなく「National」のロゴが入ってますからね。ところがエアコンはまだ元気に猛暑の中活躍してくれました。そして、次に壊れたのが予想外の炊飯器。まぁ、これはそんなに高価な物ではないので良いのですが・・・新しい炊飯器そして、冒頭に書いたように、年末のこのタイミングで電子レンジ。これは家内の予想が当たりました。即座に近くのYデンキに行って新しいモノを購入。もう大型ゴミの収集はないので古いモノは来年までテラスに置きっぱなしになります。今年買い替えた家電製品の寿命が20年とすると、還暦を越えた僕や家内の寿命とどっちが長持ちするのだろう・・・なんて思ってしまいます。僕もあちこちに故障箇所が見られます。今朝は、起きたら左の膝が痛くて、朝ランを断念しました。身体のパーツは買い替えられないですからね~(泣)
2023.12.26
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昨夜、一人暮らしをしている次女も帰ってきて、今年も家族揃ってのイブとなりました。健康で平和であることが一番ですね。ネコハウスの隣のツリー長男、次女も手伝って作った夕食長男が買ってきたサンタ帽子の形のケーキ猫の小梅にもおもちゃのネコジャラシのプレゼント(何だか戸惑ってますね)一夜明けて、今朝も朝ランしました。しかしガーミンのGPS機能がおかしくなってでたらめのコースが表示されていました。走行距離はだいたい合ってますが、こんなことある?? どこかへワープしてますね(^^;ともあれ朝ラン、いつもの猪名川〜千里川コース。大阪空港南端にちょうど着陸機がきました♪帰り道では頭上を飛行機が通過しました。昨日からの朝ラン再開でちょっぴり筋肉痛でしたが、続けていきたいです。
2023.12.25
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今月5日に朝ランしてから約20日、咳ぜんそく😷のため全く走ってませんでした。まだ咳は出るもののずいぶんマシになってきたので、今朝はランニングを復活しました。この20日で季節も進みました。昨日は冬至、そして今日はイブ。日の出が7時を過ぎるようになってますね!さて、歳取ると20日間も休むと体力がこんなに落ちるのかと実感しました。半分の5kmくらいでもう苦しくなって、9kmでいったん立ち止まって、呼吸を整えなければならないほどでした。次の大会は1月8日の枚方ハーフマラソンです。まだ先だと思っていましたが、もう2週間ほどしかない!朝ラン復活して、体力を戻していかないといけないです。
2023.12.24
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コイと言えば・・・恋ですか? もちろん、ロマンティックな話が僕にあるわけないです。恋煩いという言葉もありますが煩っているのは喘息ですし(苦笑)今日も寒風吹きすさぶ中、ウォーキング10km。猪名川の土手を歩いていると釣りをしている人を時折見かけます。かなりのサイズの鯉が泳いでいるのを橋の上からでも見ることができますが、その巨大鯉を狙っている人が結構います。ただ、鯉釣りは辛抱が必要な釣りらしく、何本もの竿をセットしてひたすら待つようですね。釣り上げているところを見たことは一度もありませんが(苦笑)ところが、今朝は釣っているところを見たんです。釣り竿がかなりしなっていて、釣り上げるために格闘している年配のかたがいました。さすがに足を止めて釣り上げられるのかどうか見ていました。散歩、ウォーキングしていた人もそれに気が付いて何人も足を止めて見守りました。こんな細い竿で上げることができるのか、釣り人はタモをもっていないのですが大丈夫なのか?・・・皆そんな気持ちで見ていました。でもこの釣り人、うまく浅瀬に鯉を誘導して、浅瀬で横になったところを手で捕まえました。見事でした。かなりのサイズ、70cmくらいあるんじゃないでしょうかね。見ていた人もついつい拍手、と言いたいところですが、寒くてみんな手袋をしてますので拍手はおきませんでした(笑)さてウォーキングの結果。もう一枚。工場に囲まれた小さな田んぼに、毎年おもしろいかかしが作成されているところがあります。雀を追い払うためのかかしではなく、通る人に見せるためのかかしのようです。今年の作品は・・・人気キャラクターたちですが、ま、著作権などということは気にすることもないでしょう(笑)
2023.12.21
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咳喘息は医者からもらった薬を飲んでいますが、改善が見られません。夜中の咳がひどく、熟睡できないのがツラいです。とは言え、身体は元気だし食欲もあるので、ランニングはやめておきますが、ウォーキングなら息が乱れることもないし、体力維持のため再開することにしました。僕の住む東園田を一周すると10kmちょっと。走って1時間、歩くと2時間のちょうど良いコースです。これくらい歩くと、1万歩は軽く越えて、消費カロリーも750kcal。ゆっくり走るのとあまり変わりません。これくらい消費してくれると安心して?食べることができますね。猪名川を挟んで豊中市側の上空を飛行機が通りますが、着陸機なので、この辺りで見る飛行機は低いですね(笑)。しばらくウォーキング日記になります(苦笑)
2023.12.20
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このところ風邪症状が抜けなくて長引いている・・・と書いていましたが、咳が出始めて朝ランをしなかったのが今月6日、今日が18日なので2週間近く走っていません。その間に奈良マラソンも欠場しました。さらに言うと、この間に忘年会が3回あって、しこたまアルコールを飲んだので、それがそもそも長引く原因なのではないか・・・と思っていましたが、夜中の咳が酷くなってしっかり眠ることができないこともあったので、ようやく病院に行くことにしました(遅い!)。で、医者の見立ては「咳ぜんそく、ですね」とのこと。「え?ぜんそく?そんな病気になったことはないですが?」「何かアレルギーはありますか?」「花粉症にはなりますが、それ以外はないです」「アレルギーを持っている人は、今回の(咳の)原因は分かりませんが、なりやすいです」という診断となりました。医者からは長引くことは覚悟してください、とのことで、1週間分の薬を出してもらいましたが、改善が見られないようならまた来て下さい、と言われました。ぜんそく系なので1~2か月かかることもある(もちろん薬が効いて1週間で治ることもある)そうです。市販の咳止めとか風邪薬は咳喘息には全く効きません。口にくわえて喉の奥にシュッてする薬は初めてもらいました。それに飲み薬もいくつか。軽い風邪だと思い込むのは良くないですね。早めに病院へ行けば良かったです(泣)。医者には走っても良いかどうかは聞きませんでしたが、どうなんでしょうね。薬を飲む1週間は控えておきましょうか。なんとなく病名が分かって薬を貰ったので、ちょっと安心感もあって、少しずつなら朝ラン再開しても良さそうな感じもします(苦笑)
2023.12.18
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今日もウォーキングです。歩いても汗ばむ気温ですね。空も快晴です♪さて今日は『おとあそび工房』の公演会のお知らせです。おとあそび工房は、障害のある人とない人が、声や楽器、ダンスを織り交ぜてパフォーマンスをする集団で、活動歴も10年になります。主に神戸市で活動しています。今度は、尼崎市のピッコロシアターで公演を行うことになりました。そのお知らせです。僕の長女マヨも出演予定です♪来年って言うか来月ですね、1月21日(日)13:30〜、尼崎ピッコロシアターです!是非お越しください。
2023.12.14
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今年の風邪はしつこいです。熱もほとんど出ない(奈良マラソンの朝だけ微熱があった)のに、咳と鼻水が止まりません。市販の風邪薬は飲んでいますが、一向に改善しません。既に1週間以上、風邪が抜けなくて……。声は美声ならいいんですが、鼻声のままです。またいくら鼻をかんでも止まらなくて、もしかしたら脳みそまで鼻から抜けているのではないかと思うほど。これが今年の風邪の特徴なのか、それともトシをとったせいで治るのに時間がかかるようになったのか。。。5日に走って以来、朝ランはできてなくて。筋肉は落ちるは、体重は増えるは。今日は良い天気なので、ウォーキングしてみることに。少し走ると咳込む感じなので、走りたい気持ちを抑えつつのウォーキング。着陸機も久しぶり。次のフルマラソンは来年2月の姫路。かなり間が空くので、また一からですね。早く風邪が抜けて欲しいです!
2023.12.13
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一昨日、長女マヨが帰宅した時に熱っぽいとのことで、昨日はたいした熱ではなかったものの、大事を取って休ませました。今は新型コロナだけでなく、色々な病気が流行ってますからね。マヨの通う「ふるーる」でも10人のうち4人が風邪の症状で休みました。11月の上旬にインフルの予防接種は家族みんなが受けているので、インフルではないですが、新型コロナウィルスに活躍?の場が奪われていた各種ウィルスが盛り返しているのでしょうか?ともあれ、昨日一日娘と家にいて、何だか僕も夕方にはノドが痛くなってきました。まずい!!今週末は奈良マラソンです。まずいなぁ・・・昨日は早くにベッドに入って休みましたが、今朝もノドの痛みが消えていません。ただし、熱や咳などの症状はないので、大丈夫だとは思いますが。。。不安材料ですよね。そんなこともあって、今朝の朝ランはやめて、久しぶりにウォーキング。近くの猪名川公園を回って往復6.5km。猪名川公園の銀杏もすっかり葉を落として、木の下は黄色い絨毯模様でした。で、気になる奈良マラソンの天気ですが、20℃になるのは前日の土曜日になりましたが、10日はやはり暑そうです。晴れマークのみなので、サングラスも必要かなぁ。
2023.12.06
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今朝は一番の冷え込みでした。冷え込んだ日は朝焼けがきれいって前にも書きましたね。日の出時刻が6時50分くらいになっています。今年の冬至は今月22日ですが、その頃の日の出は大阪では7時を過ぎるので、朝ランのスタート時刻をもう少し遅らせないといけなくなります。今日の朝ランさて、昨日は奈良マラソンが開催される今月10日の気温(最高気温)が奈良で20℃ということを書きましたが、もちろん奈良だけがスポット的に暑くなるわけではなく、全国的に20℃になるようです。関西各地はもちろんですが、関東も同様の気温になるようです。地球温暖化ではなく地球沸騰と言われるそうですが、まさに今年は異常気象が冬まで続く、ということですね。本当に、真剣に温暖化阻止の対策を地球レベルで行わないといけない、待ったなしの状況ですよね。で、そういうグローバルな問題もありつつ、個人的には奈良マラソンのときのウェアをどうしようかという問題に悩んでいます。昼は暑くても、朝は寒いしでしょうし・・・
2023.12.04
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