September 4, 2009
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： カテゴリ未分類
明日から 全日本実業団対抗ロード
（９／６ 兵庫播磨中央公園）へ
体調は回復してきているとはいえ、練習不足なので完走という結果を望むのは難しい状態。
コースは何年も前（改修前？）にＢＲ－２で走ったことがあると思いますが、ほとんど覚えていない。
久しぶりの平坦基調のレース（昨年のＢＲ－２ 富士スピードウェイロード 以来？）で、ＴＲ（昨年までのＢＲ－１）での平坦レースというのは何年も走っていない。いわきや神戸港（？）でのクリテで二、三周で切れていたのを思い出します。
最初の速いペースで切れて練習にもならないということは避けたいが、果たして進歩しているか。
腸脛靭帯 に負担をかけないように、平坦のスピードトレーニングレースという位置づけで走りたい。
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本日の練習
１時間２５ｋｍ
ダモクレス
回復走
昨日の疲れはけっこうあり。呼吸器への負担と ペダリング修正 のためにハンドルを引いていたことと筋トレで 背中 に疲れを感じる。
脚にも疲労感あり。
右 腸脛靭帯 を アイシング
昨日の ブエルタ でのジルベールのアタックはかっこよかった！
体調は回復してきているとはいえ、練習不足なので完走という結果を望むのは難しい状態。
コースは何年も前（改修前？）にＢＲ－２で走ったことがあると思いますが、ほとんど覚えていない。
久しぶりの平坦基調のレース（昨年のＢＲ－２ 富士スピードウェイロード 以来？）で、ＴＲ（昨年までのＢＲ－１）での平坦レースというのは何年も走っていない。いわきや神戸港（？）でのクリテで二、三周で切れていたのを思い出します。
最初の速いペースで切れて練習にもならないということは避けたいが、果たして進歩しているか。
腸脛靭帯 に負担をかけないように、平坦のスピードトレーニングレースという位置づけで走りたい。
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１時間２５ｋｍ
ダモクレス
回復走
昨日の疲れはけっこうあり。呼吸器への負担と ペダリング修正 のためにハンドルを引いていたことと筋トレで 背中 に疲れを感じる。
脚にも疲労感あり。
右 腸脛靭帯 を アイシング
昨日の ブエルタ でのジルベールのアタックはかっこよかった！
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