October 29, 2009
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： トレーニング
右殿筋もよくなっているかなと練習へ。
まともに自転車に乗るのは 輪島 以来。
練習しない間に考えていた フォーム 改善案のひとつとして Ｓ‐Ｗｏｒｋｓ Ｒｏａｄ シューズ の左だけに外側が高くなる足底板を入れる。
悪くない感触だと思うのでこのまま試す予定。
走り出すと、筋肉が自分の物ではなくフニャフニャしているように感じる。
追い風で少しケイデンスを上げると、フォームは身体が覚えている感覚も。
アウターは使わずにゆっくりとしたサイクリングでしたが、やっぱり自転車に乗るのは気持ちいい！
まだ右殿筋が気になる・・ので、あせらずに。
普段なら練習にもならないという今日の練習強度でしたが、夜は少し脚に疲れを感じる。たった十日でかなり劣化するものだなと。
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本日の練習
２時間５０ｋｍ
ＶＸＲＳ
まともに自転車に乗るのは 輪島 以来。
練習しない間に考えていた フォーム 改善案のひとつとして Ｓ‐Ｗｏｒｋｓ Ｒｏａｄ シューズ の左だけに外側が高くなる足底板を入れる。
悪くない感触だと思うのでこのまま試す予定。
走り出すと、筋肉が自分の物ではなくフニャフニャしているように感じる。
追い風で少しケイデンスを上げると、フォームは身体が覚えている感覚も。
アウターは使わずにゆっくりとしたサイクリングでしたが、やっぱり自転車に乗るのは気持ちいい！
まだ右殿筋が気になる・・ので、あせらずに。
普段なら練習にもならないという今日の練習強度でしたが、夜は少し脚に疲れを感じる。たった十日でかなり劣化するものだなと。
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