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クレオパトラ２２世 @ Re:訃報と日常生活(05/02) New! 五十嵐淳子さん綺麗な方でしたね。まだま…

和活喜 @ Re:訃報と日常生活(05/02) New! 　こんにちは。日曜日です。福岡・宗像は…

じゃここうこ @ Re[8]:相撲と日常生活(05/01) New! moto，jcさんへ私もそう思いましたいず…

じゃここうこ @ Re[7]:相撲と日常生活(05/01) New! クレオパトラ２２世さんへほんとにそう…

エンスト新 @ Re:訃報と日常生活(05/02) New! おはようございます五十嵐淳子さんは天知…

moto，jc @ Re:相撲と日常生活(05/01) おはようございますこちら米国では敷地…

クレオパトラ２２世 @ Re:相撲と日常生活(05/01) 怪我だけはしないでほしいですね。止め方…

じゃここうこ@ Re[3]:相撲と日常生活(05/01) ひまひまにゃーさんへもうすぐだと思う…

トランプ大統領と65歳の決意

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テーマ：新年の決意(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

強硬なトランプ大統領〜
いったいどうなっているの？

イラン🇮🇷のデモで死者も490人となってしまったが、今あちこちで大変な事になっている

戦争によって失うものは大きい〜

そんな昨日は…

雪もたいしたことがなかったのですが、肝心の腰がまだ完治していないので、痛みがないし落ち着いているので、腰痛体操を始める

YouTubeでもよくやっているので、簡単に出来る
やると簡単にできるし、辛くない〜

しばらく湿布と併用でやろうと思った

完治したら毎日腰痛体操はやりたいし、ストレッチもやりたい。

今まで走ったりしていたが、この際だから走るのを減らし、早歩きと普通歩きを増やそうと思っている

急に止めるのは無理だから、少しずつ減らしていくつもり😟

65 歳からの決断ですわ〜😂

思えば40代半ばからジムに通い、筋トレ💪🏋️を頑張った。お腹に縦筋も入るぐらいだった

ずっと通い続けていたが、コロナがきっかけで止めてから外で走る事になって今に至ります

ジムの中でもランニングマシーンで走ってましたが…〜🏃

ほんとによく続いたなあ〜と思うが、65歳に今年なるので、年齢にあった運動を始めようと思う

皆さんの意見も参考にしながら、無理しないようにしようと思いました〜

もう無理はできないなあ〜
寂しいけど年齢には勝てない〜🥺