日々おだやかに、心豊かに

​
超大型台風の接近に備えて
防災食の献立？を考えてみました。


防災食といってもいろいろで、
段階的に適するものは刻々と変化していきます。

例えば




■第一段階

災害が起こった直後や
夜間に停電が起こった時

何もできない、動きが取れない
こういう時は、何もしなくても食べられるものですね。
それでいて、気持ちを落ち着けるためにも
甘いものもありがたい。


これね、糖質オフで血糖値爆上がりしないし、
あっさりしていて、
しかもタンパク質が超豊富。


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■第二段階

翌日になると周囲の状況を把握できるようになり、
火を使えるようになってお湯が沸かせるはず。
いわゆる防災食の出番。

この時点で 食べたくなるのは、 あたたかいもの。

でも温めるだけ程度のものに限られてくる。


この間買ってみた缶詰。
実はコレ、自衛隊の方々の防災食で、
一般家庭向けにしたものなんだって。
お湯の中に入れておくとほかほかごはん。




​みんなお世話になった、
イシイのミートボールの
長期保存備蓄バージョン。
辛い時には食べ慣れた味がいちばん。