日々おだやかに、心豊かに

1カ月近く続くと、
食欲どころじゃなくて。

でも、ものの本によると
冷房の部屋と外との温度差を調節するのに
自律神経はバリバリ働いていて、
暑くて動いていなくても、脳はフル回転なので
できるだけカロリーは取らないと、なんですって。


その時、ふと思い出した。


平野レミさんが教えてくれた、
なんちゃってガスパチョ・スープ。


トマトジュースを牛乳で好みの量で割って
塩コショウをするだけ。


これって、
ものすごく理に適った
熱中症予防＆ 養生食 だと思うのです。


ジュースは胃腸にあまり負担をかけないし、


熱中症予防には牛乳はとても良いと
お医者さまがＳＮＳで拡散してましたっけ。

そこに抗酸化物質たっぷりのトマト、
適度な塩気。 （食塩無添加の場合は自分でかけてね）


本場のガスパチョは
トマトやガーリック、キュウリなどを
ミキサーにかけるんだけど、
そんなこと、暑くてめんどくさくてやってられないわ(^-^;)


でね、早速
備蓄品の中からトマトジュースを出してきて
牛乳で割ってみたら
本当に美味しい。



いつもね、
私はトマトジュースと野菜ジュースを
常に備蓄するようにしているんですが


この企業のストレートジュースは
国産もしくは信州産の野菜や果物を使っていて
とても安心だし、
クセが全然なくて美味しいの。




今回、トマトジュースと
野菜ジュースで試してみました。



信州安曇野産の野菜ジュース。


この野菜ジュースはね、市販のと一線を画して
甘くなくていいの。
野菜本来の、自然のほのかな甘みが好き。

北海道野菜を使ったストレートジュースもいいよー。 ​




発売企業は違うけど、
製造は上記と同じ企業(笑)。


こちらはオーガニックトマト。

​






番外編で、
同企業の果物ジュース。




何が好きかって、
ピーチのストレートジュース(*^-^*)



国産でかつ桃のストレートジュースって
なかなか見当たらない。



このまま飲んでもよし、
凍らせてシャーベットにしても
自然の甘みでほどよくて上品。香りもいいの。


同じシリーズでリンゴやみかん、洋ナシなどもあるのよ。
​




缶ジュースは紙パックジュースより
かなり長持ちする点でも気に入っています。





高温と水不足により野菜が高騰し、
台所で火を使ったりするのも憚られる酷暑。


それはすなわち
災害時の環境とも類似します。


こんな猛暑に停電など
願わくば起こらないでほしいものですが
自然の理は私たちにはどうにもできません。


だからこそ
猛暑でも簡単手軽に
栄養補給できる、自然に近いおいしいものを
ある程度備えておくのは
とても大事だと思うのでした。





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