エッセンス・・・

2023.10.06

未だに時差ぼけ

カテゴリ：ヨーロッパ旅行

数年前までは　あまり感じなかった
体への負担を　７０歳を過ぎたとたんずっしりと感じて・・・

本当に時差で負担がかかる体調に　仕方ないなと思いながらも
ちょっと寂しい気持ち

何とか日常を取り戻すように　いつも意識していないと

ぼんやりしたり　うっかりしたり　うとうとしたり・・・
ハッとして　いけないいけないと自分で自分にダメ出しの一日

今日こそは何とか元に戻したいな・・・・

今回のツアーは始めのうちは６０００歩だったのに　日を追うごとに9000歩更に10000歩超と
増え続け
最終日などは１９０００歩と歩きすぎ（；；）
ゆとりのない日程じゃなかったはずなのに・・・

少し外反母趾気味の足指付け根が腫れてしまいました（＞＜）
帰ってからの回復が遅いのは　その関係もあるかもしれない
歩くのは程よい「歩数」でないと　かえって健康を害します
自分の許容範囲を把握しておくことは重要だなと思いました～