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2007年05月23日

少しずつね

テーマ：ダイエット日記(24292)

カテゴリ：私事

今日のスペック
・体重・・・52.5kg（開始日《3月7日》比－8.3kg）
・体脂肪率・・・25.8％（初めて計った5月7日から－5.7％）

体脂肪率は、5日前の26.6％を更新！
明日から、『ラストダイエット』の本は最後の3冊目に入る。
（始めて3週目ぐらいで思いっきりダラけちゃったので、
一からやり直した分、時間がかかった）
だからと言って、あと1ヶ月我慢して食事制限をすれば
ダイエット完了！というわけではない。
食生活の基本は常に念頭に置き、トレーニングも継続。
継続は力なり。
まあ、時には自分に甘くしちゃうけど
今週土曜日は杉の子ママたちと久々に顔を合わせ、飲み会
悪いけど、食べますよ。
飲みまくりますよ、とも書きたいところだが、
アルコールも絶っている今、調子に乗ったりしたら
間違いなく気絶するんで、
それはやめときます。駆けつけ一杯！いや・・・二杯。

ああ、飲み会と言えば、このブログを見ている関係者もいるだろう。
でもって「どれどれ、いぶママったら、どれだけ細くなったんだろう」
とワクワクしている人もいるだろう。

・・・あんま期待しないで下さいな
自分としては、手持ちのジーンズの中で
明らかに尻部分がブカブカになったものもあるし、
全てのジーンズのウエストは余るようになった。
顔も・・・元々首から上には肉が付きにくいようだが、
更に少しは細くなったのかなぁ？
が。
理想は太ももの間に隙間が出来、足首がキュキュッと引き締まった
カモシカのような脚線美 なのだが
（30も半ばのオバサンでカモシカもないのだが）、
今のところ下半身を痩せさせるのは、一筋縄ではいかないようだ。
内ももの肉がもっと落ちれば、見た目もかなり違ってくるだろう。
まだ満足には程遠いので、新しいジーンズを買いに行けない
ちなみに、今まで履いていたのはウエスト67cmのやつです。
むしろ、よく入ったものだと思う。
あ、そうか。
無理して履いていたから、 余った腰肉が乗っかってたのか。

つーわけで、見た目「何だよ、やっぱじゃん( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ」
だとしても、数値に嘘はないので、
生暖かい目で見てやって下さい。

さて、前回の日記で紹介したいくつかのＤＶＤだが、
2chの様々なスレッドなどでもよく見かける書き込みで
「なかなか効果が表れない」というのがある。
特にブートキャンプ。
私自身の経験から言わせてもらうと、言っちゃ悪いが
ショップジャパンのＣＭは大袈裟である。
パッケージなどに書いてあるように、確かに
「短期間で効果が表れる」かも知れないが
たった一週間でから唐突に
マッチョマンになることを夢見ていると
失望させられる羽目になる。
また、「7日間集中プログラム」と銘打っているが
この「7日間」というキャッチコピーも
日本独自のものらしいのだが、どうなのだろう？
「たった一週間で痩せる！」という謳い文句の方が、
そりゃあ日本人は飛びつきそうだもんねぇ。

でも、これだけは言える。
続けていれば、結果は必ずついてくる。
かく言う私も、ブートキャンプを始めて一週間程度では
体脂肪率はわずかに（1，2％ぐらい）減ったものの
体重はむしろ増えていた。
キャッシュバックキャンペーンにも応募したが、
スタート時と比べて最終日の体重の方が重くなっているという事実を
正直に書くのに、いささか勇気が要った・・・
少しずつでも順調に体重が減り始めたのは、
二週間目あたりからだった。
ターボジャムを並行して始めてからは、また大きくマイナスへ。
この二種類のＤＶＤだけでも効果は感じられたが、
ネットの口コミでクローデイアのＤＶＤまで買ってしまった。
安かったし。
これは上半身編と下半身編に分かれているのが良い。
とりあえず下半身を何とかしたいので、
今は一日のメニューに必ず下半身編を組むことにしている。
もう一つは、気分などによって適当にチョイスする。
今日は下半身編と、ターボジャムの『20分ワークアウト』でした。
明日は何を選ぼうかな

時間も遅いので、この続きはまた・・・

P.S.
一昨日の日記へのアクセス数が、いつもの平均より10倍もあった。
スゲェ。

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