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2017.02.07
テーマ： 読書日記(1996)
カテゴリ： 読書感想
【送料無料】 なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める / 小林弘幸 【本】
小林弘幸さんの本を読むのは2冊目です。
テレビを見ないため、彼のことは
知りませんが自律神経の研究で有名なのでしょうか？
40代後半に突入し、昨年から不調があり
病院へ行くと自律神経失調症だと診断される。
自律神経っていったいなんなの？？？
私の中で疑問に感じていたので
著者の本を読んでいます。
自律神経をコントロールできれば
生きやすいと思います。
でも、なかなか難しいですね。
この本には、自律神経を安定した状態に
保つためにはどうしたらよいのか？
わかりやすく記載されています。
「ゆっくり、早く」
これが１つのキーワードです。
また、生活習慣の見直しも大切ですね。
睡眠、運動、これは本当に大切なことです。
そして、怒れば怒るほど血液はドロドロになると
著者は書いています。
笑顔って大切なんですね。
これは私自身も常に感じています。
そして、ゆっくり生きること。
慌てずですね。
なかなか面白い本でした。
かわいいアロマ器を発見。
アロマの香りも自律神経に良いと
思いますよ。
私は、今ローズゼラニウムのアロマの香りを
楽しんでいます。
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2月に入りました。
バレンタインデーが迫っています。
義理チョコ、本命チョコいろいろあると思いますが
ロフトでバレンタイン特集していますよ。
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