ハーブと一緒に私のスマートライフ

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横浜市在住のSumikoです。

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★読書感想★小さな習慣をコツコツ身に着ける「１週間に１つずつ。毎日の暮らしが輝く５２の週間」

テーマ：読書日記(1996)

カテゴリ：読書感想

1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣 [ ブレット・ブルーメンソール ]

タイトルに魅かれて読んでみました。
読みやすいです。
２４０頁ありますがすぐに読めます。
最後には、チェックリストがありますので
これをコピーしてデスクに貼っておくのもお勧めです。

４つの章に分かれています。

ささやかな幸せに気づく
最高の毎日をつくりあげる
すこやかな自分に出会う
美しい心で人生に向き合う

私自身、今現在実践していることも
多数ありましたし、これからしたいとおもうことが
この本には記載されていました。

例えば、食に関して。
珈琲より緑茶。
良い油をとるなどこの本に
あげられていました。
私自身もカフェインを控え、良いオイルを体に入れ
野菜中心で自炊を心がけています。
日本人は、最近食の欧米化を強く感じます。
昔のように和食中心にするといいのにと
思います。

また、歩きスマホなど気になっていましたが
この本には、コンピューターを使う時間を減らすことが
書いてあります。
メールやＳＮＳは時間泥棒だと。
そうですね。
私自身は、自宅でパソコンのみ利用しています。
時間も決めてネットやメールを利用しています。
スマホは持ちません。
スマホを持たない時間は私にとって至福の時間だと
感じています。

誰でもできる小さなしかし身に付けば
暮らしが輝く５２の週間が書いてあります。

是非皆さんに読んでいただきたいです。
幸せな人間関係を築いて、
ポジティブな考え方ができるようになり
毎日が充実した人生になればいいなと思います。

私もまだ実践できていないいくつかの習慣を
今日から身につけたいと思います。

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