ハーブと一緒に私のスマートライフ

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横浜市在住のSumikoです。

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北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業

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「行動できない」自分からの脱出法！あなたを縛る「暗示」にサヨナラ [ 大嶋信頼 ]

この本は、心理カウンセラーである著者が
「行動できない」自分自身の経験を元に
書いています。
行動できない人は、
完璧主義・失敗している人ばかり目がいく・
人に足を引っ張られているなどいろいろな理由があります。
私自身は、完璧主義で頭でっかちなので何事も
考えすぎて行動できません。

完璧主義の人は、「自分が完璧でなければいけない」という
思い込みがある。
完璧な姿でなければ生きている価値がないという感覚が心の奥底にある
とこの本に書いてありましたがまさにこれが私自身該当します。

しかし著者は、あえて失敗して汚れてみようと
アドバイスしています。
著者自身の経験をもとに書いてあるので
読んでいてなかなか面白いです。

自分をブロックしている
「呪いの暗示」に気付くことの大切さ。
これは、読んでいて興味深い内容でした。
「心よ！誰が邪魔している？」と自分の心に聞いてみる。
という発想もなかなかおもしろい。
その結果、母親であったり身近な人であったり
行動できない「呪いの暗示」を入れている人が
見えてくるんだそうです。

呪いの暗示を解く方法としては、
「自分がこうなりたい」と思う方向に暗示をかけている人を
ほめることを著者はすすめています。
そうすると自分が自由になっていくと。

この本は、読んで終わりではなく実際に
この本を読んで自分で行動していくことが
大切だと感じました。

私自身、行動できない自分から脱出するために
この本で紹介されている方法をいくつか実際に
試してみたいと思います。