ハーブと一緒に私のスマートライフ

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ご訪問ありがとうございます。
横浜市在住のSumikoです。

自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業

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お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。

本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。

疲れない大百科女性専門の疲労外来ドクターが教える（美人開花シリーズ） [ 工藤孝文 ]

とても分かりやすい本です。

私は、痩せていて疲れやすい体質です。
子供のころから運動をしてこなかったので
歳を重ねるごとに疲れやすく体力のなさを
実感しています。

そのため読んでみました。

ハーブティーやアロマ、漢方について
わかりやすく紹介しています。

私は特に不眠に悩んでいるので眠り方に
関してはとても興味深かったです。

週末スマホ断食なんてことも
紹介してありました。
現代人は、毎日歩きながらもスマホしていますね。
スマホを持たない私は、歩きながら
電車に乗りながらでもスマホしている人たちを見て
疲れないのかな～と不思議でなりません。
と言っても私もパソコンをしていますが
自宅や職場でと限定しています。
電車では本を読むようにしています。

歩くときは景色を楽しみます。

この本にも休日は疲れた脳を休ませようと
書いてありました。
現代人は、前頭葉が疲れすぎているのだそうです。
だから、うつ症状などになると著者は言っています。

私も週に1回はパソコンでネットをしない日を
作りたいなと感じています。

疲れがとれないと悩んでいる女性に是非
読んでほしい1冊です。

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