ハーブと一緒に私のスマートライフ

Free Space

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横浜市在住のSumikoです。

自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業

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お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。

本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。

1991年生まれの女性が書いた1冊。
noteで情報発信し、本を出すことになったようです。

多摩美術大学卒業後、メルペイなどで
デザイナーとして働いてきたようですが
仕事が忙しく自分の時間を持てず
気付けば鬱になってしまった。

そこで、数年かけて自分の悩みや課題に向き合い
どんな時間の使い方をすればいい人生だと思えるかを
研究したそうです。

・知る
・減らす
・整える

の3章から構成されています。

セルフノートを作って自分の気持ち、感情を
吐き出してみる。

そして自分の時間の使い方を根本的に見直す。

・もっと自分を優先しよう
・嫌なことは断っていい
・他人に振り回されないで

第2章では、時間泥棒の大きな要因であるアプリを
消してみることを勧めています。

現代人は、とにかくスマホ中毒の人が多いですね。
歩きながら、
食事しながら、
自転車に乗りながら、
運転しながら（これは違法ですが・・・よく見かけます）、
信号待ちでさえ、
とにかくどこでもスマホをしています。

でも、著者はスマホの時間が自分の大切な時間を
奪われていることを知り
Twitterはパソコンからしか見ないようにし
スマホのTwitterアプリは消したそうです。
メールに関しても、頻繁に見るのではなく
時間や日にちを決めてみることにしたそう。

それにより自分の時間が豊かになったと書いています。

情報に関しても、選ぶことが大切だと言います。

毎日見る必要は全くありません。
アプリ断ち、メール断ちに続いてニュース断ち

をしようと

日々のタスクに関しても
・本業
・副業
・やりたいこと
・雑務
の４つにわけて管理することが大切だと著者は言います。

今の若い人達は、ワークライフバランスという言葉があるように
仕事もプライベートも充実していきたい。
仕事ばかりしていると、鬱になってしまう。
だから、自分の時間を見直して仕事も人生も楽しもうという1冊です。

スマホに振り回されている現代人が読むと
自分の時間を見直すきっかけになるかもしれません。

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