【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送（その14）~4か月半経過

2019年01月11日

カテゴリ：健康

右膝靭帯断裂の怪我から4か月半経過しました。
「さすがにもう治っているだろ～」とみなさん思われているかもしれませんが、なかなか「そうは問屋が卸さない」んですよね。

・普通に歩く分には、怪我をしているとは気づかれないレベルまで回復したと思います。
・階段の昇降も手すりなしでできるようになりました。ただ、まだかなりギクシャクします。（特に下り）
・痛みはありませんが、膝の上の筋肉が突っ張った感じが常にあります。
・正座できるようになりました。
・長時間の歩行では、歩いているうちに次第に足を引きずるようになってしまいます。
・走ることはまだ全くできません。ジョギングすらできません。
・石畳や坂道など、地面が不安定なところではまだかなり心もとない印象です。
・リハビリには２日に１回ぐらいのペースで通っています。そろそろモンベルの障害保険の上限（通院90日）が近づいてきました。

右足のいろいろな部分の筋肉が完全に回復しきっていないせいか、歩行時に「粘れない」んですよね。どうしてもバタバタとした歩き方になってしまいます。日常生活には支障をきたさなくなりましたが、まだ山歩きなどは（入門的なところでも）難しい感じです。あと、走ることに関しては、ある程度そのためのトレーニングをする必要がありそうです（現状では脚の筋肉がまったくついていけない感じです）。

当面の目標としては、
近日中⇒　高尾山にお参りに行く（ただしケーブル利用）
今春　⇒　鎌倉アルプス、弘法山、高尾山周辺　を歩けるようになりたい
今秋　⇒　大菩薩、三つ峠あたりに来年の年賀状の写真を撮りに行きたい

早いところハイキングを再開して、体内のセロトニンやNK細胞を増やしたいです（笑）。

人生二度目の救急搬送
人生二度目の救急搬送その2〜翌日。
人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況
人生二度目の救急搬送その4～1週間経ちました
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