諦めなければ終わらねぇ！何にだってなれる。可能性は無限大だ！
（ 水球ヤンキース ﾖﾘ
自分に置き換えると
（鍛えることを） 諦めなければ （脂肪燃焼は） 終わらねぇ！どんな体にだってなれる。 肥満症は油断大敵だ！
・・・
簡単にまとめると
継続は、力なり！
Have a nice day！
ストレッチ 5分
デッドリフト 35kg 20分
ベンチプレス 35kg 15分
ディップス 自重 5分
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
たまごサンド 2切れ
トウモロコシ 1本
ダノンビオ 脂肪0 1個（27g）
昼食 テリヤキバーガー 1個（マクド）
ポテト L
夕食 アジのひらき
小芋、レンコン、ニンジン、厚揚げの煮物
なすびとシシトウの炒め物
モロヘイヤのおひたし
体重 80.8kg 体脂肪率 22.6％
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