今日も昨日の続き。
昨日は、夢中でペンキ塗りをやったので、体がだるい…。
先はまだまだ長い…。
Have a nice day！
ストレッチ 10分
V字腹筋 200回
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
菓子パン 2個
昼食 チキンマック（マクド）
ポテトM
アイスコーヒー（無糖）
夕食 焼き鮭
肉じゃが
ブロッコリー
チキン野菜サラダ
体重 80.6kg 体脂肪率 22.7％
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