今日は、ベランダの防水塗装。
防水塗料をよく混ぜていなかったせいで、伸びが悪かった…。
あと何缶必要なことか…。
先は、まだまだ長し。
Have a nice day！
ストレッチ 10分
V字腹筋 100回
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
昼食 中華丼（セブンイレブン）
チキンサラダ
夕食 コロッケ 2個
野菜（キャベツ、トマト）
肉じゃが
体重 81.8kg 体脂肪率 22.6％
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