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タンパク質で救われる
「タンパク質とビタミンで不調を乗り越える日々」を記録 子供たちの為にオリジナル遊びで遊んだり、イベントを企画・開催している。 「＃善意の輪が広がりますように」
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現在のプロテイン（タンパク質量）＆サプリ
起床時
Solaray クエン酸マグネシウム 133ｍｇ １カプセル
朝
マイプロテイン ミルクティー味 ２１ｇ+MCTオイル小さじ１
California Gold Nutrition ゴールドC 1000ｍｇ １カプセル
Solaray ナイアシンアミド 5００ｍｇ１カプセル
Solaray B-50 1カプセル
夜
マイプロテイン ミルクティー味 ２１ｇ
California Gold Nutrition ゴールドC 1000ｍｇ １カプセル
Solaray ナイアシンアミド 5００ｍｇ１カプセル
Source Naturals 鉄分 ２５ｍｇ 1錠
【運動内容】
①朝30分：switch フィンクホームフィット
②テレビ見ながら筋トレ＆ストレッチ（３０分）
旦那のいびき対策
去年買ったシーリングファンライトを強風にして寝かせた。
音には音を騒音には騒音で相殺ｗｗｗ
私と子供は平和だった。旦那は寝不足ｗｗｗ
寝れないことがどんなにつらい事かお分かりいただけたかな？
今朝、ホワイトノイズ機器届いたので今晩さっそく使ってみたいと思う。
旦那よ慣れるまで耐えてくれｗｗｗ
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