たろさん7890のブログ

血管年齢が若返る効果が注目されているとか。

■レシピ

しょうが（１００ｇ）
お酢（１００ｇ）
ハチミツ（２０ｇ）




１．しょうがを皮のまま、みじん切りにする（スライスでも、すりおろしでもOK）
２．容器にいれて、お酢を入れる
　　穀物酢、米酢、りんご酢、黒酢、お薦めは黒酢。
３．容器にはちみつを入れる
４．１日寝かす







■効果

１．生活習慣病４大危険因子の改善に効果的
　・血圧を下げる
　・血糖値を下げる
　・肥満を防ぐ
　・コレステロールや中性脂肪を減らす

２．活性酸素の除去

３．しょうがは熱を加えると、ジンゲロールというカラダを温める成分がより効果的になる。





■その他

・残った汁はどうするの？
　ヨーグルトに混ぜると、ヨーグルトのカルシウムの吸収率がアップする、ということです。
・酢しょうがを１日数回に分けて食べるのが効果的。
・胃粘膜を傷つける恐れがあるので、空腹時は胃の弱いひとは食べ過ぎに注意、らしいです。
　自分は胃は丈夫なので、その心配はないかな。

しょうがの効果はひとによるけど、即効性があるのが特徴。
確かに、効果がすぐわかると、続けられるだろうなあ。
でも、血管年齢なんて、病院にでもいかないと簡単に測れないよね？

それでも、かなり、興味ありです。。。。