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夫に1日最低卵2個食べてもらうようにして3週間弱。お味噌汁にコラーゲンペプチドや出汁パウダーを盛るようにして1か月くらいかな。今朝起きた時に夫が「ここ1週間くらい夜中にトイレに起きなくなった」と言われました。出汁パウダーのミネラル効果?たんぱく質を積極的に取るようにしたから?ま、まだ1週間なのでこれから寒くなったらどうなるか分からんけど。私も同じなんですが、季節関係なく夫婦とも夜中に1回はトイレに起きてました。私は酷い時は3回くらい。年寄か?みたいなくらい(笑)そんな私もそういえばここ最近トイレに起きてないです。目は覚めるし悪夢は見るんですが。飛び起きはなくなったし。ミネラルの効果かなぁ?だったらいいですね(*'▽')9月に受けた無料オンラインセミナーの「食べなきゃ、危険!」の国光先生のおかげですね!このセミナーで、気を付けていてもミネラル不足に陥りやすいというのを知ったので。出汁パウダー売ってるけど、マクロビで「こーいうものはパウダーにした瞬間から酸化が進む。」と習ったので、ちょっと買うきがおこらず自宅で作っております(;^ω^)高いってのも理由の一つですが(笑)自宅で作れない物は買うしかないけど、自宅で何とかできるものは何とかしたいと思う主義。それに作れるってことはそれだけ余裕があると思ってる。仕事が忙しかったり、体がしんどい場合は買えばよいと思っております(*'▽')今は・・・先月末で仕事をやめたので時間は・・・・・・・・・ある(/・ω・)/あと、玉子の消費が激しすぎて大変です(笑)1人1日最低2個だと絶対4個はいるので。可能ならそれ以上いきたいし。1パックがあっというま。グリーンコープで隔週で10個買ってるけど、これを毎週にするかな。定期購読だと10円の割引があるので。ここの卵は良いたまごなので、食べたい。けど、あんまり消費が激しいので、スーパーの安めの卵にもつい手を出してしまいますね(笑)
2021年11月26日
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楽天のブラックフライデーで購入したもの。楽天24でエキストラバージンココナッツオイル磨きやすい歯ブラシ6本有機グリーンチップス3袋サバ缶 12くず粉150g味の母 1本ムソー番茶ネイチャーメイド ビタミンB2ココナッツオイルは精製していないのを買ってしまったので思い切りココナッツの香りが・・・ちょっときついです。使い切れるかな・・・ケンコウlifeで百草丸夜間低血糖対策です。5円オフのクーポンありました(*'▽')【第2類医薬品】御岳 百草丸 1200粒あたりめ 無塩200g 2袋あたりめ 無添加 国産 200g 業務用 函館あたりめ 無塩 スルメイカ するめ メール便 送料無料食べれるおやつに限りがあるので、ないと困るあたりめ。何度リピートしたことか(笑)イギリス産 ビタミンC 300g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 微粉末タイプ Non-GMO VitaminC [05] NICHIGA(ニチガ)ニチガでホエイプロテインとイギリス産のビタミンCパウダービタミンCはローズヒップティでとってたけど、ローズヒップに飽きてきた。ほんまに美味しくないし(笑)おさかなコラーゲン超低分子おさかなコラーゲン(フィッシュコラーゲン100%)微顆粒200g 送料無料今回はこんなものかなーと思っていたら、母が「餅つき機が欲しい」と言ってたのを思い出して・・・仏壇のお供え用に知り合いのお持ち屋さんで買ってたんですが、そこが閉店してしまったので・・・自分で何とかならないか?との事で。3-5合くらいの小さ目の餅つき機を探して注文しました。けっこうポイントついた!今まで楽天マラソンとかあったけど、楽天24でしか買い物をしたことがなかったので、まったく恩恵を受けたことがなかったのです。サプリとかプロテインとか買うようになって、楽天24以外でも買い物をするようになったので、今回ポイントをたくさん貰えました(*'▽')で、楽天のブラックフライデーは火曜日くらいで終了したのですが、私が夫に「ブラックフライデーで〇を買った。〇も買った」とか言っててずーーっと「???」って思ってたそうです。本当のブラックフライデーって今週の金曜からなんですってね。知らなかったよ。
2021年11月25日
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サプリメントは極力とらずにできるだけ食べ物から・・・というスタンスでしたが、なかなか難しいですね。プロテイン自体もサプリメントですもんね。今飲んでいるのはプロテイン健脳ヘルプEX(15日分のお試し)ビタミンB6ローズヒップティー(ビタミンcのかわり)コラーゲンペプチド手作りの出汁パウダーです。健脳ヘルプEXは小林製薬の認知機能が落ちた人のためのサプリなんですが、ツイッターで発達障害がある人がこれを飲んだら頭の中のざわざわが緩和された。みたいなのを時々みかけたので。クルクミンよりフェルラ酸がよいのでは?と書かれていました。公式からかうとお試し15日分が980円で買えるのでちょっとお試ししてみました。私もだいぶ認知機能が落ちてる・・・のか元からこうなのか・・・(笑)小さいころから落ち着きがなく、学校の授業もあまり理解できなくて授業たたいくつで仕方がないタイプ。今の私が小さい頃の私を思い出すと・・・「ちょっとヤヴァイよね、グレーじゃね?」みたいなタイプのお子でした(笑)この年になって本を読もうとしても目が滑って内容がまったく頭の中に入ってこないんですよね。なので読まないといけない物は音読して無理やり読むけど、結局あんまり頭に入らんというか。脳みそがこれだから、音訳で文章の切るところがおかしくて注意されるんだろうな。自分では頑張ってるつもりでも、文章を読み切れてないんだろうな。「文章の意味を考えながら読んで!」としょっちゅう注意されるんだよね。私は私なりに頑張ってるつもりなんだけど(;'∀')健脳ヘルプEXはものすごい効果があれば、高いけど買い続けようと思うけど、そうでもなかったらこれで終わり。さすがにそこまでの効果は無いかな。
2021年11月20日
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が合わないのか・・・?プロテインはタンパクオトメ×2→FIXITのグラスフェッド→FIXITの普通のプロテイン(いまここ)です。グラスフェッド飲んでる頃、唇の皮むけがなくなりました。リップを塗る回数も減って凄い楽だなぁって思ってたんですが、また皮むけが復活。ぴりぴりむけてくるので、むかないように気を付けてるけど・・・つい(;^ω^)で、赤身になってひりひり。何がいけないのかな。寒くなってきたので乾燥もあるとは思うけど。今日、夜間低血糖でビタミンb6を追加したら悪夢を見なくなった。という人ツイートを見かけたので、やってみることにしました。自分にあてはまるかわからんけど、やってみないことには何も始まらない。サプリメントは日本製より海外製の方が基準が厳しいそうですね。iHerb(こんなスペルだったっけ?)で通販が一番良いんでしょうが、なかなか勇気(?)が出ず。個人輸入だよね・・・ファンケルとかでもいいかな?とドラッグストアに行ったらB6の単品はなし。マルチビタミンならあるけど。ネイチャーメイドはB6の単品があったので買ってみました。家に帰ってみると・・・アメリカ製なんだね。これは安心・・・?まぁ体に害がなければよしとしよう(笑)自宅に帰ってネットで調べたら唇の荒れはB2が足りないとか。こっちを先に買えばよかったかなぁ・・・てか、マルチビタミン飲めよって感じだけど(笑)楽天でブラックフライデーが始まっていたので、他に注文するものもあったのでネイチャーメイドのB2をのっけてみました。ココナッツオイルも夜間低血糖によさそうなのでポチしました。他には・・・ムソーの番茶、歯ブラシ、味の母、ココナッツオイル、サバ缶など。食塩不使用のサバ缶がスーパーになかなか無くて・・・めっちゃ高いのはあるんだよ。でも日常で食べるものがめちゃめちゃ高いと庶民には手を出しづらい(;^ω^)で、さっきふと思ったのが・・・今飲んでるプロテインは溶けやすくするためにレチシンが入ってます。これが自分と合わないのでは?グラスフェッドもタンパクオトメもレチシン入ってないし。それにこのプロテイン。溶けやすくするためにレチシンいれてる割には溶けない(笑)
2021年11月18日
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重曹ってすごい!今までも普通に掃除とかに使ってきましたが・・・夫の加齢臭がしみついたTシャツが・・・無臭!とまでは言わないけど、かなり改善されました!たまーに夫のTシャツを拝借することがありまして・・・ある日、借りて出かけたのですが、どうも自分が臭いんですよね。そんなに私って臭い???どっからこの臭さが匂っているのかわからん。下からくるような・・・あ、このシャツが臭いんか。これが加齢臭ってヤツか。おふろの残り湯でオキシクリーン使って、つけ置き洗濯したけどいまいち。→今思えばオキシの量が足りてなかったかもしれん。重曹でもいけるらしいので、夫のTシャツを数枚いれて、低水位で重曹だけ入れて軽く回して2~30分くらい放置。重曹の量は適当です。手を入れて水がぬるっとしたらオッケーってことにしてます。その後、普通に私の洗濯物をポンポンいれて、満水まで残り湯を入れて洗剤を入れて回します。それやってたらTシャツの臭いがだんだん薄れてきたんですよね。すごいな重曹。他のTシャツもやってみようと思っております(*'▽')
2021年11月18日
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タンパクオトメ。200円引きのクーポンがありまして・・・タンパクオトメは1日15g推奨ですが、寝る前の夜間低血糖対策として少な目の量を豆乳で溶かしてのめば長く持つかなーと(笑)→貧乏性(笑)タンパクオトメが高いのはビタミン類が入ってるからなんですよね。サプリを色々買うよりもお得ですよーがウリみたい。確かに私がいままで買ったプロテインにはビタミンミネラル類は入ってなかったです。ザ〇スとかをドラッグストアで見ると色々入っているようですが、人工甘味料とか他の物も色々入っていそうなのでちょっと嫌かな・・・夜間低血糖とか悪夢を見るのはビタミンb6が特に不足してるっぽいですね。ファンケルとかのマルチビタミンを買ってみようかと思ったけど、とりあえずタンパクオトメで代用してみようかと思っています。たんぱく質不足をプロテインで補うのではなく、食べ物からもしっかり補うようにしないといけないですしね。卵は1日2個は絶対食べるようにしています。夫も弁当に1個、お酒のつまみが乗ったお皿に、カットしたゆで卵(出汁パウダーふりかけ)をのっけて、最低2個食べてもらうようにしています。夫のプロテイン不足が改善されますように!夫のタンパク質不足は、私が長年マクロビオティックをこじらせていたせいだと思っています。結婚して今17年。結婚前に父が癌を患い、知り合いでマクロビをやっている人がいて、料理教室を紹介してもらったのがきっかけです。それが良かったのか悪かったのかは今でも分かりませんが・・・マクロビは師事した先生によるところも大きいんですよね。言い方悪いけど当たり外れが多い( ;∀;)昔ながらの古い考えの先生にあたってしまって、母はマクロビをこじらせすぎていまだに陽性過多のガッチガチのマクロビ頭で「肉も魚も卵もいらん。滅びたら良い」という考えの人(;^ω^)まぁ母自身は健康だからマクロビが合っていたのかな?とは思うけど。考え方が極端になっている時点で合ってねぇよって感じですが(笑)私は結婚して10年くらいはマクロビ続けていました。違う先生に習いにいって、いちおう人に料理教えられる免許までは取りました。→レベル1レベル2にあがるとまた違うことができるんですが、そこあたりで限界を感じて料理教室をやめました。その頃から、夫にはたまに卵くらいはたべさせてあげよう。と思って、お弁当に1日おきに卵焼きを入れるようになりました。おつまみもたまに魚とか出してました。すっげー喜んでくれるんですよね。当たり前だよね。働いてたらタンパク質は必要だよ。穀物と野菜だけなんてしんどいよね。その頃から夫のメンタルがぐらぐら。→肉や魚を食べるとよくない。というマクロビの教えが染みついていたのでこの時点でも動物性たんぱく 質が多すぎるんだ!と思いこんでいた。今思えば、強烈にタンパク質足りてない。絶対副腎疲労おこしてたし、今も起こしてると思う。微量ミネラルも絶望的に足りてない。ウツになった一番の原因は仕事なんだけど、タンパク質や微量ミネラルが十分足りていれば副腎疲労もおこさずコルチゾールがしっかりでて、ストレスに対抗出来て、ウツにならなくてもよかったかもしれんよなぁ。とか思いますね。今だから思えるんだけど。私自身もメンタルぐらぐら。仕事でちょっと注意されただけでめそめそ。頭の中もしっちゃかめっちゃかで仕事が覚えられなくてめそめそ。結局すぐやめましたけど。なので今は動物性の物も大切だと思って、バランスを心がけて食べています。そして、よく噛む!多分これが一番大事だと思う。昔はしっかり噛んで食事をすることが全然できませんでした。飲み込むように食べてた。過食も酷かった。マクロビクッキーを焼いてむさぼるように食べてました。まさに貪っていました。そして常にイライラ。爪を噛んだり、かゆくもないのに頭皮をがりがりしたり、唇の皮をむいたり。自傷行為がけっこうあったですよ。いまはそういうの無くなりました。唇の皮はぴりっとむけてたら、つい癖でむいちゃうけど我慢できるようになった(笑)ミネラルが足りてきてるのかなーイリコ様様です(笑)最初のマクロビの先生が「肉が無いので油を補う為に、週1回はてんぷらをしたほうがいい」と教えられたので、週1回はてんぷらを揚げていました。よい油を使っていたけど、しょせん油。油が多すぎて腎臓を傷めたのか、長い間耳がかゆくて外耳道炎を繰り返していました。(耳と腎臓はつながってるって習ったので。まぁ臓器は全部つながってるんですけどね。)しまいには耳にカビが生えたよ(笑)死ぬほどかゆかったわー(笑)治すのに時間かかったわー。油取りすぎだ!と気づいててんぷらを止めてしばらくしたら耳のかゆみが収まってきました。もっとはやく気づけばよかったなぁ・・・おやつもアーモンドとあたりめと95%高カカオチョコのみ。チョコもほとんど欲しくなくなりました。本当に不思議。マクロビでは過食の抑え方は教えてもらえなかったな。何年も何年も・・・昼ごはん、夜ご飯をパンパンに食べた後、柿ピーやお菓子をむさぼっていた私まさかゆで卵で過食が落ち着くとは思わなかったよ(笑)低血糖も落ち着いてる気がするし。→12月には血液検査してもらおうと思ってます。
2021年11月15日
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11日からタマチャンショップで購入したコラーゲンペプチドを飲んでいます。【初回限定セット】美粉屋こなゆきコラーゲン 体験セット(100g×2袋セット)コラーゲンドリンク こなゆきコラーゲンとマリンコラーゲンの動物性&海洋性コラーゲンの2種類を試せる合計20万mgの贅沢ダブル体験セットサプリ 低分子 コラーゲンペプチド パウダークーポン使用でさらにお得に購入できました!1日10gとのことですが、適当なので10g届いてないですね。朝のコーヒーに、私1g、夫2g入れています。コーヒーだとまったく味がかわりません。番茶だと・・・ちょっと・・・あれ?ってなるような気がします。なので、今のところコーヒーかお味噌汁かな。ご飯炊く時に入れてもよさそうです。もっとガッツリ盛りたいところですが、お値段を考えると・・・貧乏性なので、けちけちです(笑)病院に通ったり、薬局で市販の漢方を買うことをかんがえたら安いもんか。。。ま、これも効果があるかどうかわからんですしね。今は腕立て伏せ・・・はできないので、壁たてふせをやっております。右ひじがつねに「ポキッポキッ」って鳴るんですが、これコラーゲンで治らんかな?と思ってるんですが。あと、正座をして立ち上がる時の激痛と、階段上る時のひざ痛。私は以前、両膝両肘が曲げるたびにぽきぽきなっていました。両膝と左ひじはいつの間にかならなくなったんですが・・・なんだろうね?プロテイン効果?右ひじだけは派手になるよ(笑)
2021年11月14日
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ポタージュ風( *´艸`)お味噌汁を入れるカップに手作り粉末いりこだしとおからパウダーをいれると・・・ふーんわりですが、ポタージュ風で美味しい(*'▽')
2021年11月10日
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相変わらず悪夢はあります。けど、昔ほどひどくない気がしています。昔は悪夢3本立てとか平気でありましたし(笑)今は悪夢1本立てに落ち着いてる感じ(笑)→ゾンビワールドで生き抜くとか、世界の終りの大変な世の中で生き抜かないといけない。 とかそんな感じばかり。 アドレナリン出てますねぇって思えるようにはなった(笑)11時過ぎに寝て12時前に目を覚ますのはデフォですが、昨日は夫に「本当に飛び起きるのが無くなったね。前は飛び起きて、わけわからん事を口走っていて、ほんとうに酷かった。起きるけど、ゆるーりと目を覚ます(笑)」と言われました(笑)それそれ、まじほんとう。自覚ありますよ(笑)(今のところだけど)飛び起きがなくなったのは、夜間低血糖が低減してきてるのかな。寝る30分前のプロテインは続けてます。そのおかげだったら良いのだけど。
2021年11月10日
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夫にもプロテインを飲んでもらいたい私です。が、夫は乳製品が苦手なのでホエイはアウト。ソイだといけるかなぁ・・・どうしよっかなーと悩んでいました。以前、タンパクオトメを使っていた時は、お味噌汁にタンパクオトメを少し盛っていました。夫が飲むお味噌汁は平日は夕食時のみ、土日は昼と夜です。今のプロテインはホエイなのでミルク感が強いので、きな粉と手作り出汁パウダーを盛っております。ひそかに盛る・・・と言えないくらい主張する出汁パウダーたち(笑)そのまま出すと底にすべてのきな粉と出汁パウダーをごっそり残されていたので、事前にしっかりまぜ、スプーンを添えております。そうしたら、まぁまぁ何とか食べてくれますね。プロテインが体質的にダメな人は出汁パウダーは有効みたいですね。旅行中にツイッターで、栄養学を実践してる人のアカウントを色々見てたら「プロテインが飲めない(消化できない)人はコラーゲンペプチドがよい」というのを見かけたので、タマチャンショップでコラーゲンパウダーをポチしてみました。【初回限定セット】美粉屋こなゆきコラーゲン 体験セット(100g×2袋セット)コラーゲンドリンク こなゆきコラーゲンとマリンコラーゲンの動物性&海洋性コラーゲンの2種類を試せる合計20万mgの贅沢ダブル体験セットサプリ 低分子 コラーゲンペプチド パウダーまぁやれることをやってみるのです。薬じゃないから、食品だから副作用ないからいいんじゃね?くらいの考えです。夫が薬を減らせたら一番いいんだけど、薬飲んでてもあんまり熟睡できてなさそうなので、まず栄養を満たして、薬を飲みつつでも良いので熟睡できたらいいんじゃないか。と思ってます。紹介されてたショップのコラーゲンの方が安かったのですが、タマチャンショップはメール便対応が多いので送料無料が多いのです。送料考えたらそんなに値段かわらんね。と思いまして。まぁ今回ポチったのが終わったらほかの商品も検討してみる予定です。【新田ゼラチン】たんぱく質補助食品 コラーゲンプロ / 300g【定番在庫】即日・翌日配送可【介護用品】介護食/新田ゼラチン/サプリメント/日本産/国産/溶けやすい/顆粒粉末タイプ/糖質脂質ゼロ/プロテイン/コラーゲン【通販】プロテインも色んなメーカーを試している最中です。タンパクオトメ→FIXITグラスフェッド→FIXITホエイ(いまここ)次はニチガのホエイを検討中です。ホエイプロテイン100 500g 無添加 プレーン味 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 [01] NICHIGA(ニチガ)タンパクオトメも美味しいんだよなぁ。お財布がゆるせばタンパクオトメを飲み続けたいところです(笑)今のとこ許してもらえん感じ(笑)プロテイン シェイカー (タンパクオトメ専用シェイカー)漏れ防止パッキン構造で、初心者から上級者でも使いやすい。自宅でもジムでも便利にお使いいただけます。[仕様容量]100〜500ml仕様(目盛り付き) シェーカー シェイカーボトル おしゃれ プロテインミネラルは期待できないけど、鰹節をつかったスープもよいタンパク質補給になるみたいですよ。お椀にたっぷり鰹節をいれて、味噌とカットわかめとか適当に入れてお湯を注いで飲む。とか。最近読ませてもらっているブログでは「プロテインが飲めない人は出汁やコラーゲンでこつこつと」と書かれていました。私はこの人のブログが好きです。理由は、医療も栄養も両方上手に使われているから。ユーチューブでお世話になってる、栄養学を実践されて自分のアレルギーをなおした鍼灸の先生も西洋医学も東洋医学も上手に使い分ける。と言っているので好きです。西洋医学タヒね!みたいな人は思考が偏りすぎていて怖いです。大好きな夫には元気で居てほしいので、こつこつがんばります!と、ここで気づいた。ゆで卵はよく食べてくれるので、ゆで卵をしっかり出したらよいかもしれん。プロテインにこだわる必要ないよね。夫は平日は朝ごはん食べません。へたに食べるとすぐお腹がすくから嫌だ・・・と。要は食べるものが悪かったんだろうな。パンとコーヒーだったらすぐお腹すくし、お昼前の強烈な飢餓感はつらいもんありますよね。ゆで卵ならそこまでの飢餓感はないです。たんぱく質すごいね!夫にコツコツゆで卵を食べてもらおう。卵をしっかりストックしておこう。新鮮な卵をゆでると皮がむきにくいので、私は数日たったものを使います。うっかりストックを切らしていて、グリーンコープで届いたばかりのをゆでると・・・皮にほとんど白身を持っていかれて悲しい思いをします(笑)
2021年11月09日
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次の日は王子動物園。お目当てはパンダのタンタンです。土日のパンダ観覧は事前予約が必要です。ぬかりなく申し込みをして、当選しました!当選してなくても大好きな動物園なので行くけどね!朝は冷蔵庫に入れてたゆで卵を1個づつ食べて、おからパウダーを入れたスープを軽く飲んで昼食を食べに行きました。セルフで4種類のパンとコーヒーを頂けます。ちょうど誰もいない時間帯でした。夫はけっこうな量のパンをてんこもり。トースターあったけど「焼かなくてもいい」と持っていこうとしたら・・・私は気付いてしまった・・・「これバルミューダだよ!」慌てて回れ右でかえってきました(笑)焼いたけど、びっくりするほどではなかったな。食パンだったらもっとわかるのかも。コーヒーもちょっと濃い目でおいしかったでーす。部屋に帰ってスクワット。夫は朝風呂。少しゆっくりして10時前にホテルを出ました。電車で王子動物園に向かいます。タンタン観覧は12:30から。園内をうろうろ。お土産屋さんに入り、ここでほぼお土産を調達。ほんとうは新神戸駅で買いたかったんですが、夫が「神戸駅にはほとんどお土産ないよ」とか言うからさ。ネットで構内を調べた時にお店っぽいのが見当たらなかったようです。そんなわけないじゃん。とは思ったけど黙ってた(笑)まぁ動物園にお金を落とせたのは良かったと思う。観覧の時間間近にパンダ舎に行くと、列の入り口にいた警備員さんが「当たったんだね、おめでとう!」と言ってくださったので、競争率たかったのかな?私は県外の人を優先してくれるのでは?ってちらっと思ってたんだけど。タンタンさんは・・・食後のお昼寝中で長ーく伸びておられました(笑)そろそろ中国に返還されちゃうんだよね。悲しいなぁ・・・王子で余生を送って欲しいけど、そうもいかんのよね。他の動物も色々見て楽しませてもらいました。ありがとう。また来るね!王子も天王寺も大好きだよ!地元の安佐も大好きだよ!1時前でお昼ご飯をどうしようかと思って食堂を覗くと・・・なかなかの密でして、そこに突っ込む勇気はなく(笑)「たこ焼き買ってつまんでもいいよ」とか言われたけど、空腹時に血糖値スパイク地獄に陥りそうなものはあんまり食べたくない。駅でお弁当を買って、新幹線の中で遅めのお昼でもいいかーって感じ。途中、ベンチに座り、水分とアーモンドを補給。やんわり血糖値をあげてくれる(であろう)アーモンドは大好きです!以前、血糖値が不安定だった頃だと、もうお腹がグーグーなってイライラしてきて、気持ちが悪くなったり手が震えてきたり・・・学生時代は胃酸が出すぎていたのか空腹時はよく胃が痛くなってましたね。とにかく「なにか食べたい!イライラ(# ゚Д゚)」とたこ焼きを貪り食っていたと思います。そしてすぐにお腹がすくという(笑)とにかく空腹が怖かったです。若い時から機能性低血糖症だったと思います(→超絶自己判断)それが無くなって「マテ」ができるようになった。血糖値安定してる・・・と思いたい。あぁ・・・フリースタイリブレ欲しいなぁ三宮から新神戸へ移動。めちゃめちゃ広いお土産屋さんあったよー。お世話になってる人へのお土産を買いなおして、お弁当を買って新幹線で帰りました。楽しかったです(*'▽')
2021年11月08日
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劇団☆新感線 狐清明九尾狩を見てきました♪(11/7)土曜日の夜公演です。夜公演だけど、開園が16時。コロナ対応ですねーチケット取った時、コロナがめちゃめちゃ増えてたらどうしようと不安だったけど、こーんなに減ってるのが不思議。何が起きてるんだろう。10時半過ぎの新幹線を取りました。夫はコロナ対策で「グリーン車にしたほうが人が少ないかも」と言ってたけど、普通の指定でも人が少なかったですよー(;^ω^)駅でお弁当をテイクアウトして社内で食べました。血糖値スパイクが起きないように、自宅から持ってきたゆで卵を1個食べて、少ししてから食べ始めました。白米と五穀米が選べたのもよかったです♪本当にゆっくり食べれるようになったなぁ・・・一口、口にいれたら箸を置くようにしてます。野菜やお肉から先に、ゆっくり食べると満足感があるので、食後に「食べたりねぇ(/_;)」ってことがなくなりますねー。新幹線なのでスクワットとかが出来なかったけど、強烈な眠気は襲ってこなかったな。音楽聞きながら一瞬うとうとはしちゃったけど。ホテルは大阪遠征(観劇、ライブ、野球など)で時々使っていたビジネスホテル。会員登録してるのですが、半年くらい前に封書が届き「これに記入して送っていただけたら宿泊券をお送りします」とあったので、送り返したら・・・本当に券がきた!!100%オフと50%オフの1枚ずつ。すげー(*'▽')てことで、今回はありがたく使わせていただきました。コロナで宿泊費も結構安くなってるうえ、一人分の宿泊費で済みました。しかも翌日の朝食が「パンやグラノーラなどの簡単な物でよろしければ無料です」とのことで。ありがてぇ~パンとコーヒーなんて血糖値スパイク地獄だけど(笑)インスタントのスープとゆで卵があるので、先に部屋で食べて軽く血糖値を上げていって、部屋に戻ってスクワットしたらいいかな。と思います。パンを毛嫌いするのではなく上手に付き合って、たまーに楽しみたいです。常食はしないけど。土日は自宅で朝食にライ麦パンを食べていますし。平日はプロテインとゆで卵とチーズとナッツを適当に(笑)ゆで卵は3個持ってきていて、昼食前に1個。観劇前に夫と1個づつ食べていく予定でしたが、ソイジョイを食べたのでゆで卵は冷蔵庫に入れておきました。(自己責任の世界です。)オリックス劇場はホテルから歩いて10分くらいでした。ちっか(笑)13列めの左の端のブロック。わーけっこう近いな!観劇はコロナになって本当に久しぶり。この空間にいるだけでも幸せでした!中村倫也くんの殺陣が凄くかっこよかったし、大好きな粟根さんも何気に出番が多くてうれしかったです(*'▽')終わって、帰りの道にAEONがあったので夜ご飯を調達。この時間帯は割引品がけっこう多かったです。鮭が乗ったお弁当とサラダを購入。ホテルでおからパウダーとカットわかめを入れたインスタントスープとお弁当をゆっくり食べました。美味しかったです。もちろんスクワットもしたよ(;^ω^)お風呂に入って寝ました。枕が低反発枕で首が痛すぎて夜中に目が覚めましたけど(笑)枕が悪いのか、夜間低血糖で首ががちがちなのか・・・どっちだろうね。
2021年11月08日
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どうも夜間低血糖がかわらんようなので、就寝30分くらい前に豆乳で溶かしたプロテインをのむことにしてみました。10月なかばくらいからはじめました。いま2週間くらい。あいかわらず11時前後にスコーンと寝て(多分気絶してるw)12時前に目がさめます。その時にパニック発作みたいな感じで叫びながらがばぁぁぁって起きるのがデフォでしたが。夫に聞いたら「最近1~2週かんくらいは必ず目は覚ますけど、前みたいに強烈に叫んだりとかは無くなってるよ」と言われました。ちょっと効果がでてるのかな。何度中途覚醒あってもかまわないので、あのパニック発作みたいな、夜驚症みたいなのが無くなってくれたらありがたいです。ほんとうに脳みそのどこかがおかしいんだろう。って思うくらい気にしていたので。以前病院に行ってそのことを話しても「ふーん。で?」で終わりましたしね(笑)トイレに起きる回数もぐっと減りました。悪夢は相変わらずあるよ。数日前はまじでゾンビワールドに放り込まれて「ひーひー( ;∀;)」いいながら目がさめたよ(笑)でも、「低血糖起こしてた私をアドレナリンがなんとかしようとしてくれたんだな」と、ちょっと思えるようになりました(笑)診断をうけたわけじゃないから、確実ではないけど、なーーーんとなく「こうかな?」ってのがわかると安心できます。あと、とにかく深呼吸を意識。吸うよりしっかり吐ききる。気づいたらやってます。
2021年10月26日
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リアルでカツアゲする人がいるとは思いませんでしたー(笑)数年前、手塚とおる氏主演のドラマ。「太鼓持ちの達人」の中のエピソードででてきた言葉です。こーいう人っているよなぁ~とは思いつつ、身近ではいたことなかったのですが。職場のBBA・・・いや、利用者にいたんだ!家のゴミを、自分では捨てられない物をデイにもってきて「使ってもらえない?」と。自分が作ったヘタクソアクセサリーも持ってきては「誰かにあげてほしい」と。とても困った癖がある人。自分は「よいことをしている」自覚がばりばりなんだよね。こっちは迷惑な話なんだけど。多分「ありがとう」って言ってほしいんだよね。健常者どうしなら「ありがとう」って言って、見えないところでブチ捨てることもできるけど、ここはデイサービス。ほぼ認知症の人たち。あげてもいいけど、貰った人はすぐに忘れてしまうので机に放置。あげた方も上げたことを忘れて、他の人の机にあるのを見つけて「盗られた」とかトラブルになるので、しれっと回収してひとまとめにして後日、ご家族にお返しするようになってるそうです。今日もハギレを持ってきて「これここで使って」と。ねぇねぇ、こんだけ小さいダッサいハギレを何にどうやって使うの?(*'ω'*)って正座させて、小一時間真顔で説教したいところです(笑)まぁハギレって小さい物だけどさ。私にめちゃめちゃ押し付けてくるので、他の常勤パートさんにヘルプをもとめました。「職員が勝手にに貰うと怒られちゃうから、あとで管理者に聞いてみるね?」というけど理解が出来なくて(この人は多分頭がクリアでも理解できないと思う。自分は良いことをやってるつもりだから)「なぜいちいち管理者に聞かないといけないのか?あんたがもらってくれたらいいのに」と言って聞く耳を持たないので、仕方なく預かって、常勤さんを捕まえてきいたら「その人が押し付けてきた物を入れる用の紙袋があるのでそこに入れておいて、後で家族に返す」との事。書くと数行だけど、けっこうな時間、無駄なやりとりをさせられました。そのBBAの元にいって「ありがとう!使わせてもらうね!」と言いました。もう、まじで「ありがとう」のカツアゲだよな(笑)くたびれ果ててキッチンに戻ると、そのやりとりを見ていた看護師さんが私に向かって「お疲れ様(;^ω^)もう殺るか殺やれるかだよね(笑)」と言われました。まじそれそれ(笑)介護ってまじそれ(笑)でもこのBBAは絶対元の性格がややこしいと思う。自分の親だったら凄い嫌(笑)認知症の人によりそえよりそえって言われるけど、こんなBBAにまじ寄り添いたくない。はい、私はクソ介護職っす。こういう人って寄り添うとつけあがるし。ありがとうって言われたことも、今まで持ってきた物も覚えてないだろうけど、これからもじゃんじゃん持ってくるだろうね。〇様専用って段ボール作って事務所に置いとけや(笑)で、事務所に申し送りノートという、あんまり役に立っていないものがありまして・・・確かに重要なことは書いてあるけど、わりと必要なことが抜けてることがちょいちょいある。「〇様専用ボックスあるよ。何か物を押し付けられたら「ありがとう」と言って貰ってこの箱にいれといて」と書いておくべきだと思うのですよね。事情を知ってる常勤は少ないし。パートの常勤さんでさえ、対応に困ってたんだから。私みたいに単発で入る人間はまじ困るです。車いすの人の排泄介助で職員がごっそりとられて、フロアに私一人という状況で起きたのでござる。まじノートに書いとけや。職場会議でも「必ず目を通すように」って言われるので、きたら必ず目を通すけど、けっこう抜けてて役に立たないので「そんなに役に立たんのならシンクで火ぃつけて燃やしたろか?」と思うくらい腹が立ちます(笑)今日は帰ってきて、そのBBAの声と顔がボンと浮かんできてイラッとしてクッションを殴りつけていたら手首が痛くなってとても悲しくなりました・・・最低賃金でなんでこんな悲しい思いをしないといけないのかしらね(笑)そのBBAの口癖もほんまにイラッとするんだよな。「はいはいはいはいはい」「わかったわかったわかった」「やるよやるよやるよ」「私一人でできるから」「はい」が多いし、「分かった」も多いし、「やるよ」も多いです。お前ファービーとしゃべっとけや、ばーかばーかって思うことがある(笑)
2021年10月23日
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職場でバチクソむかつくBBAがいまして。対応に気力体力枯渇していまいました。家に帰ってもBBAのむかつく声や顔が頭をちらつくくらいむかついてました。怒りが収まらず、ヤツの顔を思い浮かべながら畳んだ毛布の上にクッションを何度もたたきつけたり、クッションに両手を叩きつけたりしましたが・・・不思議な事に気持ちは全然晴れませんでした。なんだろなーパンチングマシーンとかあればすごいすっきりするのかと思ったけど、殴れば殴るほど心の底から黒い何かが出てきてしまって不愉快になり、しまいには手首が痛くなったのでやめました。なーんか悲しくなってきましたね(´・ω・`)
2021年10月23日
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ご飯作ってくれて、盛り付けて目の前にもってきてくれて、ごみ袋を作ってくれて、生ごみをきれいにまとめてくれて、優しく声をかけてくれて、お掃除してくれて・・・利用料1割!!何よりご飯を食べただけでほめてもらえるって羨ましいなぁ~~↑また軽くやんできているなぁ自分(笑)急に寒くなって自律神経失調気味だし、昨日は同行が多くて、家に帰って一人反省会が多くて疲れたんだと思うわ(笑)夜間低血糖もなかなかよくならんし。飛び起きは減ってきているけど、いやぁぁぁぁな夢は減ってない(;^ω^)いやいや、悪いことを数えるんじゃなく良いことを数えないとね。飛び起きは減ってきている。トイレに起きる回数もすごい減った。以前より寝たなぁって感じはある!それだけでもよしとしよう!!!
2021年10月22日
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訪問であるお家にほかのヘルパーと同行しました。選手交代です。ものすごく掃除に細かい家なので、私がやることをすべて見てもらうのですが、見られながら何かをやるのが苦手な私は手が震える(笑)利用者さんは頭がクリアな人なので二人で入った時点でヘルパー交代はピンときて「あんたどっか行くの?」と(;^ω^)さすがですね。「うふふー」と笑ってごまかしましたが帰り際に「次に行くところもがんばってね」と言われました。頭がクリアだとさすがですね。いつも認知症の人ばかり相手にしてるのでね。この前に入った人は重度認知症で対応がものすごく大変。同行のヘルパーさんも「わおー(;^ω^)」って感じでした(笑)まぁデイに入っていればこーいう人はたくさんいるので、慣れてるっちゃ慣れてるんだけどね。指示が入らないひとなんて山のようにおるし。で、帰り際に書類を書いていると「あんたら高給取りなんでしょ?請求書はいままで見たこと無かったけど(生保なので払う必要がないので)、なにげに見て、その数字から導き出した」とのこと。どの数字から何を導き出したのか分からんが二人が「????????」みたいな顔をしてたら「うーん、どこかで搾取されとるんか」と一人で納得されてました(笑)うちの事務所は搾取はないけど、上が搾取してるところもゼロではないだろうし。だいたい介護事業が利益を出してはいけない。とかあるんですよね。ある意味国に搾取されてるのかな。もうけを出して給料もらわんとやっとられんのにね。もっと福祉に税金をつぎ込んで職員の懐を潤わせてくれたら福祉職も増えてたかもしれないですよね。やっすい最低賃金で「きちがい」「まぬけ」「ばーか」とか暴言はかれたりしたらやってられない。私がはかれた暴言なんて暴言のうちにはいらんかもしれんけど(笑)ただき〇〇いにき〇〇いと言われたらけっこうへこむで(笑)給料を上げるよりも職員をこのような暴力(言葉の暴力も含む)から守ってあげるようにしたら離職も少しはましになるかもしれんですよね。申し訳ないけど、利用者が守られすぎていて、まじ引きます(;^ω^)私ももう少しで家庭の事情で介護から身を引くけどね。できるならやりたくないなぁって思える職業ですね。ガチで介護できる人尊敬します。キラキラ介護の人と、仕事とプライベートをかっちり分けれる人が続けられてる気はする。私はキラキラではないし、プライベートでも仕事を引きずるのできつい。うちの上の人はけっこうキラキラなので・・・違う意味で尊敬します。まず職員を守れよ!何があったら「職員の対応が悪い」と、現場を見てない人が言い切ってるのを何度か見たので、まじ怖いわ。守ってもらえんってまじ恐怖。
2021年10月20日
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かぁぁ?けっこう全国的に低いみたい。夫も朝、いつもより辛そうだったし。私も、だいぶ気象病に左右されなくなってきてるけど、今日はなんとなくだるいし軽く動悸がするわ。いやだねー(´・ω・`)
2021年10月19日
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感染者数が落ち着いてきてるので、昨日は久々に友達と買い物&ランチに行ってきました。和食の予定だったけど、気になるお店をみつけたのでそこでフレンチのランチを食べました。当然ですが、パンです。朝もライ麦パンを食べてきました。帰りも遅くなるだろうからと、夜ご飯は鍋の予定。うちの鍋の〆は麺(水漬けパスタ)です。今日は小麦オンリーだね\(^o^)/ランチでは厚めのフランスパンが3切れ。野菜や肉を先に食べ、パンはオリーブオイルをつけながらゆっくり食べました。美味しいコーヒーとデザートも頂きました。外食ってほんとうに美味しい!盛り付けもすごい素敵!ちょっと奮発したのでお値段相当です(*'ω'*)3時にパン屋さんに入りティータイム。総菜パンと・・・コーヒーはランチの時に飲んだのでアイスミルクを選択。1日3杯は私にはちと多い。家に帰り、さていつものHSP特有の一人反省会がはじまるぞーと思ってたけど、今日はそこまで考えないなー。いつもなら「あーあんなこというんじゃなかった、これ気にしてないかな」ってのを寝る前までエンドレスで繰り返すので。今日はまったく考えないわけじゃないけど、いつも程に思いつめない。ミネラル足りてきてる?煮干し粉の効果かな?と思っていたら、今日けっこうきました(笑)色々と考えても仕方がないことを考えちゃう。変えられない過去のことや、考えてもどうにもならない未来の不安を延々考えてしまう(笑)音楽きいて気をそらそう。小麦と砂糖のとりすぎですね(笑)でもいいんです。楽しかったから。こーいうハレの日のために普段を節制して穏やかに過ごせたらそれでいい。
2021年10月17日
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夜中に突然パニックをおこしたように飛び起きて、隣の夫に「何?何?なにがおきたの?」と聞いてしまう迷惑なワタクシ(笑)夫からしてみたら「は?( ゚Д゚)」って感じですわ(笑)飛び起きパニックが起こる時間帯はだいたい12時前後。夫はメンタルの薬を寝る前に飲んでいるので、薬がきくまで布団で本を読んでいます。1時間近くかかるみたいですね。夫が起きている間にパニックが起こることがおおいです。今のマンションに引っ越してきてから頻繁に起こるようになりました。自分でもなぜか分からんし、ネットで調べて似てるかな?ってのは夜驚症?子供が多いけど、たまに大人でもなるよ。ってありました。中途覚醒と夜驚症らしき症状が一番ひどかったのが3年くらいまえ。ほぼ毎晩パニックで目を覚ますし、スコーンと寝付けるわりには1時間おきくらいに目が覚めるのでまったく寝た気がしない。起床時に悪夢でくたくた。さすがに辛くて病院に行き、症状をはなしてとりあえず漢方で・・・というと酸棗仁湯と、頓服で軽い睡眠剤を処方されました。この頃って、デイで苦手な料理を、食担やる人がいないからということで無理やりやらされ、ストレスフルでいた頃です。副腎疲労バリバリおこしてたんだろうなと思いますね。コルチゾール枯渇してたんだわ(笑)本当にマルチタスクが苦手で食担に向かず、食担の日が近づいてきたら、YouTubeでメニューを復習して頭の中で「最初にあれをやって、次にこれをやるとスムーズにいくかな?」と常に食担のことで頭が居いっぱい、ストレスいっぱいでした(笑)時間内に15人くらいの食事をつくり、色目綺麗に盛り付けないといけない。上に添えるのインゲンとか枝豆とかストックあるかなぁ・・・とか寝る時に悶々としながら寝てました。どのくらいストレスだったかというと・・・常に必死で、心臓がバクバクして動機を起こしながら、半ば涙目で時間に間に合うように調理、盛り付けてしいたのに、いつだったか管理者に盛り付けや味付けについて嫌味を言われて、悔しくて悔しくて家に帰って泣きながら何かクッションとか・・・殴れるようなものを探しました(笑)要介護高齢者は食べる”しか”楽しみがないし(←そこまで言い切らなくても(爆笑))食事代に650円(おやつ込み)頂いてるんだからそれなりの食事を出せ。とか、おいしく味付けをしてとにかく綺麗に盛り付けろ。とかも言われた気がする。私は決してぐちゃぐちゃに盛り付けたわけではないのだけど、もともと盛り付けにセンスが無い人間なので(笑)そんなセンス無し人間が100%頑張って盛り付けても、向こうから見たら「汚い」んでしょうね。だったら調理学校を出た専門職を雇ったらいかがでしょうか?と思うのは私だけかな?たまにキッチンに入ってるパートの女性はものすごく手早く、盛り付けもキレイ。話に聞くところによると、売れるレベルのハンドメイド作家さんで、お茶かお花の免状も持ってるとか。あと、写真館で撮影できる人とかね。そりゃーその人と比べられたらねぇ。かわいそすぎる私(笑)で、適当な物がなかったので、野球で応援に使うバルーンスティックを太ももにおしつけてそれを力いっぱい殴りつけました(笑)声が漏れないように窓をしめて、叫びながら殴りつけました(笑)今書ていて笑えるけど、その時は「壁を殴りつけて手をケガとか骨折したらしばらく食担休めるかな?」くらいは考えてました。痛いから無理だねーって思た記憶はあるので、わりと冷静だったね(笑)そりゃー寝れんわ(笑)自分よくやったなぁ・・・としみじみ思ってます(笑)今なら「はい、すみませんでした(*'ω'*)」って言って、心の中で「ちっっ"(-""-)"最低賃金でやらせといて、だったらてめぇがやれよ」くらいには思える(笑)そりゃーお金頂いてるけど、おやつも込みの値段だし。基本柔らかく、食べやすく切ったり煮込んだり。肉や魚は一口大にカットしないといけないし。魚の時は毛抜きで見える小骨全部とるんですよ(笑)刻み食やミキサー食の人もいるし。それをほぼ一人でこなせっていうほうがおかしいんだわ\(^o^)/本当にしんどいのなら途中でも断ればよかったのに、私の性格上、頼まれて断る→このしんどい作業をほかのヘルパーが押し付けられる。こんなしんどいことを人に押し付けるなんてできない!って思いこんで自分ですべて引き受けていたんです。自分が嫌なことを人に押し付けられないこの性格。なんとかならんか。とか思って生きてきました。で、今年の初めからヘモグロビン値の改善を目指して、甘い物を止め・・・8月の人間ドック(結果が微妙だった)を経て、プロテインの導入やミネラルを積極的に接種するように努力をはじめた結果。昼間の血糖値はだいぶ安定してきたような気がするけど、夜間低血糖が落ち着かないのでは?と思うようになってきました。起きていない未来のことを心配してくたびれ果てるこの性格。持って生まれたHSPもあるけど、何かミネラルが足りてないのでは?と思うようになりました。夜驚症も・・・夜中に低血糖を起こしてアドレナリンが出て血糖値パーンと上がりすぎてパニックを起こして飛び起きてたのでは?と思っています。悪夢でくたびれ果てて起きるのも夜間低血糖の典型的症状みたいだし。アドレナリンって、敵と戦うor逃走する。とか命の危機がある時に出すホルモンだから、そんなもんが寝てる時に出たらそりゃー飛び起きるわ(笑)さてどう対処すべきか?寝る前のはちみつが良いとか書いてるけど、うちにはちみつないし。プロテインではダメか?1日3回に分けて豆乳に溶かして飲んでいた飲んでいたプロテイン。起床時、豆乳とプロテイン→水とプロテイン帰宅時、豆乳とプロテイン→水とプロテインお風呂上りに豆乳とプロテイン→寝る30分くらい前に豆乳100mlとプロテインとチーズを少し。と変更してみました。もっと早い時間に歯磨きを済ませていたのが、寝る前になるのでちょっとめんどくさくなりましたが(笑)まだ数日ですが、夢は見るけど、前ほど悪夢でヒーヒーいいながら目が覚めるレベルではなくなり、今のところは飛び起きパニックは起きてません。トイレも数回あったのが無くなる or 1回で済むレベルに下がってきてます。酷い時はそんなに水分取ってないのに、トイレに3回くらい起きてたし(笑)年寄かよってレベル(笑)このまま上手くいってくれたらよいのですが。病院で診断してもらって薬で・・・というものではないから、本やネットで情報を得て模索していくしかないんですよね。ぼちぼちと頑張っていこう。
2021年10月16日
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今日は訪問2軒。午前中の訪問は料理です。が、ごみ袋、サラダ油、ポン酢などが無いので、一緒にお買い物に行くのが目標です。自宅で調理一緒に買い物ヘルパーだけ買い物の3パターンあります。ヘルパーだけで必要な物を買ってくるのが一番楽ではありますが、推奨されてるのが一緒に買い物。別にこの人、カートを押して自分で買い物に行ってるんですよね。ま、認知症ありなので必要な物が買えないってのがあるので、一緒に行くのが推奨されてるのですが。いつもは1時間半のサービスで、お金持ちらしいので、時間オーバー(自費)もおっけ。とはいえ、私は次もあるのでいつまでオッケというわけにはいかず。時間制限あり。先月は前日入った訪看から「コメも食材もなにもありません。」との連絡があったので買い物に行きました。出かけるまでの準備に330分ちょいかかりまして、終わったのが12時前くらい。今回もその頭で考えていて、入室したらすぐ「月曜のヘルパーからゴミ袋とサラダ油が無いので困っていると聞きました。一緒に買い物にいきましょう」とお声がけするとオッケーが。スムーズだったなーと思ってたら、そこからが地獄。「何も準備してない。」と入れ歯をはずして洗い出し、化粧水をつけ、ファンデーションを優雅にぬりはじめました。「ファンデーションが無いのよー」と言いながらパウダーをだしてパタパタ。服を着替え、マスク、財布、鍵などの持ち物を確認。家を出てカギをかけていたら「サングラスがない」と・・・また家に戻りサングラスをとってきて鍵をかけて出かけようとしたときの時間、すでに11時(/_;)買い物行って帰って、お昼ご飯を準備して・・・私は何時にこの家を出れるのか?と絶望してたら息子さんのお嫁さんがチャリにて到着「買い物ですか?今からケアマネさんがくるのですが?本人に言ってたのに」えーーーーっと、認知症なので口頭だと覚えてないと思いませんか?とは言えず。困った困った。ケアマネ月イチの訪問日だったようですね。知らんがな。ま、最悪本人いなくても家族がいれば良いらしいのですが。担当者会議みたいなもん?家に入り時計を見ると11時10分。25分までに軽くお昼ご飯を整え、燃えるごみをまとめないといけません。炊飯器をあけるとご飯ないし(チーン)こんな時のために冷凍ご飯を少し作っておいた私を、みな褒めたたえよ!!!ご飯をチンしてレトルトのカレーを半分いれてレンチン。残りは開封した日付をかいて冷蔵庫にしまいました。運がよければ食べてもらえるけど、たぶんゴミ箱いき。いつもはカットキャベツがあるけど、この日は無かったのでトマトの皮をむいてカットして軽くレンチンして砂糖で合える。トマトのコンポート的な?トマトの砂糖漬けってレシピもあったのでそれでいこう。傷みかけのバナナがあったのでカットして添えてお盆に乗せてキッチンに放置。いつもは机まで運ぶんですが、机は絶賛お話し中なのでお邪魔できず。ご本人に「簡単なお昼を作ってキッチンに置いてますから食べてください」と伝えて退室。そもそも、サービス中にケアマネがくるってどうなん?すげー邪魔なんすけど。もうぐったり・・・・・・・・・・・・・( ノД`)シクシク…あまりにイライラしたけど、それを出さないように頑張ったので、今日の分のコルチゾールはすでに枯渇しました・・・(Ω\ζ°)チーン買い物して帰ろうと思って商品券持ってきてたけど、いちおう店に寄ったけど何を買っていいのか分からんくらい脳内がぐっちゃぐちゃであきらめて事務所に向かいました。ま、今日の良かったことは、ちょうどご家族がいて必要な物を伝えられたこと。シンク下の調味料が「軒並みぶっちぎり数年期限切れでアウトです。」ということを伝えられた。こっそり捨ててくれるかもねー開封して常温で保存ってのは、昔のしっかり塩を使って発酵させた醤油やみそに限りますよね。最近の調味料は長期常温保存は向いてないと思うんですよね。月曜のヘルパーさんもそれを心配してたけど、本人は「大丈夫よー」と言って捨てさせてくれなかったとか。この年代の人の勿体ないはどうも矛盾してますよね。勿体ないのならしっかり使い切れば?とか思います。使い切れないのなら捨てたらいい。サ責も期限切れのポン酢は「酢が入ってるから大丈夫」とかぬかすんですよね。笑わせるわー(薄ら笑い)この利用者さん。マイペース=けっこうわがままですな。耳も遠いのでコミュニケーション難しいし。耳が遠いと認知症も進むって言われてるから、できたら補聴器とかつけてほしいもんですね。テレビの音が殺人的にデカイです(笑)私もあーなるのかな。
2021年10月14日
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SNSつながりの人が通販で買って気にいられていたようなので、私もポチしてみました。ミネラルが豊富のようですね。種抜きデーツ(180g)あんこのような黒糖のような・・・と書かれてます。食べてみると、優しい甘さでおいしい!1個だけ袋から出したのに、食べ終わって「もう1個・・・」と結局3個食べちゃいました(笑)ほんまにおいしい!砂糖みたいに強烈な甘さはないけど、ほんとに美味しい!マグネシウムなどのミネラルも豊富。が、低GI値とはいえないらしいです。副腎疲労の本にも書いてあったけど、ドライフルーツは糖分が濃縮されているので「食べるな」とは言わないけど「要注意」と書かれてました。のでリピートしたいけど・・・困ったな(笑)
2021年10月02日
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8月くらいから飲んでいるプロテイン。羅漢果がほんのり美味しかったなぁ・・・夫にも少し飲んでもらいたいなぁ・・・とタンパクオトメを少しみそ汁に入れて飲んでもらってました。プロテイン タンパクオトメ(ピュアプロテイン) 大容量 女性用 プロテイン 送料無料女性のための美容専門プロテイン手軽にたんぱく質補給 大豆ソイ&ホエイプロテインW配合 砂糖不使用 ロカボ ダイエット おきかえダイエット 大容量 シェイカー溶けないのでだまになるけど、それは黙って飲んでくれてました。FIXIT プロテイン グラスフェッド プレーン 1kg 低糖質 低脂質 無添加 高タンパク ホエイプロテイン プロテイン ホエイ ホエイ100 ケト whey 飲料 顆粒 サプリメント【男性 女性 筋トレ ダイエット 減量 ボディメイク に 】今回はグラスフェッドのプロテインにしましたが、けっこうミルク感が強い。ホエイだからあたりまえですが。クリープ的な?(笑)牛乳嫌いの夫に、最初はそーーーっと盛ってたけど、3日目くらいにさすがに「この味凄い苦手なんだけど」となり断念。やっぱりだめかぁ・・・仕方ないのでお味噌汁にはきな粉をいれてます。きな粉は味的に大丈夫みたいです。私は乳製品平気なので、豆乳で溶かしてとても美味しく頂いております。水で溶かすと・・・そんなにおいしくない(笑)
2021年10月01日
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血糖値を気にしてる私にはアウトな食べ物。でもたまに食べたくなっちゃう。以前、気を付けてなかった頃は仕事から帰っておなかすいたらカップラ(オンリー)を食べてたし。おそろしや(;^ω^)休みの日の昼はカップラ+ご飯とか・・・血糖値スパイクまっしぐら。みたいな食べ方を平気でしてました。もちろん食後は抗えない眠気で落ちてました(笑)血糖値を気にしはじめて、ようやく「血糖値スパイクおこしてたんだ」と理解できました。知らないって怖いよね。カップラを食べる時の注意は・・・以前からスープは必ず半量にしてました。濃さはそれで充分。食べる前にキャベツをむしゃむしゃ。冷ややっことかホウレンソウのお浸しを先に食べてから麺をゆっくり食べると血糖値スパイクを起こさないのがわかりました。血糖値を図れないのでおそらくですが。強烈な眠気がこないので、おそらくそうではないかな?と。ただ、麺類って食後の高血糖が続きやすいっぽいので、気を付けないといけませんね。しかも私が好きなカップラはは「ごつ盛ちゃんぽん」東洋水産(株) マルちゃん ごつ盛りちゃんぽん カップ 114gたまにスーパーで底値で売られているので、それを軽くかいだめするのですが。昨日の昼に食べたら眠気はこないけど、空腹感がなかなかこなかったんです。量が多いし、食後高血糖が続いてたのかな?と思って・・・ごつ盛は封印することにしました。麺の量が多いからカロリーも高いし。空腹時血糖が低いのにヘモグロビンA1Cが微妙に上がってるってことは食後高血糖が続いてるのかな?と思ってます。次に好きなのが麺職人。日清食品 麺職人 柚子しお 76gノンフライ麵で麺に全粒粉がねりこまれている。麺の量もぼちぼち。カロリーもぼちぼち。もし食べるのならこれですかね。最近みかけないけど、ゆず塩とかあっさりして美味しかったんですよ。適度に我慢しながら適度にゆるめて頑張っていこう!食後は必ずかかとおとし20-30回、スクワット30回くらいしています。スクワット最初10回が限界だったけど、30回いけるようになりました(*'▽')アップルウォッチで、将来血糖値を図れるようなのが出るのでは?って記事をみました。そーいうの実現したら欲しいなぁ・・・フリースタイルリブレでもいいんだけど、針を刺しっぱなしってのがなー一人暮らしの母にはアップルウォッチを買って持たせたい気持ちはあります。なんか転倒した衝撃を感知して「大丈夫ですか?」ってでてボタンを押せなかったら通知がくる。みたいなのがあるっぽいです。田舎だし、もう仕事はしてないので、何かそーいうのが必要だと思ってます。考えないといけないなー
2021年09月28日
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数日前、ディに入った時の話。事務所で身支度を整えていると、机の上に「〇〇、リハパン〇回分」と、リハパンが入った紙袋に紙が貼られていました。その利用者さんは先月、他のデイに移られた人。なんでこれがあるの?今日きてるの?やめたんじゃなかったの?まさか向こうで職員殴って利用停止?まじか?と、痺れましたー(;^ω^)便失禁が酷かったので多めに予備のリハパンを預かっていたみたいですね。それをお返しするために出していたんだと思います。リハパン高いもんね。あぁまじで恐怖で震えた。昼間は穏やかな人だったけど、女性職員には穏やかな人ではあったけど。夕方の不穏が酷くて・・・歩行が危ういのに一人で突然歩き出すので、常に見ていないと職員は痺れる羽目に。私もデイに入る時間は少ないのに、なんどフロアを駆け抜けたことか(笑)あぁぁぁ申し訳ないけど心の底からほっとした。介護度5の時々キレちらかす利用者さんもずっと休み。でも籍はまだあるみたいなので「今日から来てるのでは?」と戦々恐々として入っちゃいます(笑)優しさがすりきれてるもんで、すいませんね(;^ω^)
2021年09月25日
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食べなきゃ、危険!【1日10時〜14時間限定!エントリーでP最大26.5倍】【中古】単行本(実用) ≪生活・暮らし≫ 食べなきゃ、危険! 新装版 【中古】afb自分で治す副腎疲労【中古】 自分で治す!副腎疲労 /本間良子(著者),本間龍介(著者) 【中古】afbの2冊を図書館で借りました。食べなきゃ~は、先週「漢方で免疫力をあげよう」的なセミナーをオンラインで受けました。その時の講師が水煮野菜や添加物でミネラル不足に陥っている。天然の出汁をしっかりとってミネラル補給を!と言われていました。その方が書かれた本です。我が家は化学調味料使わない派なので、昆布が基本で気分で鰹節や干しシイタケをつかいます。いりこは酸化しやすいって聞いていたので使っていませんでした。でもこの先生によると、鰹節も製造工程でミネラルが失われれている。美味しいけどミネラル補給にはならない。なんとー( ゚Д゚)けっこうショックでしたねーなので最近はいりこを買ってミルで粉にしてお味噌汁に入れています。昆布も粉にしようと思ってるけど、ついそのまま使ってる。鰹節、干しシイタケは美味しいから今後も使う予定。2冊目の副腎疲労の本は副腎疲労があるお医者さんがかかれた物。なかなか興味深く読んでます。私も副腎疲労のチェックにけっこうあてはまるので、まじでなおしたいです。朝おきれんし、血糖値はだいぶ安定してきた気はけど(低血糖をほぼ起こさなくなった)、以前は乱高下してたし、すぐ疲れるし。一番直したいのは「疲れやすさ」体力がないから疲れやすいのかもしれんけど、この疲れやすさ気力のなさはなんとかならんもんかと昔から思っていました。酷い人はほんとうに朝起きれないようですね。私は学生時代から、睡眠の質が悪いので朝が本当に辛かった。運動大嫌いだったし、何をするにも「だるいー、めんどくさいー」が口癖でした。副腎がお疲れで体力が無かったのかなー。空腹時には気持ち悪くなったり、胃が痛くなったり、手が震えるしいらいらするし。で、しょっちゅう低血糖起こしてました。今なら「あぁあれは低血糖だったのね」とか思えるけど、当時はそれが普通だと思ってました。普通じゃないよね。治したいですねー
2021年09月24日
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汚宅訪問終了でござる!!うれしい!先々週くらいに入院されて、そのまま・・・なので喜んではいけませんが、在宅介護限界だったので良かったと思いますよ。あなたが要介護よね。って人が介護のキーパーソンで。この人、よく頑張られたと思いますね。利用者さん、けっこうわがままだったよ。認知症ないはずなのに、認知機能がかなり衰えてらっしゃって・・・キーパンソンさん、本当に大変だったと思う。私も行くの、まじ嫌だったし。喜んではいけないのだけど、うれしい・・・・・・・・(;^ω^)
2021年09月21日
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今日は通院介助でした。重度認知症利用者さん。もう本当に指示が入らないというか、指示が通らないというか・・・どっちも同じか(;^ω^)歯科なので歯磨き必須。まだまだ暑いので出かける前に少しでも水分をとってもらいたい。まず歯磨きを・・・とお願いしたら「朝した」とのこと。絶対にしてないので、毎回「歯医者に行くので何度磨いても大丈夫ですよ('ω')」と言って歯磨きをしてもらうのですが、歯ブラシをくわえてからが大変。あれが気になる。これが気になる。とくわえたまま私にマシンガントーク!「まず歯磨きを終わらせませんか?」と言っても、気になることがあるので歯ブラシをくわえたまましゃべるしゃべる。最終手段の懇願(笑)「〇さん!予約の時間に遅れたら大変だから、まず歯磨きを終わらせてもらえませんか?」と頭を下げて懇願するとようやく終わらせてくれる。が、そこから水分を補給してもらおうとしても・・・すべて以下同文。コップにたった2センチくらいのお茶すら飲んでもらえん(笑)あまりにひどい時はどっちかを端折ります。もう知らんって感じ(笑)今日は歯磨きを端折りました。時間なーーーーい!診察券とマスクの準備。マスクは「ここにあるよ」と指さされるのは明らかな使用済み。歯医者さんに行くんだからエチケットとして新しいのをつけましょう。と、いつも新しいのをおろします。今日は通院カバンの中に新しいマスクが入ってたので「これ使いましょう」というと「新しいのがね、ここに娘が買ってくれたのがね、」と出そうとするので「ありますよー(棒)」「いや、ここに新しいのがね。この箱の中にね」「これ使いましょう(棒)」まだひつこかったので「あ、そのお洋服かわいいですね!」とマスクから注意をそらす作戦に。「お茶ぐいっと飲んで!予約に遅れたら大変ですから」「遅れる?お茶なんか飲んでいる場合ではない!(机バシッ)」「さぁいいから飲みましょう!」→はよ飲めや"(-""-)"→心の声www「この服で寒くない?」「暑いので大丈夫。帽子かぶりましょう。これ?」「そっちは嫌」「はいはい」とようやく玄関に到達。今日の体力全て奪われた私(笑)玄関に無言のサ責の姿があり「うわっびっくりした!」と本気で驚いた(笑)ご本人のサインが必要だったみたいで、書いてもらってサ責はさようなら。なんとか無事歯科までお連れしました。帰るときも先生と話をしてなかなか帰ろうとしないので「〇さん、さぁ帰りましょう!」と元気よく引っ張っていく。時間がねぇんだよ。帰ったらデイのお迎えがきてるんだよ。時間ないんだよ。帰り道で親戚らしき人に遭遇。「ひ孫さんはお元気?」とか「孫さんは?」とか・・・・・・・・・・聞かないであげてよー(号泣)ひ孫さんのこともすでに覚えてないし、孫と息子がしっちゃかめっちゃかになってるんだから。「孫は〇〇(会社の名前)に入っている(どや!)」あーやっちゃった。その会社は孫ではなく息子さんなんだけど・・・以前から「息子が大きい会社に勤めているのが親戚は気に入らないので私に意地悪をする。」ってよく言われたけど、たぶんそうやって自慢してきたのが鼻についてるんだろうな。と思うよ。意地悪はされてないと思う。多分妄想。だって今自宅とデイの往復だから親戚の人と実際に会ってしゃべることはできないし。親戚の人に「・・・(;^ω^)息子さんのことですよね・・・(;^ω^)」と軽くフォローを入れて別れてご自宅へ。やっと着いたー( ノД`)シクシク…書類を書いてデイの人にバトンタッチして帰りました。その後一軒行って事務所に行くとサ責が「〇さん、外で聞いてたけど、ほんとに大変ね・・・(;^ω^)」どっから聞いてたんだろう。まずいことは言ってないし、キーキー怒らず優しく言ったとは思うけれど。ま、大変なのがわかってもらえてよかったですわ。訪問歯科もしてくれるみたいなので、通院はそろそろ限界かと思うが。どうだろう。今の高齢者っていいよね。十分とはいえないかもしれんけど、安い金額で介護受けれるし。特にこの人お金いらんし。優しいおばちゃんたちにやさしく介護されて。介護状態が羨ましいとは思わんけど、守られてるなーって思います。私らが将来介護が必要になった時、どんな世の中になってるかな。守ってもらえるかな?ここまで長生きはできないとは思ってるけど(長生きしたくないけど)うっかり90くらいまで生きちゃった日には・・・と思うと恐怖しかない。ま、年金もそこまでもらえんから、介護が必要になったらうんこまみれになって餓死かな?屋根がある家に住めてるかな?野垂れ死にはさえんなぁ(笑)適当なとこでパタッと逝きたいもんです。あ、そういえば壮絶な汚宅訪問がようやくなくなりました。入院からのお亡くなりなので喜んではいけませんが、あまりにも汚い家に上がるもの嫌だったので・・・ごめんね。本気でうれしいです!!!てか、もう自宅介護も限界だったもんね。介護のキーパーソンの妹さんがよく頑張ったと思う。彼女の方が介護必要だったのに。姉に文句いわれながらもよくやったと思う。頭がクリアなはずなのに、認知症の妹さんよりも認知機能が落ちて、行動や言動がおかしかった。末期がんで余命を切られていたので、もしかしたら脳にも癌が飛んでたのかな?とか思ったり・・・脳腫瘍って場所によるけど認知症みたいな感じになっちゃうんですよね。親戚が脳腫瘍で亡くなったけど、最後のころは本当に認知症みたいだったですもん( ;∀;)着る服は山のようにあるけど、必要な服が全然ない。着替えがない。1週間に1回しか着替えないのに、服やシャツを見つけることができずに私もいらいらしながら探してましたが、それを妹さんがちらっと「これだけ服があるのにね!」というと激高したもんね。悪いけど私もキレちらかしたかったわ(笑)私が身内ならキレちらかしてるわ(笑)妹さん飄々としてる人だったなーかわいらしい人だったよ(*´ω`*)おねえさんはバリバリ仕事されてたキャリアウーマンだったけど、汚部屋の汚宅でゴミだらけ。仕事が忙しい人はこうなっちゃうのかなぁ・・・悲しくなりました。とりあえずサービス終わり。ほっとしました。
2021年09月21日
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副腎疲労対策に購入してみました。ほんとかどうかわからんけど、マグネシウムを経皮吸収できるんだそうで。副腎疲労をいやすために、色々と試している最中です。8月くらいに試しで2キロを購入。【あす楽】国産 エプソムソルト【2kg/20回分】30日間返金保証 計量スプーン付き【送料無料】一回分わずか64円(浴用化粧品)自然派 入浴剤 バスソルト メーカー直営店 アースコンシャス 海のミネラルで極上バスタイム♪良いかどうかわからんけど、とりあえず続けてみようと思い10キロを購入。効果は分からんけど、ゆっくりつかるt汗でるし温まります。冬はよさそうです。髪にもよいらしい。うちはシャワーは使わず、髪を洗う時も湯船のお湯をつかいます。石鹸シャンプーとクエン酸。さすがにそれだけではバサバサなので仕上げにカウブランドのトリートメントを毛先にちょっと使ってます。最近髪の手触りがちょっと良い感じになってきた・・・気がします(笑)
2021年09月19日
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重度認知症の利用者の通院介助です。月に2回程度で、行き始めて2年くらいかな。元々認知症の症状はあったけれど、その頃は自分の子供や孫や親せき・近所の話など、4個か5個くらいの話題覚えていらっしゃって、それをローテーションで話して下さっていました。1個目から5個めまで行くとまた1個目に戻る。って感じ。それが通院を重ねていくごとに少しづつ減ってきました。「そういえばあの話題しなくなったなー」って感じで。息子や孫の話もしっちゃかめっちゃかになってきて、返答に困っていましたがだんだんその話題も無くなり・・・一時期は息子や娘が「自分のそばにいない!私を構え!何を考えているんだあいつらは?」って感じで激オコな時もありましたね。怖いね、認知症って。結婚もせずに自宅で常に親と一緒に過ごしているほうが怖いと思う(笑)5080問題でしたっけ?今はもう嫌いな親戚の話しかしなくなった。そこを1番に忘れたら楽になれるのに、よっぽど恨みが深いんだな。何をされたのか知らんけど。本来なら「うんうん、大変だったね」と気が済むまで(気はすまないよね、話したこと忘れるんだからエンドレスだわ)聞いてあげるのが正しいのかもしれんけど、楽しい話題ではないので、私はさっと話を切り替えます。こーいう時は何が正しいのかまじ分からんわ。でも自分ならこうして欲しいと思う。この人、なんかけっこうめんどくさそうな性格で、昔からこんなんだったんだろうなーって思う。私も何度も言われたけど、デイサービスのお迎えの職員さんに「あんた!太ったねぇぇぇえぇ」とか平気で言うの。今日も「家に帰ったらデイの職員さんが迎えにきてますよ」って言うと「このまえ彼女に「太ったね」って言った」とか言うから、私はイラっとしたので、おどけながら「もぉぉぉ〇さぁぁん、女性に太ったとか言われたらダメだよぅぅ~泣いちゃうよ~」とか言ったけど、全然悪びれてない。こいつ絶対性格悪いと思う。(決定www)通院が終わるとデイサービスなので、お迎えの職員にバトンタッチして帰ります。今日はいつもと違う職員さんが来て・・・ちょっと言い方がきついというか、常にイラッとした言い方をする人だなぁ・・・と思いました。いや、確かにその利用者さんめんどくさくてイラッとするんだけどね(笑)私も気が短いのでイラッとすることがよくあり、それをごまかすためにあえておどけた物言いをしたりするんですが、周りから見ると「あ、こいつイラッとしてる」って思われてるかもしれんなぁ・・・って思いました。反省。でも、人間だもんな。色んな人がいるよね。ってちょっと安心した。うちの職員、みな菩薩みたいな人でさー(笑)自分のダメさ加減が嫌になりますよ(;^ω^)
2021年09月14日
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今日は訪問(料理)、ディ、訪問(買い物同行)でした。朝、訪問先にいくために自転車を走らせている途中でエプロンを入れた小さい袋がカゴに入っていないのに気づきました。私は無印のリュックで仕事に行きますが、この時期は1リットルのお茶と弁当とエプロン、タオル。その他もろもろでリュックはパンパン。訪問先の料理で使う予定のエプロン、タオル、ディスポ手袋、マスク、バンダナなど一式を別の袋に入れて持ち歩きます。その袋ごと忘れてしまた(;^ω^)予備のディスポ手袋やタオルやバンダナはあるし、取りに帰る時間もないのでそのまま訪問しました。終わって事務所に向かって2軒目の訪問は14時からなので、お昼をすませてからデイに入ります。1時間ですが、ちょうど常勤さんが休憩をとる時間なので、キッチンの後片付けで洗って洗って洗いまくります。デイに入って「エプロン忘れましたー( ;∀;)」というと常勤さんが持ってた予備を貸してもらえました。洗って土曜日に返します。2軒目の買い物同行。常にお金がない。何かおいしい物はないかな?みたいなことが口癖の人。お金はないけどプライベートブランドが「まずい」と言って嫌う人です。私は昨日、汚家訪問で気力体力をしぼりとられ・・・冷蔵のご飯を温める気力もなく・・・カップラ・・・( ノД`)シクシク…プライベートブランドの海鮮ラーメンを食しました。うん、カップラって化学調味料ドバドバだから脳にガツーンってくるおいしさがあるよね。うん、おいしい。と夫と仲良く食べました。そのお店にはまったく同じカップラがありまして・・・手を伸ばそうとされたけど「あ、これプライベートブランドよね。プライベートブランドってまずいから嫌い。息子もまずいって言う」と言われました・・・・・・・・・・・・・・(/・ω・)/私はわりとなんでもそれなりにおいしく頂く貧乏舌で、それってけっこう幸せなことだと思っています。まぁこの人はなんだかお金の使い方がおかしいんですよね。そういえば以前は、予備のエプロンとバンダナを常に持ち歩いていました。バンダナはいまでも持ち歩いているけど、エプロンは・・・仕事を始めて洗い替え用に・・・と買い足した・・・ダイソーのペラッペラの赤のチェックのエプロン。すぐ破れるかと思ったけど、色あせもない。破れてもいない。軽いしすぐ乾く。ということで、主に訪問で使っていました。で、よくエプロンを忘れちゃうので予備として常にリュックに入れておりましたが・・・数か月前から始まった汚宅訪問用に使っているので、予備のエプロンを持ち歩くことがなくなったんですよね。まさか汚宅で役立つとは思わなかったので( ;∀;)てか、汚宅でお気に入りのエプロン使いたくないし。靴下もボロボロの物を重ね履きしてます(;^ω^)
2021年09月09日
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おさまってきた気がします。プロテインのおかげ?昔からリップクリームをつけてもすぐピリピリ皮がむけてきて、気になるので手で剥がして・・・血が出ちゃう。の繰り返しで、常に唇痛い。って感じでしたが。7月末からタンパクオトメというプロティンを飲み始めました。1日15g。(添付のスプーン1杯)1袋3000円で3週間分。お高めだけど、なかなかここまで無添加のプロテインは探してもみつからず・・・ケチッて1日10gくらいにしてました(笑)(1袋で1か月もつように調整)そこまで強烈なたんぱく質不足体質でもないし、ゆで卵とか・・・普通の食事でも意識してるし。2週間くらい前かな?リップクリームをつけなくても大丈夫やん?て感じが増えてきました。あんまり皮むけがないので、皮をむかなくなったし。ビタミンCをローズヒップティでとるようにしたものあるのかな。Cは粘膜にも関係あるんだよね。最初はアスコルビン酸飲んでたんですが、これ合成だよね。と思って。関係ないというサイトもあるし、合成は吸収しないってサイトもあるし。結局何がいいのか分からんす。てことで、夫にもお味噌汁でプロテインを少しづつ盛って飲ませています(笑)ほんとに少量なんですけどね。病状は落ち着いてはいるけど、メンタルの病気もあるし、色々考えて気を付けて健康を少しでも維持できたらよいと思っています。
2021年09月06日
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訪問は・・・行先によったら阿鼻叫喚ですが(笑)デイサービスは・・・今現在とても穏やかです。いつ頃だったかな。新規の人がバーッと増え、介護度が高めの利用者さんの認知症が進み、身体機能は落ち・・・一瞬たりとて目がはなせぬ!排泄介助も増えるし、地獄絵図じゃん?じゃんじゃん?ぜってーに家族に下剤盛られてるだろ?っていうくらい、ほぼ毎日大量の下痢便失禁の男性の排泄介助に当たった時は、武器が少なすぎて泣きそうでした(笑)武器=汚れたリハパンやティッシュを包んで捨てる古新聞がなぜかカタログのチラシに変更。包むのに小さすぎて役に立たん!「これに入れて!」と一緒に介助についてくれた看護師さんが差し出してくれたのが、デパートの小さ目の紙袋。汚れたリハパンや紙おむつは、汚染面を内側にくるくるちいさく丸めて捨てるのが基本なのは分かっていますが、丸めて紙袋に入れようとしたら隙間から下痢便が押し出されてくるんですよ(涙)どうやってその中に入れろって?でかいビニール袋よこせ!思いながら、と半分泣きながらの介助。ここら辺はもうちょっと何とか対応してほしいと思うところ。それが3週間前かな?少し前からその男性を見かけなくなったので「休みですか?」と聞くと「ほかのデイに移ったんだって」とのこと。そうなんだー(*´ω`*)他の重度の利用者さん2人も休みが続いており・・・わりと少なめの職員でも回せるような感じ。(基準は満たしております)なんか穏やかな時間が流れてます。違う看護師さんに「なんか穏やかになりましたよね」というと「なんというか・・・楽になったよね。私は腰がぼちぼちやばかったし」って言われました(笑)特別食(ミキサー食)の人も休んでるし、食担も忙しさが違います。たまにはこんな時も必要ですよね。てか、本来のディは自立度が高い人が利用すると思うし。重度の人は限界あるし。
2021年09月02日
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デイで昼寝をしてた女性。起きたので歩行器をもっていくと「靴」と一言。わがままっちゅーか自分勝手っちゅーか、必ず一言チクリと言わないと気が済まないBBAかしこまりかしこまりぃぃぃ~と靴を履かせようと足首を持ったら「痛い!!」いや、そんなに強くつかんでないし。それにあんた履こうと思えば自分で履けるだろうが。なんたる横着。入浴介助も、私はついたことないけど。介助に入ったヘルパーさんがなかなか強烈に罵倒されてるの見るとしんどくなりますね。うっせぇうっせぇうっせぇわ!!と怒鳴りたくなりますね♡心の中で怒鳴ってますけどね♡あくまで心の中で♡わがままな年寄りまじ多すぎ(辟易)
2021年08月26日
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昨日から、エプソムソルト10キロ開封。1回100gくらいなので3か月ちょいはもつかな。10キロ2500円でした。ここ1週間の睡眠は、微妙だなーでも夜驚症みたいなのは起きてないです。トイレに1回は必ず起きるのと、寝て1時間くらい(12時前後)に絶対起きるのはデフォですな。なんだろう。その後の覚醒は2~3時間くらいです。朝はなっかなか起きれないので、コルチゾルの分泌がいまいちなのでしょうかね。ま、ここ数週間天気悪いのもあるよね。
2021年08月23日
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土曜日に読み聞かせに関するイベントがありました。公民館主催。声の出し方や、太鼓などの鳴り物を使いつつ楽しく声を出して遊ぶ、紙芝居など。講師で2人の読み聞かせのおばちゃんが依頼され、私もヘルプで参加。参加してくれた子供は3人だったけど、楽しそうに過ごしてくれました。終わってから公民館の人がペットボトルの飲み物とおやつを出して下さったのですが・・・微糖のアイスティとバームクーヘン。お菓子はともかく、飲み物のチョイスはお茶とかお水が良かったなぁ・・・私なら無難に無糖の物を選ぶけどなぁ~とHSP気質の私は、いらん事を考えてしまう。お二人とも70オーバーで食生活に気を付けているので、「私はいいよ要らない要らない」と・・・(笑)「ありがとう!」って持って帰って捨てたらいいのに(笑)せっかく出して下さったのに(笑)てことで飲み物とお菓子は私がありがたく頂いて持って帰りました。その時に「私も最近ちょっと血糖値が・・・」というと一人のおばちゃんに「あんたご飯が多いんだよ!!!(ビシッ)」と一刀両断。今まではそこまで血糖値が気にならなかったので、ランチに行くと「ご飯大盛」食べてました。そこだけを切り取ってそこまでビシィィィって言うか?今私が家でどれだけ気を付けてるかアンタ知らんだろ?けっこうへこみながら家に帰りました。私はHSP気質があるので、人にちょっと注意されただけでもぶち殴られたくらいメンタルにダメージがあります。嫌だなーちなみにそのおばちゃんも自称HSP気質。ほんまかいな?と思っていたら、HSPの人って怒りのレッドゾーンに入ってしまうと、白黒つけないと気が済まないそうです。私も働いてると色々白黒つけたい気持ちにかられることがあったり、他人は気付かない細かいことが気になりすぎて言いたい事多々ありなのですが、根が小心者なので言いたいことがあっても口が裂けてもいえません。その差かな。そのおばちゃんは他のサークルや習い事でも、自分の意にそぐわないことや間違ったことに白黒つけようとして、その都度口に出しては嫌われてるっぽいです。「なんで私はこんなにトラブルに見舞われるのか」と嘆いていたけど、口に出すからじゃないか?これもHSP気質の一つなんだなー私は逆に口に出したくても出せないのが特徴かと思ってたんですけど。まぁHSPにも色んなタイプがあるみたいですし、お寿司かかし。(←つばちゃん(つば九郎)かよw)
2021年08月09日
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デイの利用者。午後のレクの時に常勤の人に「塗り絵を少しでもいいのでやらせてほしい」と言われたので、8月のカレンダーの塗り絵の花を1個でも塗ってもらおうと褒めたたえて持ち上げてなんとか1個弱塗ってもらった。1個すら途中でやめて「これは〇だから、あれは〇だから」と言い訳ばかり。色は「これとこれならどっちが好きですか?」と聞きながら残りは私がぬりました。確認して塗ったのに「この色は明るすぎて気に入らん、玄関にあわない」とかぐちぐちぐちぐち。「少し赤を入れて落ち着かせましょうね」というとその時は納得してくれたけど、なにせ重度認知症なのですぐ忘れて「この色は」とぐちぐちぐちぐち。認知症だから・・・じゃなくて、もともとの性格も言い訳ばかりでグチグチしてそうだな。と思った。実際の性格も症状に出ると思う。苦労して1個塗ってもらったのを常勤に伝えると「これで塗り絵をしましたってノートに書けるわ、ありがとう!」と。1個でいいんだね(笑)隣に座っている女性がまた難しい性格で、声が大きくうるさいくせに他人がうるさいのが嫌いな超絶オコチャマワガママ人間。隣でむすーっとしてたのがわかったので「うるさくてごめんね♡」と心にもないことを謝ると「ふん!」と無視!無視!!(笑)現役時代のこの人ってどんな性格だったんだろうか。逆に気になるよ(笑)そして私は心の中で一言。クソがっっ(笑)認知症は脳の病気なのでどうにもならんし気の毒だと思うけど、受ける私らも人間なのでね。(気の毒だと思うのは、この人体は元気なので認知症にならなかった自宅で一人暮らしで好き放題できてたよなーって思う。知り合いのご年配の人でお元気な人は一人暮らしでサークル活動とかやってるし、化粧しておしゃれな服きて外出してる。こーいう人はボケそうにないね(*'ω'*)って思う)仕事が終わるとスコーンと忘れられるよ!というヘルパーさんもいたけど、そーいう人って一握りじゃないかな。私は無理なのでどっかで吐き出したい。まじクソがっって思う(笑)ごめんねー(笑)自分が認知症になったらものすごい暴言はいて、言うことが通らんと杖で人を叩きそうでまじ怖いです(笑)ネットで介護職の人が利用者にいらいらしてしまいます。どうしたら?みたいなトピをみつけたのですが、聖人君子みたいな人ばかりじゃなくて、わりと同じように思っている人が多くて安心します。ちょっとした心のよりどころ(笑)今日訪問するお家の女性は穏やかで知的。認知症で短期記憶はないけれど、時間があれば新聞を読むし、デイでもものすごくきれいに塗り絵を仕上げる。自宅もきれいに片付いて物が少ない。エアコンも上手に使っている。この差って何なんだろうねーもともとの性格も大きいよね。ゴミ屋敷みたいな人は、たぶん昔から片づけができない人だと思うし。こんな人になりたいけど(認知症になりたいわけではない(笑)個人的には一番なりたくない病気)無理だろうな。私は杖で・・・以下同文・・・(笑)
2021年07月29日
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重度認知症で、以前はわりと穏やかだった女性が入院を機に、何かスイッチが入るとキレ散らかすようになりました。散らかすというか、暴れまわす。ひっかくかみつく。凄かったらしいです。たまにスイッチが入ります。入浴でシャンプーの時が酷いらしく、あたったヘルパさんがみな「すごかった・・・ヘルプ呼んだのに人がいなかったのか誰も来てくれなかった( ノД`)シクシク…」と言う話を聞いていたので戦々恐々してたのですが、ついにその日が私にもきてしまいました。「あの人を入れたことある?」「ものすごーーーい前ならあります」と言うと経験したヘルパーさんが1人ついてくれました。声掛けのしかたとか順番とか教わってね。と言われました。認知機能が落ちるとはほんまに恐ろしいなーと仕事してて思うけど、寒くないのに寒く感じるらしく、浴室をがっつり温めていても「寒い((# ゚Д゚)」とキレちらかすそうです・・・┐(´д`)┌今日は二人かがりだったので私が常にお湯をかけ続け、他のヘルパーさんが体や髪をあらいました。すると・・・まぁまぁ穏やかに終わらせました。ただ、髪を洗うというか・・・かろうじて後頭部を洗えた・・・のかな?的な(笑)前髪にお湯かけたらブチ切れるんだと思う。前髪部分はほぼ洗えてない状態だけど「洗った。お風呂に入ったという事実」でいいんだろうな。てか、人手足りないけど、これって二人で入れた方が穏やかに入浴できるんじゃないか?入浴は毎日じゃないし。てか、週イチだろ?てか、火曜日だったはずなのになー火曜日の人が足りなくて水曜にスライドされてきたのか。しんどいなー来週は1人で入らされるのかな。火曜日にすませてくれんかな。で、以前私はこの人がおどけて見せたので軽くおどけ返したら「キ〇ガイがいがいる」だの「くるくるぱー」だの言われました。キ〇〇〇にキチガ〇って言われたよ(笑)なのでその人には「素」で接するようにしてました。それなのに。あーそれなのに。私は今日、入浴の時になんと声掛けをしたらよいか分からなくてちょっとおどけた仕草をしてみたら「まぬけ」とか言われました・・・・・・・・・(。-`ω-)そんなに気を使わなくてもいいか。「素」でいいよね。てか「無」でええわ(笑)暴れ散らすのはコミュニケーションとか声掛けが足りないからだ。と意味が分からないことをいわれて、一時は「とにかく声掛けをしてあげてね」と言われてました。え、お薬調整じゃなくて?声掛けで暴れるのが治るんならみんな大変な思いしなくてすむのにね。とにかく私は「無」で接します。常勤の人たちすごいわー私にはできない。てか、家庭の事情とかで一回やめたら二度と介護は携わらないと思います。私には無理。
2021年04月21日
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ご飯を食べただけで褒められて(訪問の利用者さん)私もご飯食べただけで褒められたいよ←多分疲れてるんだな私wwwww他の人では誤嚥性肺炎をおこすので普通食厳禁。ミキサー食。と医者に言われているのに、懸命にミキサーでミキサー食を作るのに「こんな柔らかい物食べれるか」とお怒り。嫌なら食うなwwwとか思うんですけどね。
2021年04月20日
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右ひざが痛くなってから2か月・・・3か月くらい?たちます。歩くときは痛くないけど、正座をするとけっこう痛く、立ち上がりと歩き始めの数分が「うをぉぉぉ~けっこう痛いぞぉ」って感じ。歩き出すと平気なんだけどね。右だけ。なんなん??って感じ。膝のクッションが右の方が早く少なくなってる。とかはありそうですね。50年近く使ってるんだもん。あちこちガタがきはじめてあたりまえよね。私は心無いヘルパーなので100手前の利用者さんが「両肩がいたい、両方の股関節もいたい。あーーーいたたたたた」と動くたびに「いたいいたい」を連発してるのを見ると、一応口では「しんどいですね・・・(´・ω・`)」とは言いますが、100年近く使ってるんだから痛くて当たり前だよなぁ・・・と心の中で思ってます。ほぼ100年ですよ。ダイソーでクッション付きの膝パットを購入。気持ち楽になるような・・・仕事で膝立ちで掃除機をかける時に楽なんですよね。と過ごしていたら階段を上がるときだけですが、左ひざが痛くなってきた。かばってるのかな。てことでもう一個購入。酷くならないといいな。酷くなったら整形か整骨院にかけこみます。まだ行くほどの痛みではない。
2021年04月13日
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デイサービス勤務。お昼ご飯なので傾眠傾向の「あの利用者さんを起こしてくれる?」と管理者に言われました。スイッチが入ると暴れたりかみついたりする人なのでやさしく優しく「●さーーーん、お昼ご飯の時間ですよ♡」(♡と表記したけど心はこもってないwww)と優しく声をかけると「食べる」と上半身をむくっと起こしました。「トイレは?」「ない」と言った瞬間「まだ寝る」と、即横になられてしまいました(;^ω^)無理強いはできん。と思って、看護師さんと他の職員に「起こしてって頼まれたけど、途中まで起きたけど結局寝られてしまいました」と伝えて他の作業へ入りました。すると管理者がきて声掛けを。チキンでHSP気質の私は「あ、こいつ起こすの忘れたな」とか思われてるんだろうなーと悶々・・・(笑)まぁいいんだけど。5分くらいしかたってなかったけど、利用者さんが素直に起きてトイレに行かれました。なんだろうなー認知症の人の頭の中はさっぱり分からんわ。てか分かりたくもないけど。
2021年04月08日
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〇さんはどう?と聞かれたので「愚痴が凄いです。恨み骨髄とでもいいましょうか。親戚の人への恨みつらみがおそろしいですよ。大変です」と素直に言いました。別に大変だからといって他の人に変えて欲しいとか思ってるわけじゃないんですが。思った事を伝えただけなんですが。「●さんの対応はもっと大変よ。この前は〇〇があってすごかったんだから」とか言われました。マウンティングかよ。だったら「どうだった?」とか聞くなよwwwとかめっちゃ草生えたわ。他の責任者はわりと同意してくれるというか。嫌だと言ってもその人が消えてなくなるわけじゃないんだから、「うんうん、大変よね」って言ってくれるだけでいいのにね。自分だけが「こいつ嫌」って思ってるわけじゃないんだ。と思うとちょっと楽になるというか。利用者には寄り添えというくせに、ヘルパーには寄り添ってもらえないという地獄www何か聞かれたらテンプレートみたいな答えを言うしかないねwww
2021年04月06日
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うちの実家もゴミが捨てられない。仕事をやめた母は今は時間があるので少しづつ捨てているようだし、足の踏み場はしっかりあるのでまぁ大丈夫かな。私が最近行ってるおうち。もう末期で余命数か月。と言われ、家のことを片付けるために退院してきたそうです。この年代の人のテンプレートみたいなお家で物がみっちり(笑)行くたびにベッドわきに物が増えていくので、シーツ交換がだんだん不可能になってきてます(笑)シーツ交換しようと思ったら、ありえん量の物を移動させないといけないので。この前、ご家族の方と大型ごみの話になり「お姉さんが捨てたいものがあると言っていた。掃除機かな?使わないのがある」と言ってたので確認したら「2階にある掃除機?あれはまだ使えるから」・・・・(´Д`)1階に2台ある掃除機は私の幻なのかな・・・・・・・・┐(´д`)┌もういらんだろ。捨ててしまえ。と心の中で思いながら「使えるのなら捨てる必要はないですよね(にっこり)」と心無い事を言って帰ってきました。もうこの仕事を始めて、心無い事や嘘っぱちばかり口走っているので、私が死んだら舌を抜かれることは間違いない(笑)ほんまにまじゴミが増えてきてる。足元にちょこちょこ置かれてて私でさえ踏みそうになる。お二人とも転ばないように気を付けてくださいね。「足元気を付けてください。これ危ないですよ」と伝えてもまったく危ないと認識しないので、転んでも自己責任ですしお寿司案山子。余命数か月と聞いてるので、そろそろそれを過ぎそうな勢いです。やはりご年配の人は病状が進むのがゆっくりですね。とにかくこれ以上ゴミが増えないことを祈るのみです。まじ私が転びそう┐(´д`)┌
2021年04月05日
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事務所でお弁当を食べていたときに、一緒にいた責任者の人がデイの利用者さんのことを色々教えてくれました。この人はこんな状態だったんだけど、うちに来るようになったらここが良くなった。この人はこうだった。と。なかなか興味深く聞かせてもらいました。普段働いている時はみんな忙しすぎてそういう話は聞かせてもらえないので。で、私が作った魚の煮つけを「まずい、生臭い」と言った人のことを「●さんって・・・料理の先生でした?」と聞くと「そうよどうして?」と言われたので出来事すべてを話すと・・・あなたは一ミリも悪くないわ。メニューと相手が悪かった。素材だって限られた物の中から作るんだから。気の毒だったねーと(笑)そうなんだー良かった(笑)どうでもいいけど、うちは食事代で650円頂いています。ってことは650円以上のものはでてこないんですよね。回転ずしに行って「回らない寿司をだせ」って言ってるようなもんじゃん。なんだそれ?他は文句いわずに綺麗に食べてくれる人が多いです。たまに偏食がすぎてどう工夫しても食べない人がいますけど。それはそれ。私だったら目の前にご飯が出てきたらとてもありがたいですね。ちょっと高慢ちきがすぎませんかね?
2021年04月01日
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急遽、母のガラケーをスマホにかえるため、実家に帰ってきました。母は去年まで仕事をしていたので帰れる曜日は限られていましたが、今は私が休みの日に帰ることができます。以前はバス→電車→船→バス→歩きでかえっていました。今は夫が休みの日を選んで桟橋まで車で連れていってもらいます。コロナ禍のため、少しでも公共交通機関の使用をへらしたいので・・・ドコモショップの予約は14時15分。午前中に家について母が作っていてくれたお昼ご飯を早めにたべ・・・「2階の寝室の電灯がダメになったので外すのを手伝ってほしい」と言われて脚立を持って2階へ。3本の蛍光灯のうち2本ははずされていて、可能な限りのネジははずされている。私が脚立に上り、残ったネジをはずしてソケットをはずそうとしたら・・・ソケット無いし???無いし?なんでないん?電灯に直に電線がついていて外れないようになってますけんど???「これはプロに頼まないとダメなやつじゃない?もう一度つけるよ」といってネジをまわしたが、古いネジをはずしたのでネジが空回りしてもうついてくれない( ;∀;)「たすけてー(;´Д`)」と両手で電灯を支えたまま、手と足がプルプルしてくる(笑)今日はドコモショップに行くどころじゃないのかも・・・とぼんやり思っていると母が物干しざおを持ってきて、ちょっとだけ支えになり・・・電灯は、天井からの電線と物干しざおで頼りなくぷらーーーんと天井からぶらさがった状態・・・しかたないのでバスで行く予定でしたが、急遽タクシーでエディオンへ駆け込み、スマホで撮った写真をみせて「こんな大惨事になってます( ;∀;)助けてください(´Д`)」と店員さんに切々と訴えました(笑)店員さんはすぐ状況を分かってくれて「あーーーーーーとっちゃいましたか(笑)」と(笑)「取れるやつだと思ったんです( ;∀;)」「明日の午前中には行けます。もし落ちた時のために下に布団か何かを置いといてください」とのこと。もしブチッと電線が切れたら大惨事ですか?漏電とか火事とか?と聞いたら、スイッチを切っていれば大丈夫です。とのこと。一安心。その後、ドコモショップが入ってるお店に行って、買い物をすませ、かなり早めでしたがショップに「予約してます」と伝えると早めに手続きに入りました。早めだったけど、2時間くらいかかりました。かかるよねーま、無事終わってなによりです。とりあえず電話の取り方とかけかただけ教えて家に帰りました。つかれたーーーー(;^ω^)
2021年03月28日
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2か月振りくらいの音訳。あ、音訳ボランティア3年くらいやってます。新聞の記事を自分で数個チョイスして持って行って録音する日です。私は自宅録音ができるようになったので、練習もかねてネットで拾ったレタスクラブの野菜や肉の冷凍保存法の記事をプリントアウトして録音して、私のパートナーの人に校正してもらおうと思っていました。少し端折ったけど、野菜のパートが2つ、肉と魚が1つづつ。合計で30分くらいありました。リーダーのおっちゃんは「全部いいよ。CDなら入るし」と言ってくれたけど、録音のパートナーのおばちゃんは「こんな野菜の冷凍方法を聞きたい人いるの?目が悪い人は冷凍なんでしないでしょ?料理とかもするかどうかもわからないし。しかもネット?パソコン持ってる人はネットの記事はパソコンに読み上げさせることができるんだったらこんなもの必要ない」とか切って捨てられました。なので「そうですよねー最近のパソコンは読み上げソフトついてたりしますしね。でも目がお悪い人も料理するみたいだし、もしかしたら冷凍保存とか興味あるかもしれんし。まぁ端折れる場所あったら教えてくださいね」と。自分の親くらいのおばちゃんになんでこんなに気を使わんといけんのや(笑)そんなん言ったらあんたが選んできた記事だってリスナーさんが聞きたいかどうかなんてわからんし。興味ないかもしれないじゃん。こっちが興味あるかどうかが問題ではなく、聞く記事を選ぶのはリスナーさんなんですよね。野菜の冷凍保存法ってタイトル入れてるから、興味ある人は聞くし、無い人はスキップするだけだし。以上も以下も無いと思うんだが。なんかめんどくさいので「肉と魚の冷凍保存法はいらなさそうだから端折りましょうね!」と自分から言いました。私は健常者なのでリスナーさんと比べても仕方ないけど、料理はするのでこの記事はけっこう興味分かかったんですよ。知ってる知らない冷凍保存法もあったし。女性ならちょっと聞きたいかな。とか思ったので。で、パソコン使えるリスナーさんばかりじゃないのでね。それを考えて今のリーダのおっちゃんが幅広くいろんな記事をあつめて読んでCDにしてるんだろうな。と思うけど、おばちゃんはそれも気に入らないみたいで毎回「こんなに新聞記事は必要ない」と文句つけるんですよね。私もここまでの量は必要ないかなーとは思ってるけど、このおっちゃんが複数のパソコンメンテしてくれて、ひな形を作ってくれて、死ぬほどめんどくせぇ編集も文句も言わずに地道に作業してくれてるおかげで、パソコン苦手なおばちゃん連中が「読むだけ」でボランティアができているわけですよ。センターでの音訳はすべてめんどくせぇ編集まで一人でやらないといけないんです。そのめんどくさい部分をしょってくれているので、私はそのおっちゃんのやりたいことに異議を抱えていても文句は一切いいません。文句言うんなら編集とかメンテとかすればいいんですよ。それができないのなら文句を言う権利は無いんだがなぁ。それに人のチョイスに文句つけられるとはちょっとびっくりでした。私なりに無難な物を選んだつもりだったんですが。私の方が操作ができて、久々に会ったら自宅録音の環境が整っていて、声もよく出るし・・・ジェラシーですか?なーんてね(笑)あなたの息子や娘と同じくらいなんですよ私。あなたより声が出て当然だし、入れ歯じゃないので活舌もいいし。パソコンも使慣れてるのは当然。なんだったのかなー謎。
2021年03月21日
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を無くしてみる事にしました!このラックは結婚した時に買ったものなので16年前くらいかな。三角形の3段タイプ。何人家族やねんって感じ(笑)2人なら1段で充分じゃん。って今なら思うけど、当時は収納は大は小を兼ねる。って考えてたから。うちは石けんシャンプー派。最初は石鹸シャンプー使ってたけど、最近は泡で出るミヨシボディーソープで髪も体も顔も洗っています。なのでボトルは1本です。リンスは粉のクエン酸を小さい容器に小分け。使う時にお湯に溶かす。カウブランドのトリートメント。を各自風呂場に持ち込んでいたので、お風呂にあるのはボディソープのボトル、シャンプーブラシ、お掃除用のスポンジ、歯ブラシと洗面器と椅子くらい。ボディソープとシャンプーブラシを小さいカゴにいれて、その都度持ち込む。出る時に軽くふいて外に置く。スポンジは毎日掃除するわけじゃないので(;^ω^)、乾いたら外に置いててもいいかなー
2021年03月21日
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買い物同行が。経済的困難でいつも自転車操業的なおうちですが、嗜好品が満載。週2回の買い物で1回5~7000円くらい使うのですが、息子さんのためのジュース菓子パンカップラーメン。総菜たくさん。肉もたくさん。(息子さん用)買われる。半分以上が息子さんのための買い物じゃん。じゃんじゃん。目がお悪いので調理がむずかしい。とは言うけど、ちょっとづつでも慣れて少しでもできるようになれたらいいなーとは思うけど無理っぽい。お好み焼き1枚(息子用)とハーフ1枚(自分用)を買われてたけど、お好み焼き1枚って700円近くするんだ。高いなー。1回食べたらおわりじゃん。私だったら総菜をかうかわりにキャベツ1玉、大根、玉ねぎ、卵、肉ちょっとを買うかな。年を取って目が悪くなると引きこもりになる人が多い。と聞いたことあるけど、ほんとうにそうだな。と思います。若いころに視覚障害者になった人はガイドヘルパーを上手に使ったり、全盲でないかぎりは自分で白杖を持って1人で普通にであるいてるのをみかけます。でも70前だとよっぽどポジティブでないかぎり無理だよね。白杖訓練とか手帳持ってたら無料で行ってくれるそうですが、そういうの嫌がりそう。うちの責任者が半日デイサービスを進めたけど「いや」とばっさり。まぁデイサービスって言うと認知症の人ばかり。というイメージなのかな。そこらへんはケアマネがうまく説明したらいいのにね。出かけるのも大切なのに。職員さんとなにか作業したりリハでマッサージしてくれたりするらしいんですよね。良いと思うんだけどな。あと、「美味しい物が食べたい。何かないかな」と「めんどくさい」が口癖。スーパーに置いてある弁当やパン総菜レベルで「おいしい!」ってものはそこまで無いと思うのは私だけかな。そんなにおいしい物が食べたいのなら、時間はあるので自分でゆっくり作ったらいいのにね。「わー今日もいっぱい買ったわー。欲しい物いっぱいあるのに買えないわー」が口癖。返しようがないので「食品だからしかたないですよね。二人分ですし。1人だと違うでしょうけど」と返す。すると「食費はね、1人分も2人分もかわらないのよ。知り合いの奥さんも言ってたけどね(どやっ)」・・・・・・・・・・・・は?調理は1度にするので2人が1.5人分になる・・・かもしれないけど。変わらないことはないと思うんだけど。2人が1人分の食費で済んだら凄いラッキーやん(笑)うちもそうかな?20代の息子さんと70代のおかーさんだったら買う物も量も全然違うよ。息子さん働いてるんだから食費少しでももらったらいいのに。ガスコンロや鍋を買って自宅で調理できるようになったら食費ずいぶん減ると思うよー肉要らなくなるもん。カップラやジュースいらなくなるし。お金がないが口癖だけど、欲しい物がたくさんある。も口癖。毎回返事に困る私(笑)しんどくてたまに聞こえないふりをする時がある。バレないのなら片耳だけでも耳栓しておきたいって思う時がある。しんどいしんどい聞かされすぎて。貧困って連鎖するってほんとなんだな。息子さんすっげー頭良いのに(お母さん談)やる気なさ過ぎて大学中退。バイトしながら奨学金を払ってる。お母さんが言うのがほんとだったら大学卒業してたら普通に正社員とかで入って普通の生活を送れてたんだろうな。と思う。もったいない。塾通いが必要ないくらい頭がよかったそうです。学校の先生のお墨付きなくらい。私が頭が悪いので、まじもったいないと思う。やる気って大切なんだなー
2021年03月18日
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ちょっと・・・と思った話。数日前、自宅マンションに帰ってきたときの話。マンションの前で、上の階に住んでいるであろう小学生の女の子に「こんにちは」と声をかけられたので「こんにちは」と返しました。その子が先に階段を上がろうとしたので、私は1階にある集合ポストの中を確認。確認してる間に先に上がってくれるかな?と思ってたら「いちだーーーん、にだーーーーん」とか言っててなかなか上がらんし(笑)なんそれ?とフィリップ芸人のZAZYさんみたいになりながら後ろをゆっくり上がる。私の家は2階。彼女は3階か4階か?知らんし。私がカギをごそごそだして家の鍵を上げている時もすぐそこにいる。「やりにくーい(;^ω^)」と思いながらカギをあけて、会釈して中に入ろうと彼女を見たらばっちり視線があいまして。私の事ガン見しとったんかい。なんそれ?と思いながら会釈して即家の中に入りました。何がしたかったのか何か言いたかったのか。子どもとはいえ、人の顔をじーーーっと見られるのは気持ちが良い物ではありません。よく知ってる子ならまだいいけど、彼女知らんし。1回くらいは挨拶したかもしれんけど。まじで、なんそれ?(笑)
2021年03月18日
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帰りに横断歩道で信号が青になっているのを確認して自転車をこぎだした途端、左折の車が目の前をビュンと横切りました。は( ゚Д゚)なにしやがるんだ( ゚Д゚)私が漕ぎ出したのを確認して「いける!」と思ってスピード上げて曲がっていったのか、ただたんに確認不足かはわかりませんが。私はママチャリなので漕ぎ出しはスピードがでないけど、電動だったら多分ぶつかってただろうな。助手席の人と楽しそうに笑いながらアホ面晒して運転してたのまでは見た。事故って両方がこのおっさんみたいな考え方だからおこるんだろうな。と思ってます。私が小心者で常に気を付けるような人間じゃなければまじひかれてたと思う。なんだこの前世蛆虫野郎め!どこでみたのかな?すっげーむかつく人がいたら「前世が蛆虫だったんだから仕方ないと思うと溜飲がさがる」みたいなこと書いてました。蛆虫に失礼な気がするけど(笑)心の中で死ぬほどののしりながら帰りました。その途中で歩道の右側を走っていたら同じ方向から自転車がきました。まぁ普通に考えたら左側通行なので私が左によけるべきなのですが、けっこうそれが通じない人が多い。は( ゚Д゚)みたいな方向に突っ込んでくる人もたまにいる。のでスピードダウンして右側によけたら相手のおっさんが右手でペイペイと「左によれや」みたいなジェスチャーを突然しました。私は思わず素で「は?」と叫んで歩道で止まりました。これは左側通行しなかった私が悪いんでしょうが、なんか色々無礼すぎては?ってなった(笑)この蛆虫以下野郎め(笑)今日の午前中に自費のサービスに入った人は、あまりにマナーが悪い人に対して「私は本気で声に出して怒る。そうしないと相手が悪かったと分からないから」と言ってた。言いたいことはわかるけど、私はこの世の中には一定数話が通じない人。キチ〇イ的な人がいるのが分かっているので悔しいけど黙っています。刺されたら怖いし。昔、友達が自転車で当たり屋みたいな人にぶつかられてものすごい因縁つけられて、最終的に弁護士に相談した。ノイローゼになるかと思った。という話を聞いて、やはり一定数キ〇ガイはいるよねって思ってます。キチ〇イというか前頭葉が縮んでいるというか・・・そういう人に当たらないように穏やかに生活できたらいいな。と思ってます(;^ω^)
2021年03月18日
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