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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,088歩◎歩行距離 7.98km◎消費カロリー 386kcal◎脂肪燃焼量 22.0g◎しっかり歩行時間 0分◎しっかり歩数 0歩今日は完全に天気にも見放された感じでした。勤務前に少し歩こうと職場に向かったのですが、玄関を出たとたんに雨が降り出し、朝9時にはごらんのような天気でした。
2009年10月28日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,348歩◎歩行距離 8.17km◎消費カロリー 389kcal◎脂肪燃焼量 23.4g◎しっかり歩行時間 37分◎しっかり歩数 3,539歩昨日は天候は不安定、体調も悪く、みじめな歩数でした。今日も少し不安定な天気でしたが、久々に1万歩越えでした。
2009年10月27日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 1,119歩◎歩行距離 0.80km◎消費カロリー 40kcal◎脂肪燃焼量 2.2g◎しっかり歩行時間 0分◎しっかり歩数 0歩今日も目標の10分の1でしたが、これで3日連続で目標に行きませんでした。明日からまた一から頑張ります。でも、確かに今日は座っての作業ばかりで,生活歩行のみでしたが、それにしても移動もありましたし、買い物にも行きましたし、ちょっと少ない気がします。
2009年10月25日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 3,008歩◎歩行距離 2.16km◎消費カロリー 93kcal◎脂肪燃焼量 5.1g◎しっかり歩行時間 0分◎しっかり歩数 0歩今日はパソコンの前ですることが多く、買い物にも出かけましたが、生活歩数のみです。久々にものすごくいい天気だったのですが。
2009年10月24日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 5,128歩◎歩行距離 3.69km◎消費カロリー 182kcal◎脂肪燃焼量 10.0g◎しっかり歩行時間 0分◎しっかり歩数 0歩今日も朝に青葉公園を歩きましたが、千歳市の最低気温は-2.4度、寒いはずです。エゾリスがこっちをあまり気にせずに朝食中でしたが、何か大きなものをかじっていました。今日はこれまで、と言うことで1万歩にはいきませんでした。今日はファイターズも負けましたし、ちょっと風邪気味なので早く寝ます。
2009年10月23日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 12,283歩◎歩行距離 8.84km◎消費カロリー 420kcal◎脂肪燃焼量 24.3g◎しっかり歩行時間 59分◎しっかり歩数 6,843歩今日は朝に青葉公園を歩きました。ハンドルにもあるように何せ「なまけ者」、一度歩き出すと気持ちよく時間を忘れるのですが、それまでが大変です。ファイターズもいよいよ王手!
2009年10月22日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,810歩◎歩行距離 7.78km◎消費カロリー 372kcal◎脂肪燃焼量 22.1g◎しっかり歩行時間 35分◎しっかり歩数 4,019歩最近の天気は本当に不思議で、天気予報が全く当たらないのは以前からでしたが、今にも降り出しそうな雲が出ているときには降らず、青空が現れてきたら降り出します。そんなわけで長時間歩くのは不安ですが、昼休みに青葉公園まで歩いてみました。
2009年10月21日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,068歩◎歩行距離 7.96km◎消費カロリー 382kcal◎脂肪燃焼量 22.0g◎しっかり歩行時間 32分◎しっかり歩数 4,168歩今日の80%ぐらいは、仕事のための歩数でした。夜も歩きましたが、暖かい朝が続いていたからか、昨日より寒く感じました。画像は、イチョウ並木で、いつも前を通るときには、「きれいだなぁ~」と思いながら歩いているのですが、画像ではなかなか伝わりません。オムロンのホームページにウォーカーズ・インデックスというものがあり、日本縦断のシミュレーションで2008年9月3日に沖縄県から歩き始めて静岡県に到着しました。
2009年10月20日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,317歩◎歩行距離 8.14km◎消費カロリー 403kcal◎脂肪燃焼量 23.7g◎しっかり歩行時間 47分◎しっかり歩数 6,064歩日中だけでは6千歩足りなかったので、夜も歩きましたが、今日はいつもより暖かかったのですが、歩き始めは寒いです。目的地はY電機でポイントカードで運試しをしてこようと思ったのですが、寄り道に時間を使ってしまい、着いたときには閉店5分後でした。
2009年10月19日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,503歩◎歩行距離 7.56km◎消費カロリー 339kcal◎脂肪燃焼量 20.5g◎しっかり歩行時間 76分◎しっかり歩数 8,073歩今日も不安定な天気でした。今にも雨が降りそうな雲が何度も近づいていましたが、結局、雨は降りませんでした。でも、あまり歩くことは出来ませんでした。画像は、ウォーキングとは無関係ですが、渡ってきたコハクチョウです。でも、ここまで15km、往復も可能かなぁ?
2009年10月18日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 17,033歩◎歩行距離 12.26km◎消費カロリー 577kcal◎脂肪燃焼量 34.6g◎しっかり歩行時間 92分◎しっかり歩数 9,842歩報告の通り、今日は島松駅から島松沢の往復を歩きましたが、もう少し距離があるかと思ったのですが、少し意外でした。クルマの場合、恵庭バイパスか北広島への道道(県道)になるので、遠く感じるのかもしれません。今週は86,628歩でしたが、2回のイベント参加の割には少しさびしかったかもしれません。今日の北海道新聞夕刊に建設省(現、国土交通省)OBの方が、稚内市から函館市を歩かれ、ウォーキングからの北海道の道路事情のインタビューがありました。道路が整備されている割には歩道が整備されていないようで、危険を感じたところがたくさんあり、中には、トンネル等、危険で歩くことが出来なくてJRやバスにしたところもあったとか。北海道の郊外を歩くと言うことが念頭にないのかもしれませんが、確かに逆の立場で、クルマを運転していて、歩行者がいると「危険だなぁ」と感じるところが幹線道路でもたくさんありますね。
2009年10月17日
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今日は、恵庭フットパスをつくる会のイベントに参加してきました。「紅葉と歴史、サケの遡上を楽しむウォーキング」の第一弾で、今日は恵庭のフットパスのコース、旧島松駅逓・島松川コースの約11kmでした。出席者は、15名ぐらいでした。出発と終点はJR千歳線の島松駅前ですが、簡単な説明の後、10時過ぎに出発しました。紅葉と実と畑の収穫を見ながら歩きましたが、天気予報は大外れで、細かい雨が降り出しました。島松川にかかる橋の上からサケやカワセミが見えないかと川をのぞき込んでいましたが、どちらもダメでした。この辺りから雨が激しくなってきました。目的地の前に道央自動車道と国道36線の下を歩きましたが、どちらも北海道の大動脈、目的地は「島松沢」と言われているとおり、「沢」なのですが、この沢を飛び越すように大動脈が作られ、どちらも賑やかな道路ですが、残された島松沢は異次元空間のように静かです。画像は今日の目的地、島松沢にある旧島松駅逓です。当時のように復元した建物ですが、石狩と胆振の国境、人と馬の宿として、物流の拠点として使われたようです。国道36号線には、クラーク博士のイラストが描かれていますが、クラーク博士が北海道を離れる前、ここで学生たちと農作業をして、「少年よ大志をいだけ」と残して別れたのは、クラーク像のある2つの場所(北大、羊ヶ丘展望台)のどちらでもなく、ここです。ここからクラーク博士は、馬で函館に向かい、北海道を離れたそうです。ここに最初に入植された方の5代目の方からお話をお伺いし、昼食にしました。もう一つの目的、紅葉もきれいです。その後、行きとは違う畑作地帯を通り、予定通り14時に島松駅に戻りました。来週は長都川コースで、終点がサッポロビール庭園駅と、気持ちが動きますが、来週は4つの予定がブッキング、この行事は優先順位が2番目になっています。(実は今日も3つの行事が重なっていましたが、これを優先させました。)
2009年10月17日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,519歩◎歩行距離 7.57km◎消費カロリー 358kcal◎脂肪燃焼量 20.8g◎しっかり歩行時間 40分◎しっかり歩数 4,533歩今朝の最低気温は、-0.4度でした。さすがにマイナス気温になると、霜が降りた痕跡が残っていました。学生時代の「暖房費節約のためにウォーキング」というのは若さ故に出来たこと?と思ってしまいます。
2009年10月16日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,820歩◎歩行距離 7.79km◎消費カロリー 398kcal◎脂肪燃焼量 22.2g◎しっかり歩行時間 10分◎しっかり歩数 1,090歩今日も仕事の関係で1万歩は行かないだろうと思ったのですが、なんと行ってしまいました。夜に会議で札幌市内でしたが、そんなに歩きませんでしたので、日中、部屋の中を仕事で行ったり来たりで、かなりの歩数だったようです。
2009年10月15日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 3,409歩◎歩行距離 2.45km◎消費カロリー 122kcal◎脂肪燃焼量 6.7g◎しっかり歩行時間 0分◎しっかり歩数 0歩今日も休養日・・・と言うより仕事の関係でした。明日は千歳の空が賑やかそうです。
2009年10月14日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,122歩◎歩行距離 7.28km◎消費カロリー 324kcal◎脂肪燃焼量 19.2g◎しっかり歩行時間 58分◎しっかり歩数 6,183歩休養日・・・と言うより仕事の関係であまり歩けませんでした。しかも、天気予報では晴天のはずが、昼前後には激しい雨になりました。
2009年10月13日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,679歩◎歩行距離 8.40km◎消費カロリー 401kcal◎脂肪燃焼量 24.4g◎しっかり歩行時間 87分◎しっかり歩数 9,756歩3連休の3日目は、休養と仕事に当てたのですが、3日間で一番いい天気でした。昼食を買いに出かけたら、そのまま歩いてしまいました。3日間、同じような服装だったのですが、さすがに今日は汗ばみました。
2009年10月12日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 22,825歩◎歩行距離 16.43km◎消費カロリー 757kcal◎脂肪燃焼量 45.7g◎しっかり歩行時間 149分◎しっかり歩数 17,595歩今日は前述の通りイベントに参加でした。本格的な雨にぶつかることはありませんでしたが、本当に不安定な天気で、一人で歩くんだったら中止だったかもしれません。
2009年10月11日
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今日は札幌歩こう会の「恵庭ウォーク」に参加させていただきました。参加した16kmコースは、JR千歳線の恵み野駅(恵庭市)をスタートして、恵み野中央公園→郷土資料館→漁川を下流に漁川橋まで歩き、今度は上流に堤防を歩き、道の駅「花ロードえにわ」→中島公園→黄金橋→この先、めぐみ橋まで行き、引き返して恵み野の住宅街を恵み野駅、と言うコースだったのですが、天気が怪しく、黄金橋から恵み野駅にまっすぐ向かう12km程になりました。スタートはいい天気だったのですが、途中で何度か小雨が降ったのですが、一番激しかったのは幸いなことに昼食休憩の道の駅に着いたときでした。途中でコース変更でしたが、「たられば」は言わないつもりですが、判断したときもその先まで言っても大丈夫だったような気がします。茂漁川ですが、ここで遡上しているサケが見られる予定だったらしいのですが、大雨も影響しているのか、いませんでした。今日のスタート地点とゴール地点のJR恵み野駅です。スタートからゴールまで、17,198歩でした。予定より40分ぐらい早く終了しました。前半、道の駅までは、数年前、恵庭にフットパスを作る会で歩いたコースで、今もそのままフットパスのコースになっています。今週の土曜日、17日には今度は恵庭のフットパスを作る会で歩く予定です。
2009年10月11日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 15,198歩◎歩行距離 10.94km◎消費カロリー 542kcal◎脂肪燃焼量 31.0g◎しっかり歩行時間 44分◎しっかり歩数 5,551歩今日は行事と、マイカーをちょっと遠目に停めて歩きました。帰りがけに雨が降ったのですが、車道にクルマを停めてなにやら携帯を取りだして写真を撮っているので、「何を撮っているんだろう?」とそちらに目をやると虹が出ていました。夕方からは雷雨、音と光がほぼ同時で、かなり近くで鳴っていました。と言うことで、不安定な天気でしたが、歩いているときには降りませんでした。今週は、79,669歩でした。
2009年10月10日
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今日はバザーでした。新しい歩数計を試す意味でバザーの時間だけの歩数を計測してみました。準備から始まって片付けまで、6時間ぐらいだったのですが、なんと7,166歩、5.15kmでした。そんなに歩いている気持ちはないんですが、結構歩いているんですね。ここでちょっと疑問点。OMRONとCITIZENの歩数計、同じ条件で携帯したり、たまに携帯する場所を交換してみたりしているのですが、12%ぐらい、CITIZENの方が値が少なく出るようです。う~~~ん! 1万歩目標!としている身からすると多い方がいいんですが、果たしてどっちが正しい値に近いんだろう???
2009年10月10日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,326歩◎歩行距離 8.15km◎消費カロリー 401kcal◎脂肪燃焼量 22.8g◎しっかり歩行時間 40分◎しっかり歩数 5,098歩心配していた台風ですが、深夜のうちに激しい雨と風があったようですが、大きな被害にはなりませんでした。(でも、千歳川の水かさが増えるのはこれからかもしれません。)雨も日中にはやみましたので、昼休みと夜で1万歩に行きました。
2009年10月09日
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日常の歩数も含めた1日の総合歩数を歩数計に記録しておきたいのとは別に、例えば、日常の歩数を計りながら同時に、何かのイベントに参加したときのみの歩数(距離)とか、自宅から職場までは何歩だろう?ということを知ることが出来ないだろうか?思っていました。でも、私がよく訪れるブロガーの方の話では、最近の歩数計は日常の歩数とは別に、任意の距離(または時間)の歩数を記録することも出来るのですね。私が持っている歩数計はそれができませんでした。それで、サブとしてイベント等の特定の距離のみを記録するようにと、シチズンの歩数計TW700も手に入れました。でも、最近の歩数計はなかなかの優れものなんですね。計算しなくても歩いた時間も平均速度も測ってくれるんですね。今の歩数計より小さいですし、パソコンでも管理できますし、こっちがメインになってしまいそうです。とりあえずしばらくは両方携帯して併用して、来年の1月1日からTW700をメインにしようかと、浮気心???
2009年10月09日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,338歩◎歩行距離 8.16km◎消費カロリー 403kcal◎脂肪燃焼量 24.0g◎しっかり歩行時間 48分◎しっかり歩数 5,344歩一段と寒くなりましたが、台風が北海道に来る前に歩きました。明日は、北海道東部沖で、熱帯低気圧になる台風が急にストップするようです。台風に離れていない北海道、荒れなければと思います。オムロンのホームページにウォーカーズ・インデックスというものがあり、日本縦断のシミュレーションで2008年9月3日に沖縄県から歩き始めて山梨県に到着しました。
2009年10月08日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,199歩◎歩行距離 7.34km◎消費カロリー 353kcal◎脂肪燃焼量 19.9g◎しっかり歩行時間 49分◎しっかり歩数 5,307歩寒くなり始めはどうしても朝歩くのが億劫になってしまい、今日も昼休み中心です。でも、昼休みも涼しいと言うよりは寒いという感覚に近くなってきました。そんな中、民家の軒先ではアンパンマンが咲いていました(^_^)
2009年10月07日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,025歩◎歩行距離 7.22km◎消費カロリー 355kcal◎脂肪燃焼量 19.9g◎しっかり歩行時間 23分◎しっかり歩数 2,795歩今日は、昼に仕事と昼食の往復がメインでした。そろそろ寒さが気になるようになってきましたし、大型の台風が気になります。
2009年10月06日
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ようやく決まりました。ファイターズ、パリーグ優勝です。インフルエンザ騒動がなければ、もっと早くに決まっていたような気がしますが、それにしても今日の勝ち方は、今年のファイターズを表しているような危なっかしい勝ち方です。CS、日本シリーズは、スキッと勝ちましょう(^_^)
2009年10月06日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,108歩◎歩行距離 7.99km◎消費カロリー 387kcal◎脂肪燃焼量 22.8g◎しっかり歩行時間 46分◎しっかり歩数 5,161歩今日は、美酒に酔うつもりで夜は歩かないように日中に(仕事を兼ねて)なるべく歩くようにしてみましたが、ファイターズ、今日は完敗(乾杯ではない)でした。しかも、今日は楽天も強かった。
2009年10月05日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,241歩◎歩行距離 7.37km◎消費カロリー 359kcal◎脂肪燃焼量 22.1g◎しっかり歩行時間 76分◎しっかり歩数 8,690歩今日は、札幌市内のディーラーまでマイカーの点検に行きました。1時間半~2時間ぐらいの時間が必要というので、AEONまで歩いて昼食を、、、と思ったのですが、同じAEONでも苫小牧にあるのとは内容が違うので戸惑いました。そして、ちょっと高いかな???AEONからの帰りは、小雨になってしまいましたが、今日もギリギリ1万歩でした。札幌市内で舞っていた白いものは、雪虫のような???
2009年10月04日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 26,247歩◎歩行距離 18.89km◎消費カロリー 876kcal◎脂肪燃焼量 61.4g◎しっかり歩行時間 184分◎しっかり歩数 21,185歩報告の通り、JRヘルシーウォークに参加しました。本当は、自宅と近くの駅の間もウォーキングで・・・と思っていたのですが、寄り道の関係もあって時間が無く、南千歳駅までマイカーになってしまいました。歩数としては、歩数計をつけ始めた2008年9月3日から3番目に多い歩数でした。
2009年10月03日
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JR北海道のJRヘルシーウォークに参加してきました。今日は「ウヨロ川とトラストの森フットパスウォーク」と題して、JR室蘭線の萩野駅(胆振支庁管内白老町)がスタートです。約10kmのコースと約14kmのコースがあり、私は14kmのコースを歩きました。詳しくは私のブログをよろしかったら見てください。このコースは、フットパスのコースにもなっていると思うのですが、フットパスは、「歩く権利」と言うことでしょうか、本場のイギリスでは私有地もコースになっているのですが、日本はなかなかそこまでいっていないと思います。しかし、この階段は、牧場の有刺鉄線を乗り越えるための階段です。いったん上まで上り、有刺鉄線を超えてから降りるようになっています。トラストの森を抜けるとサケマスふ化場があり、イレスナイ川にもサケが上っていました。それ以外にもウヨロ川沿いを歩くと、黒い影がたくさん泳いでいて、すべてサケのようです。今回は初参加と言うことで、会員カードをもらってきました。次回は、10月10日(土)に有珠山(活火山)が見られる伊達市周辺で、ちょうど物産祭りをしているらしいのですが、他に行事もあり、参加は難しいかなぁ。今回は急いでしまいましたが、ちょっとじっくり見たり、その後、温泉のオプションもあったようで、楽しみながら歩いた方が良かったのかもしれません。ちょっと団体の中に一人というのは、苦手(嫌いと言うことではない)なのですが、楽しめそうです。ちなみに歩数計のキロ数と主催者が設定した約14km、ほぼ同じ数値でした。
2009年10月03日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 10,818歩◎歩行距離 7.79km◎消費カロリー 372kcal◎脂肪燃焼量 21.4g◎しっかり歩行時間 25分◎しっかり歩数 2,653歩今日は予報通りに昼から雨になってしまいました。どうも私は歩き方が下手なのか、昼休みに傘を差して出かけたのに、かなり濡れました。朝はいつもの青葉公園を歩いたのですが、散策路を歩いているとふっと下を見ると1m前の地面にゴジュウカラがいました。うっかり踏んでしまいそうな距離で、こっちもびっくりしましたが、向こうもそれまで近寄ってくるまで気づかなかったようで、びっくりだったでしょう。
2009年10月02日
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ヘルスカウンタの値(1日のまとめ)(オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。)◎歩数 11,364歩◎歩行距離 8.18km◎消費カロリー 384kcal◎脂肪燃焼量 24.4g◎しっかり歩行時間 57分◎しっかり歩数 6,028歩今日はお隣の長沼町まで行き、お昼を中心に1時間半ぐらい自由になるので、昼食は近くの有名なレストランまで歩いて・・・と思って事前に調べると今日は休み、、、ならば画像のような場所を散歩と思っていったのですが、時間が無くなってしまいました。と言うことで、10月の第1日目と言うことでちょっと無理をして夜に歩きました。
2009年10月01日
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