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本日の歩数計値（１０月２８日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，０８８歩◎歩行距離 ７．９８ｋｍ◎消費カロリー ３８６ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２２．０ｇ◎しっかり歩行時間 ０分◎しっかり歩数 ０歩今日は完全に天気にも見放された感じでした。勤務前に少し歩こうと職場に向かったのですが、玄関を出たとたんに雨が降り出し、朝９時にはごらんのような天気でした。
2009年10月28日
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本日の歩数計値（１０月２７日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，３４８歩◎歩行距離 ８．１７ｋｍ◎消費カロリー ３８９ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２３．４ｇ◎しっかり歩行時間 ３７分◎しっかり歩数 ３，５３９歩昨日は天候は不安定、体調も悪く、みじめな歩数でした。今日も少し不安定な天気でしたが、久々に１万歩越えでした。
2009年10月27日
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本日の歩数計値（１０月２５日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １，１１９歩◎歩行距離 ０．８０ｋｍ◎消費カロリー ４０ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２．２ｇ◎しっかり歩行時間 ０分◎しっかり歩数 ０歩今日も目標の１０分の１でしたが、これで３日連続で目標に行きませんでした。明日からまた一から頑張ります。でも、確かに今日は座っての作業ばかりで，生活歩行のみでしたが、それにしても移動もありましたし、買い物にも行きましたし、ちょっと少ない気がします。
2009年10月25日
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本日の歩数計値（１０月２４日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 ３，００８歩◎歩行距離 ２．１６ｋｍ◎消費カロリー ９３ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ５．１ｇ◎しっかり歩行時間 ０分◎しっかり歩数 ０歩今日はパソコンの前ですることが多く、買い物にも出かけましたが、生活歩数のみです。久々にものすごくいい天気だったのですが。
2009年10月24日
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本日の歩数計値（１０月２３日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 ５，１２８歩◎歩行距離 ３．６９ｋｍ◎消費カロリー １８２ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 １０．０ｇ◎しっかり歩行時間 ０分◎しっかり歩数 ０歩今日も朝に青葉公園を歩きましたが、千歳市の最低気温は－２．４度、寒いはずです。エゾリスがこっちをあまり気にせずに朝食中でしたが、何か大きなものをかじっていました。今日はこれまで、と言うことで１万歩にはいきませんでした。今日はファイターズも負けましたし、ちょっと風邪気味なので早く寝ます。
2009年10月23日
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本日の歩数計値（１０月２２日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １２，２８３歩◎歩行距離 ８．８４ｋｍ◎消費カロリー ４２０ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２４．３ｇ◎しっかり歩行時間 ５９分◎しっかり歩数 ６，８４３歩今日は朝に青葉公園を歩きました。ハンドルにもあるように何せ「なまけ者」、一度歩き出すと気持ちよく時間を忘れるのですが、それまでが大変です。ファイターズもいよいよ王手！
2009年10月22日
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本日の歩数計値（１０月２１日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，８１０歩◎歩行距離 ７．７８ｋｍ◎消費カロリー ３７２ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２２．１ｇ◎しっかり歩行時間 ３５分◎しっかり歩数 ４，０１９歩最近の天気は本当に不思議で、天気予報が全く当たらないのは以前からでしたが、今にも降り出しそうな雲が出ているときには降らず、青空が現れてきたら降り出します。そんなわけで長時間歩くのは不安ですが、昼休みに青葉公園まで歩いてみました。
2009年10月21日
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本日の歩数計値（１０月２０日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，０６８歩◎歩行距離 ７．９６ｋｍ◎消費カロリー ３８２ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２２．０ｇ◎しっかり歩行時間 ３２分◎しっかり歩数 ４，１６８歩今日の８０％ぐらいは、仕事のための歩数でした。夜も歩きましたが、暖かい朝が続いていたからか、昨日より寒く感じました。画像は、イチョウ並木で、いつも前を通るときには、「きれいだなぁ～」と思いながら歩いているのですが、画像ではなかなか伝わりません。オムロンのホームページにウォーカーズ・インデックスというものがあり、日本縦断のシミュレーションで2008年9月3日に沖縄県から歩き始めて静岡県に到着しました。
2009年10月20日
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本日の歩数計値（１０月１９日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，３１７歩◎歩行距離 ８．１４ｋｍ◎消費カロリー ４０３ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２３．７ｇ◎しっかり歩行時間 ４７分◎しっかり歩数 ６，０６４歩日中だけでは６千歩足りなかったので、夜も歩きましたが、今日はいつもより暖かかったのですが、歩き始めは寒いです。目的地はＹ電機でポイントカードで運試しをしてこようと思ったのですが、寄り道に時間を使ってしまい、着いたときには閉店５分後でした。
2009年10月19日
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本日の歩数計値（１０月１８日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，５０３歩◎歩行距離 ７．５６ｋｍ◎消費カロリー ３３９ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２０．５ｇ◎しっかり歩行時間 ７６分◎しっかり歩数 ８，０７３歩今日も不安定な天気でした。今にも雨が降りそうな雲が何度も近づいていましたが、結局、雨は降りませんでした。でも、あまり歩くことは出来ませんでした。画像は、ウォーキングとは無関係ですが、渡ってきたコハクチョウです。でも、ここまで１５ｋｍ、往復も可能かなぁ？
2009年10月18日
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本日の歩数計値（１０月１７日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １７，０３３歩◎歩行距離 １２．２６ｋｍ◎消費カロリー ５７７ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ３４．６ｇ◎しっかり歩行時間 ９２分◎しっかり歩数 ９，８４２歩報告の通り、今日は島松駅から島松沢の往復を歩きましたが、もう少し距離があるかと思ったのですが、少し意外でした。クルマの場合、恵庭バイパスか北広島への道道（県道）になるので、遠く感じるのかもしれません。今週は８６，６２８歩でしたが、２回のイベント参加の割には少しさびしかったかもしれません。今日の北海道新聞夕刊に建設省（現、国土交通省）ＯＢの方が、稚内市から函館市を歩かれ、ウォーキングからの北海道の道路事情のインタビューがありました。道路が整備されている割には歩道が整備されていないようで、危険を感じたところがたくさんあり、中には、トンネル等、危険で歩くことが出来なくてＪＲやバスにしたところもあったとか。北海道の郊外を歩くと言うことが念頭にないのかもしれませんが、確かに逆の立場で、クルマを運転していて、歩行者がいると「危険だなぁ」と感じるところが幹線道路でもたくさんありますね。
2009年10月17日
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旧島松駅逓・島松川コース
今日は、恵庭フットパスをつくる会のイベントに参加してきました。「紅葉と歴史、サケの遡上を楽しむウォーキング」の第一弾で、今日は恵庭のフットパスのコース、旧島松駅逓・島松川コースの約１１ｋｍでした。出席者は、１５名ぐらいでした。出発と終点はＪＲ千歳線の島松駅前ですが、簡単な説明の後、１０時過ぎに出発しました。紅葉と実と畑の収穫を見ながら歩きましたが、天気予報は大外れで、細かい雨が降り出しました。島松川にかかる橋の上からサケやカワセミが見えないかと川をのぞき込んでいましたが、どちらもダメでした。この辺りから雨が激しくなってきました。目的地の前に道央自動車道と国道３６線の下を歩きましたが、どちらも北海道の大動脈、目的地は「島松沢」と言われているとおり、「沢」なのですが、この沢を飛び越すように大動脈が作られ、どちらも賑やかな道路ですが、残された島松沢は異次元空間のように静かです。画像は今日の目的地、島松沢にある旧島松駅逓です。当時のように復元した建物ですが、石狩と胆振の国境、人と馬の宿として、物流の拠点として使われたようです。国道３６号線には、クラーク博士のイラストが描かれていますが、クラーク博士が北海道を離れる前、ここで学生たちと農作業をして、「少年よ大志をいだけ」と残して別れたのは、クラーク像のある２つの場所（北大、羊ヶ丘展望台）のどちらでもなく、ここです。ここからクラーク博士は、馬で函館に向かい、北海道を離れたそうです。ここに最初に入植された方の５代目の方からお話をお伺いし、昼食にしました。もう一つの目的、紅葉もきれいです。その後、行きとは違う畑作地帯を通り、予定通り１４時に島松駅に戻りました。来週は長都川コースで、終点がサッポロビール庭園駅と、気持ちが動きますが、来週は４つの予定がブッキング、この行事は優先順位が２番目になっています。（実は今日も３つの行事が重なっていましたが、これを優先させました。）
2009年10月17日
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本日の歩数計値（１０月１６日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，５１９歩◎歩行距離 ７．５７ｋｍ◎消費カロリー ３５８ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２０．８ｇ◎しっかり歩行時間 ４０分◎しっかり歩数 ４，５３３歩今朝の最低気温は、－０．４度でした。さすがにマイナス気温になると、霜が降りた痕跡が残っていました。学生時代の「暖房費節約のためにウォーキング」というのは若さ故に出来たこと？と思ってしまいます。
2009年10月16日
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本日の歩数計値（１０月１５日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，８２０歩◎歩行距離 ７．７９ｋｍ◎消費カロリー ３９８ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２２．２ｇ◎しっかり歩行時間 １０分◎しっかり歩数 １，０９０歩今日も仕事の関係で１万歩は行かないだろうと思ったのですが、なんと行ってしまいました。夜に会議で札幌市内でしたが、そんなに歩きませんでしたので、日中、部屋の中を仕事で行ったり来たりで、かなりの歩数だったようです。
2009年10月15日
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本日の歩数計値（１０月１４日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 ３，４０９歩◎歩行距離 ２．４５ｋｍ◎消費カロリー １２２ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ６．７ｇ◎しっかり歩行時間 ０分◎しっかり歩数 ０歩今日も休養日・・・と言うより仕事の関係でした。明日は千歳の空が賑やかそうです。
2009年10月14日
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本日の歩数計値（１０月１３日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，１２２歩◎歩行距離 ７．２８ｋｍ◎消費カロリー ３２４ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 １９．２ｇ◎しっかり歩行時間 ５８分◎しっかり歩数 ６，１８３歩休養日・・・と言うより仕事の関係であまり歩けませんでした。しかも、天気予報では晴天のはずが、昼前後には激しい雨になりました。
2009年10月13日
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本日の歩数計値（１０月１２日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，６７９歩◎歩行距離 ８．４０ｋｍ◎消費カロリー ４０１ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２４．４ｇ◎しっかり歩行時間 ８７分◎しっかり歩数 ９，７５６歩３連休の３日目は、休養と仕事に当てたのですが、３日間で一番いい天気でした。昼食を買いに出かけたら、そのまま歩いてしまいました。３日間、同じような服装だったのですが、さすがに今日は汗ばみました。
2009年10月12日
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本日の歩数計値（１０月１１日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 ２２，８２５歩◎歩行距離 １６．４３ｋｍ◎消費カロリー ７５７ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ４５．７ｇ◎しっかり歩行時間 １４９分◎しっかり歩数 １７，５９５歩今日は前述の通りイベントに参加でした。本格的な雨にぶつかることはありませんでしたが、本当に不安定な天気で、一人で歩くんだったら中止だったかもしれません。
2009年10月11日
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恵庭ウォーク
今日は札幌歩こう会の「恵庭ウォーク」に参加させていただきました。参加した１６ｋｍコースは、ＪＲ千歳線の恵み野駅（恵庭市）をスタートして、恵み野中央公園→郷土資料館→漁川を下流に漁川橋まで歩き、今度は上流に堤防を歩き、道の駅「花ロードえにわ」→中島公園→黄金橋→この先、めぐみ橋まで行き、引き返して恵み野の住宅街を恵み野駅、と言うコースだったのですが、天気が怪しく、黄金橋から恵み野駅にまっすぐ向かう１２ｋｍ程になりました。スタートはいい天気だったのですが、途中で何度か小雨が降ったのですが、一番激しかったのは幸いなことに昼食休憩の道の駅に着いたときでした。途中でコース変更でしたが、「たられば」は言わないつもりですが、判断したときもその先まで言っても大丈夫だったような気がします。茂漁川ですが、ここで遡上しているサケが見られる予定だったらしいのですが、大雨も影響しているのか、いませんでした。今日のスタート地点とゴール地点のＪＲ恵み野駅です。スタートからゴールまで、１７，１９８歩でした。予定より４０分ぐらい早く終了しました。前半、道の駅までは、数年前、恵庭にフットパスを作る会で歩いたコースで、今もそのままフットパスのコースになっています。今週の土曜日、１７日には今度は恵庭のフットパスを作る会で歩く予定です。
2009年10月11日
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本日の歩数計値（１０月１０日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １５，１９８歩◎歩行距離 １０．９４ｋｍ◎消費カロリー ５４２ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ３１．０ｇ◎しっかり歩行時間 ４４分◎しっかり歩数 ５，５５１歩今日は行事と、マイカーをちょっと遠目に停めて歩きました。帰りがけに雨が降ったのですが、車道にクルマを停めてなにやら携帯を取りだして写真を撮っているので、「何を撮っているんだろう？」とそちらに目をやると虹が出ていました。夕方からは雷雨、音と光がほぼ同時で、かなり近くで鳴っていました。と言うことで、不安定な天気でしたが、歩いているときには降りませんでした。今週は、79，669歩でした。
2009年10月10日
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バザーでの歩数
今日はバザーでした。新しい歩数計を試す意味でバザーの時間だけの歩数を計測してみました。準備から始まって片付けまで、６時間ぐらいだったのですが、なんと7,166歩、5.15kmでした。そんなに歩いている気持ちはないんですが、結構歩いているんですね。ここでちょっと疑問点。OMRONとCITIZENの歩数計、同じ条件で携帯したり、たまに携帯する場所を交換してみたりしているのですが、12%ぐらい、CITIZENの方が値が少なく出るようです。う～～～ん！ １万歩目標！としている身からすると多い方がいいんですが、果たしてどっちが正しい値に近いんだろう？？？
2009年10月10日
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本日の歩数計値（１０月９日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，３２６歩◎歩行距離 ８．１５ｋｍ◎消費カロリー ４０１ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２２．８ｇ◎しっかり歩行時間 ４０分◎しっかり歩数 ５，０９８歩心配していた台風ですが、深夜のうちに激しい雨と風があったようですが、大きな被害にはなりませんでした。（でも、千歳川の水かさが増えるのはこれからかもしれません。）雨も日中にはやみましたので、昼休みと夜で１万歩に行きました。
2009年10月09日
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歩数計を変更するかも？
日常の歩数も含めた１日の総合歩数を歩数計に記録しておきたいのとは別に、例えば、日常の歩数を計りながら同時に、何かのイベントに参加したときのみの歩数（距離）とか、自宅から職場までは何歩だろう？ということを知ることが出来ないだろうか？思っていました。でも、私がよく訪れるブロガーの方の話では、最近の歩数計は日常の歩数とは別に、任意の距離（または時間）の歩数を記録することも出来るのですね。私が持っている歩数計はそれができませんでした。それで、サブとしてイベント等の特定の距離のみを記録するようにと、シチズンの歩数計TW700も手に入れました。でも、最近の歩数計はなかなかの優れものなんですね。計算しなくても歩いた時間も平均速度も測ってくれるんですね。今の歩数計より小さいですし、パソコンでも管理できますし、こっちがメインになってしまいそうです。とりあえずしばらくは両方携帯して併用して、来年の１月１日からTW700をメインにしようかと、浮気心？？？
2009年10月09日
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本日の歩数計値（１０月８日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，３３８歩◎歩行距離 ８．１６ｋｍ◎消費カロリー ４０３ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２４．０ｇ◎しっかり歩行時間 ４８分◎しっかり歩数 ５，３４４歩一段と寒くなりましたが、台風が北海道に来る前に歩きました。明日は、北海道東部沖で、熱帯低気圧になる台風が急にストップするようです。台風に離れていない北海道、荒れなければと思います。オムロンのホームページにウォーカーズ・インデックスというものがあり、日本縦断のシミュレーションで2008年9月3日に沖縄県から歩き始めて山梨県に到着しました。
2009年10月08日
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本日の歩数計値（１０月７日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，１９９歩◎歩行距離 ７．３４ｋｍ◎消費カロリー ３５３ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 １９．９ｇ◎しっかり歩行時間 ４９分◎しっかり歩数 ５，３０７歩寒くなり始めはどうしても朝歩くのが億劫になってしまい、今日も昼休み中心です。でも、昼休みも涼しいと言うよりは寒いという感覚に近くなってきました。そんな中、民家の軒先ではアンパンマンが咲いていました(^_^)
2009年10月07日
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本日の歩数計値（１０月６日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，０２５歩◎歩行距離 ７．２２ｋｍ◎消費カロリー ３５５ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 １９．９ｇ◎しっかり歩行時間 ２３分◎しっかり歩数 ２，７９５歩今日は、昼に仕事と昼食の往復がメインでした。そろそろ寒さが気になるようになってきましたし、大型の台風が気になります。
2009年10月06日
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祝！ ファイターズ優勝！
ようやく決まりました。ファイターズ、パリーグ優勝です。インフルエンザ騒動がなければ、もっと早くに決まっていたような気がしますが、それにしても今日の勝ち方は、今年のファイターズを表しているような危なっかしい勝ち方です。ＣＳ、日本シリーズは、スキッと勝ちましょう(^_^)
2009年10月06日
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本日の歩数計値（１０月５日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，１０８歩◎歩行距離 ７．９９ｋｍ◎消費カロリー ３８７ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２２．８ｇ◎しっかり歩行時間 ４６分◎しっかり歩数 ５，１６１歩今日は、美酒に酔うつもりで夜は歩かないように日中に（仕事を兼ねて）なるべく歩くようにしてみましたが、ファイターズ、今日は完敗（乾杯ではない）でした。しかも、今日は楽天も強かった。
2009年10月05日
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本日の歩数計値（１０月４日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，２４１歩◎歩行距離 ７．３７ｋｍ◎消費カロリー ３５９ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２２．１ｇ◎しっかり歩行時間 ７６分◎しっかり歩数 ８，６９０歩今日は、札幌市内のディーラーまでマイカーの点検に行きました。１時間半～２時間ぐらいの時間が必要というので、ＡＥＯＮまで歩いて昼食を、、、と思ったのですが、同じＡＥＯＮでも苫小牧にあるのとは内容が違うので戸惑いました。そして、ちょっと高いかな？？？ＡＥＯＮからの帰りは、小雨になってしまいましたが、今日もギリギリ１万歩でした。札幌市内で舞っていた白いものは、雪虫のような？？？
2009年10月04日
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本日の歩数計値（１０月３日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 ２６，２４７歩◎歩行距離 １８．８９ｋｍ◎消費カロリー ８７６ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ６１．４ｇ◎しっかり歩行時間 １８４分◎しっかり歩数 ２１，１８５歩報告の通り、ＪＲヘルシーウォークに参加しました。本当は、自宅と近くの駅の間もウォーキングで・・・と思っていたのですが、寄り道の関係もあって時間が無く、南千歳駅までマイカーになってしまいました。歩数としては、歩数計をつけ始めた２００８年９月３日から３番目に多い歩数でした。
2009年10月03日
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ウヨロ川とトラストの森フットパスウォーク
ＪＲ北海道のＪＲヘルシーウォークに参加してきました。今日は「ウヨロ川とトラストの森フットパスウォーク」と題して、ＪＲ室蘭線の萩野駅（胆振支庁管内白老町）がスタートです。約１０ｋｍのコースと約１４ｋｍのコースがあり、私は１４ｋｍのコースを歩きました。詳しくは私のブログをよろしかったら見てください。このコースは、フットパスのコースにもなっていると思うのですが、フットパスは、「歩く権利」と言うことでしょうか、本場のイギリスでは私有地もコースになっているのですが、日本はなかなかそこまでいっていないと思います。しかし、この階段は、牧場の有刺鉄線を乗り越えるための階段です。いったん上まで上り、有刺鉄線を超えてから降りるようになっています。トラストの森を抜けるとサケマスふ化場があり、イレスナイ川にもサケが上っていました。それ以外にもウヨロ川沿いを歩くと、黒い影がたくさん泳いでいて、すべてサケのようです。今回は初参加と言うことで、会員カードをもらってきました。次回は、１０月１０日(土)に有珠山（活火山）が見られる伊達市周辺で、ちょうど物産祭りをしているらしいのですが、他に行事もあり、参加は難しいかなぁ。今回は急いでしまいましたが、ちょっとじっくり見たり、その後、温泉のオプションもあったようで、楽しみながら歩いた方が良かったのかもしれません。ちょっと団体の中に一人というのは、苦手（嫌いと言うことではない）なのですが、楽しめそうです。ちなみに歩数計のキロ数と主催者が設定した約１４ｋｍ、ほぼ同じ数値でした。
2009年10月03日
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本日の歩数計値（１０月２日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，８１８歩◎歩行距離 ７．７９ｋｍ◎消費カロリー ３７２ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２１．４ｇ◎しっかり歩行時間 ２５分◎しっかり歩数 ２，６５３歩今日は予報通りに昼から雨になってしまいました。どうも私は歩き方が下手なのか、昼休みに傘を差して出かけたのに、かなり濡れました。朝はいつもの青葉公園を歩いたのですが、散策路を歩いているとふっと下を見ると１ｍ前の地面にゴジュウカラがいました。うっかり踏んでしまいそうな距離で、こっちもびっくりしましたが、向こうもそれまで近寄ってくるまで気づかなかったようで、びっくりだったでしょう。
2009年10月02日
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本日の歩数計値（１０月１日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，３６４歩◎歩行距離 ８．１８ｋｍ◎消費カロリー ３８４ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２４．４ｇ◎しっかり歩行時間 ５７分◎しっかり歩数 ６，０２８歩今日はお隣の長沼町まで行き、お昼を中心に１時間半ぐらい自由になるので、昼食は近くの有名なレストランまで歩いて・・・と思って事前に調べると今日は休み、、、ならば画像のような場所を散歩と思っていったのですが、時間が無くなってしまいました。と言うことで、１０月の第１日目と言うことでちょっと無理をして夜に歩きました。
2009年10月01日
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本日の歩数計値（９月３０日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １７，０５１歩◎歩行距離 １２．２８ｋｍ◎消費カロリー ５８８ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ３５．４ｇ◎しっかり歩行時間 ７９分◎しっかり歩数 ９，３６７歩今日は午後から研修のため札幌市だったため、ウォーキング通勤でした。と言うのも帰りはまっすぐ帰るには、駅と自宅と職場の位置関係から、こっちの方が楽なのです。今日の札幌駅前の話題と言えば、なんと言ってもこれでしょう。２社ほど、テレビ局が取材をしていました。古くから北海道に住んでいる者にとっては、五番館の方がなじみがあると思いますが、西武札幌店が今日で閉店しました。集客力が伸びていると言われている札幌駅前にあって閉店ですから・・・。１９０６年に北海道で初めての百貨店として札幌興農園が創業し、その後、１９１２年に五番館に店名が変わり、１９９０年に五番館西武になり、１９９７年に西武札幌店になるまでは、五番館でしたし、今でも私は五番館の店名で言ってしまいます。一緒に閉店するＬＯＦＴにもいろいろ思い出があるんですが、さびしい限りです。急に現実に戻り、今月は、３４３，６４９歩、２４７．３２ｋｍ、カロリー消費量は大瓶ビールに換算すると４７本分だそうで、毎日晩酌しても大丈夫でした。
2009年09月30日
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本日の歩数計値（９月２９日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，６２７歩◎歩行距離 ８．３７ｋｍ◎消費カロリー ３９１ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２２．５ｇ◎しっかり歩行時間 ３９分◎しっかり歩数 ４，５８７歩今日はいい天気になりました。朝は出勤前に鳥見メインで青葉公園を歩きました。日中は仕事でのウォーキングでしたが、なんと金額の記入ミスで、銀行を２往復してしまいました。
2009年09月29日
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本日の歩数計値（９月２８日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，４１２歩◎歩行距離 ７．４９ｋｍ◎消費カロリー ３６２ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２０．５ｇ◎しっかり歩行時間 ４０分◎しっかり歩数 ４，２４２歩夕方から本格的な雨になってしまいました。でも、日中の仕事などでのウォーキングでギリギリながら１万歩でした。オムロンのホームページにウォーカーズ・インデックスというものがあり、日本縦断のシミュレーションで2008年9月3日に沖縄県から歩き始めて長野県に到着しました。
2009年09月28日
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本日の歩数計値（９月２７日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １１，７１１歩◎歩行距離 ８．４３ｋｍ◎消費カロリー ４０３ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２４．４ｇ◎しっかり歩行時間 ４６分◎しっかり歩数 ４，９８９歩２回の職場までの往復の１回は歩こうと思っていたのですが、時間の関係で２回ともマイカーでした。でも、夜歩いて１万歩にしました。昨日は勘違いをして逃してしまいましたが、今日で今年１月１日からの歩行距離が２，０００ｋｍを超えました。
2009年09月27日
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本日の歩数計値（９月２６日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １５，５６７歩◎歩行距離 １１．２０ｋｍ◎消費カロリー ５１４ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ３４．１ｇ◎しっかり歩行時間 １０８分◎しっかり歩数 １１，７１０歩今日は「もっと歩きたかった」と思うほどのいい天気でした。午前中に職場までの往復（寄り道込み）で１万歩でしたが、夜にいつものコンビニ通いもありました。今週は、８５，７８０歩（６１．７３ｋｍ）で７万歩を超えました。あと２００ｍで今年１月１日からの歩行距離が２，０００ｋｍを超えます。
2009年09月26日
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本日の歩数計値（９月２５日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １２，２１３歩◎歩行距離 ８．７９ｋｍ◎消費カロリー ４２８ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２４．６ｇ◎しっかり歩行時間 １８分◎しっかり歩数 ２，３１０歩朝は霧がかかっていましたが、たぶんそれだけ暖かいのでしょう。寒い日が続いていたのにここ２晩続けて、布団を蹴飛ばしてます。朝のいつもの青葉公園を歩きましたが、１日中、出たり入ったりで１万歩でした。
2009年09月25日
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本日の歩数計値（９月２４日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 ４，４８９歩◎歩行距離 ３．２３ｋｍ◎消費カロリー １５６ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ８．６ｇ◎しっかり歩行時間 ０分◎しっかり歩数 ０歩やはり雨模様の天気になったのと、午後からずっと札幌市内で会議だったため、５千歩にも行きませんでした。それでも会議は思っていたより短く終わったんですが・・・。
2009年09月24日
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本日の歩数計値（９月２３日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １６，４０７歩◎歩行距離 １１．８１ｋｍ◎消費カロリー ５５９ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ３５．４ｇ◎しっかり歩行時間 ９７分◎しっかり歩数 １１，４９６歩（世間的に）連休の最終日はいい天気になり、最高気温も２３．７度、歩いていても汗が出てきます。職場へ行く途中は、千歳川のサケを見に行ったのですが、遡上しているのは分かりますが、とってもサケが確実に分かるのは残念ながらありませんでした。途中、市内の住宅地を南北にある防風林を歩きましたが、近所の方の散歩コースになっているようで、思った以上にたくさんの方とすれ違いました。明日は午後から会議、終わる時間の想像がつかないので、１万歩は無理かな？（天気も悪そうだし）
2009年09月23日
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冬の横断歩道
千歳市内の横断歩道です。途中に白と黒の斜線が入ったところがありますが、ゴムが埋め込まれています。クルマのスパイクタイヤが事実上禁止（正確には違うけど、条件を満たす方が難しい？）になっての一番の問題は、クルマが発進するときにタイヤで道路をスケートリンクのようにぴかぴかに磨いてしまうこと、それが一番現れるのが横断歩道で、歩行者にとっては（大げさではなく）命がけです。それで、ゴムを埋め込んで溝を掘ることで氷になるのを防ぎ、ゴムでまたまた凍るのを防いでいます。この箇所は、３～４年ぐらい前に設置されたと思うのですが、ゴムが欠けたり外れたところが出ています。まぁまぁの効果が出ていたように思うのですが・・・？どっちにしてももうじき、そんな季節がやってきます。
2009年09月23日
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本日の歩数計値（９月２２日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １２，２０３歩◎歩行距離 ８．７８ｋｍ◎消費カロリー ４２５ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２４．９ｇ◎しっかり歩行時間 ６０分◎しっかり歩数 ６，７３５歩今日は雨の予報だったので、ウォーキングは出来ないだろうと思い、マイカーの中からの鳥見と仕事と思っていたのですが、最後まで降らなかったようです。午前中に青葉公園を雨が降れば引き返そうと思いながら歩いたのですが、予定の最後まで歩いてしまいました。今夜は久々に暖かいです。（ちなみに午後からは仕事をしていました。）
2009年09月22日
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本日の歩数計値（９月２１日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １４，２５２歩◎歩行距離 １０．２６ｋｍ◎消費カロリー ４９５ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ３０．０ｇ◎しっかり歩行時間 ８８分◎しっかり歩数 ９，８３２歩午前中に青葉公園を歩き、午後と夜には近所を歩きました。今朝の最低気温は４．８度、最高気温は１５．７度でした。歩きやすくはなりましたが、寒いです。
2009年09月21日
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勇舞せせらぎ公園
寒くなってきました。室内の温度も２０度を下回っています。下宿していた学生時代、灯油代の節約のため、寒い日には遠くのスーパーまで歩いたり、ラーメン屋さんに行って暖まって帰ってきましたが、今日もそんなことをやってみました。最近お気に入りのラーメン屋さんまで歩き、それではどうも１万歩には行きそうもなかったので、帰りに勇舞川沿いに作られている勇舞せせらぎ公園まで行って、公園を歩いて帰ってきました。勇舞川は本当に小川ですし、公園の下流にはホタルが見られる場所があるので、水もきれいだと思います。今日も子どもたちが川の中に入って何か採っていましたし、こんな水との親しみ方がいいですね。
2009年09月21日
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本日の歩数計値（９月２０日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １０，４３２歩◎歩行距離 ７．５１ｋｍ◎消費カロリー ３７６ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２３．１ｇ◎しっかり歩行時間 ５７分◎しっかり歩数 ６，１６８歩午前中は探鳥会でしたが、やはり歩数は稼げませんでした。そのため、夜に歩いて１万歩でした。ところで画像は、午前中の探鳥会の途中、日本海の風景なのですが、「蜃気楼？」と話題になったのですが、真意のほどは？？？
2009年09月20日
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本日の歩数計値（９月１９日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １６，１５３歩◎歩行距離 １１．６３ｋｍ◎消費カロリー ５６７ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ３３．８ｇ◎しっかり歩行時間 ８５分◎しっかり歩数 ９，２７９歩今日は職場までの往復がメインでした。青葉公園まで寄り道をしていこうと思ったのですが、残念ながら時間が無くなってしまいました。今週は、方向性の迷いとか、いろいろあって平均１万歩は難しいと思いましたが、１週間の総計が７０，９８８歩と、ぎりぎり平均１万歩でした。オムロンのホームページにウォーカーズ・インデックスというものがあり、日本縦断のシミュレーションで2008年9月3日に沖縄県から歩き始めて富山県に到着しました。
2009年09月19日
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本日の歩数計値（９月１８日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １２，８２４歩◎歩行距離 ９．２３ｋｍ◎消費カロリー ４４７ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２５．３ｇ◎しっかり歩行時間 ４６分◎しっかり歩数 ５，１９８歩朝は青葉公園を歩き、あとは普段の仕事での歩数で１万歩までいきました。今日は出勤がのんびりだったため、職場にクルマを停めて、鳥見をする青葉公園まで歩いてみました。職場に荷物を置いて、青葉公園で鳥見をして、途中のコンビニで朝食を買って、職場に戻ってきて５０分ぐらい、歩数にして６千歩強。最近は、（健康のための）ウォーキングと趣味の鳥見の両立の難しさを感じていたんですが、これならいつもより３０分ぐらい早く起きれば、鳥見とウォーキングの両立が出来、朝で既に６千歩強なら、気持ちに余裕を持って１万歩も行きそうで、今後はこのパターンを考えてみようかな？
2009年09月18日
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本日の歩数計値（７月２８日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 ２１，１３６歩◎歩行距離 １５．２２ｋｍ◎消費カロリー ７２２ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ４１．７ｇ◎しっかり歩行時間 ９９分◎しっかり歩数 １１，６５９歩久々に青空が出ました。やはり気分も違い、歩数もかなり延びました。市内のデジタル温度計が久々に２０度を超えていました。これが７月下旬かと思うと、本当に今年の夏は異常です。オムロンのホームページにウォーカーズ・インデックスというものがあり、日本縦断のシミュレーションで2008年9月3日に沖縄県から歩き始めて和歌山県に到着しました。
2009年07月28日
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本日の歩数計値（７月２７日）
ヘルスカウンタの値（１日のまとめ）（オムロンのHJ-710ITを使用しての値です。）◎歩数 １４，１３４歩◎歩行距離 １０．１９ｋｍ◎消費カロリー ４７６ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 ２７．６ｇ◎しっかり歩行時間 ６４分◎しっかり歩数 ７，８０４歩本当によく降ります。先週から通勤途中にウォーキングをしたいと思っていたのですが、まだ１日も実行されていません。夕方にはとうとう傘を差して歩きましたが、傘を差すと歩く速度が遅くなりますが、傘も当たり前と考えないといけないかもしれません。そんな中で、２０８日目にして、今年の１月１日から２００万歩を超えました。
2009年07月27日
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