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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット100日め】
■朝の体重 85.5kg■朝食前の血糖値 90■昼食前の血糖値 92■夕食前の血糖値 75【送料無料】糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 [ 江部康二 ]価格：1,418円（税込、送料別） 【送料無料】クロワッサン増刊 男のクロワッサン ガッツリは卒業！ 男の食事 2012年 12月 [雑誌]価格：780円（税込、送料別）
February 1, 2013
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット87日め】
今年に入ってすでに19日…。12月からの分は後日、遡ってアップするとして…、今日からはきちんと書こう！（^^;Aさて、糖質制限ダイエット87日めの今朝の体重は、87.2kg。糖質制限ダイエット開始の10/25が98kgだったことを思えば、約10kg減量ということになるけれど実際は、今年に入ってからは、86.2kg ⇔ 87.7kg あたりをウロウロ…。減らない原因は、食事内容は大幅には変わっていないけれど、すこしずつ緊張感がないこととなにより、雪が降って運動のメインである歩行運動があまりできていないことがあると思ってます。室内運動をすればいいのだけれど、ナカナカ…。私には、歩行運動のほうが性に合っているようだから、雪よ、降らないで（笑）さて、本日の記録■朝の体重 87.2kg■朝の血糖値 92■昼の血糖値 83
January 19, 2013
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット86日め】
昨夜、初めての暴飲暴食…いつものように、糖質制限の夕食のあと、こともあろうにマ・マー ゆでスパゲッティ イタリアン（栄養成分：298kcal、炭水化物57.6g）を1.5人分ポテトチップス、かっぱえびせんなどを食べてしまった…。うううッということで、悲惨な体重と朝食前血糖値となりました。う～ん、せめて、昨日の暴飲暴食後、1時間、2時間の血糖値だけでも測っておけばよかった…。orz■朝の体重 87.7kg■朝食前の血糖値 140■昼食前の血糖値 95■夕食前の血糖値 84
January 18, 2013
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット85日め】
■朝の体重 87.3kg（2013/10/25スタート時は98kg)■朝食前の血糖値 93■昼食前の血糖値 83■夕食前の血糖値 74糖質制限ダイエットの夕食の後、久々にやってしまった！暴飲暴食！糖質制限ダイエットを始めてからは、初！！そして、翌朝は驚きの血糖値140を記録！！ガックシ…(>_
January 17, 2013
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット84日め】
■朝の体重 87.4kg■朝食前の血糖値 112■昼食前の血糖値 90■夕食前の血糖値 79朝食前の血糖値が高いのは、昨日の夜、寝る前のランタスをうち忘れたからか？？？う～む、けっこう調子いいかも♪とか思っていたけどそれはやはり、インスリン注射のおかげなのね…、再認識。気を引き締めなくては！
January 16, 2013
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新年、ダイエット継続中！
明けましておめでとうございます。ダイエット、まずまず順調です。今年も継続してがんばります！さて、もう気がつけば今年も1/6…。2012年12月～の分もがんばってあとから書き込みをしよう！とりあえずは、今年の1/1から記録しなければ！10/25から始めた、主食をぬく食事に変えただけのダイエットは1/1時点では、98kg→86.5kgということで、11.5kgのダイエットに成功！！約２ヶ月なので、まずまず順調でしょう！！ビバ糖質ＯＦＦの食事！！忘れないように血糖値も記録！そうそう、インシュリンが12/2から減っています。朝昼夕それぞれの食事前がヒューマログ８単位→４単位、就寝前ランタス１０単位→６単位■朝の体重 86.5kg■朝食前血糖値 97■昼食前血糖値 143 （11時半頃にお菓子をつまんだため）■夕食前血糖値 91
January 1, 2013
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット68日め】
■朝の体重 86.7kg■朝食前の血糖値 93■昼食前の血糖値 85■夕食前の血糖値 76
December 31, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット67日め】
■朝の体重 86.5kg■朝食前の血糖値 96■昼食前の血糖値 82 （昼食後血糖値85）■夕食前の血糖値 75
December 30, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット66日め】
■朝の体重 86.5kg■朝食前の血糖値 88■昼食前の血糖値 83■夕食前の血糖値 81
December 29, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット54日め】
■朝の体重 89.6kg■朝食前の血糖値 85■昼食前の血糖値 80■夕食前の血糖値 83 （夕食後血糖値150） 本日も昨日に続きごはんなしのカレーをたっぷり！（笑） ２日めのおいしいカレーを食べて夕食１時間後の血糖値は146、夕食２時間後150。 ちょっとうれしいかも♪【送料無料】糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 [ 江部康二 ]価格：1,418円（税込、送料別） 【送料無料】クロワッサン増刊 男のクロワッサン ガッツリは卒業！ 男の食事 2012年 12月 [雑誌]価格：780円（税込、送料別）
December 17, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット53日め】
■朝の体重 89.8kg■朝食前の血糖値 89■昼食前の血糖値 81■夕食前の血糖値 73 （夕食後血糖値110） ご飯なしのカレーを食べました♪ 夕食後２時間の血糖値が110だったので、まずまずだと思います。【送料無料】糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 [ 江部康二 ]価格：1,418円（税込、送料別） 【送料無料】クロワッサン増刊 男のクロワッサン ガッツリは卒業！ 男の食事 2012年 12月 [雑誌]価格：780円（税込、送料別）
December 16, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット52日め】
■朝の体重 89.9kg 10/25 98kgからスタートした体重がようやく90kgを切る数値を出した！ めっちゃうれしー！ ダイエット52日めで、約8kgのダイエットに成功です。 もちろん成功の秘訣は、糖尿病教育入院２週間とその後の糖質制限食のたまもの！！ この調子で頑張るぞー！ インスリンとこの糖質制限食ダイエットのおかげもあって 空腹時血糖値はだいたい80台をキープ！ もちろん糖質制限食をきちんと実行しているので、食後血糖値も150以下！！ おかずはカロリーを大まかに気にしていますが、ほぼ食べたいものを食べているので 苦になりません。 あ、おやつは食べてないけど、これも血糖値が安定しているせいか欲しないから不思議♪■朝食前の血糖値 81■昼食前の血糖値 78■夕食前の血糖値 76【送料無料】糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 [ 江部康二 ]価格：1,418円（税込、送料別） 【送料無料】クロワッサン増刊 男のクロワッサン ガッツリは卒業！ 男の食事 2012年 12月 [雑誌]価格：780円（税込、送料別）
December 15, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット51日め】
■朝の体重 90.4kg■朝食前の血糖値 87■昼食前の血糖値 84■夕食前の血糖値 81【送料無料】糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 [ 江部康二 ]価格：1,418円（税込、送料別） 【送料無料】クロワッサン増刊 男のクロワッサン ガッツリは卒業！ 男の食事 2012年 12月 [雑誌]価格：780円（税込、送料別）
December 14, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット50日め】
■朝の体重 90.1kg■朝食前の血糖値 98 ■昼食前の血糖値 78 （昼食後血糖値 106）■夕食前の血糖値 82 （夕食後血糖値 93）
December 13, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット49日め】
■朝の体重 90.0kg■朝食前の血糖値 90■昼食前の血糖値 79 （昼食後血糖値192）■夕食前の血糖値 80
December 12, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット48日め】
■朝の体重 90.0kg■朝食前の血糖値 87■昼食前の血糖値 75■夕食前の血糖値 79 （夕食後血糖値109）
December 11, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット47日め】
■朝の体重 90.5g■朝食前の血糖値 86■昼食前の血糖値 80■夕食前の血糖値 77
December 10, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット46日め】
■朝の体重 90.4kg■朝食前の血糖値 81■昼食前の血糖値 75■夕食前の血糖値 76 （夕食後血糖値101）
December 9, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット45日め】
■朝の体重 90.6kg■朝食前の血糖値 84■昼食前の血糖値 82■夕食前の血糖値 77
December 8, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット44日め】
■朝の体重 90.5kg■朝食前の血糖値 86 （朝食後血糖値147）■昼食前の血糖値 83■夕食前の血糖値 85
December 7, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット43日め】
■朝の体重 90.6kg■朝食前の血糖値 74■昼食前の血糖値 73■夕食前の血糖値 81
December 6, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット42日め】
■朝の体重 90.4kg■朝食前の血糖値 83■昼食前の血糖値 77■夕食前の血糖値 78
December 5, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット41日め】
■朝の体重 91.0kg■朝食前の血糖値 83■昼食前の血糖値 80 （昼食後血糖値123）■夕食前の血糖値 81
December 4, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット40日め】
■朝の体重 90.7kg■朝食前の血糖値 83■昼食前の血糖値 78■夕食前の血糖値 83
December 3, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット39日め】
■朝の体重 91.4kg■朝食前の血糖値 72■昼食前の血糖値 71 （昼食後血糖値 101）■夕食前の血糖値 73 （夕食後血糖値 85）
December 2, 2012
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糖尿病 奮闘記 ブログ 【糖質制限ダイエット38日め】
■朝の体重 91.4kg■朝食前の血糖値 77■昼食前の血糖値 73 （昼食後血糖値 92）■夕食前の血糖値 75 （夕食後血糖値 93）
December 1, 2012
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主食をぬくだけズボラダイエットで、楽々１ケ月に6kg減量！
10/25から始めた、主食をぬく食事に変えただけで6kgのダイエットに成功♪98kg → 92kg です。「そりゃ、主食のカロリー分やせるよね！？」という方も多いと思いますが秘密はなんと、カロリーではなく、糖質！！だって、主食をぬく以外で言えば、170gのステーキも食べたし、お寿司屋さんにも行きました！そう！カロリーはとってます！でも糖質はできるだけぬいています。ステーキでは、もちろんご飯やパンは食べずに、サラダ大盛と170gステーキとつけ合わせだけ！お寿司屋さんは、いつもは10貫～12貫程度食べていたところをお寿司は4貫にして、刺身盛り合わせ1.5人分とオニオンサラダを食べました。普段の食事で言えば、ご飯は60g～70gにしているので、通常の半分ほど。野菜は前から大好きでしたが、糖質の多いかぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、にんじん、コーンは控えて葉もの野菜を中心に食べました。【送料無料】クロワッサン増刊 男のクロワッサン ガッツリは卒業！ 男の食事 2012年 12月号 [雑誌]価格：780円（税込、送料別） この本は、とってもわかりやすいです♪作家の宮本輝さんが、糖質制限食を実践し約１年で中性脂肪 269 → 61 (mg/dl）体脂肪 35 → 17～19 （%）体重 64 → 56 （kg）空腹時血糖値 148 → 117 (mg/dl）ＨbＡ1c 7.4 → 5.3 （%）と劇的に変化したそうです♪宮本さんの食事内容も写真で掲載されていて、この食事量で、しかも夕食には、焼酎のお湯割りを2～3杯飲んでいるそうなので、やってみる価値は絶対あると思います♪運動は、ちょっと制限があってあまりできていませんが散歩程度のぶらぶら歩きをお買いものしながら歩いていることが多いです。ジュース類は糖質が多いので、飲物はブラックコーヒーか水かお茶。私の場合は、おやつはとっていませんが、糖質0のジュースやお菓子はＯＫです。もちろん、糖質0のビールなども問題ないです！私の食事は、糖質制限食と言います。たまたま、糖尿病になってしまったため、このような食事になりましたが糖質制限ダイエットも流行っているんですよね♪糖質制限ダイエット、楽して痩せたい方には、ぜひお奨めです！もちろん、カロリーは気にしなくていいと言っても、１日3000kcalも4000hcalもとっていては、痩せることは難しいと思いますので普通の食事の量で、主食をぬいて、その分の量の野菜を補うという感じです。【送料無料】糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 [ 江部康二 ]価格：1,418円（税込、送料別） こちらが、糖質制限食について詳しく書かれている 江部先生の本です。実際に、江部先生の勤めている高尾病院での主食を抜いた糖質制限食という病院食が写真で掲載されていますが、「こんなに食べて大丈夫なの？」と思うほど、うれしい食事内容です。１日め…イワシの蒲焼き定食２日め…豚肉のアスパラ巻き定食３日め…牛肉すき焼き風煮定食４日め…海老フライ定食５日め…鶏のハーブ焼き定食６日め…ロールキャベツ定食７日め…揚げサワラのみぞれかけ定食８日め…牛肉のべっ甲煮定食９日め…焼き鳥定食10日め…鶏肉中華風唐揚げチリソース定食などなど１ケ月のメニューと写真付です。
November 30, 2012
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糖尿病教育入院６日め
入院６日めの日曜日。今日は検査もなく静かな１日になりそう。だけど、明日の大腸検査が不安…。腸をきれいにするための下剤が効きすぎないか…、おなか痛くなるのかな…（涙）■朝食前血圧 150-89■朝食前血糖値 110■朝食(7:30) 糖尿病食献立 ご飯170g、みそ汁、大根の煮物、甘酢和え、納豆、アシドミルク■昼食前血糖値 72■昼食(12:10) 大腸検査前日献立 卵のおかゆ、じゃがいもの煮物 大腸検査を明日に控え、特別食事です。 参考のために、本来出るべきだった糖尿病食献立も書いておきます。 糖尿病食献立 ご飯170g、揚げだし豆腐、きゅうりの梅肉合え、みそ汁、ほうれん草ソテー■夕食前血圧 169-107■夕食前血糖値 83■夕食(19:10) 大腸検査前日献立 ビーフシチュー、クラッカー 久々にクラッカーを食べましたが、病院食に慣れてきたせいか お菓子感覚でおいしく食べました（笑） 参考のために、本来出るべきだった糖尿病食献立も書いておきます。 糖尿病食献立 ご飯170g、クリームシチュー、コンビネーションサラダ■大腸検査用下剤１錠＋400mlの水 寝る前に飲んでくださいと下剤を１錠もらいました。 寝られるんだろうか！？ ドキドキ
November 11, 2012
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糖尿病教育入院５日め
朝起きて、おなかの調子がすぐれない…。腸にガスか何かがたまっている感があったけど、活動開始すればなんとかなるだろうと朝食前のインスリン（ヒューマログ８単位）を打ちました。が、どうも腸だけでなく胃もイマイチ調子が悪いし、すこしばかり気持ちが悪くなってきて朝食を半分だけしか食べられなかった。今日はどんな１日になるんだろう(>_
November 10, 2012
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糖尿病教育入院４日め
今日は検査で大忙しの日となりそうです。予定では、腹部エコー、腹部ＣＴ、レントゲン、そして恐怖の初「胃カメラ」があるんです。どうなることやら！■朝食前血圧 150-100■朝食前血糖値 105■朝食(7:30) 糖尿病食献立（胃カメラ検査があるためなし） 本来出るはずだった献立を参考のため書いておきます。 ご飯170g、みそ汁、卵とじ、高菜油炒め、ふりかけ、アシドミルク■腹部エコー■腹部ＣＴ■レントゲン■昼血糖値 94 （検査のため昼食は14時過ぎ）■胃カメラ 胃カメラ、最悪です…。 最初に、氷状態になっているのどの麻酔を舐め、のどが穏やかにまひ。 その後、筋肉注射で緊張を和らげる程度の麻酔を打ちました。 久々の筋肉注射、痛かったです。 胃カメラ検査中の呼吸は、鼻から息を吸って口から息を吐いてください。と言われたけど 全然できなかったんです。なぜか、鼻から吸えない！鼻は詰まってなかったのに（涙） 緊張してたのかな…。 それよりも、私の首の向きが中途半端だったのか、のどの入り口の横に 胃カメラの線が当たってかなり痛いのに、そこを指さそうとすると 手を押さえられて（軽くですが）、意思表示ができない！ だって、検査後、真っ赤にずり向けてたんですよ（涙） これが一番つらかった…。 空気を入れられるのもつらかった（涙） できるだけげっぷを我慢してと言われたけど、んなもん無理ッ！ 先生は検査しにくかっただろうけど、それに対しては途中何も言われませんでした。 助手の人に、「大丈夫ですよ」と声をかけられたり手を軽く抑えられたりしたけど（笑） よだれは垂れ流し（笑） まぁこれで何か発見されればそれもやった甲斐があるし、 なにも出なければ、それはそれで、安心を手に入れられるのだからよしとしよう。 あ～、のどが痛い！■昼食前血圧 155-112■昼食前血糖値 90■昼食(14:00) 糖尿病食献立 ご飯170g、鶏大根、ほうれん草ごま和え、みそ汁 ※胃カメラ検査の後の食事だったのので、時間がずれました。ダーリンがやってきたので、胃カメラの様子を話したら笑ってました(^^;A■夕食前血圧 164-110■夕食前血糖値 116■夕食(19:10) 糖尿病食献立 ご飯170g、焼き魚、マヨネーズサラダ、肉団子スープ糖尿病入院をいい機会に、今回、胃カメラをしましたが、今後お世話にならないように摂生しなければ！と思うほど、胃カメラ嫌いじゃー！！！
November 9, 2012
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酒呑み、肉三昧でも一生太らない食べ方 たらふく食べて脂肪を燃やす！糖質制限ダイエット
どうやったら運動もせず、空腹感や食べごたえのなさに悩まされることなく、痩せられるのか？メタボ予備群だった４０代半ばのデブなオッサンが、半年で－１６kgお酒を飲み、肉汁滴るステーキをお腹いっぱい食べても痩せていく「糖質制限ダイエット」で無理なく体重をコントロールする。【1000円以上送料無料】酒呑み、肉三昧でも一生太らない食べ方 たらふく食べて脂肪を燃やす！...価格：1,365円（税込、送料込）
November 8, 2012
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糖質制限と食べる順番を10日実践したら、血糖値が471→179
実は、10/25に糖尿病と診断されてから11/6に入院するまで、実践していたことがあります。それが、糖質制限＆食べる順番。■糖質制限 糖質制限とは、血糖値をあげる原因である糖分(炭水化物)を控える治療法の１つ。 糖質制限を推奨している、高尾病院の江部先生のよる糖質制限食10ケ条は一、 魚貝・肉・豆腐・納豆・チーズなどタンパク質や脂質が主成分の食品はしっかり食べてよい。 二、 糖質特に白パン・白米・麺類及び菓子・白砂糖など精製糖質の摂取は極力控える。 三、 主食を摂るときは未精製の穀物が好ましい（玄米、全粒粉のパンなど） 四、 飲料は牛乳・果汁は飲まず、成分未調整豆乳はOK。水、番茶、麦茶、ほうじ茶もOK。 五、 糖質含有量の少ない野菜・海草・茸類は適量OK。果物は少量にとどめる。 六、 オリーブオイルや魚油（EPA、DHA）は積極的に摂り、リノール酸を減らす。 七、 マヨネーズ（砂糖無しのもの）やバターもOK。 八、 お酒は蒸留酒（焼酎、ウィスキーなど）はOK、醸造酒（ビール、日本酒、など）は控える。 九、 間食やおつまみはチーズ類やナッツ類を中心に適量摂る。菓子類、ドライフルーツは不可。 十、 できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ。 （京都高尾俱楽部ＨＰより抜粋）糖尿病食は味気ない…と感じていらっしゃる方には、なんとうれしい食事法でしょう。■数値の変化ちなみに、10/25の食後血糖値が471．（食後約1時間）11/6に入院した際の昼食前血糖値が179．格段に下がっていませんか？ （正常値には程遠いですが）もちろん、食後血糖値と食前血糖値を単純には比べられないけれど正常と言われる血糖値が、食後２時間の場合で、優80～140、良140～180空腹時、優80～110、良110～130からすると、食後血糖値471は、相当に逸脱した数値であることは間違いないですが入院直後の空腹時血糖値179は、かなり下がった数値です！しかも約10日という短い期間です！！！実は、10/25～11/5迄の間、ご飯は食べても茶碗1/3～0で、糖質制限をしました。このおかげだと思ってます。■食べる順番さらにその際、食べる順番も、こだわりました。野菜→メイン→ご飯。とにかく野菜を食べ、食物繊維を先に口にし、その後、メインのおかずを食べます。20分ほどかけて、よく噛んで食べていたので、けっこう満腹感がありご飯がいらない日は、なしで。食べたいときだけいつもの1/3にしました。 但し、糖質制限を推奨している江部先生は、 食べる順番はどんな順番でも気休めでは？ と言っていますので、 食べる順番を野菜→メイン→主食については、先生の推奨する食べ方ではありません。 個人的によいと思う２つを組み合わせた迄です。■入院中も…病院に入院して３日めですが、病院食でも食べる順番を守っています。まずは野菜を5～10分、メインを次に。どんなに早くてもご飯は食べ始めてから10分以上たってからにしています。食事時間は20分。かなりゆっくり食べてます。私の教育入院した病院は、総カロリーで献立を決めているのでご飯が多い！しかも野菜は星人の摂取目標が350gと言ってるのに、超少ない！！炭水化物を減らしたい私にはちょっとうれしくないのですが、教育入院期間の２週間は我慢します。
November 8, 2012
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糖尿病教育入院 ３日め
やはり、病院の朝は早い！今日は6:00～、忙しそうに看護婦さんが行ったり来たりしていました。■朝食前血圧 150-98■朝食前血糖値 98■朝食(7:30) 糖尿病食献立 ご飯170g、味噌汁、秋野菜のスープ煮、納豆あえ、アシドミルク★歩行運動(8:40～9:00) ここでなんと、運動中止。 血液にケトン体が出ていたため。 ケトン体は、インスリンの出が悪いと出てくる物質で こんなにインスリンを打っているのに、出てくるとは…(>_
November 8, 2012
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糖尿病教育入院 ２日め
夜中、枕が固くて高くて寝つけず…。1:30頃からトイレに行きたかったが、音を立てたくなくて我慢（汗）でも朝までもった（笑）病院の朝は早い！■検温 36.5度■検尿■朝食前血圧 151-97■朝食前血糖値 123■朝食(7:40) 糖尿病食献立 ご飯170g、みそ汁、里芋のみそ煮、味づけ海苔、味づけなめこ、アシドミルク★歩行運動(8:40～9:00)■昼食前血糖値 135■昼食(12:05) 糖尿病食献立 ご飯、鮭のちゃんちゃん焼風、ぜんまいの煮物、さつま芋ポタージュ■(13:00～13:30)看護婦さんと生活習慣の見直し ここで、毎食後30分の運動を約束させられました。 目標は自分で決定するのでなんでも良いみたいですが、せっかくなので運動を選びました。 毎回確認するからね～！と言われましたが、さて続くかどうか（笑）★歩行運動(13:35～14:05)■夕食前血圧 142-97■夕食前血糖値 105■夕食(19:10) 糖尿病食献立 ご飯170g、鶏肉と野菜のうま煮、蕪の蟹あんかけ、ふきの油炒め★歩行運動(20:10～20:40)まるっと１日病院で過ごして、新しいことだらけなので面白いですがもうすでに２，３日たったような気がするのはなぜだろう（笑）
November 7, 2012
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入院スケジュール
約２週間の教育入院スケジュールが渡されました。11/6 栄養指導11/7 採決11/8 頭部ＭＲＩ11/9 腹部エコー、腹部ＣＴ、胃カメラ11/14 頸動脈エコー、筋電図11/16 １日血糖の採血11/19 心エコー？（心臓？）11/20 栄養指導さらに、糖尿病の勉強会は11/8 糖尿病はどんな病気か なぜ私が糖尿病なのか？ 検査と診断 糖尿病の原因は？11/9 糖尿病が長く続くとどうなるのか 合併症を考える 経過をみよう 合併症の予防のために11/12 ２型糖尿病はどのように治療するのか11/13 妊娠中の糖尿病はどのように治療するのか？ 緊急治療が必要な意識障害をおこすこともある 低血糖にどのように対応するのか11/14 ほかの病気にかかったとき シックデイ対策を考える こころの問題にどのように対応するのか11/15 糖尿病と日常生活 振り返り
November 6, 2012
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もてもてナインティナイン「食べる順番ダイエット」
ちょうど今、テレビで、ちょうど私が始めたばかりの食べる順番ダイエットがやってますね。まずは見てみなければ！
November 6, 2012
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糖尿病教育入院 １日め
朝９時に病院到着。■受付受付をすませると、薬剤師との軽い面談、事務員さんと申請書類の確認をしすぐに病室へＧＯ！■看護師と面談待つこと３０分ほどで、男性の看護師さんがＰＣを持って登場。初診の際に、すでに先生に話したこととまったく同じような症状や生活習慣の確認あり。なんと、なんと！今日からインスリンを打つという！！！ちょっとびっくりしましたが、そのための教育入院です、乗り越えねば！■栄養士と面談さらにしばらくしてから、栄養士さんとの面談で、やっぱり先ほどの看護師に説明した内容とかぶる症状等を食生活を中心に確認後６つの食品グループ例を見せられながら、カロリーコントロールの説明をされました。期待していた、糖質管理ではなく、カロリーコントロールかぁ…と、ちょっとがっかり(>__
November 6, 2012
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入院準備完了
糖尿病の教育入院（２週間）を明後日に控えて、入院準備も完了しました。病院から指定された準備物は…■入院のために必要なもの病衣（まぁ、部屋着orパジャマのことですね）タオルバスタオルお箸・湯のみ洗面用具スリッパティッシュ下着■入浴セットバスタオルタオルナイロンタオル等身体を洗うもの洗面器シャンプー・リンス・石鹸等■薬剤師に提出するもの現在飲んでいる薬（他院のものも含む）お薬手帳等■提出物入院誓約書※入院事前調査票※病状説明について※駐車場利用申込み（利用の場合のみ）入院セット利用申込書（利用の場合のみ、内容は病衣･タオル･バスタオル･日用品の貸出）各種同意書退院証明書・紹介状・看護サマリー（他院）※入院誓約書には、自分の情報以外に、身元引受人と連帯債務者の記入が必要で 身元引受人も連帯債務者のどちらも印鑑も必要でした。※入院事前調査票は、自分や家族の病状の申告書でした。※病状背いつ名については、患者本人以外に病状説明をする必要が生じた場合の者と その方以外に緊急連絡が可能な者の記入が必要でした。■私が上記以外に個人的に用意しているもの基礎化粧品ドライヤーお風呂セットを入れ歩く籠イヤホン携帯充電器パソコン・ポケットWiFi（仕事をするため）ＵＳＢ対応のＬＥＤライト（仕事をするため）ノート＆筆記用具（講習でいるのではと思って）スプーン＆フォーク（大小）これで準備万端だと思うのですが、果たして（笑）
November 4, 2012
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糖尿病でも美味しく食べられる「糖質の少ない」クリスマスケーキ！
糖尿病でも美味しく食べられるケーキを発見！糖尿病専門の先生が糖の計算をした「糖質の少ないケーキ」だそうです！具体的には、1人分（1/6カット）当たりの糖質3.8g、糖質4.0g。これ、ダイエット中の方にもうれしいケーキですね！ 糖尿病の方でも食べられる新作クリスマスケーキ！【Xmas】ショコラ・ダイエット・ノエル（クリ...価格：4,000円（税込、送料別）糖尿病の方でも食べられる新作クリスマスケーキ！【Xmas】ショコラ・ダイエット・ノエル（クリ...価格：2,800円（税込、送料別）◆尿糖の自己チェック用◆新ウリエースGa 30枚入【第2類医薬品】
November 3, 2012
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眼科を受診
糖尿病教育入院前に済ませるように言われた眼科を検診。糖尿病網膜症などにかかってないかの検査をしました。■問診まずは、看護婦さんの問診。目の状態は特に気になることはなかったので、看護婦さんの問診はほどなく終了。その際「今日は、瞳孔を開いての検診になるので、４，５時間は瞳孔が開きっぱなしになり帰りはまぶしくて車の運転はできません。」は？？？それ、当日に言います？？？びっくりです。糖尿病と診断されて眼科も受診される方は、ご注意を。私はダーリンが一緒に行ってくれていたので問題はありませんでしたが受診後は、室内は蛍光灯が少しまぶしい程度でしたがそのせいで、少し頭がクラクラしました。で、太陽の光は、超・超・超まぶしー！！とても目を開けていられません。めをつぶってもまぶしい感じ！！いやぁ、瞳孔開くってこういうことなんですね。■検査と、話を戻して、看護婦さんの問診の後は、３つの検査をしました。まずは、眼圧検査。病院によっては、器具を直接、目の球につけて測るタイプもあるようですが私の行った病院は、風をフッとあてて測るタイプの眼圧検査だったので、よかったー！！それから、検査名はわかりませんが、私の受診した病院では覗き込むと、目の前に簡単な風景がのようなものが現れ、機械で目の焦点を合わせているような感じで、看護婦さんの操作で目の前の絵がボケたり焦点があったりしました。それから視力検査でした。この後、先程の「瞳孔云々」の事を言われました。で、まずは、上記の３検査の結果で、先生の簡単な検診。そして、瞳孔を開くための点眼をして、待つこと３０分。瞳孔を開く薬が効いてきて、黒目が、直径5mm程から、8～9mm程というか、目の茶色い部分の大部分を占める位になりました。そしてようやく眼底検査。先生にしっかり目をみて頂くのですが、このために瞳孔を開かせる必要がありました。実際の検査は、片目ずつ光りを当てられて状態の確認をしその後、片目ずつ目線を少しずつ（上、右上、右、右下、下、左下、左、左上）と移しました。それだけです。検査の結果は、「今のところ異常なし」「ただし、糖尿病の数値がだいぶ高いので、経過を見ていきましょう」「次は、３ケ月後の検診でいいですよ」ということでした。はぁ、10:30に病院についてから、すべて終了したのは13:00前。ただ瞳孔が開いていて、15:00頃迄は仕事や家事はできそうにないと感じました…。◆尿糖の自己チェック用◆新ウリエースGa 30枚入【第2類医薬品】
October 31, 2012
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糖尿病検査
糖尿病の検査は何があったか？と言うと私の言った病院では、最初に看護婦さんの問診があります。■問診日常の症状を伝えるのですが、診察の２～３週間前の私は、かなり具合が悪くて・多飲 １日にペットボトルの水やジュースを７，８本 夕食時には、水を３，４杯 トイレに行くたび（１時間に１回強）、コップに１，２口の水 とかなり喉と言うか口の渇きに困っていました。・頻尿 昼も夜も、トイレは２時間に３回程度。・眠気＆だるさ 食後はごろんと３０分程度横になり、それ以外でも暇があればウトウト…。 ちょっとした買物や階段がそれまで以上に億劫になりました。その後、各種検査がありました。■各種検査・尿検査・採血・心電図・レントゲン・血圧（腕だけでなく足(ひざ下)でも測定）・心音この中でつらかったのが、なんと血圧検査！！肥っていて、もともと血圧が180～200ほどだったので、いつも普通の測定でも多少、腕が痛かったですが、それは我慢のできる範囲。今回は、腕と一緒に足も血圧を測ると言うことで仰向けに寝て、腕に巻物、そしてひざ下にも巻物をして、いざ測るのですが足は腕よりも血圧が高いので、どうしても腕より痛いんだそうです。ただこれが、痛いって痛いって！思わず「いた～い！」「まじッ？」「う～ッ！！！」「むむ～ッ！」もちろん大人なので大声は出しませんが、押しこらえつつも声が出てします… orz一緒に心音をとっていたのですが、なんと「声が入ってしまったので、もう１回…」と容赦ない看護婦さんの声…。オーマイガー！！！痛さをこらえて２度目の血圧を測りました(>__
October 25, 2012
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糖尿病と診断され、即刻入院！を宣告された！
身長164cm、体重96kg、47歳(女)とうとう、糖尿病と診断され、来週から入院します。これから長い付き合いとなる糖尿病。診断されると改めてネットでいろいろ調べたりするのだけどなかなか自分の求めている情報がなかったりするので、備忘録としてブログに残します。そして、初心忘れずに、これからの残りの人生、糖尿病と向き合いながら穏やかに過ごしていければ…と思っています。■過去２～３年■かれこれ２，３年、頻尿多飲で、市販の糖尿病試薬でも濃い緑色だったのでうすうす糖尿病とは思っていたけれど、別段、生活に困ることもなく、放置。糖尿病だとしても、自分はきっと大丈夫と思いこんでました。何が大丈夫なんだか（笑）■２～３週間前■診断される２～３週間前は、今まで感じたことがないくらい口が渇き水やジュースをどれだけがぶ飲みしても、まるで砂に水をかけたようにスーッと乾いていく…。トイレは１時間持たない。何をするにもちょっとが億劫で、食事をすると必ず寝る。暇ができると寝たい…。さすがにこれはまずい！と病院へ行ってみると…■診断■血糖値 471mg/dl（正常値：70～109）HbA1c 11.0% （正常値4.6～6.2）総コレステロール 343mg/dl（正常値：120～219）中性脂肪 648mg/dl（正常値：30～149）尿糖定性 4+尿中ケトン体 + 先生は、あきれ顔で「こんな数値めったにないほど高い！」「即入院！」入院は、11/5。◆尿糖の自己チェック用◆新ウリエースGa 30枚入【第2類医薬品】
October 25, 2012
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