PR
三月吉日
元・ヨガインストラクター。 結婚して12年、念願の赤ちゃんを身ごもり安定期に入りました♪マタニティヨガを勉強しながら実践している日々です！好きなことは食べること、読書、英語の勉強。よろしくお願いします😊ナマステ💕
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年01月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
フリーページ
2022年01月24日
カテゴリ： 本のおはなし
🍀 こんなことのためにイライラして、自分の血管に傷つくなんてバカらしい
↑
イライラしやすい人に教えてあげたい名文👏
血管の老化について以前から興味あり。
というのも、
病院で採血をするたび、
看護士さんに
『あなたの血管細いわねー！！』
と言われて毎回左腕・右腕を差し出し、
肌を揉んだり叩かれたりしながらやっと採血。
細いと、血管の病気が心配だわあ···
薄々不安になり読んでみました。
血管の病気は、
動脈の老化が始まり。
つまりは動脈硬化のこと。
それにより、
プラークと呼ばれるブヨブヨのこぶができて、
さらに発展して血栓ができやすくなる。
この血栓が脳や心臓で詰まることにより、
生死に関わるような重病につながる。
うっすら知識はあったけど、
あらためて怖いかも。と感じました。
血管の老化だなんて感じないし、わからないし～💦💦💦
だからこそ、
突然脳梗塞で倒れる、ってことがあるんでしょうね😣
🍀🍀🍀
血管の老化なんてわからない！
と思ってたら、
血管の老化の進行を示すサインは、シミだそう(*_*)
これは女性特有の現象。
シミが大きいのは、動脈硬化が進行していることを示しているそうな。
血管のためにも、紫外線対策はきちんとしたほうがいいそうです！
また、
おお？！っと思ったのが、
身体にいい油の摂取比率について。
オメガ3系の油が身体にいいことはあちこちで言われているけど、
オメガ6系の油との比率が肝心。
オメガ3系 ÷ オメガ6系
が、1以上なら血管力がアップするけど、
0.75以下だと逆に動脈硬化が進行するとのこと。
怖っ😱
ただ摂取すればいいというわけではないのでした。
他にも、
血管を元気にするお味噌汁レシピや、
簡単なストレッチが紹介されていて、
すぐに生活に取り入れられそう😊
血管を元気にしていきたいです！！
おしまい📖
最後まで読んでいただいてありがとうございます💕
<a href="https://book.blogmura.com/bookdairy/ranking/in?p_cid=11107974" target="_blank"><img src="https://b.blogmura.com/book/bookdairy/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ" /></a><br /><a href="https://book.blogmura.com/bookdairy/ranking/in?p_cid=11107974" target="_blank">にほんブログ村</a>
↑
イライラしやすい人に教えてあげたい名文👏
血管の老化について以前から興味あり。
というのも、
病院で採血をするたび、
看護士さんに
『あなたの血管細いわねー！！』
と言われて毎回左腕・右腕を差し出し、
肌を揉んだり叩かれたりしながらやっと採血。
細いと、血管の病気が心配だわあ···
薄々不安になり読んでみました。
血管の病気は、
動脈の老化が始まり。
つまりは動脈硬化のこと。
それにより、
プラークと呼ばれるブヨブヨのこぶができて、
さらに発展して血栓ができやすくなる。
この血栓が脳や心臓で詰まることにより、
生死に関わるような重病につながる。
うっすら知識はあったけど、
あらためて怖いかも。と感じました。
血管の老化だなんて感じないし、わからないし～💦💦💦
だからこそ、
突然脳梗塞で倒れる、ってことがあるんでしょうね😣
🍀🍀🍀
血管の老化なんてわからない！
と思ってたら、
血管の老化の進行を示すサインは、シミだそう(*_*)
これは女性特有の現象。
シミが大きいのは、動脈硬化が進行していることを示しているそうな。
血管のためにも、紫外線対策はきちんとしたほうがいいそうです！
また、
おお？！っと思ったのが、
身体にいい油の摂取比率について。
オメガ3系の油が身体にいいことはあちこちで言われているけど、
オメガ6系の油との比率が肝心。
オメガ3系 ÷ オメガ6系
が、1以上なら血管力がアップするけど、
0.75以下だと逆に動脈硬化が進行するとのこと。
怖っ😱
ただ摂取すればいいというわけではないのでした。
他にも、
血管を元気にするお味噌汁レシピや、
簡単なストレッチが紹介されていて、
すぐに生活に取り入れられそう😊
血管を元気にしていきたいです！！
おしまい📖
最後まで読んでいただいてありがとうございます💕
<a href="https://book.blogmura.com/bookdairy/ranking/in?p_cid=11107974" target="_blank"><img src="https://b.blogmura.com/book/bookdairy/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ" /></a><br /><a href="https://book.blogmura.com/bookdairy/ranking/in?p_cid=11107974" target="_blank">にほんブログ村</a>
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[本のおはなし] カテゴリの最新記事
-
『フランス人の40歳からの生きる姿勢』読… 2022年01月25日
-
『最強に面白い！！人体』読書日記その65📖 2022年01月22日
-
『混声の森』読書日記その64📖 2022年01月21日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
