家内の仕事帰り、迎えに行った。

帰り道、ラジオから認知症の話題が聞こえてきた。

その放送を聞いて、「お友達の A さんも・・・。」

A さん、家内より６歳年上。

「あれって、認知症かなぁ？」

「さぁ、よう分らんなぁ。」

夫婦の間で「認知床」が話題になる年齢になった。

そこで認知症予防で検索しました。

そこそこ記事があった。

公益財団法人　認知症予防財団ってところが出している内容。

「認知症予防の 10カ条」

1. 塩分と動物性脂肪を摂りすぎないバランスのよい食事を

2. 適度に運動を行い足腰を丈夫に

3. 深酒とタバコは減らし規則正しい生活を

4. 生活習慣病（高血圧、肥満など）の予防・早期発見・治療を

5. 転倒に気をつけよう！頭の打撲は認知症を招くことも

6. 何事もに興味と好奇心をもつように

7. 考えをまとめて表現する習慣を

8. こまやかな気配りをしたよい付き合いを

9. いつも若々しくおしゃれ心を忘れずに

10. くよくよしないで明るい気分で生活を

１．塩分は最近控えめに。牛・豚・鶏肉はさんざん、頂いております。

２．運動は仕事の仕事柄、１日１万歩は確実に歩いています。おかげで、膝がガクガク。

３，酒・タバコ 4は一切たしなみません。

４． 最近、チッと血圧が高いかな？健康診断で言われます。「酢」が高血圧予防に良いとかで、毎日大さじ１杯飲んでます。

５． 転倒は今のところ、心配なさそう。

６． 色んなモノに、興味が無くなり始めているのは確かだが、阪神は未だ興味の対象。「アレ」しまっせぇ。

７． ブログを書くのも良いのかも。

８． 細かな気配り、めんどくせぇ。ガンバリマス。

９． 髪の毛染めて、服装も若作り・・・出来てるかなぁ？

10. ついつい、くよくよしてしまう。そんな時、自分に言い聞かせる。「大丈夫、アカン時はアカンでぇ。」もう一つは、ニョーボの笑顔。随分、助けられています。

彼女の為にも、まだまだ、ボケちゃいられない。

「ガンバレェ！」と自分を叱咤激励、自身にエールを送る。