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2006.10.03

昨夜からの雨が朝まで残って、今日もマッスルトレーナーはお休み。
今日は雨天用のゴアテックスの靴で出勤しました。弱い雨だったのでウォーキング。
昨日のトレーニングのせいで、胸や腕の筋肉がちょっと痛い。
上半身はしばらく運動らしい運動をしていなかったから、筋肉が落ちてるんだろうな～。

運動しないと本当に筋肉はすぐに落ちてしまいます。
以前、右足のアキレス腱を切断したことがあって、６週間ギプスで固定されたんですが、ギプスを取ったときに右足と左足を比べたら、たった６週間で右足の筋肉がすっかり落ちてしまっていました。そのあと、リハビリのために少しずつ歩き始めたのですが、元に戻るまで３ヶ月くらいかかりました。

帰りもウォーキングして、いつもより遅く８時頃家に着いたのですが、途中でウォーキングしている人といっぱいすれ違いました。そのほとんどが女性。たまに夫婦で散歩している人がいるくらい。男性は家で晩酌したり、外で一杯という人が多いんでしょうかね～。たまには運動しないと筋肉が落ちて脂肪に変わり、腹ばかり出てしまいますよ。

明日は天気が良さそうなので、３日ぶりにマッスルトレーナーで通勤できそうです。

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