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2007.01.26

嫁の父親が急遽入院したので、今日は仕事を休んで様子を見てきました。
検査の結果はやっぱり脳梗塞で、前回発症したところと同じ部分に血栓があるようです。
右半身の麻痺は比較的軽いようなので、まずは一安心。

そんなわけで、今日は通勤ウォーキングはお休みです。
その代わりとして、朝と夜にローイング運動を１時間ずつやってみました。
ウォーキングを休んだ影響は体重にどのように反映されるのだろうか・・・。

でも、今日はお見舞いの後に嫁の実家に寄って、羊羹やら何やらを食べたので、ちょっと栄養の摂りすぎかも。

その中で、初めて食べたものがあります。
それは、「ほど芋」。別名「アビオス」とも言うそうです。
非常に栄養価が高くて、健康野菜として注目されているそうです。

家に帰ってネットで調べたら、ジャガイモと比べると，カルシウムが３０倍，鉄分が４倍，繊維が５倍，タンパク質が６倍，エネルギーが２．５倍，これに加えてビタミンＥを含んでいるということです。
ほど芋の情報はこちら

ジャガイモの２．５倍のエネルギーとは・・・・。
実は、結構おいしくて、ジャガイモよりも小さかったので、これを３個も食べちゃったんです。
健康にはいいとは思うんですが、大きさの割にはちょっとカロリーが・・・。
でも、これを食べたおかげなのか、家に帰ったら便通が・・・。

楽天市場で検索したら１件だけありました。
食べすぎにはちょっと注意が必要ですが、健康にはとてもいいみたいですので、興味のある方はご覧になってください。