お気に入り雑貨♪ 0
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昨日、今日は中1アニキ1号に弁当を作ってます。夏休み目前ですが、剣道は中体連が早くもスタートしてて、三年生は今日で引退なんだとか。短い間だったけど、縁あって三年生と知りあえたことにアニキ1号本人も感謝してるようです。7時には集合しなくちゃいけないそうなんで、今からアニキ1号を起こします(^_^)
2010年07月19日
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現在、午前5時。夜中の2時に雨の音で目が覚めて、寝つけなくて読書タイム。眠くなったので、寝ようかどうしようかと思案中。でも、これって早起き?
2010年07月12日
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昨日、日経ウーマンを立ち読みしたせいか、頑張って起きました~この単純なところ、我ながら好きです♪今からストレッチをたのしみま~す。
2010年06月16日
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小5アニキコンビとの散歩(息子はジョギング)コースから見た写真です。見ての通り、海が目の前です。海辺が市の海浜公園だとかで、きれいに舗装されてます。平日なんですが、釣り人が結構います。今朝はここちよい感じですが、風のある日は台風並みの迫力です。大人もよろけるほど、おそろしい風が吹きます。こんなところに風車があれば、どんどん発電できるかもなんて思います。このところ、ランチが続くせいか、体重に変化がないのですが、また頑張って歩こうと思います。
2010年05月28日
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昨日は友達とお茶しながらどーなつをほおばってしまい、確実に体重を増やしてしまいましたorz今日はランチの約束があるので、アニキ2号が起きたら、がんがん早朝散歩してきます
2010年05月28日
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今朝も早起きです。が、親知らずの傷跡がいた~い!さあ、今から朝の恒例、体重測定タイム。痛いやらドキドキやら、朝から気持ちは大忙しです
2010年05月27日
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体重計によると、私はおデブ街道をしっかり歩いていることが判明したので、早起きアニキ2号と一緒に散歩にでました。少しだけ汗ばみ、あんまりさわやかじゃないけど一応、汗をかきました。一息ついたら、うつ夫さん、アニキ1号、娘っ子を起こさなくちゃ!
2010年05月26日
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このところ、小5アニキ2号は平日の朝、6時に起きて、マンションの周りをジョギングしています。一方、私は7時起床の毎日。早起きしなくちゃ、と思いつつ、なかなか実行に移せない日が続き、アニキ2号にお願い。ジョギング前に声をかけて起きなければ、ジョギングから戻ったら声をかけてねアニキ2号にお願いした翌日から、目覚まし時計の音が聞こえるようになり、今日も6時起床。さ~て、今から、お茶を飲んで、図書館で借りた本を少し読もうかな。Arnold Lobelの絵本を今から読みます♪
2010年05月21日
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今月に入り、早起きをしてます。いつも5時に携帯のアラームを鳴らしてましたが、熟睡のためアラームが聞こえたことがありませんでしたが、お友達に「貧血も肉体疲労がある」と言われ、お試しで飲ませてもらったのがこれのお試し版を分けてもらいました。すると、翌日から目覚まし時計の音が聞こえるようにもう、大感激毎朝、出勤前に私を起こす夫もびっくりそんなわけで、お徳用大瓶を買ったのですが、快調、快調の日々。少しずつ、早起きできるようになったのです。おかげで何ヶ月ぶりかに夫の弁当を作れるようになり、先週から5時の携帯アラームで布団の中でもぞもぞしながらストレッチをしたり、足の裏をマッサージしてすごすようになりました。先週は早朝お散歩も…ウオーキングとまで行かないので、散歩ですが代謝の悪すぎる私でも、3日目で背中に汗をかけるように…今までの代謝がよほど悪すぎたため、感激の連続です。昨日は家族で早朝ドライブ?で某サファリパークまで日帰り旅行。5時に起床して、30分後には全員車の中。2時間のドライブもなんのその。帰宅してぐったりしましたが、マスチゲンS錠で乗り切りました。ほんとに、これはおすすめです!私はこれで早起きライフを楽しむことができました。
2009年05月05日
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今日は夫が飛行機で出張。7時の飛行機だから、某駅まで車で送って~と頼まれ、必死に起きました。一時は早起きに燃えて、実際に起きていろいろやっていたのに。マンションを振り返ると、思ったよりも早起きしている人がいるもので、5時半過ぎですがあかりがちらほら見受けられました。地下鉄某駅で、夫は満員電車でびっくりした~とメール。街中まで地下鉄で20~30分くらいで行けるところなんですが、早くから仕事モードの人が多くて、びっくりしました。私は睡眠の質がよくないのか、8時間寝ないとしんどい身。5時に起きるためには9時に寝るという、小学生のような健康的な生活を送らないととても厳しい昨今。持病の腰痛がいけないのかしら、子どもたちにあまりにも振り回されるのがいけないのかしら一緒に寝ている娘の寝相が悪すぎて、蹴飛ばされるのがいけないのかしら夫が夜更かしして、その明かりが部屋にもれてくるのがいけないのかしらいろいろと考え事が多いのがいけないのかしらなどなど、睡眠の質が実によろしくなくて、悩んでます。コーヒーを飲んだら眠れないから、避けてみたりもしますが…早起きして、いろいろとやりたいことがあるのにできない、そんなジレンマでいっぱい。今日は夫のために起きましたが、継続するにはどうしたらいいのやら…家族を起こさず、自分だけ起きるのはどうしたらいいんでしょう・・・
2008年10月08日
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昨日、図書館で朝4時起きの錬金術なんてタイトルの本を借りちゃいました。このところ、図書館へ行っても勉強、勉強で、本を堪能するのは久しぶりでした。うつ夫は「どうせ、本選びに時間はかかるだろう~」と予想していたとか。私は低血圧(上が90、下は60前後)なんですが、早起きできるときもあれば、できないことも(非常に)あります。低血圧と早起きは関係がないのかな。早起きしたかった理由は、うつ夫がいるとパソコンに触れないから。うつ夫は子どもらが幼稚園&学校にいる間はほとんど在宅。娘が幼稚園から帰る~という直前に外出してくれるので、私の1人の時間がほとんどありません。これじゃ、リラックスできないよ~4ヶ月もこんな生活なんで、試験勉強していたときが1人の時間で充実していたのですがいまや「おっかさん業」「主婦業(あんまりこの言葉は好きじゃないな~」に専念中。1人であくせく家事をしていても、うつ夫はぼけ~っと見てるだけで自分から手伝おうなんてことは皆無。夫に手伝ってくれと頼もうなら「これ以上、俺に何をしろというんだ」とキレられたんで頼む気にもなれないですね~ちょいと愚痴が入ってしまいましたが、とにかく自分の時間がほしいので、頑張っておきました。今朝はチンピラにからまれる夢から目が冷めたのが4時。もう少し、健康的な夢を見て目覚めたかったな~6時には早起き長男が起きるため、本当の「ひとり」の時間はあとわずか1人の時間がほしいと思っているうちが幸せなんだよと言われることもありますがやっぱり、今の自分には1人の時間がほしいんですよね~
2007年10月19日
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早起き生活を始めて、2週間近くなります。今まで何度か早起きはしていたのですが、体調を崩しては早寝遅起きをしていたので、これは何度目のチャレンジでしょう…今回は結構、継続してます。朝(夜?)携帯のアラーム(マナーモード)が耳に入るのが一番の理由。早起きして何をしているのかというと、勉強と早起きのご褒美に甘いものそれと夜明けをぼよ~んと見たり、ご飯をちょっと丁寧に作ってます。散歩はまだしてません。先日靴のインソールを買い換えたら、ひどい腰痛になり正しい姿勢を維持するのが難しくて…ピラティスをしてますが、まだまだ腰痛が続きますねえ。朝の時間にピラティスをじっくり取り組むのもいいかな~読書もしてます。図書館で借りすぎて、いつも本棚がいっぱい。もう少し計画的に借りなくちゃ…明日は幼稚園の参観&係決め。何の係になるか、ちょいとドキドキ…後で子どもたちとじゃんけんの練習をしようと思います。
2007年05月17日
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昨日は朝8時過ぎには隣の市までラグビーの遠征してました。前日は子ども会でよれよれし、さらには炎天下でのラグビーの応援…帰宅してもどうせ「母の日」でレストランは待ち時間が長いだろう…そう思って、きつい中ご飯を作り、風呂でも寝てしまうほど。今日はそれでも必死に起きました。4時に目覚ましがなり、一度は気づいたのですが、どうも記憶がありません5時40分にふと目が覚めて、時計を見ると、飛び起きました。だんだん、早起きが定着してきたのかな。そういえば、勉強も少しずつペースがつかめてきたし、ついでに勉強時間を確保できるようになったので、掃除、片づけにもちょいと時間をさくことができるようになりました。ちょっと気になるといえば、最近、体調がいいな~と思って体重計に乗ると2キロ増父の看護をしていたときと比較すると6キロ増(しかも8ヶ月で)妊婦なら優秀ですが、決して妊婦ではありませんその証拠にお腹や太もものお肉がかなりちょいと気になります。早起きして自分の時間を確保できるので、ぼちぼち早朝散歩を復活させてみようと思います。エアロビクスをしているのに、この体重は一体…
2007年05月14日
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今朝も早起きしました~♪昨日は子ども会でぐったりしているのに、神経が高ぶっていたのかあっというまに眠りにつけなくて、ちょっとあせりましたが「あせる必要もないよ~」と思ってからの記憶がありません安心したら、即熟睡だったようです。最近、4時起床を目指してますが、4時直前に一度目が覚めるようになりました。時計を見ると、数分で4時。そこでうとうとしていると目覚ましがなるわけです。和室で寝ているので、押入れの奥に携帯をマナーモードでならしてます。枕元だとあっさりアラームをとめてしまうので、いやでも立ち上がらないとすのこの上のアラームはがたがたとうるさいにぎやかなのです。さてさて、今朝は内職を仕上げました。残念ながら、早朝勉強はできませんでしたが、明日の早朝に頑張ります。夜勉強すると、リズムを壊し、翌日に響くので、夜の勉強はすっぱりあきらめてます。週末は家族と一緒に過ごすので、勉強するからちょっと…なんて言えません。週末は勉強は早朝のみと割り切ってます。今日はラグビーの日。長男と私は別会場で試合。夫&次男&娘は普通練習に参加。だれか、娘のラグビー熱を何とかして~今から朝食を作りま~す♪
2007年05月13日
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今朝は4時過ぎに起床。昨日、朝から夕方までずっと外出(自転車であちこち移動を含む)して今朝は起きられるのか不安だったのですが「早起きして自分の時間ができるぞ~」「早く明日がこないかな~」「本を読みたいけど、明日は早起きするんだから~」 ・ ・ ・なんてあれこれ思っていたら、この1週間は無事に早起きできてました。必然的に夫のお弁当作りも全勝一時期は休場を続けて、夫いわく、引退勧告を出したものかと思われたほど。朝が非常に弱いのは低血圧だからだと思ってましたが、実際に血圧は低い私でも1週間は4時~5時に起床できたことを考えると血圧が関係するのか、よくわかりません。昨日はかなりきつかったのですが、携帯のアラーム(マナーモード)でしっかり目が覚めたのは、我ながらほめなくちゃさてさて、早起きしているのは理由があるわけで、10月に受ける「日本語教育能力検定試験」という目標があるわけです。これがまた難しいのですが、早朝は電話のセールスもないし、宗教の勧誘もこないし、とにかく静か!それでいて、夜と違って、終わりの時間が決まってます。夫をはじめ子どもたちのご飯の用意をしなくちゃいけないので、「もう少しやりたいけど…」という気持ちがある中で終わるせいか、昼間、ちょっとの時間ができるとすぐに勉強できて、いい感じです。これが夜だったら、時計を気にしても「もう少し頑張ろう…」となり、夜更かしモードになるわけで、そうなると、翌日の私はよれよれしたまま、朝食の用意をするわけです。あれこれ書いてみると、早起きって結構いいもんだな~なんて思えるわけです。そういえば、今日内職がくるのですが、これも早起きしてやれたらすごく集中できそうな気がします。でも、締め切りがあるので、絶対、絶対、寝坊をしないように気をつけなくちゃ!早起き初心者なので、まだまだ早起きを続けるのが綱渡り状態自分の時間も確保できるので、何としても、早起きを自分の習慣として定着させようと思います。
2007年05月11日
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