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2008年12月の記事
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迷う心に明日は無し！
ん～、ちょっと来年の【座右の銘】にしようかな？って感じのお言葉ですね～。この文章の前には、【出来るか出来ないかではなく、】【やるか、やらないかである】って言葉があって、【迷う心に明日は無し！】って締めくくられるんだけど、これTVで観た、競輪学校の鬼教官のお言葉。【やるか、やらないかである】っていうのは、すごく共感するな～。【やった事もないのに、出来ないって言うな！】【やった事もないのに、分かった顔するなっ！】これはすごく感じます・・・。常にチャレンジしてる人の中にいたいと思う。その為には、錆びかけた自分の【行動力】にも、カツ入れないとね。苦しい時もあるし、何でこんな事してんだろう？って思う時もあるけど、でも、そんなのが全てハリになるわけだから・・・・。ハリのない生活なんて、つまんないもんね～。今日はまる一日、ボケ～と無気力に、TV観て過ごしてしまった・・・。ごくせん３話観て、とんねるずのスポーツ王は俺だ、観て、のだめ観て、爆笑そっくりものまね紅白歌合戦スペシャル観て・・・・・。ん～こういう過ごし方は、活力削がれるな～・・・。昨日ルイガノを、またいじくりまくって来ました。ハンドルの長さを、思いっきりつめました。以前からハンドルの長さには疑問があって（すでに2度cutしてます。）、両サイドのエンド・バー間の長さが、ちょうどドロップ・ハンドルの幅と、ほぼ同じくらいになる様、ズバっとcutしてきました。（400mmちょいかな？）両サイドのエンド・バーにぎった時に、両脇がぐっと開いてしまう長さでは、押すにしても引くにしても、肩、ひいては上半身の疲労要素になる、と感じたもんで・・・・。（腕立て伏せを考えると、分かりやすい。）（ましてや、長距離走るわけだから。）ステムもまた下げました。トータルでスペーサー3枚抜いて、25ミリ下がったことになるかな？今回の調整で、大分サイズ的にフィットした感じです。それと、シート・ピラーの余分な分もカット。気持ち軽量化～。
2008/12/30
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モグラの巣
トラジであちこち走り周るたび、赤ボールペンで地図のルートを上書きして、ここ走った！ここも走った！と言って、一区画と言うか？エリアと言うか？が、赤線の【蜘蛛の巣】の様になってくのが楽しかったんだけど（戦国武将が領土を広げてく気分？（笑））、最近その【蜘蛛の巣】が全然出来ない！！！それまでは大体半径4,50キロ圏内だったのが、秩父や名栗に行く様になって、イッキに半径100キロまで拡大した。（で、街中走ってるより全然楽しいっ！）秩父の山に【蜘蛛の巣】張るのに何年かかるっ！？（汗）今のままだと【蜘蛛の巣】というより【アリの巣】だ・・・・。で、その辺の地図見てると、ちょっと走れば甲府だっ！長野だっ！日本海だっ！と続いてる・・・・・。ん・・・このままいくと【モグラの巣】だ・・・・。
2008/12/24
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今日も荒川
ポタから帰宅してTV点けたら天気予報。【今日も寒かったですね～】だと・・・・・？荒川は結構ポカポカでしたよ～。日曜みたいな強風も吹いてなかったし。今日は色んなこと試しました。その前に下げたハンドルの感触は？・加速が良くなった・AVがあがった感じがするけど、微妙な手ごたえ・・・。大体ここ最近、遠乗りもしてないんで、疲労が溜まってないんだろう？いや、逆に筋肉鈍ってるんじゃん？とか、色々思う中、やっぱ実感としては、下げて良くなった感じの方が強いかな？特に負担もないんで、慣れたらもっと下げてみよう。ポジション合わせなんてサドルの高さくらいで、ハンドルの高さなんて無関心だったからな～。ステムの長さとかも、シビアに見てもらおう～。それと最近雑誌で、【ハンドルを引ける人＝加速できる人】なんて、記事を読んだ。ん～、これ、無意識にやってるよな～。でも実際、どこ引きゃ一番、あらゆる面で効率的なんだろう～？・ハンドル自体・ハンドルとエンド・バーの接続部 （ハンドルのはじっこ？）・エンド・バー自体・エンド・バーの中折れした部分。さんざん引きまくって、両腕がパンパンになった頃、【TTレース出るわけじゃないんだから】と気づく・・・・。【引く】よりわからないのが【押す】これはパス。自分の場合今欲しいのは、TOPスピードではなく、巡航スピードなんで、サドルのどの位置に座り、ハンドルのどの部分持って走れば一番効率的か？どうしたら空走距離が伸びるか？チャリの世界は奥が深いです～。頭使い過ぎてポッポカしてます～～～。本日の記録走行距離：74.43キロ走行時間：4.15.18ｈｍｘ ：33.5キロａｖ ：17.5キロ総距離：3593.3キロ
2008/12/23
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ハンドルの高さを変える
ここ最近トラジばかりいじくってましたが、今日はルイガノいじりです。しばらく前にスペーサー一つ抜いて、今日はその余分な分をCUT！さらにまた一つスペーサーを抜きました。極端に下がったわけじゃないんで、感触は微妙・・・。これで何度か長距離走って、良さそうなら更に下げてみようと思ってます。それと、ライトをもう一つ付けました。流石に街灯の無いサイクリング・ロードなどでは、明るさ不足なもんで。ところでつい最近、帰宅時に、同じルイガノに乗った人と遭遇しました。その時自分が乗ってたのはトラジで、相手の年式までは分からなかったけど・・・。微妙な感じ・・・・・・。そこで、ルイガノに色づけをする事に！トラジはブルーの車体に黄色い泥除け。ルイガノには赤を加えま～す！と言う事で、今日は赤のボトル・ゲージを追加。トラジに付け替えた【【WELLGO◆ウェルゴ】 ペダル ROAD FLAT PEDAL】の赤を発注してまいりました～！まぁ、たまには【遊び心】も開放です。
2008/12/21
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三浦半島の七福神巡り？
2009年1月18日(日)に2009NewYearsRun三浦七福神巡りなんてイベントがあるんですね～。七福神？どこにいらっしゃるんですかね？（笑）地図上に自転車が７台あるんで、この辺りにいらっしゃるんだろか？次の三浦は春、早春の予定～！・早春の港（南沙織）・ツアー？（笑）本当は・岬めぐり（山本コータロー）・ツアーのがいいんだけど・・・・。上の両名知ってる方は、もう20代ではいないかな～？自分の【2009NewYearsRun】は、1/2か1/3に秩父神社詣での予定です。どちらになるかは天気次第なんだけど・・・。往復200キロ頑張りますっ！ところで秩父神社のご利益って何なんだろう？【安産】とかだったらコケるけど（笑）。まぁ、何でもいいか？来年の一泊ツアーは、片道200キロ以上目標！現地で会える方が増えればいいな～。
2008/12/17
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全然休んだ気がしなーーーーーい。
今日は雨の為、一日部屋にコモってました。朝起きて窓開けると、予定通りの雨で、ヒンヤリするくらいの寒さで。２月になったら、朝はもっと寒いのかな～？昔は、【冬だから寒いのは当たり前】で、毎日、冬の雨の日も、雪が降った日でも、片道13キロ、トラジでチャリ通勤してたんだよな～。コースの寒さの差はあるかもしれないけど、通勤コースも、夜の10時過ぎりゃ～、結構寒かったよな～。風呂から出て窓見たら、水滴が結構付いてましたね～。窓開けて息吐いたら、白くなった。何か２月まで長いな～～～～～～～～。その日の気分でダーっと走り始めちゃう感じできてたんで、2/22なんて半世紀後の事の様です～。やる事ないんでチャリ雑誌を見てるでしょう？そうすると、【東京→糸魚川 ファストランに初挑戦】【４月に1日300キロの練習会に参加し、 ペース配分や補給食と摂取するタイミング、 ペダリングも考え直し、当日に備えた。】なんて記事読んで、ますますソワソワ・イライラ・・・・。全然休んだ気がしなーーーーーい。
2008/12/14
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鶏コラーゲンがたっぷりの美人鍋！
楽天で鍋の食材を物色してたら、手ごろな鍋セットを発見しました。【博多の大人気料亭の味を、お手軽にご家庭で 楽しめるお得なセットになっています。 プロの作る本場のスープ、お鍋で煮立てたら 塩をパラリと振ってそのまま飲んでみて下さい。 きっと、違いがおわかり頂けるはずです。】だと。【決定！美人鍋】鶏コラーゲンがたっぷりの白濁スープと、ぷりぷりの鶏肉が美味しい！！水たきセット（3～4人前）美味そうですね～！■お試し価格！！しかも送料無料！！生かきむき身500g入り！長船養殖場の広島牡蠣！！！！なんてのも発見っ！牡蠣も入れちゃいましょうかね～？（笑）今日は雨も降って、メチャ寒。温かい美味しいもんでも食って、乗り切らないとね。今TVで【ポストマン】とかいうの見てます。場所はバミューダ！走りて～～～！ルイガノでっ！
2008/12/14
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日曜は雨らしい・・・・
つまらん・・・走れん・・・・・。とりあえずACP公認BRM200km【222埼玉200アタック横川】のエントリー半分しました。入金完了でエントリー完了になるらしいんで、明日にでも入金して来ます。ところでエントリーは、【スポーツエントリー】ってサイトでするんだけど、このサイト、便利＆オモローです。エントリー可能なチャリ・イベントが月ごとに沢山載ってて、見てるだけでテンション上がってきます。
2008/12/12
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来年2月前に200キロ3本
やっぱ来年2月の【アタック横川】走りたーい！完走したーーーーーい！って事で、本当なら当日のコースで練習出来たら1番いいんだけど、大雑把なコースしか分からないからな～。2月になったら実際に、トラジかついで横川方面まで遠征に行くとして・・・。それまでに出来るだけ、それも違うルートで、200キロ練習するぞ～～～！まずは・自宅→西武秩父駅往復で200キロ・自宅→名栗湖・鳥居観音先100キロ地点Ｕターン・自宅→寄居・長瀞・秩父・高麗→自宅で・・・・・3番目は200キロ・オーバーか？？？（汗）ん・・・・・燃えて来ました～～～～！
2008/12/10
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左肺尖嚢胞様陰影と肺気腫
何とも重々しい名前で、【左肺・・・何て読むんだ？？？】って、わけわからん病名は、10月の特定健康診断に載ってた病名。何だかんだと【大したことないだろう～】と、無視してたけど、最近、頬もこけてきてるし、疲れも取れない感じだし、タバコ吸い過ぎると、ズキズキ胸も痛むし、とりあえず精密検査に行って来ました。レントゲン写真onディスプレイを見ながら、【これですね～左肺尖嚢胞様陰影】（えっ！？やっぱあったの？）【ん～、癌とか結核ではないですね～。】【で、その左肺尖嚢胞って、 即、入院で、切るとか、薬飲むとか、 どうにかしないといけないんですか？】【いえ、この程度でしたら、 喫煙して下さいとお願いするくらいです。】？？？？？？【普段の生活で気をつける事とか、 ありますか？】【特には無いです。今まで通りの生活で問題は 無いんですが、やはりタバコはやめてもらった 方が良いです。】【ただ・・・・少し肺が大きいんですよね～。】？？？？？？【肺気腫になりかけてるのかもしれないんで、 ちょっとCT検査もしてみましょう。】【で、もしその肺気腫だった場合、 即、入院で、切るとか、薬飲むとか、 どうにかしないといけないんですか？】レントゲン写真onディスプレイを見ながら、【いえ、特には。 喫煙して下さいとお願いするくらいです。】？？？？？？【普段の生活で気をつける事とか、 ありますか？】【特には無いです。今まで通りの生活で問題は 無いんですが、やはりタバコはやめてもらった 方が良いです。】ん～・・・・・・・・・。やっかいな事になって来た・・・・・。【肺気腫】
2008/12/10
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ブルベか～
やっぱ、長距離走るのが好きな自分としては、【ブルベ】・・・気になるよな～。今まで【ブルベ】の話なんて、恐れ多くて語れなかったけど・・・・。１日で走った自己最長記録が、188.95キロ・・・・。（10/26 名栗湖と鳥居観音）（走行時間：11時間9分27秒）【ブルベ】の1番短い距離が200キロ・・・・。これを13時間30分で完走しなければならない。体調次第でイケちゃいそうな気もするんだけど・・・・。オダックス埼玉 ブルベを走ろうしかーしっ！何とっ！？今年の200キロのコースは、川口スタートの霞ヶ浦リターンで、平地コースだったのが、来年の200キロのコースは・越生スタート～長瀞～碓氷峠手前の横川でUターン だとっ！？ 山じゃん・・・・（汗）で、秋の200キロコースは、・日高-相模湖-ヤビツ峠-相模湖-日高とな・・・・。ヤビツ峠だとーーーーーーーーーーーーー！？(大汗）オダックス埼玉2009イベント案内何か、わずかな希望が絶望感に変わってきた・・・・。でも、２００のメダルは欲しい・・・・・。ブルベのメダル
2008/12/08
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久しぶりの荒川河口
今日も結構ポカポカ陽気でしたね～。でも、4時過ぎる頃から冷え込んできて、5時には真っ暗！な、最近の天気を考えると、遠乗りは敬遠気分・・・。明日からまた残業・残業でくたびれるんだろうな～・・・・。こう寒い時期は、100キロ越えのツーリングとかはあきらめて、荒川とかで【走り込み】でもしましょうかね～？いつもトロトロ走ってるんでね、ロードの人達みたいにシャカシャカと。冬場に走り込んで体作っておけば、春以降距離も伸びそうだよね～・・・・・。なんて、元体育系・・・・。久しぶりに汗かきました。橋の下で何やら騒々しい人がいる？何者だ？あっ！？この人！このニワトリ！荒川サイクリング・ロードの終点、と言うか始点と言うか？水上バス・ターミナルって事なんだけど、今だかつて、水上バスなんて見たことない様な？ルイガノ走行距離10/13 榎本牧場 113.47キロ10/18 鎌北湖 163.41キロ10/26 名栗湖と鳥居観音 188.95キロ11/1 【昼間の渡し】川越 119.04キロ11/2 東京ポタ 64.00キロ11/8 秩父・紅葉狩り温泉ツアー 113.86km11/9 秩父・紅葉狩り温泉ツアー 131.64km11/23 鎌北湖 145.73キロ11/30 ポカポカ狭山湖と飯能名物 154.17km12/7 久しぶりの荒川河口 67.44kmで、1,261.71キロになりました～。7/26にサイコン付けて、トラジとルイガノで走った総距離 3,420.0kmになりました～。流石に今年中4,000kmは無理だな・・・・。来年は色々、イベントとかにも出てみたいです。
2008/12/07
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F・フォークとペダルも交換
今週は残業・残業でヘバっておりました。今月、土・日と連休で休めるのは、今回の土・日だけなんだけど、流石に今朝は爆睡・・・・・。昨夜は開放された気分で、チャリ雑誌眺めておりました。睡眠不足？で疲れとれず・・・。今日はトラジのF・フォークの交換をしました。それと、大分くたびれてたペダルも交換。おっとっ！？ペダルの写真、撮り忘れた・・・。多分これだったと思うんだけど・・・・。ゴールド、次回入荷時期未定【WELLGO◆ウェルゴ】 ペダル ROAD FLAT PEDAL初め、ちょっと小さめかな～？とか思ったけど、・軽くて（前より60グラム軽い。両方で120グラム）・漕ぎやすい・綺麗と、三拍子揃ってて、気に入りました。ルイガノのペダルも、これに交換しようかな？
2008/12/06
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ハンドルのセンター合わせ
流石にガキンチョの頃の様に、自転車でハデに転んだり、荒っぽく扱って、ハンドルが曲がってる、なんて事はもうないけど、気になりだすと、とことん気になる。トラジの場合は輪行の度に、高さと角度合わせをしていたけど、タイヤがチッコイんで、すぐに角度調整が出来た。ルイガノは微妙だね～。多分、ほぼセンター位置だと思うんだけど。【イチロウの片目打ち】ばりに、順番に左目・右目・左目・右目と見てみる。タイヤがアッチ向き・コッチ向き・アッチ向き・コッチ向き・・・・・余計分からなくなる・・・・・。両目でトップ・チューブからステム、タイヤと目を流す・・・・ん・・・・合ってるよな～。ガキンチョの頃は大して気にしてなかったよな～。それでも何かのはずみでコケて曲がった時などは、両足にタイヤ挟んで、力まかせに捻じ曲げたり、タイヤを電柱にぶつけて、直してましたね～。（笑）今、ルイガノのタイヤ、電柱にぶつけてなんて、考えられない・・・・・・。（笑）
2008/12/01
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