やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

< 新しい記事

新着記事一覧(全7927件)

過去の記事 >

2023/07/28

10kg担いで、桃山トレイルで鍛錬してみた。

テーマ：山登りは楽しい(12112)

カテゴリ：登山

鍛錬の山に響くや蝉時雨

先日の9.4kgのバックパックを
そのまま担いだ。PETボトルを追加
したので、ほぼ10kg。

クルマに積み込む際は、なんちゅう
重たいがよ、と思うくらいなのだが、
背負ってしまうと、そうでもない。

周回の時を止めるや夏夕日

眺めが良い。落日を見ながら
スポドリを飲んで小休憩する。

鍛錬の汗は消えるも残る棒杭

当然ながら汗だく。毒素が抜けている
実感がある。周回のたびに木の枝を
置き、増えることを励みにしている。

荷を担いで10周、空荷で2周した。

リザルト。
6.05km／52:32／8:40/km
エキスパート：18％
ハード：60％
モデレート：14％
イージー：5％

左側に2本ルートがはみ出しているのは、
GPSがうまく拾えなかった誤差だ。林間
だから捕捉しにくいのかね。

桃山トレイルAコース（一周500m）を
回ってみる。Bコースより平坦地が少なく
なるので、短い割にはきつい。

最後の2周は空荷で走ってみたが、羽根の
生えたような走りとはこのことか。

裏返せば、普通に走っていても負荷は少ない
ということだ。やまやろうは長時間走る時間
が取れないので、短時間で効果的な鍛錬を
求めている。

登山の鍛錬としては、バックパックを担いで
歩くのはまっとうなやり方だとは思うがどう？

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう