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2005年01月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
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春の寄せ植え・・一足お先に・・♪ (画像： キンギョソウほか）
テラコッタに、小さな春花壇を作ってみました・・♪新しい週の始まり・・寒さにひるまないで・・今週も元気に・・ネ♪毎朝、起こしてくれる白猫のララ♪ちゃん・・・ここのところ、いつもの起こし方に変化が・・！前は、頭をズンズン・・可愛く・・ぶつかってきていたんですが・・今は、目の周りをペロ～ン・・ペロ～ン・・これは・・効きます！ 今朝も飛び起きちゃいました・・♪球根の開花を待ちきれず・・・もう咲いてるラナンキュラスやキンギョソウ、デージー・・花苗を買っちゃいました！もうすぐ咲きそうなチューリップも添えて・・寄せ植えに・・そこの一角だけに・・『春が来たァ～♪』・=*^-^*=♪１月最後の日。締めは、寒～くなっちゃったけど・・今週は節分・立春・・と続きます。希望の・・光・・♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! チューリップはまだ蕾です・・・ ラナンキュラス、デージー、キンギョソウ
Jan 31, 2005
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話題のゲルマニウム・ブレス・・使用中です・・♪
日本中が、強力な冷気に包まれているようです・・ネ♪外に出る時は・・お腹にぐっと力を入れて・・「これから、寒いところへ出るゾ～」と体に準備をさせてから・・玄関のドアを開けてくださいね。温度変化が激しいと・・血圧が急変動して、血管に負担がかかってしまいます。血管が詰まったり、破裂したりしないように・・健康に自信のある人も・・自分の体をいたわって・・ネ♪ココアやプアール茶で・ホッ・・内側から温めて・・外側からも暖かく・・お過ごしくださいね ♪=*^-^*=♪防寒を万全にすれば・・冬の寒さも楽しめる・・？！楽しみにしていたゲルマニウム・ブレスレット、ようやく届いたので・・つけ始めました！両手首にして・・３日目。確かに、装着後１時間くらいしてから・・手の指先が温かくなりました。（説明には、２℃上昇と書いてありますが、計測はしてないのでわかりません。）それからずっと・・両手が温かくて、いい～感じ・・眠っていても血行がいいような・・パソコンの画面を見続けても目が疲れにくい気がします。今のところは、効果ありそう・・♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 30, 2005
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（３） 猫の気持ち・・もっと知りたい・・！
１日の大半を寝て過ごしているようにみえるネコ・・・実際は・・神経は起きているので、ちょっとの気配ですぐ起き上がって動き出す・・そう、とっても警戒心が強いんです。あなたのニャン・・今どんな格好で眠ってます..？「７７のしぐさでわかる猫の気持ち」から・・今日も楽しい話題を選んでみました・・・♪（１回目は、２３日、２回目は、２６日の日記です・・）「 お腹を上に向けて熟睡している 」仰向けでお腹を見せて眠っている時は・・・本当にリラックスして、熟睡しているんですって！仔猫のときは、母猫に守られている安心感からしても大人になったら、あまりしないそうです。だから・・人間に信頼を置いているネコだけが、お腹をみせて眠ってくれる・・♪こんな姿で眠っている時は、愛おしさと嬉しさでいっぱいになるけど・・そっと・・静かに見守ってあげましょうネ・・ 熟睡中のリリィちゃん・・・いつもお腹を見せてくれます・・普通の熟睡は、前足と後ろ足を体の下に折りたたんで四角い箱のような姿勢で眠るとき。それが普通のリラックスの姿勢・・外で暮らしている子達がよくそういう格好で眠ってますよネ。 「４本の足を投げ出して、横向きに寝る」 これは眠っているのではなくて、ただの休憩中なんですって！いわゆる『伏せ』の姿勢もすぐに起き上がれる姿勢・・あまりリラックスしてない状態です。安心して熟睡できる環境は・・どんな生き物にも大切・・♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 29, 2005
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毎日のコーヒーにも・・健康効果がいっぱい・・♪
朝一番に、コーヒーを淹れる時の・・あの幸せな香り・・コーヒーは、体に悪いから・・なんて思っている方、いません？実は・・健康効果がいっぱ～い・・あるんですョ！！１０００年以上前のアラビアの文献に「胃に効く薬」として初登場しているですって・・まず注目は、ダイエット効果！エネルギー消費、脂肪分解を促してくれるので、運動の２０ｰ３０分前に飲むと効果大。脂肪分解酵素のリパーゼを活発にしてくれるから・・グリコーゲンより脂肪を分解したエネルギーを使ったほうが・・疲れにくくなって、お腹が空きにくいので食べすぎ予防にも・・運動だけでなく、外出やちょっとした肉体労働の前なんかにもぜひ・・・コーヒーを１杯♪病気予防効果もいろいろ・・『コーヒー好きは、高齢になっても頭が衰えない』と言われているとか・・ボケや脳梗塞予防にも効果・・さらに・・毎日飲んでいる人の善玉コレステロールを増やして、動脈硬化を予防。香り（クロロゲン酸）の成分には、発ガン物質を作らせない効果も・・食事中に摂ってしまった発ガン物質には、食後のコーヒーで毒消しを・・！肝がん、直腸がん、糖尿病になりにくくなる効果も続々報告されているそうです。コーヒーの香りに包まれて・・幸せなひととき、プラス健康効果も・・♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 28, 2005
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立春も近い・・睦月の風景・・♪ (画像： ネコ・・花・・空・・）
来週は節分、そして立春・・木の芽もふくらんできました・・一番寒い時季・・睦月の「今」・・好きなもので・・綴ってみます・・♪ 雲が印象的でした・・・ ローズマリーとオキザリスの寄せ植え・・雪が降っても元気です・・ ローズマリーに近づいてみました・・ 白い天使、ララ♪ちゃん、お昼寝中・・スヤスヤ・・Ｚｚｚｚ～ 光の中で輝いてみえます・・♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 27, 2005
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（２） 猫の気持ち・・もっと知りたい・・！ (画像： ルル）
★ 『ララ♪ちゃんのお部屋』に、写真追加しました！ よかったら、ララ♪ちゃんにも会ってくださいネ・・ お昼寝中・・昨日のルルちゃん♪ カメラに、ちょっと目をあけて反応・！？ ２３日に続いて、今日も・・「７７のしぐさでわかる猫の気持ち」から楽しい仕草をピックアップ・・・『怒られると・・そっぽを向いて伸びを始める』オイタをして怒られた時、離れた所へ駆けていって、そっぽを向いたりすることありますよね。知らんぷり・・・？実は・・そっぽを向いて視線を合わせないというのが、猫にとっては、降参のしぐさなんだそうです。猫同士の上下関係で・・下位の猫は、上位の猫と視線をあわせない・・だから、人間にも「あなたに服従します・・ニャン」と伝えているんですって・・・怒られたあとに、伸びをする子もいますネ。あれは、怒られて緊張した体をほぐそうとしているそう・・だから、「反省の色がないワ～・・」なんて思わないであげてネ♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 26, 2005
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ちょっと嬉しい・・春の兆し・・♪ (画像： 紅梅）
日の出が少～し早まって・・日の入りはだいぶ遅くなってきました・・・ちょっと嬉しい毎日の変化です♪こんなに待ち遠しい「春」って・・特別・・？今夜は、満月・・綺麗にみえるかナ・・♪ＴＶで・・鹿児島のロケット桜を紹介してました・・メジロがピンクの花のなかを飛び回って・・春爛漫の風景に・・思わずにっこり・・横浜では、紅梅が花盛り・・・メジロや小さな小鳥たちが遊んでる光景をよく見かけます。今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! 昨年・・鎌倉・萩寺の紅梅です・・
Jan 25, 2005
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プアール茶で・・体を.温めてネ・・♪ （画像： フィオリーナ）
日曜日は、横浜にも雪が舞いました・・・外を歩いていると・・顔に冷気があたって痛いような刺激・・この冬で一番・・寒いと感じた日でした！こんな寒い時季には、プアール茶がいいんです・・！プアール茶の成分、重合カテキンには、体を温める効果があって、飲んでから、ポカポカ効果が４時間以上も続くとか。おなじみの「ショウガ湯」より長く持続するそうです。このほかに、ガンやウィルスへの免疫力をアップしたり、脂肪の吸収抑制効果もあるので・・プアール茶も・・ぜひ一杯、いかが・・？以前、ココアもおすすめしましたが、体を温めるものを口から積極的に取り入れて・・体の内側から温めましょう・・！（昨年１２月１７日の日記参照）自分に合うものを長く続けて・・ね♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! フィオリーナのマウントタイプ(新色）。霜にも負けず、元気いっぱい・・咲いてます♪
Jan 24, 2005
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（１） 猫の気持ち・・もっと知りたい・・！ （画像： ララ♪）
朝日が気持ち良さそうな・・昨日のララ♪ちゃん・・ 毎朝、走り回って遊ぶ★にゃ～ンズ★今日は、特別激しくて・・あちこち登ったり、倒したり、モノを落としたり・・・もう大騒ぎでした。思い切り、遊んで・・皆よ～く眠ってます・・散らかしたものを片付けていると・・忘れていた本が出てきました。「７７のしぐさでわかる猫の気持ち」これが・・読み始めると、すごく楽しい・・！！！思わず、そうだったのか・・！？ということばかり・・・いくつか紹介しますネ。どれにしようか迷ってしまうくらい・・・飼い主の広げた新聞の上でゴロンとなる猫から見ると、新聞を読んでいる姿がのんびりしているように見えるので、暇だから遊んでもらえると解釈して、おねだりしているんだそう・・追い払われても、その行為自体をかまってもらったと解釈して、楽しいからまたやってくる。可愛いですね・・こんな時は、知らんぷりしないで、少しだけでも遊んであげたほうがいいそうです。食事を途中でやめて、どこかへ行ってしまうちょっと味見程度だけで、どこかにプイと行ってしまって・・２０分ほどすると戻ってきて、また食べる。これは、ちゃんと食料が確保できたことを確認安心して、猫なりの用事をすませてから後で食べようとしているそうです。狩猟をしていた習性から、１度にたくさん食べられないのでちょっと食べて遊び、また戻っては食べるという生活に。食事に夢中になってしまうと命が狙われるという危険から身を守るための習性なんですって！これからは、食べ残しても心配しないで、少しづつ何回も食べさせてあげましょうネ・・♪続きは、また・・・今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 23, 2005
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寒い中でも・・・可憐な花・・♪ （画像： オキザリス パーシカラー）
今朝の冷え込みは、厳しかったですネ・・エアコンが、自動霜とりをひんぱんに・・・７時の気温は、１℃。 氷も厚めに張ってました・・どんな土曜日をお過ごしですか？早朝の冷え込みで、毎日、お花たちがクッタリ・・朝日が暖かく包みこむと・・皆イキイキ・・元気を取り戻します。植物も・・真冬の過酷な環境を頑張ってるんですネ・・♪今、オキザリスが花盛り・・日光が差すと花が開いて、夕方また閉じます・・・オキザリス パーシカラーは、花びらの赤い縁取りが可愛い、らせん状の蕾です・・・太陽が大好き・・・♪毎年、秋から春まで・・ずっと元気に咲き続けてます。日本全国・・寒さが厳しい週末のようです・・暖かくしてお過ごしくださいネ♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 22, 2005
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今日の★にゃ～ンズ★・・・ (画像： ルル，リリィ）
大寒も過ぎて・・いよいよ、一年で一番寒いシーズンに・・・！昼間は、以外にポカポカでしたが・・夕方から冷えてますョ～・・お家の中で生活している★にゃ～ンズ★は、いつもと変わらず・・お昼寝三昧の暮らしぶりです・・♪ルルちゃんが、まるでポーズをとってるみたい・・・カメラ目線なので・・・肖像画風にしてみました・・♪ 気持ちよくお昼寝するリリィちゃん・・・太っちょリリィは、甘え上手・・いつでも傍にふっと来てます・・・キッチンに立つと、足元にちょこんとすわって・・・目で訴えてきます・・「何か・・くれるノォ？」すぐお腹を見せて・・ゴロ～ンゴロ～ン・・♪ララ♪ちゃんは、目が覚めると・・すぐに遊び始めます。跳んだり、転がったり、走ったり・・・とっても活動的！眠る時もぐっすり・・メリハリのある毎日です・・♪今のお気に入りは、皮手袋・・・バッグにちゃんと、しまっておいても、いつのまにか放り投げて遊んでます・・・今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 21, 2005
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チューリップ花壇・・・早く見た～い・・♪ (画像： チューリップ畑）
大寒・・・また、寒さがもどってくるようですネ。この季節には、横浜からも・・雪を被った富士山と丹沢の山々が大きく、クッキリ・・見えます・・・花屋さんには・・春のお花の鉢植えがオンパレード・・・そんな中でひときわ目立っていました・・可愛いチューリップのお花・・鉢植えが並んで、まるで花壇のように・・・♪気持ちは、もう一気に・・春のチューリップ畑へ・・・暖かくしてお過ごしくださいネ・・・今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!昨年の・・チューリップで有名な横浜公園・・元気が出るカラーでしょ・・♪ 寒さなんて・・・飛んでいけェ～・・・！
Jan 20, 2005
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日本３大桜の滝桜・・無事でホッ・・♪ (画像： 桜の花）
日が少～し延びてきました。 光には春の気配が・・あちらこちらで・・梅の花が満開です・・ネ♪ちょっと気になるニュースが・・・福島県のあの「三春の滝桜」の枝が雪の重みで折れた・・！日本３大桜のひとつで国の天然記念物・・・満開時、それは、それは見事な咲きっぷりで有名・・『いつかぜひ、見たい！』もののひとつです。痛々しい姿だけど・・今年の開花に問題ないということで・・ホッ・・♪珍しい長寿の桜の樹、また元気に回復することを祈って・・・桜の開花まで・・あと２ヶ月・・楽しみに待ちましょうネ・・♪もうすぐ、もうすぐ・・春は、ほらッ・・そこに・・！？今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! 昨年・・鎌倉・八幡宮の早咲きの桜です・・
Jan 19, 2005
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１００ｍ先からでも・・美しい人・・♪ (画像： 絵）
今日の横浜は・・ちょっぴり暖かめ、空も真っ青・・♪午後から、うっすら白い半月が出てます・・・面白い記事を見つけました。１００メートル離れた所からでも、美しく映えるのは・・・姿勢のきれいな人なんだそうです！つまり、『姿勢美人』ということ！ここからは、自説になりますが・・たしかに、背筋がのびて、お腹とお尻に力が入って、まっすぐ前を向き、視線は地面に平行で遠くをみつめ、颯爽と歩いている人・・って・・・男女、年齢問わず・・どこからみても美しい！遠くから歩いてきても、素敵ですよネ・・椅子に普通に腰掛けているときも・・・同じなんです！お腹に力を入れて、頭の中心から糸でひっぱられるような感覚でスッと背筋を引き上げると・・・すごく上品で素敵な人・・にみえるんですョ♪「ふだんの行動や立ち居振る舞いが・・美人を作る！」私の持論です・・♪ フッフッ・・=*^-^*=♪Thanks!今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! 自作の絵を写真にしてみました・・・
Jan 18, 2005
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晴れたらイイね･･･虹色の水玉・・♪ (画像： アイスバーグ）
また新しい週が明けて・・・あれから１０年・・・現地には、早朝から、たくさんの方が集まっていらっしゃるようですね・・柔らかな日差しがさしています・・・♪雨上がり・・アンジェラ(つる薔薇）の枝に残った水滴がキラキラ・・・水玉が虹色に・・輝きました・・♪いつもの朝から始まった・・「ふつうの１日」に・・感謝して・・・♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! 大好きなアイスバーグ・・・溶け出しそうなアイボリー色にいつも・癒されます・・・
Jan 17, 2005
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★にゃ～ンズ★ １匹と複数・・どっちが幸せ・・？
小雨の日曜日・・・雪に変わらずにすみました・・♪明るくなってきたので、もうすぐやみそう・・？こんなお天気の日・・★にゃ～ンズ★は、お腹い～っぱい食べて・・よ～く眠ります・・動物の本能なんでしょうね。狩猟ができない日は、エネルギーを温存して・・次の好機に備えているのかも・・♪猫は・・・人間の中に１匹だけのときと、複数の子たちと暮らすのでは、「猫らしさ」という点でずいぶん、違う気がしませんか？猫が１匹だけ、人間のなかに混じると・・・猫は徐々に人間化してきますよね。いつも話しかけ、家の中では、何をするにも一緒に行動して・・とても密接な関係を築くと・・・ そのうち何年かして・・・話しかけると、それなりに返事してくるように・・・なるんです！先代のエリーちゃんは、１７年間ずっと１匹飼いだったのでほとんど言葉を理解しているかと思うほど、晩年は、よく返事してくれました・・・♪複数の猫がいる場合、彼らにはちゃんと猫社会のルールができるようですネ。ちゃんと猫として生きながら、人間ともうまく付き合ってる感じ・・どっちが幸せ・・？ なんてもちろん、聞いたことないけど・・ネ・・♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 16, 2005
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また・・雪になるかも・・・♪ (画像： 青空）
週末の横浜は、また雪に覆われるかも・・・今はまだ雨ですが・・まもなく雪に・・！？どんな土曜日をお過ごしですか？外出の用事は、早めにすませて・・家で暖かく過ごすのがいいですね・・雪が積もる前に・・ネ♪こんな日の楽しみは・・我が家では、美味しいものを作って食べること・・・秋に収穫したサフランをたっぷり使って・・・パエリアを炊くことにしました=*^-^*=♪買い出しもＯＫです。今日は、シェリーと白ワインで・・・ネ。お出かけは、足元に気をつけて・・！今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!これは、２日前の空・・ 今日みたいな日は、こんな青空が恋しくなりますネ♪
Jan 15, 2005
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ララ♪ちゃんのお部屋・・オープン！ (画像： パンジー ナチュレＦ１）
写真を集めて・・白猫「ララ♪ちゃんのお部屋」をオープンしてみました・・♪ 乾いた北風にさらされても・・健気に咲いてる花たち・・！！モノトーンに落ちた真冬の風景に、明るい彩りを添えてくれています・・・我が家の差し色は・・光の中で、まぶしいくらいのパンジー、ビオラとプリムラの仲間たち・・・デジカメを持って歩いていると・・あれも・・これも・・空や植物、樹木・・新鮮に輝いてみえてくるのが不思議・・♪公園や街路樹、よそのお宅の庭先にも・・光が差したり、風が吹いたりすると、また違う表情があらわれます。昨日、住宅街のちっちゃな畑に白菜とブロッコリーを発見！白菜って、こんな風に育つのネ・・・♪新鮮な感動がありました・・・今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!小輪咲きで、冬にも花数の多いパンジー、タキイの「ナチュレＦ１」・・１１月に花苗を植えたらもう、こんなに！！ 花つきが、まるでビオラみたい・・♪
Jan 14, 2005
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白く輝く三日月･･♪ (画像: ルル）
夕べ、駅の階段を上って地上に出たら・・煌々と輝く三日月が・・♪晴れ渡った空は、ミッドナイトブルー、そこに浮かぶ白い月♪ あまりの美しさに・・・思わずみとれて・・ゆったり観賞するにはあまりにも寒く、顔は月を仰ぎながらも足早に・・・風雅の世界には、一瞬だけお邪魔をしました=*^-^*=♪１５日は、小正月・・・旧暦で、１年の最初の満月の日をお正月としたとか・・・横浜は、今日も乾いた晴天になりました･･♪日向は、ポカッとちょっと嬉しい暖かさ・・・乾燥注意報も出てるので、喉をいたわって・・暖かく過ごしてネ・・=*^-^*=♪また、ＴＶドラマのお話ですが・･今日から『優しい時間』が始まります。美しい富良野を舞台に、ゆったり時が流れる・・ドラマ。「北の国から」と同じ倉本聰さんの脚本です・・・これもちょっと楽しみかな♪３月までは、ＴＶを見る時間が多くなる・・！？今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! ルルちゃん、こんな姿で・・眠ってます・・・♪
Jan 13, 2005
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カラッカラッ・・なのに潤い～・・♪ (画像： 薔薇の花）
日本海側は大変な大雪らしいですね･･･こんなとき、太平洋側は、カラッカラッ・・超がつくほどの乾燥状態･･そこで・・加湿器を新しくすることに！ＳＨＡＲＰ「除菌イオンの気化式」という人気の機種を購入してみました♪使ってみるとすごく快適・・！昔のように蒸気はみえないんですョ・・・なのに、とっても気持ちいい～♪ 喉もお肌も・・ウルオイ～・・・♪=*^-^*=♪=*^-^*=♪『あなたは・・被害者を演じてませんか？』 つい陥りやすい考え方をご紹介・・まずは・・気づくことから･･･はじめて・・ね♪山川紘矢・亜希子夫妻がご自身のメルマガに、分かりやすく書いていらっしゃるので、以下に引用します・・ ★ ★ ★成長の過程で、「自分に起こることは、すべて、自分が引き起こしている。だから、自分の人生に責任をもたなくてはならない。被害者にはならない。他人のせいで、自分はこうなってしまった、というのはやめよう」という命題があると思います。自分が被害者、あるいは、犠牲者を演じていても、それに気づかないことがあります。日本の女性、はすぐ犠牲者を演じてしまう、ということが言われます。しかし、日本の女性だけではありません。犠牲者はどこにもいるものです。ちなみに夫婦関係、男女関係では、両者が被害者ごっごをしている事例が沢山あります。そういう、ひとつの例としては、僕達夫婦も本当に長い間、「被害者あそび」をしてきました。「お前のおかげで、おれは不幸になった。いつも我慢をしいられている」という気持ちです。僕達もはやく、そこからぬけだして、自立した男女の関係を確立したいものです。人生相談にのることもたまにありますが、だいたいは、「被害者からの相談です。被害者になっていますよ」、と気づかせてあげることがよき、アドバイザーではないかと思っています。気がついてくれるといいのですが、これまでの人類の文化自体が「被害者と加害者」でなりたっています。自分を見るということは、「自分が被害者を演じていないか」気がつき、もし、演じているのに気がついたら被害者から抜け出る、すると自分の中から、パワーがでてくるような気がします。最近、人生相談に乗っていて、感じたことを書いてみました。被害者を演じている人は非難しているわけではありませんが、被害者はすぐ、非難されたと感じてしまうようです。被害者，犠牲者からぬけでて、自立しましょう。誰もがとてもパワフルな存在なのですから。どんな問題も克服できるでしょう。 ・・引用終・・ ★ ★ ★今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! 薔薇：アプリコットコネクター
Jan 12, 2005
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大好きな「救命病棟２４時」･･♪ （画像: ララ♪）
今朝は、ほんのちょっぴり、寒さが緩んで・・・水盤にも氷が張らずに・・なんとなく嬉しい、そんな朝でした。 昼間も暖かめ・・３連休も明けて、いよいよ本格始動という感じですね♪また、今週もガンバリマショウ！今日から「救命病棟２４時」というＴＶドラマが始まります。 ６年前の初放送以来、毎シリーズ、特別版・・いつも楽しみに観てきました。 ９９年１月、前日まで元気だった母の突然死に直面・・気持ちの整理がつかないまま、こんなに熱い救命医に出会えたら・・複雑な思いで毎回、涙をポロポロ・・流しながら見てました・・・それ以来の熱烈なファンです♪全国の進藤先生と小島先生のようなドクターに・・大きなエールを送ります･･･=*^-^*=♪Thanks!感謝♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! いつも寝顔だけど・・・ちゃんと起きてるララ♪ちゃんです・・・
Jan 11, 2005
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ダイエット効果も・・ついてくる♪ （昨日に続き・・）
昨日「肺を元気に・・」で毎朝、リンゴを食べましょ・・！と書きましたがケルセチンには、もっと嬉しい効果もあったんです！！！それは、ダイエット効果と花粉症やアレルギーを抑える効果♪ケルセチンは、脂肪吸収の抑制効果が強くて、体内の脂肪を排出するサポーターの働きをしてくれるんですョ。肝臓での脂肪代謝を高め、脂肪燃焼をアップ。消化管で脂肪と結合して、脂肪の吸収を抑制してくれます。嬉しい効果でしょ・・♪花粉症の炎症を抑える効果も認めらています。ただ即効性はないので、年間を通して摂取する工夫が必要ですね。ケルセチンは、ぜん息や花粉症などを抑える薬としても使われているそう・・・さらには、脳細胞伝達物質を強化してくれるので、ボケの防止にも！また、骨の老化予防にも効果が・・！骨密度が減少するのを抑制する働きがあるそうです。ケルセチンは、リンゴの他、緑茶、タマネギ、赤ワインなどにも含まれています・・・ケルセチンの働きをまとめると・・ ・花粉症の炎症を緩和 ・抗酸化作用 ・アレルギー抑制 ・肝臓・胃腸などでの脂肪吸収抑制 ・抗がん作用 ・ボケ防止 ・骨密度の減少抑制毎日の食生活に・・ケルセチンをプラスして・・元気な肺と健康、体脂肪の減少、冴えた記憶力、全部手に入れてみます・・？今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 10, 2005
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肺を元気にして・・細菌・ウィルスに勝つ・・♪ （画像： ララ♪）
連日のように寒さの更新が・・。この時期の「冷え」と「乾燥」は、ほんとに辛い～！温かく快適に過ごすための工夫は、いろいろしてますよね・・・そこで、もっと根本的な『肺』に注目してみましょう！『肺』は１番衰えやすい臓器で硬くなりやすいとか・・・肺の免疫力を上げて、血流をよくして、柔らかく、換気もよくしておけば・・・細菌やウィルスにも勝てるんです！リンゴのケルセチンというフラボノイドには、肺活量を増やしたり、免疫力をアップ、さらに肺がんを減らしてくれる働きが・・・朝食べると、外出時に細菌やウィルスから守ってくれるので効果的♪建物から外に出た時のほんの２～３分の間が、気管が冷えて免疫力を下げる「魔の時間」なんだそう・・ここで、カフェインの入ったコーヒー飴とかを舐めるとＯＫ。肺を柔らかく保つには、背中にカイロを貼って温めることも大切♪換気をよくするには、思い切り、息を吐ききってください。息を吐ききれば・・・自然に新しい空気が取り込まれます。この冬は・・まずは『肺』を元気にして・・・細菌やウィルスにも負けない体を目指してみませんか♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! 参考：ケルセチンの働き ・花粉症の炎症を緩和 ・抗酸化作用 ・アレルギー抑制 ・肝臓・胃腸などでの脂肪吸収抑制 ・抗がん作用 ・ボケ防止 ・骨密度の減少抑制 リンゴの他、緑茶、玉ねぎ、赤ワインなどにも含まれます。日常生活に効果的に取り入れてネ・・♪こんな顔で眠る時も・・・ララ♪ちゃんの寝息が聞こえてきそうでしょ・・・Ｚｚｚｚ～
Jan 9, 2005
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猫のヒゲ・・嬉しい時は・・ピ～ン♪ （画像： ルル＆リリィ）
猫のヒゲの先は・・・アンテナの役割！微妙な空気の動きさえも感じるほど・・小さな振動にも敏感なんです♪だから、暗い所や狭い所をダッシュで走り抜ける時・・・目で見なくてもちゃんとぶつからないで走れる！ スゴイネ・・♪もう一つ・・ヒゲで心理状態も分かっちゃうんです！撫でたり、抱っこしたり・・嬉しいときは、上唇のヒゲがピンと立つんですって・・・♪好奇心を感じると・・ヒゲが前の方に出てきて・・興奮してくると上唇も前に突き出してくるんだとか・・・今日から、ヒゲがピンと立っているかどうかで・・ご機嫌チェックができますネ・・・=*^-^*=♪あなたのニャン、今どう・・？今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!くつろいでいる時は、ヒゲもふにゃ～・・・左がルル（ママ）、右がリリィ(娘）。
Jan 8, 2005
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東京湾でも蜃気楼・・・♪ (画像： 冬の青空）
今日は、春の七草・・・朝は冷えても・・昼間はポカッ・・嬉しいネ♪「東京湾で蜃気楼が見える！」 知ってました？今朝のような０℃前後の朝、朝日が昇ると・・蜃気楼がみえるそうです。ＴＶの映像では、海面に浮かぶ船・・どれが本物か分からないくらい・・・幻想的♪冬にはそんな楽しみもあったんですね。週末です！ 今日も元気に・・♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! 冬の空は・・青くて澄んでます・・♪
Jan 7, 2005
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やっぱり薔薇が好き・・だから♪ (画像： アプリコットコネクター）
寒さが本格化したら・・・つい数日前とは、見ごろの花もすっかり変化してきました。特大テラコッタから溢れるほど見事な咲きっぷりだった白とピンクのマーガレットたちも春までお休み・・・去年の春からなんと１０ヶ月間も美しかった斑入りのナスタチウム達は役割を終えて・・・ボーダーを彩っていた大葉や小葉のランタナ達もしばらくお休みに・・・今は、プリムラ、パンジーやビオラの仲間たち、水仙、アリッサム、木立アロエ、匍匐性ローズマリー、オキザリス・・・などが花盛り。木花のエリカもピンクの小花が満開・・・薔薇たちの世話も急に立て込んできました！寒肥、苦土石灰、石灰硫黄合剤の散布・・・つる薔薇の誘引や木薔薇の剪定、そして植え替え・・・冬の作業がいっぱい・・・これをちゃんとやると・・５月にはまた・・ウットリするような花々が次々と・・こぼれるように咲いてくれるんです・・=*^-^*=♪ 今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! 雨上がりの朝・・・アプリコット・コネクター
Jan 6, 2005
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小寒・・乾いた北風！寒さも本番・・♪ (画像： ララ♪）
夜明けの東の空には・・・オレンジ色の雲がプカプカ浮かんでました。薄い雲を通してみえる水色の空は、写真より、絵に残したいような曖昧な色合いが綺麗でした。今は、強い風に・・雲がどんどん・・吹き払われています。いよいよ、本格的な仕事始めですね。 初日、気持ちよく・・全ての物事が進んでいきますように・・・♪いつものリズムを取り戻してガンバリマショウ！白猫のララ♪ちゃんは、窓辺で野鳥をじっと眺めています。尾長が数羽づつ飛び回っているのが楽しそう・・・他の子たちは、暖かい場所を見つけてスヤスヤ・・今年も・・・皆それぞれ個性豊かに・・・おとといまで、元気に咲いていたナスタチウム、さすがに寒波に負けちゃいました・・・ランタナもマーガレットも・・・ 今まで脇役だった・・冬の花たちに・・かなり遅れた主役の交代です♪暦では、小寒、寒の入り・・・です。 いよいよ真冬！温かくしてね♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 5, 2005
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ココアとハーブは・・風邪にも効果･･♪
今日は仕事始め・･早いですね♪三が日は、免疫力とウィルスと戦いになってしまいました。２年前にもお正月にインフルエンザに感染して、１週間も寝こんだ苦い思い出が・・・元旦の日、初詣から帰って数時間後、突然、ひどい悪寒とともに３８，９度まで体温が上昇してしまいました。 関節もガクガク・・・すぐに「エキナセア」と「リコリス」のカプセルを飲んで・・さらに濃い目のココアでウィルスを殺菌。鼻の粘膜には、ティーツリーオイルを塗って・・・熱で、ビタミンやミネラルが消耗するので、基本のマルチプルのアライブとビタミンＣも多めに補給。そして体を温めて眠る・・・これを繰り返して、ようやく３日の朝には無事、平熱に・・・自分の免疫力が風邪のウィルスに勝利した証でした！！！「健康オタク」としては、ちょっと誇らしいような嬉しい気持ちでした♪が・・・風邪に感染すること自体が不名誉なことだと・・・気がついて・・・今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!
Jan 4, 2005
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青空に・・白い富士がよく似合う・・・♪
お正月・・いいお天気が続いてますネ♪真っ青な空に、天へ伸びる木立の枝、ツンとくる冷たい空気・・・冬の美しさを感じてます。★にゃ～ンズ★も気持ちよく日向ぼっこの毎日・・・大好きなボイルした海老をお腹いっぱい・・のお正月・・・♪箱根駅伝、みましたか？毎年、彼らは、国道１号をあっという間に駈け抜けていきます。沿道では、一瞬であっけないくらい・・だから・・・ＴＶでみることにしてます。昨日は、湘南の海や富士山がとても綺麗でした。今日も、箱根の山々と芦ノ湖の美しさがひときわ映えました。何より、ひとりひとり、一生懸命に走る姿がとても輝いていました。お疲れ様でした！ また1年・・・ガンバッテね・・♪昨日は、高熱のため、パソコンに触れず・・日記もお休みでした・・・今年の皆勤賞の夢は、早くも、はかないものに・・・お返事や新年のご挨拶、お礼にお邪魔するのも遅れています。元気が出てきたら・・少しづつ伺いますネ・・こめんなさい･･･♪今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks
Jan 3, 2005
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新年を迎えて･･･♪
明けましておめでとうございます。「Ｐｌｅａｓｕｒｅ」(快楽）と 「Ｊｏｙ」(喜び）の違い、知ってますか？どんな状態にあっても、心が安らいで豊かになる、そして幸せと感じられるちょっとした秘訣･･･！！Ｐｌｅａｓｕｒｅ(快楽）は、外側から与えられた楽しさや快楽の感覚です。Ｊｏｙ(喜び）は、心の中から湧き上がる感覚。心の内側の状態です。だから･･･苦しみや痛みがあって、外側から見ると、Ｐｌｅａｓｕｒｅとは真逆の状態にある時でさえも･･･心では、Ｊｏｙを感じることができるんです。どんな状態、どんなものからでも･･Ｊｏｙを見つけられれば、幸せを感じ･･･そして心の平安を手に入れて、豊かに生きられる･･･Ｐｌｅａｓｕｒｅだけを追い求めたとしてら･･･その先には･･･？新年の幕開けに･･･ぜひ 『Ｊｏｙを感じる毎日』 を提案します・・・♪誰にでも公平に、無限にあるＪｏｙ・・・感じる心を持てば・・・そこに・・・いつも溢れてます･･♪今日１日、それに続く１年が･･ずっといい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks!今年もどうぞよろしくお願いします･･･♪
Jan 1, 2005
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