2019年01月の記事
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50℃でも大丈夫 2019.01.31(木)
「水の量を変えずに溶け残った物を溶かすことができるのだろうか」という課題に「水の温度を上げれば溶かすことができるのでは」と子どもたち。教科書にも水の温度を10℃→30℃→60℃と上げて実験する旨が書かれてある。ビーカーに入った水50mlを30℃に上げるのは簡単だ。厚手のプラスチック容器に熱湯を少し入れそこにビーカーを入れればいい。しかし60℃は難しい。同じ方法で熱湯の量を増やしてやってみたが、50℃を少し超える程度であった。50℃でも授業時間内に効果的な実験ができた。
2019.01.31
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石橋駅でも上 2019.01.30(水)
宝塚線から箕面線に乗り換える石橋駅の階段も手すりなしで上れた。通常通り一段一段一歩ずつ。つぎは下りも手すりなしで。ナチュラルハーベスト ホームスタイル 鶏ひざなんこつ 120g-X1
2019.01.30
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手ぶらで上 2019.01.29(火)
手すりを持たずに家の階段を上れた。しかも両足をいちいちそろえずに。大きな進歩である。膝のぐらつき感はあるものの痛みは半減した感じだ。サントリーから届いた無料のグルコサミン錠剤を飲み始める。【ポイント5倍】サントリー グルコサミン アクティブ 180粒 2個セット
2019.01.29
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時短やわらか大根 2019.01.28(月)
やはり鶏がらが効いたのか、寝ている間に膝の痛みが半減した。今夜は大根を楯に半切りしてご飯と炊いた。柔らかくなった大根を切り分けて、昨日の味噌だれで煮込んで食べる。短時間でこの旨さとは嬉しくなる。「ゼロ活力なべ(Lスリム)」（圧力鍋・圧力なべ） IH対応 鍋 ステンレス 日本製 新生活 炊飯 金属 キッチン レシピ付き 高級 結婚 出産 離乳食 ギフト 贈り物 カタログ [アサヒ軽金属公式ショップ]
2019.01.28
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鶏がらの力 2019.01.27(日)
昼食に鶏がらスープでスパゲティーを作って食べてみた。夕食は鯖の味噌煮と大根人参ネギ、そして鶏がら野菜スープ。寝ているとき体温上昇。足の痛みも腓返りもなし。熟睡できた。鶏肉 鶏ガラ （ 鶏がら トリガラ ）［ 国産 千葉県産 産地直送 新鮮 とり肉 鳥肉 水郷とり スープ 鍋 雑煮 ラーメン用 ］※業務用もございます。
2019.01.27
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客としては 2019.01.26(土)
先日UQモバイルから請求書が届いた。500円ほど高いと思ったので、ヨドバシカメラ梅田店に出向いた。ここでシムを購入したからね。ところが店員さんに訊いてもわからないと言われた。メールの請求書を見せたが、不明であった。ここは販売専門で、お問合せはお電話で、ということであった。客としては、買ったところで解決してほしいと思うのだけれど。まあ0120の無料電話だから家に帰ってかけてみようと笑顔で礼を述べて退店した。micro SIM to SIM 変換カード M39M スマホ SIMフリー mineo マイクロシムカードをシムカードサイズに変換できる おサイフケータイ [メール便等送料無料]
2019.01.26
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５年「物が水に溶ける量」2019.01.25(金)
ビーカーなど割れやすい実験器具は常に視界に入れておくように意識させる。食塩やミョウバンを入れた容器は、使わないときはカゴにしまわせる。よくこぼしていたからね。
2019.01.25
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研究授業 2019.01.24(木)
５年ほど前から大阪市の教員は、年に１回の研究授業が課せられている。条件は、指導案の作成と管理職の参観と授業後の反省会。同僚の参観は自由である。これはこれで私はいいと思っている。 こういう制度があるのだから、従来型の研究授業はもう必要ないのである。指導案検討会や講師を招いての研究討議会は時間の浪費なることが多い。本日は私の研究授業４年生理科「水の温まり方」。試験管を寝かすほど対流しやすい。示温テープの向きにより滞留の見え方が変わる。示温液を薄めに使うと対流しているのがよくわかる。
2019.01.24
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簡素に 2019.01.23(水)
できるだけ簡素に。必要なことだけをする。余計なことはしない。今日はそんなことをしみじみ思いました。デニム 作務衣 男性用 しっかりしたコールデニム生地のメンズ さむえ 紳士
2019.01.23
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晩コーヒー 2019.01.22(火)
夜お酒を飲まずにコーヒーを飲む。もちろん焙りたて。最近２日に１夜はこれ。カリタ 手挽きコーヒーミル オリジナルミル 42001
2019.01.22
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誕生日 2019.01.21(月)
53才かあ〜。あまり実感がわかない。あいかわらず膝は痛いけど。娘たちからは贈り物、フェイスブック友達からはお祝いの言葉をいただいた。ありがとうございます。
2019.01.21
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膝に負担をかけない 2019.01.20(日)
朝からずっと家にいて膝の治療。夕方に自転車でツタヤ・図書館・光洋。鶏肉 水郷どり ひざ軟骨 ［300g］［ 国産 千葉県産 産地直送 新鮮 とり肉 鳥肉 水郷とり なんこつ ナンコツ ］
2019.01.20
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偶然は必然 2019.01.19(土)
阪急石橋駅で梅田行きの急行に乗る。満席で立っていると、次の蛍池駅で空席ができた。右膝がまだ痛むので私は席に着いた。するとその次の豊中駅でお婆さんが乗って来た。私は席を譲るのを一瞬ためらってしまったが、やはり席を譲ることにした。どうぞ。「ああ、ありがとう」と言われ少し恐縮した。その数秒後に、こんな車内放送が流れ、驚いた。「お年寄りや妊婦の方、お身体の不自由な方に座席をお譲りいただけますよう、…」やれやれ、放送の前に席を譲っていてよかった。そう思い浅田次郎さんの本『僕は人生についてこんなふうに考えている』86頁を開いて読むと、次の記述に出くわしたのだ。「電車で老人に席を譲る、ということに関しても、皆が勘違いしています。『老人はカラダが弱いから席を譲る』というのが今の教育ですが、儒教的な倫理観から言うと『お年寄りは私たちの生活を築いてくれた先輩だから、それに感謝して席を譲る』のです。お年寄りは、思いやるのではなく敬う対象なのです。」『絶対幸福主義』私はさらに驚いた。そして納得した。【中古】 僕は人生についてこんなふうに考えている 新潮文庫／浅田次郎【著】 【中古】afb
2019.01.19
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格安安心の家風呂 2019.01.18(金)
膝の痛みを和らげるため箕面温泉に行こうと思ったが、太陽熱温水器のお湯を追い焚きして家の風呂に入った方が安くて入浴後長い坂道を下ったり上ったりする必要がないゆえ膝に負担がかからず安心である。小判型 幅2000×奥行き950× 高さ580ミリ 信楽焼浴槽 陶器風呂釜 陶器浴槽 陶器風呂 つぼ湯 つぼ風呂 風呂釜 風呂桶 しがらきやき やきもの バスタブ 釜風呂 信楽焼ふろ hr-2000-C
2019.01.18
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痛みの変化2019.01.17(木)
昨日までは坂や階段の上り下りが膝の痛みで困難であったが、今日はそれほどでもなかった。代わりに平坦な道を普通に歩くのに苦労した。ニッタク(Nittaku) 膝サポーター NL9615 ブラック M
2019.01.17
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自転車 2019.01.16(水)
右膝の痛みが増し下り坂を下れなくなったので、家から駅に向かうのに自転車を使った。自転車だと膝の痛みは感じず快適だ。店舗受取り 自社便配送 営業所留め限定 自転車 28インチ サカモトテクノ 28ラグーンファミリィー3Sオート がっしりボディ 4灯LEDオートライト 3段変速 店舗引き取り送料無料
2019.01.16
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エレベーター 2019.01.15(火)
右膝の痛みが強くなった。十三駅でエレベーターを初めて使った。工場直売 業務用 5キロ みたらし タレ 5キロ 串団子約250本分 5キロ みたらし団子 みたらしのたれ みたらし タレ 業務用 学園祭 屋台 お祭り 食品 本格派 スイーツ 大量注文対応 領収証対応 餅つき 団子 イベント 大量 スイーツ 5000グラム ラッキーシール対応
2019.01.15
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タイヤ交換 2019.01.14(月)
自転車の後輪タイヤがパンクしていたので、自分で直そうと試みたが断念した。初めての試みでなおかつ適切な道具がないから時間ばかりが無駄に経ってしまったのだ。右膝をかばいつつゆっくり坂を下り自転車屋さんに持って行った。タイヤがもう古くて交換した方がいいらしい。値段を聞くと4000円。現金は2000円しかなかったが、クレジットカードが使えるというのでお願いした。修理費が含まれたのか料金は5500円と修理後言われた。クレジットカードの端末機を見ると55000円と0が１つ多いことに気づいてびっくりした。【ポイント10倍】クロスバイク 700c（約28インチ）/レッド(赤) シマノ21段変速 アルミフレーム 軽量 重さ11.2kg 【VENUS】 ビーナス CAC-021【代引不可】
2019.01.14
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MAVEL巡り 2019.01.13(日)
梅田で開催されているMAVEL展をのぞいてみた。アベンジャーズの登場人物がいくつかの場所に等身大模型で設置されてあるのを見に行ったのだ。右膝が痛くなってきたので、グランフラントであるらしい催しはまた次回にした。それまでに早く治さないと。
2019.01.13
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３度目の新年会 2019.01.12(土)
濱田くん・三好さん・師匠ご夫妻をお招きして我が家で新年会をした。正月ですからと濱田くんは鯛を１匹さばいてくれた。我が家での新年会は今年これで３度目だ。ありがとうございます。
2019.01.12
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呑まない日 2019.01.11(金)
新年が明け、飲酒の頻度を低くしている（去年までは飲酒は毎日）。当初は1日おきの飲酒にしようかと思ったが、それでは週末のお楽しみが減るような気がしたので、１週間に２日は飲酒をしないという決まりを設けた。これなら週末の金土は呑める。もちろん基本は家での飲酒である。◆「京都の酒」井筒屋伊兵衛 英勲 純米大吟醸 五年熟成 祝米三割五分磨き1800ml 15度 齊藤酒造 京都府産【地酒 清酒 梅酒 老舗酒蔵 京都】
2019.01.11
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同時は恐怖 2019.01.10(木)
変形性膝関節症になってから就寝中に不思議と脚がつらなくなった。変形性膝関節症中に腓返りになったら恐怖である。プリマロフト 使用DUO（デュオ） 掛け布団 シングル 二枚合わせ 洗える オールシーズン 布団 人工羽毛 2枚合わせ primaloft 軽い 暖かい 白 1年中 送料無料
2019.01.10
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再生不可 2019.01.09(水)
未だ変形性膝関節症。減った軟骨は再生されないらしい。鶏の軟骨をたくさん食べてもダメなのか。それならこの症状は生涯続き治らないのか不安に陥っていたが、今朝は昨日よりはマシになっている気がした。自宅から箕面駅まで坂を恐る恐る下って昨日は15分かかってたが今朝は11分だったのだ。元気だったころは８分だけど。【冷凍】もも軟骨（ひざ軟骨）［300g］希少部位です！【国産】【若鶏の軟骨】【なんこつ】【あす楽】
2019.01.09
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秘密基地 2019.01.08(火)
ベッドの上で起床後の読書をした。窓からは南の空や大阪の夜景も見える。自分だけの秘密基地で優雅に読書をしている気分だ。小学生のころ押入れに小さな机や電灯やお菓子などを持ち込んで、自分だけの秘密基地を作ったことがある。そこでよくマンガを読んだり描いたりしたものだった。【 耐荷重500kg 耐震 】 宮付き・LED照明・コンセント 付き 耐震 2段ベッド 二段ベッド シグマ-GKA(パームマット付き) ウォールナット 子供用 子供 すのこ 天然木 コンパクト 大人用|北欧 キッズ 二段ベット 2段ベット 子ども シングル ベッド キッズベッド 宮棚
2019.01.08
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二度目の手前味噌 2019.01.07(月)
今日から３学期。いつもより５分早く家を出ていつもと同じ時間に箕面駅に着いた。右膝が不安定で痛みもある。下り坂はつらい。帰宅後、昨年仕込んでおいた味噌の出来具合を見た。濃い茶色ができていると主張している。味見をする。美味しい。塩加減も適切だ。棚に収納しておいた蓋つき容器をたくさん出し、その一つ一つに出来立ての手前味噌を入れていった。今回は前回の倍近い５kgだ。自然栽培の米と大豆で作る味噌作りセット（約6kg）玄米麹タイプ※キャンセル不可【マルカワみそ】
2019.01.07
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さすがプロ 2019.01.06(日)
２週間無料で使えるシムをiPad Proに入れたのに全く機能しない。そこでヨドバシカメラに行き、見てもらったところすぐに使えるようになった。朝から私がこの作業に費やした時間の360分の1以内の短時間であった。さすがプロだ。◆ポイントUP◆【新品未開封品(未使用)】 iPad Pro 10.5インチ Wi-Fiモデル 512GB [ゴールド] MPGK2J/A Apple
2019.01.06
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出歩かない 2019.01.05(土)
変形性膝関節症の原因は、私の場合、加齢と膝の酷使らしい。ラグビーをしていたころ膝を痛めてもテーピングをしてサポーターを巻いて試合に出ていたことがよくあった。坂道の上り下りや薪仕事なんかも影響しているのかもしれない。今日はできるだけ膝に負担をかけたくないので外出を控えました。【メール便送料無料】膝 サポーター 膝 保温 ひざ パッド あて 遠赤外線 プロテクター 加圧 メッシュ 通気性 伸縮性 抗菌 防臭 スポーツ ウォーキング 健康グッズ ふくらはぎ サポート 左右兼用 ロングタイプ 膝サポーター テーピング編み 男女兼用 ウォーキング【328152】
2019.01.05
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変形性膝関節症 2019.01.04(金)
右膝の痛みが一向に治らないので、整形外科医に診てもらった。変形性膝関節症との診断。レントゲン写真を9枚も撮られた。右膝の軟骨が半分なくなっていた。軟骨は再生しないという。とりあえず太い注射で膝に溜まっていた体液を抜いてもらった。痛みはかなりやわらいだ。自分で歩けないほどの変形性ひざ関節症が7秒体操で劇的に治った【電子書籍】[ 内田 輝和 ]
2019.01.04
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海鮮お好み焼き 2019.01.03(木)
スーパー光洋で豚バラ肉のほかに天然むきエビとイカの下足を買った。これらで海鮮お好み焼きをつくる。今回は七輪ではなくガスコンロを使用。火加減が大事なお好み焼きは七輪だと焦げ付くことがある。ガスコンロならきれいに焼き上がりやすいです。素干しえび 限定 無添加・無着色 化学調味料不使用 安心安全の海産 干し海老 アキアミ 150g(50g×3袋) [ 海老 エビ 干しえび ご飯のお供 アキアミ 瀬戸内 国産 国内産 香川県産 広島県産 出汁 海老 薬味 焼飯 中華 おつまみ【送料無料】
2019.01.03
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iPad Pro 2019.01.02(水)
心斎橋のアップルに行きiPad Proを購入した。90524円。シムを挿入できるiPadは、ヨドバシカメラにはないらしい。本日が初売りのようだった。◎◆ APPLE iPad Pro 12.9インチ Wi-Fi 64GB MQDA2J/A [スペースグレイ] 【タブレットPC】
2019.01.02
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元日ワイン 2019.01.01(火)
正月だから昼からでも酒を飲む。赤ワインと泡ワイン。膝が痛くて歩くのが辛いから初詣には行かない。行けない。【あす楽】 ドンペリニヨン（ドンペリニョン）（ドン・ペリニヨン）（モエ・エ・シャンドン） 白 2009 箱付 750ml 並行 シャンパン フランス
2019.01.01
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