PR
とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2018.12.23
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6963)
カテゴリ： うつ病治療
今日は午前中、比較的安定していて、いつも通りの散歩ができた。
また、午後からも買い物にでたりと、結構アクティブな感じがした。
夜も、娘と箏のチューニングをしたりと、結構普通に過ごせた。
ただ、２１時を過ぎると、突然の不安感。
世間でも明日はお休みのはずなのに、なんか急に罪悪感がでてきた。
なんだろ？この罪悪感は。
全然、落ち着かない。
せっかく、日中は比較的安定していたのに、夜になっての急な不安定。
ステンドグラス作成にも集中できなくなり、とりあえず、ブログを作成。
精神的に波があるのは、うつの症状なんだろうと思うんだけど、
急に波が変わるからしんどい。
今日これで、吹奏楽の曲決めの会議に出ていたら、きっとダウンしてた
だろうな。
事前にお断りをして正解だったかな？
けど、お断りをしてもなお、参加できなかったことに後悔はしている。
難しいなー。
とりあえず、DIYは気分転換に大きく作用することだけはわかった。
DIYをしているときは、その作業に集中でき、精神的にも安定している。
来年以降、仕事にでたら、１~３月は土日のたびに何かDIYをしていければ
ダウンする日もすくなくなっていくのではないかな？
といっても、そんなに改良する場所も少なくなってきてはいるけれど。
なんか、作るものはないかなー。
また、午後からも買い物にでたりと、結構アクティブな感じがした。
夜も、娘と箏のチューニングをしたりと、結構普通に過ごせた。
ただ、２１時を過ぎると、突然の不安感。
世間でも明日はお休みのはずなのに、なんか急に罪悪感がでてきた。
なんだろ？この罪悪感は。
全然、落ち着かない。
せっかく、日中は比較的安定していたのに、夜になっての急な不安定。
ステンドグラス作成にも集中できなくなり、とりあえず、ブログを作成。
精神的に波があるのは、うつの症状なんだろうと思うんだけど、
急に波が変わるからしんどい。
今日これで、吹奏楽の曲決めの会議に出ていたら、きっとダウンしてた
だろうな。
事前にお断りをして正解だったかな？
けど、お断りをしてもなお、参加できなかったことに後悔はしている。
難しいなー。
とりあえず、DIYは気分転換に大きく作用することだけはわかった。
DIYをしているときは、その作業に集中でき、精神的にも安定している。
来年以降、仕事にでたら、１~３月は土日のたびに何かDIYをしていければ
ダウンする日もすくなくなっていくのではないかな？
といっても、そんなに改良する場所も少なくなってきてはいるけれど。
なんか、作るものはないかなー。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[うつ病治療] カテゴリの最新記事
-
うつ症状が強い１日でした。動けれません… 2026.05.01
-
明日は作業所。通所できるかなぁ。緊張感… 2026.04.29
-
昨日の疲れがでているのか、身体中がだる… 2026.04.27
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
