闘病日記(うつ病)

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2023.03.23
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カテゴリ: うつ病治療
今日は朝からうつ症状が強い日でした。

朝ベッドから起き上がるのに、ごろごろしながらやっとのことで体を
起こせました。
ごろごろと体を回転するのにも結構気力が必要で、本当は休みたかった。

なんとか仰向けからうつ伏せまで回転して、腕立て伏せをするように
起き上がりました。

起き上がってもテンションがあがらず。憂鬱な気分は続いたまま。

雨だからかな〜。

ベッドから脱出するまで30分以上かかりました。
それでも休みたい気分は強くでてくるし。やっぱり天気のせいだな。

今日はちょっと無理をしすぎたかなと反省。無理な時は無理だと諦めた方がいいね。

けれど、休んだら休んだで後悔・自責の念なんだろうな。

休むのと出社するのはどっちがいいのだろうか。

自分のアラートを信じた方がいいような気もするけれど。





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最終更新日  2023.03.23 22:36:11
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