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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2023.05.21
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3277)
カテゴリ： うつ病治療
日曜日がまもなく終わろうとしています。
今日は地域の運動会があり、テント張りの準備・片付けだけ参加しました。
競技には参加していません。
人が多くて、精神的な負担が大きかったようで、準備の後、一旦家に帰ったら
爆睡。片付けの後も寝ていました。
起きているのがしんどかったです。
土日は寝てばかりなのが嫌なのですが、行動力が著しく低下します。
平日はなんとか作業所に通所しているのですがその疲れも出ているのか、
土日はほとんど動けれません。
特に今日は人の多い場所での活動があったので普段より疲れが多いですね。
まだまだ人の多い場所に出るというのはハードルが高いように思えます。
子供の相手もしてはいたのですが子供にYoutubeを見せて自分は寝ていました。
これが限界。遊び相手になるだけの気力は残っていないです。
寝ていても「これじゃいけない、何かしないと」と悩みながら寝ているから
疲れが取れるわけもなく、頭だけが働いている状態。
よく、うつ病の人は体が動かせないけれど頭だけは働いていると言われますが、
まさにその状態に陥っています。
現状を変えたいという思いはあっても行動するだけの力がでないです。
家でゴロゴロしているのがなんか情けなく思えてしまいます。
それが嫌だから変えたいのに、力が出ない。
ドライブにでも出かけようと思うとガソリン代がもったいないという気持ちが
でてしまい、結局家から一歩もでれず。
今日はとりあえず手伝いをする必要があったので強制的に出たけれど、
その反動が午後から出てしまいました。
やっぱり無理をするものじゃないねー。どこかで支障がでてしまう。
明日からまた１週間の始まり。今週末は田植えがあるから体を休めれないな。
今日は地域の運動会があり、テント張りの準備・片付けだけ参加しました。
競技には参加していません。
人が多くて、精神的な負担が大きかったようで、準備の後、一旦家に帰ったら
爆睡。片付けの後も寝ていました。
起きているのがしんどかったです。
土日は寝てばかりなのが嫌なのですが、行動力が著しく低下します。
平日はなんとか作業所に通所しているのですがその疲れも出ているのか、
土日はほとんど動けれません。
特に今日は人の多い場所での活動があったので普段より疲れが多いですね。
まだまだ人の多い場所に出るというのはハードルが高いように思えます。
子供の相手もしてはいたのですが子供にYoutubeを見せて自分は寝ていました。
これが限界。遊び相手になるだけの気力は残っていないです。
寝ていても「これじゃいけない、何かしないと」と悩みながら寝ているから
疲れが取れるわけもなく、頭だけが働いている状態。
よく、うつ病の人は体が動かせないけれど頭だけは働いていると言われますが、
まさにその状態に陥っています。
現状を変えたいという思いはあっても行動するだけの力がでないです。
家でゴロゴロしているのがなんか情けなく思えてしまいます。
それが嫌だから変えたいのに、力が出ない。
ドライブにでも出かけようと思うとガソリン代がもったいないという気持ちが
でてしまい、結局家から一歩もでれず。
今日はとりあえず手伝いをする必要があったので強制的に出たけれど、
その反動が午後から出てしまいました。
やっぱり無理をするものじゃないねー。どこかで支障がでてしまう。
明日からまた１週間の始まり。今週末は田植えがあるから体を休めれないな。
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