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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2023.10.19
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3283)
カテゴリ： うつ病治療（自傷行為あり）
自己嫌悪真っ只中です。今日は無理です。何もできませんでした。
朝からめまいや頭痛を伴い、起き上がることすらできません。
作業所に連絡して休みをもらおうと思ったのですが、電話をすることが怖かった。
結局、メールで休み連絡をすることにした。
電話恐怖症です。
基本的に電話が苦手。相手の顔が見えないから、何を思われているのだろうかと
気になってしまいます。
それどころか、休み連絡なので後ろめたさがあり、電話での連絡がとても怖いです。
寝逃げを行なっていましたが、結局めまいや頭痛はとまらなかったです。
今も継続中。
自己嫌悪が続いており、一時的にでも気を休めるためにアムカをしていた。
なんでアムカをするのだろうか。けれど暴走していた状況から一時的にでも
回避できるのは事実。なんか、我に帰った感じがする。
一種の麻薬かもしれませんね。
なんか、そろそろ無理が出てきているのじゃないかな。
先週も今週も連続で週中でダウンをしています。２週連続です。
頑張ろうと思っていても気持ちがついていってない。
考えと気持ちがちぐはぐ状態です。
結局今日は１日寝逃げをしてばかり。何度も起きて作業所に通所しようと
考えたことか。
考えれば考えるほど自己嫌悪に落ち込み、結局身体に傷を負い、寝込んだ１日。
あまり休んだ気がしないな。
明日こそは通所しようと思っているのですが、体が動くかどうかが微妙。
あまりいい感じはしていない。若干まだ精神状態が暴走気味ではある。
薬の頼るつもりはないけれど、神頼みというか何かにすがりたい。
もう自分じゃコントロールができなくなりつつある。
結構限界に近いかもしれないな。
あー、目が回る・・・。
朝からめまいや頭痛を伴い、起き上がることすらできません。
作業所に連絡して休みをもらおうと思ったのですが、電話をすることが怖かった。
結局、メールで休み連絡をすることにした。
電話恐怖症です。
基本的に電話が苦手。相手の顔が見えないから、何を思われているのだろうかと
気になってしまいます。
それどころか、休み連絡なので後ろめたさがあり、電話での連絡がとても怖いです。
寝逃げを行なっていましたが、結局めまいや頭痛はとまらなかったです。
今も継続中。
自己嫌悪が続いており、一時的にでも気を休めるためにアムカをしていた。
なんでアムカをするのだろうか。けれど暴走していた状況から一時的にでも
回避できるのは事実。なんか、我に帰った感じがする。
一種の麻薬かもしれませんね。
なんか、そろそろ無理が出てきているのじゃないかな。
先週も今週も連続で週中でダウンをしています。２週連続です。
頑張ろうと思っていても気持ちがついていってない。
考えと気持ちがちぐはぐ状態です。
結局今日は１日寝逃げをしてばかり。何度も起きて作業所に通所しようと
考えたことか。
考えれば考えるほど自己嫌悪に落ち込み、結局身体に傷を負い、寝込んだ１日。
あまり休んだ気がしないな。
明日こそは通所しようと思っているのですが、体が動くかどうかが微妙。
あまりいい感じはしていない。若干まだ精神状態が暴走気味ではある。
薬の頼るつもりはないけれど、神頼みというか何かにすがりたい。
もう自分じゃコントロールができなくなりつつある。
結構限界に近いかもしれないな。
あー、目が回る・・・。
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