PR
とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2024.01.24
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573194)
カテゴリ： つぶやき
嫌なことがあったら寝逃げをするのは普通にある。
寝てしまえば嫌なことも忘れることもできる。
ただ、寝れたらの話。
寝れなかったら嫌なことも忘れることができない。
寝れなかったら心への負担だけがたまっていく。
寝れなかったら精神は病んでくる。
睡眠は精神には必要な休養だ。
だから、医師もいい睡眠が取れる方法を示してくれる。
いい睡眠が取れるお薬を処方してくれる。
それでも寝れない時はどうしたらいいか。
そんな状況があるとすれば心が病んでいる時だ。
心が病んでいたら薬の効果もなくなる。
薬の効果より病んでしまっているという証拠だ。
朝起きれないのはいい睡眠が取れていない状態。
朝起き上がれないのもいい睡眠が取れていない状態。
そんな状況が続いてしまうとさらに自己嫌悪に陥る。
自己嫌悪に陥るとさらに心が病んでくる。
負のスパイラルに入ってしまっている。
負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。
自力で負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。
きっと無いのだろうな。
あれば病んでいる人がみんな実行しているはずだ。
負のスパイラルに入ってしまうと脱出ができない。
そうなる前に医師への相談をするべき。
何事も早期発見が病気への重要な対策。
健康診断と一緒に精神診断とかがあればいいのに。
世の中には精神疾患の予備軍の方がおおいはず。
全国のコンビニの数よりも精神疾患の患者は多い。
その方達を助けるためには精神診断があればよかった。
悪化するまでに対策を取ることができたのではないか。
そんなことを考えてしまう。
寝てしまえば嫌なことも忘れることもできる。
ただ、寝れたらの話。
寝れなかったら嫌なことも忘れることができない。
寝れなかったら心への負担だけがたまっていく。
寝れなかったら精神は病んでくる。
睡眠は精神には必要な休養だ。
だから、医師もいい睡眠が取れる方法を示してくれる。
いい睡眠が取れるお薬を処方してくれる。
それでも寝れない時はどうしたらいいか。
そんな状況があるとすれば心が病んでいる時だ。
心が病んでいたら薬の効果もなくなる。
薬の効果より病んでしまっているという証拠だ。
朝起きれないのはいい睡眠が取れていない状態。
朝起き上がれないのもいい睡眠が取れていない状態。
そんな状況が続いてしまうとさらに自己嫌悪に陥る。
自己嫌悪に陥るとさらに心が病んでくる。
負のスパイラルに入ってしまっている。
負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。
自力で負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。
きっと無いのだろうな。
あれば病んでいる人がみんな実行しているはずだ。
負のスパイラルに入ってしまうと脱出ができない。
そうなる前に医師への相談をするべき。
何事も早期発見が病気への重要な対策。
健康診断と一緒に精神診断とかがあればいいのに。
世の中には精神疾患の予備軍の方がおおいはず。
全国のコンビニの数よりも精神疾患の患者は多い。
その方達を助けるためには精神診断があればよかった。
悪化するまでに対策を取ることができたのではないか。
そんなことを考えてしまう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[つぶやき] カテゴリの最新記事
-
？何か変なことが起きたよ。。 2026.01.30
-
【つぶやき】単なるつぶやきです（無視し… 2025.12.03
-
【つぶやき】単なるつぶやきです（無視し… 2025.11.20
Re:寝逃げもできない状況はやばい状態なんだろうな。(01/24)
okasantaro
さん
こんにちは。
今日はゆっくりと療養出来ましたでしょうか。
この病気の厄介な所が休みたいのに休めないことですね。
睡眠をとるべきなのに、眠れない
心を休ませるべきなのに、楽しかったことが楽しめない
食欲が落ちてしまう時もありますし、
逆に過食してしまう時もありました。
確かにおっしゃる通りで、早期発見がとても大切だと感じます。
日本にカウンセリングが復旧すると良いなとも思います。
自分では限界に気が付きにくいですし、
オーバーフローする瞬間は一瞬で、限界を超えれば
壊れてしまいますね。
治療の良い方法がないのも、事実だと感じます。
出来ることを出来る範囲で、繰り返して、
牛歩戦術で少しずつ前進するしかない気がします。
ですが、後退する時はあっという間で、落ち込んでしまいますね。
何か少しでも楽しいと感じることが出来ると良いですね、
難しいと重々承知しているのですが、
以前は好きだったことに無理ない範囲で挑戦してみてはいかがでしょうか。
(勿論、まずは療養して、落ち着いてからですね)
無理は禁物ですね。
(2024.01.25 15:49:13)
今日はゆっくりと療養出来ましたでしょうか。
この病気の厄介な所が休みたいのに休めないことですね。
睡眠をとるべきなのに、眠れない
心を休ませるべきなのに、楽しかったことが楽しめない
食欲が落ちてしまう時もありますし、
逆に過食してしまう時もありました。
確かにおっしゃる通りで、早期発見がとても大切だと感じます。
日本にカウンセリングが復旧すると良いなとも思います。
自分では限界に気が付きにくいですし、
オーバーフローする瞬間は一瞬で、限界を超えれば
壊れてしまいますね。
治療の良い方法がないのも、事実だと感じます。
出来ることを出来る範囲で、繰り返して、
牛歩戦術で少しずつ前進するしかない気がします。
ですが、後退する時はあっという間で、落ち込んでしまいますね。
何か少しでも楽しいと感じることが出来ると良いですね、
難しいと重々承知しているのですが、
以前は好きだったことに無理ない範囲で挑戦してみてはいかがでしょうか。
(勿論、まずは療養して、落ち着いてからですね)
無理は禁物ですね。
(2024.01.25 15:49:13)
Re[1]:寝逃げもできない状況はやばい状態なんだろうな。(01/24)
こぶたのちきん
さん
okasantaroさんへ
こんばんわ。
いつもありがとうございます。
しかも「つぶやき」までコメントをいただけ、嬉しく思っています。
この「つぶやき」日記は思ったことをそのまま書いているだけだったので、
あまり意味がない日記だったのですが、それにまでコメントをいただけ
嬉しく思っています。
>今日はゆっくりと療養出来ましたでしょうか。
今日は急遽、通院してきました（こちらの詳細は今日のブログにて書くので割愛します）
>この病気の厄介な所が休みたいのに休めないことですね。
そうなのですよね。すべてががらっと変わってしまいますよね。
好きなことも見つからないし、過食にはなるわ、本当にめちゃくちゃになりましたね。
って今も継続中なのですけれどね。
>何か少しでも楽しいと感じることが出来ると良いですね、
>難しいと重々承知しているのですが、
>以前は好きだったことに無理ない範囲で挑戦してみてはいかがでしょうか。
そうですね。色々と好きなこともあったのですが、まだまだ恐怖心のほうが強いですね。
吹奏楽も好きだったし、カメラも好きだった。子供の写真を撮るのは好きでしたし、
旅行も好きでした。ウィンドウショッピングとかも好きでした。
今はどれもできないです。
楽器もカメラも埃をかぶっています。もったいないなとは思っていますが、
苦痛なアイテムになってしまっているので、まだまだ無理をしないようにと
思っております。
唯一続けれているのは文章を書くことでしょうかね。
発病してからずっとブログを書くようになったのですが、最近では文章を考えることが
気分転換になっているようですね。
あまり、内容はありませんが、思ったこと、感じたこと、治療に関することをブログに
まとめていくのが気分転換になりますね。
>無理は禁物ですね。
はい。ありがとうございます。
いつもコメントありがとうございます。
(2024.01.25 21:36:31)
こんばんわ。
いつもありがとうございます。
しかも「つぶやき」までコメントをいただけ、嬉しく思っています。
この「つぶやき」日記は思ったことをそのまま書いているだけだったので、
あまり意味がない日記だったのですが、それにまでコメントをいただけ
嬉しく思っています。
>今日はゆっくりと療養出来ましたでしょうか。
今日は急遽、通院してきました（こちらの詳細は今日のブログにて書くので割愛します）
>この病気の厄介な所が休みたいのに休めないことですね。
そうなのですよね。すべてががらっと変わってしまいますよね。
好きなことも見つからないし、過食にはなるわ、本当にめちゃくちゃになりましたね。
って今も継続中なのですけれどね。
>何か少しでも楽しいと感じることが出来ると良いですね、
>難しいと重々承知しているのですが、
>以前は好きだったことに無理ない範囲で挑戦してみてはいかがでしょうか。
そうですね。色々と好きなこともあったのですが、まだまだ恐怖心のほうが強いですね。
吹奏楽も好きだったし、カメラも好きだった。子供の写真を撮るのは好きでしたし、
旅行も好きでした。ウィンドウショッピングとかも好きでした。
今はどれもできないです。
楽器もカメラも埃をかぶっています。もったいないなとは思っていますが、
苦痛なアイテムになってしまっているので、まだまだ無理をしないようにと
思っております。
唯一続けれているのは文章を書くことでしょうかね。
発病してからずっとブログを書くようになったのですが、最近では文章を考えることが
気分転換になっているようですね。
あまり、内容はありませんが、思ったこと、感じたこと、治療に関することをブログに
まとめていくのが気分転換になりますね。
>無理は禁物ですね。
はい。ありがとうございます。
いつもコメントありがとうございます。
(2024.01.25 21:36:31)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
