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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2026.02.27
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3277)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日はちょっと暖かいようです。寒さで落ち込むことはありませんでした。
とはいえ、寝込んでいることには間違い無いです。
なんか何かをするという気力もでずに、ちょっと憂鬱になっていました。
療養といっても、ダラダラと過ごしていることがとても苦しくて、何かを
しようとしても起き上がることができませんでした。
まだ気分の乱れが残っていますね。
何か行動できるようになってほしいものです。
とりあえず、今月は療養としているので、もう少し気分が落ち着くまでは
もう少しかかりそうですね。
来月からは作業所に通所しようと考えているので、なんとか生活リズムを
整えていきたいのですが、何もしたいという気持ちがおきず、悩んでいます。
今日も１日ベッドとお友達でした。
ただ、救いなのはねれていたことです。
とはいえ、前日の夜になかなか寝れなかったので、睡眠不足でねていただけ
なのですが。
やっぱり、夜は少し眠りが浅いですね、
幾度も目が覚めてしまい、ベッドでごろごろ。
そして朝になるとぐったりしていて、睡眠不足です。
なんとかしたいものです。
今日は散歩でもできたろうに、散歩するだけの元気がなかったなぁ。
嫁がお仕事だとどうしても起き上がれなくなっています。
嫁がお休みの時にはいろいろと連れて出てくれるので気分転換になります。
家に篭りっぱなしは良く無いとわかってはいるのですが、なかなか行動に
移すことができないですね。
そんなことばかり考えているから疲れてしまうのでしょうね。
もっと楽しいことを考えていかないと気分が負けてしまいます。
まぁ、病気ですから気分を上げようとしても上がらないわけですが。
明日は病院と吹奏楽団の総会があります。
病院はいけるとして、今年から吹奏楽を復帰しようと思っています。
少しでもチャレンジできることはチャレンジして、今の生活から打破
したく、がんばってみようかなと思っています。
少しハードルが高いかもしれませんが、頑張らないと変わらないことも
あるでしょうから、頑張ってみようと思っています。
発病していらい、吹奏楽の活動も休止していましたが、それでもやっぱり
吹奏楽は好きでがんばってみたいと思っています。
まずは総会にでることからですね。
それ以降は毎週金曜日にある練習に参加できればと思っています。
少しでも何かが変わってくれることを祈っています。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日はちょっと暖かいようです。寒さで落ち込むことはありませんでした。
とはいえ、寝込んでいることには間違い無いです。
なんか何かをするという気力もでずに、ちょっと憂鬱になっていました。
療養といっても、ダラダラと過ごしていることがとても苦しくて、何かを
しようとしても起き上がることができませんでした。
まだ気分の乱れが残っていますね。
何か行動できるようになってほしいものです。
とりあえず、今月は療養としているので、もう少し気分が落ち着くまでは
もう少しかかりそうですね。
来月からは作業所に通所しようと考えているので、なんとか生活リズムを
整えていきたいのですが、何もしたいという気持ちがおきず、悩んでいます。
今日も１日ベッドとお友達でした。
ただ、救いなのはねれていたことです。
とはいえ、前日の夜になかなか寝れなかったので、睡眠不足でねていただけ
なのですが。
やっぱり、夜は少し眠りが浅いですね、
幾度も目が覚めてしまい、ベッドでごろごろ。
そして朝になるとぐったりしていて、睡眠不足です。
なんとかしたいものです。
今日は散歩でもできたろうに、散歩するだけの元気がなかったなぁ。
嫁がお仕事だとどうしても起き上がれなくなっています。
嫁がお休みの時にはいろいろと連れて出てくれるので気分転換になります。
家に篭りっぱなしは良く無いとわかってはいるのですが、なかなか行動に
移すことができないですね。
そんなことばかり考えているから疲れてしまうのでしょうね。
もっと楽しいことを考えていかないと気分が負けてしまいます。
まぁ、病気ですから気分を上げようとしても上がらないわけですが。
明日は病院と吹奏楽団の総会があります。
病院はいけるとして、今年から吹奏楽を復帰しようと思っています。
少しでもチャレンジできることはチャレンジして、今の生活から打破
したく、がんばってみようかなと思っています。
少しハードルが高いかもしれませんが、頑張らないと変わらないことも
あるでしょうから、頑張ってみようと思っています。
発病していらい、吹奏楽の活動も休止していましたが、それでもやっぱり
吹奏楽は好きでがんばってみたいと思っています。
まずは総会にでることからですね。
それ以降は毎週金曜日にある練習に参加できればと思っています。
少しでも何かが変わってくれることを祈っています。
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