夢を叶えるシンプルライフ日記

家事フセン作り・その２

前回、家事が多すぎる！とキレた所で終わってましたね＾＾；その後、夫の家事分担ルールが変わったのですが、それは別記事にするとして･･･家事フセン作りの続きです。１．ひとまず、リストアップした家事をフセン化していきます。私は下記のようにわけてみました。掃除関係はブルー食事関係はピンクネット関係はイエロー自分関係＆その他はグリーン※色分けはしてもしなくても構いませんポイントは、フセンの先頭に、その家事の頻度を適当に決めて書くこと。週に１回だったら　１／１ｗ２週に１回なら　　１／２ｗ１ヶ月に１回なら　１／１ｍのように記号で書いて○で囲むと、頻度と家事内容の区別がついてよいです＾＾２．続いて、A4のルーズリーフ（台紙にします）を用意。こちらは片面しか使いません。両面にフセンを貼るとフセンが折れたり落ちやすいためです。３．日付用のフセン（オレンジなど↑にない色）に週末の日にちを書きます。４／１１・１２４／１８・２５５／２・３５／９・１０といった感じ。※日付フセンは使いまわすので記入は鉛筆で以上の３点セットが揃ったら、できればルーズリーフを綴じるバインダーがあると便利。無かったらクリアファイルに収納でもＯＫ。４．台紙の中央上に日付フセンを各ページに１枚ずつ貼ります。５．その下に、その週末にやる予定の家事フセンを貼ります。毎週やるフセンが最初の週に集まるのは仕方ないですが、たまにやるフセン（２週に１回や１ヶ月に１回）ものは、１つの週に集中しないように、まんべんなく振り分けましょう。ある週にドカンと家事をやり、ある週は全くやらない、というように波があると家事をすることが無意識化できず、習慣にならなくてシンドイですよ＾＾；６．あとは、家事をこなして、完了したフセンは次の予定の週に貼ればＯＫ。（そのフセンの頻度により、翌週だったり２週間後・１ヵ月後だったりします）そして、そのフセンが次回に現れるまで、その家事のことは忘れてしまいましょう★７．日付フセンも、その週が終わると最後のページに移動。　　５／１６・１７などに日付を書き換えて再利用。　　だから、４枚くらいあれば十分なのです。＋＋＋＋＋以上が家事フセンの概要です。このように、次の週にペタペタと貼ってルーチンを回す方式は、実はお仕事フセンで活用している方法なのです＾＾単にＴＯＤＯリスト化している締め切りのないフセンの羅列より、このようにスケジュールに組み込む方式は強制力がありますよ。「今日やらなかったら、来週の平日５日間は不便な（不快）な思いをするのかー」と思うと、重い腰も上がりやすいわけです＾＾ｖもちろん、忙しくて家事ができなかったフセンもありますが、そんなときは罪悪感など感じることなく、あっさり翌週に繰越し。家事ができなかったことで自己嫌悪になるかも･･･という心配は無用です。というのも、もし、その週にその家事をしなくて問題なかった（困らなかった）としたら、それは「その頻度でやらなくてよい家事」ということが判明したわけですから＾＾ｖその家事に、例えば１／１ｗ（１週間に１回）と頻度を設定しているなら、１／２ｗ（２週間に１回）に変えてもＯＫということです。逆に、１／２ｗと設定していたけど、どうも汚れが気になってやってしまった、という家事も出てきます。そういうのは１／１ｗに変更するなどして、自分の家事ペースを調整しましょう＾＾ただやみくもに「毎週このリストの家事を全部やる！」と決め、できなかった･･･と落ち込んでませんか？（完璧主義さんにありがちですが、無理めな目標を立てて失敗、ヤル気を失うパターンです）各々の家事の必要な頻度を見極め、週ごとに適度な負荷に分散すれば、少ないエネルギーで最低限のおうちのキレイさをキープできます＾＾それが出来てから、徐々に頻度をアップさせてキレイ度アップを目指しましょう♪