パニック克服？かも？

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2004年11月10日

(3)

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：病気

パニック障害が落ちついてから外出が楽になった。
まだ恐いので、一人で出掛けたりはしないが、外が恐くなくなりつつある。
一時かもしれない・・・・でも、嬉しい。(*^_^*)

小の就学前検査だった。
大勢の人数で前の私だったら眩暈でくらくらしてるだろう。
顔見知りの親子も居て、楽しかった。
小も１年生になるのが楽しそうだった。
２月にも１日入学があるらしい。
何だか私が楽しみだ。(*^_^*)

大小続けて６年間お世話になった。
３年間役員をやって、先生とも楽しく親しくさせて頂いた。
この幼稚園を選んで本当に良かったと思っている。
大小も幼稚園は楽しかったと今でも話している。

私が鬱になった理由のひとつに役員の人間関係もあった。
でも、この幼稚園で役員をやれたことは後悔していない。
私が弱かっただけの話。
逃げたのはわたしだった。

昔の話が懐かしい。
役員を辞めたのは２年も前の話だ。
最近は茶話会に出たりしながら・・・・対人恐怖症を克服しようと思っている。

大の水泳がある限り、小の劇団の催しがある限り・・・。
外が恐い、人が恐い・・・と言っていられなくなった。
外や対人でのパニックを克服しなくては。
最近は何とか大丈夫。
メイラックスやレキソタンも飲まずにやれてる。

まだ勇気が無いけれど、最初は薬を飲んで短時間。
それから始めたい。
最後は薬無しで一人で家族の買い物をしてみたいと思う。
それが出来たらパニックの克服になるのでは？と思う。

今一番大事なのは気分を安定させることだ。
薬を忘れずに食後にのみ、睡眠を確保すること。
リタリンを朝１錠飲むこと。
いずれ、要らなくなればそれでいい。
今は必要なので、服用しよう。

無理しないで前に一歩踏み出そう。

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