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2024年09月18日
カテゴリ： 健康
これは気に入った、
https://x.com/fC62qgnYtIbRtmg/status/1835860348932616569
呼吸が深くなり、
首と背中もスッキリすると、
他でもない、
こちらは具体的やり方（動画3分）、
胸骨リリース
これはいい！
こちらはうつ伏せになり、タオルで緩める、
胸骨ほぐし
普段、触らないところだけに、
攻めがいがある
、
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Re:胸骨を緩め首と背中を解放する(09/18)
ズシ−ブラジル さん
これ、いいですよね。猫背を直そうと、自分で勝手に、背中が硬いでなく、心臓を守る胸骨が硬いせいで、猫背になると考えました。背中はもめないが、前方は手軽に揉めます。簡単に出来ました。姿勢はよくなるし、呼吸も楽で酸素もいっぱいすえます。特に、階段を登る時に、これをやって、酸素をいっぱい吸ってやると、階段をスイスイ登れます。階段で是非お試しください。いつもよんでいます。楽しみです。有難うございます。
(2024年09月19日 10時07分27秒)
ズシ−ブラジルさん
tt555
さん
前（胸骨）で後方（背中）を制すると言うのが新鮮ですね、
但し、自分の場合、胸がガリガリで、壁に触っているような（笑、
これからは腹筋と胸周りの筋肉増強が課題です、
(2024年09月19日 16時10分50秒)
但し、自分の場合、胸がガリガリで、壁に触っているような（笑、
これからは腹筋と胸周りの筋肉増強が課題です、
(2024年09月19日 16時10分50秒)
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