2017年02月の記事
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ツーリング断念・・・
今日は仲間と四日市の「ひもの食堂」まで走ろうと計画していたものの、雪により中止。ん～、こんな日はやっぱりローラー練でしょ！いつもと同じ感じで１時間１０分回す！💦お試しサドルは・・・結局、後半痛くなってきた。今度は外で走り込んで試してみたい。今日のローラー 時間：１時間１０分 平均心拍数：１４９ｂｐｍ 消費カロリー：７５７ｋｃａｌ
2017.02.11
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お試しあれ！
今日は午後から久しぶりにカミハギサイクルへ。コルナゴ号のサドルが限界に近いので、物色がてら行ってみた。確かお試しサドルもあったような気がするし。擦れや落車での傷でそろそろ替え時今のは２個目のサドルだけど、まだ僕のお尻にフィットするサドルには出会えてない(>_
2017.02.10
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夜なローラー
今日は会社から帰って、晩飯後の２１時過ぎからローラー回してみました。半分はさっさと寝たい気分なんだけど、やれる時にやっとけ！扇風機回しながら３０分ほど高強度で回す。汗だくです。そして風邪引きました！(笑)今日のローラー 時間：５５分 平均心拍数：１５５ｂｐｍ 消費カロリー：４５１ｋｃａｌ
2017.02.08
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松川食堂へ
今日はハルさんと安八にある「松川食堂」へ行ってみましたネットでの情報しか知らない店だけど、安くて沢山食べれるみたい♥と、その前に寄り道。大垣の少し北にある金生山という激坂スポットへ。こちらも会社の先輩に教えてもらった道で初トライ。今日は天気が良く空気も澄んでる。木曽川サイクリングロードを行くそして、６０ｋｍほど走って金生山へ到着。いきなり激坂！でも距離も１００ｍぐらいで、あちこちにある坂とさほど変わり映えしないか。ふう、と一息つく平地が終わると前方に更なる激坂が！こ、これは、見た目にもかなりの手強さが分かるハルさんのサイコンでは２５％の斜度だとか💦う～、ペダルの回転が落ちてきたよ～。と、同時に前輪がちょいちょい浮き出す。ああああ！ヤバい！でもここは、サドルの前に座ってペダルを回して何とかクリア。そして、坂が緩くなりもう終わりだろうと油断してたら仕上げの激坂が！距離は５０ｍぐらいだけど、ここでハルさんの前輪が完全に浮き撃沈。ハルさんパワーあり過ぎでは？？(゜o゜)僕も最後の最後でペダルが止まりそうになったけど何とかクリア。心肺的にもいっぱいいっぱいで心拍数１８７まで行きました( ﾟДﾟ)写真では分かりにくいけど、こんな坂ですあと、伊吹山がきれいに見えました頂上には神社があり、とりあえず参拝頂上からの景色。標高は何メートルなのかな？十分に腹を空かせたところで本題の「松川食堂」へ。古い社員食堂のような感じの店内。好きなおかずを取って、ご飯と味噌汁コーナーへ行くのか。おーおー！美味しそうなおかずが並んでる値段は・・・、壁に皿の絵柄で値段が分かるように写真が貼ってあるけど、おかず盛り過ぎで絵柄が見えず、あまり参考にならない(笑)「お姉さんご飯と豚汁大盛りで～」わお！どんぶりにこれでもくらえ！とばかりに得意気にご飯を詰めてるし～。え～と、これでいくらかな？と、お金を払おうとしたら、会計は最後に食器を返却した時とのこと。キター！唐揚げとポテサラもいってみましたこれで８００円でした！おかずは揚げたてではないし、味も無難な感じだけどボリュームがあって大食いにはいいお店かと。そして、帰りも木曽川沿いのサイクリングロードで帰ってきました。今日の走行 距離：１３３．３４ｋｍ 平均時速：２４．３ｋｍ／ｈ 最高速：４７．７ｋｍ／ｈ 平均心拍数：１３７ｂｐｍ 最大心拍数：１８７ｂｐｍ 消費カロリー：３２３６ｋｃａｌ
2017.02.04
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モチベーションを保つためには
今日は仕事が休み。いつもの午前中ライドへ。出掛ける前に部屋で腹筋トレ。あー、だんだん自重だと強度が足りなくなってきたので、回数やメニューも多くなってきて時間が掛かる💦９時前に自宅を出発🚲可児・多治見を廻り、仕上げに自宅への坂を強度を上げて５本。いや～、いつものコースやトレーニングに飽きてきた(ーー゛)寒いのもモチベーション低下の原因の一つだけど、どうしたものか・・・。やっぱりチームのメンバーと一緒に走るのが一番いいかな(*^^*)そして、春よ早く来い(笑)今日の走行 距離：６１．６５ｋｍ 平均時速：２４．０ｋｍ／ｈ 最高速：４６．８ｋｍ／ｈ 平均心拍数：１３８ｂｐｍ 最大心拍数：１７６ｂｐｍ 消費カロリー：１３９４ｋｃａｌ
2017.02.01
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