2013年04月の記事
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４月２２日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒36K本日の麦酒 ⇒5本 体重⇒65.9kg 本日の体脂肪率 ⇒ 16.6％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.2 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+0.9kgでした。ーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.23
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４月２１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒36K本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒66.5kg 本日の体脂肪率 ⇒ 17.0％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.5kgでした。この日は、午前中にジョギング。午後に車の洗車にいったあと、夜はＦ１バーレーンＧＰを観戦しましたーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.22
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４月２０日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒24K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒?本体重⇒67.2kg 本日の体脂肪率 ⇒ 17.1％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.7 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.2kgでした。この日は、午前中に久々のジョギング。なんと今月はまだ２回しか走ってません午後は、買い換えたの納車日。通勤を考え、「アクア」を買っちゃいましたー◇こちらの新車はメーカー保証が付きます◇《新車 トヨタ アクア 15...価格：2,110,915円（税込、送料別）これから通勤も楽しくなりそうです。夜は片手にＦ１バーレーンＧＰの予選をみましたーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.21
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４月１９日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒?本体重⇒66.4kg 本日の体脂肪率 ⇒ 16.6％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.4kgでした。この日は、週末なのに飲み会がなく帰宅久々にフジテレビNEXTで、F1の金曜フリー走行を生で見ました。たまには、こんな週末もありですねーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.20
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今日も天一西原店です
今日はメール会員半額です 半分食べましたが、キムチ鍋 半額240円です
2013.04.18
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４月１６日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒?本体重⇒66.5kg (前日から +1.2kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 17.1％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.5kgでした。ーーーーーー今夜のビール（一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.17
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４月１４日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒6本 ４月の麦酒 ⇒?本体重⇒65.3kg (前日から ?kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 15.0％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.0 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.3kgでした。この日は、前の職場でお世話になった釣り好きの先輩と卓球大会へ参加？結果はまあまあで、試合後の吞み会は大盛り上がりでしたーーーーーー今夜のビール（琥珀エビス）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.15
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天一西原店2
ちょっと食べてしまいましたが、ポテトフライと鉄火巻きです
2013.04.15
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天一 西原店
今日は天一西原店で飲んでます ここはとにかく安いです
2013.04.15
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今日の飲み会4
サラダナスです
2013.04.14
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今日の飲み会3
麦とホップ メガジョッキです
2013.04.14
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今日の飲み会2
このお店は琥珀エビスを置いてます 自分の中では世界で一番美味しいビールです
2013.04.14
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これから飲み会です
えびす屋西原店です お通しです
2013.04.14
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４月６日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k ４月のジョグ⇒12K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒28本体重⇒66.3kg (前日から +1.3kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 17.5％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.3kgでした。この日は、お昼に４月始めてのジョギング。雨は降っていませんでしたが、風はけっこう強かったですー夜はＴＶを見ながら食べすぎてしまいました・・ーーーーーー今夜のビール（麒麟一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.07
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４月５日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒23本体重⇒65.0kg (前日から -0.1kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 16.2％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.9 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒±0kgでした。ーーーーーー今夜のビール（麒麟一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.06
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４月４日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒4本 ４月の麦酒 ⇒18本体重⇒64.8kg (前日から -0.1kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 5.8％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.2kgでした。ーーーーーー今夜のビール（麒麟一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.05
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４月３日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒6本 ４月の麦酒 ⇒14本体重⇒64.9kg (前日から +0.7kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.8％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.9 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.1kgでした。この日は、前の職場の釣り好きの先輩と居酒屋へ琥珀エビス呑みまくりましたーーーーーーー今夜のビール（琥珀エビス）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.04
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４月２日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒0K本日の麦酒 ⇒5本 ４月の麦酒 ⇒8本体重⇒64.2kg (前日から -0.5kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.8％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.6 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.3kgでした。この日は、仕事のあと前の職場の先輩と楽しい時間でした。ーーーーーー今夜のビール（オリオンドラフト）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.03
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４月１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ４月のジョグ⇒18K本日の麦酒 ⇒3本 ４月の麦酒 ⇒3本体重⇒64.7kg (前日から +0.6kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 15.9％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.3kgでした。この日は、前日の徹夜でちょと状態で出勤。所属部署にも新職員がやってきました。ーーーーーー今夜のビール（麒麟一番搾り）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.02
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３月３１日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒0k ３月のジョグ⇒18K本日の麦酒 ⇒0本 ３月の麦酒 ⇒?本体重⇒64.7kg (前日から +0.6kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.6％本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.3kgでした。この日は、車のオイル交換のため外出。３か月で8000k走っていたので、店員さんに「エンジン内が汚れてますねー」ということでフラッシングを追加。次回はもっと早く交換しなければ・・夜は、明日必要な資料つくりのため徹夜でした。ビールは飲んでませんが、ポテチ２袋食べてしまいました・・・ーーーーーー今夜のビール（なし）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.04.01
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